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도대체 왜? 다이어트에 실패할까?

새해 목표로 항상 빠지지 않는 것이 있다면
바로 체중감량 다이어트가 아닐까 싶어요
하지만 생각만큼 제대로 되지 않는 것이
또 다이어트죠 ㅠㅠ
그래서 오늘은 도대체 왜 !!!
번번이 실패하는 것인지 다이어트에
실패하는 이유 5가지를 준비했어요
많은 분들이 최대한 빨리 살을 빼기 위하여 무리한 다이어트를 진행하는데 이는 요요현상을 일으키기 되는 문제에요다이어트는 적절한 식단, 운동으로 !!
아침을 먹는 대신 잠을 택하겠어 ... 하시는 분들 많죠 하지만 체중감량을 위해서는 아침을 꼭 챙겨 먹는 것이 좋다고 해요 :)
식이조절로만 .. 살을 빼는 것은 아주 위험한 행동 ㅠ_ㅠ오히려 과식, 폭식을 일으킬 수 있어요 다이어트는 운동과 함께 !!
식사를 대신해서 먹은 음료가 오히려 칼로리가 높다는 사실 그리고 음료수를 많이 마셨다고 하더라도 다른 음식을 계속 먹게 만드는 오히려 다이어트를 방해하는 상황을 만들어요
매일 체중을 확인한다고 해서 바뀌는 것은 아무것도 없다는 사실 오히려 줄어들지 않는 체중을 보면 좌절감으로 다이어트 의욕을 상실 시킬 뿐이에요체중 확인은 일주일에 한번 정도만 하세요
올해는 꼭 다이어트에 성공하시길 바래요 !!
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마시안 갯벌체험 그리고 조개칼국수 - 면식수햏
지난주에 왕자님을 모시고 인천 영종도쪽에 있는 갯벌체험장을 다녀왔어요. 마시안이란 곳인데, 해변도 있고 갯벌도 있는 곳이에요. 해변이 그리 예쁘지도 않고 주변이 발달해서 놀거리가 많은 것도 아니지만 어린 왕자님 갯벌체험 시켜주는 정도로는 괜찮은 곳이었어요. 물때가 좀 늦은 시간대이기 때문에, 아침에는 바닷가 파도를 맞으며 물놀이, 모래놀이를 하며 보내다가 물때가 되어 갯벌이 드러나고, 본겨적인 조개잡이가 시작되었어요. 왕자님을 데리고 열심히 갯벌을 누볐는데... 정말... 조개 캔다는 것이 정말.... 쉽지 않다는 것을 잘 체험할수 있었네요. ^^;; 그나마 신랑이 2시간 반 동안 열심히 돌아다니면서 캤더니... 이 정도 되는 조개 약 2그릇 정도를 얻을수 있었어요. 휴... 열심히 해감 작업을 했어요. 해감후에는 열심히 박박 닦아주고... 그렇게,... 왕자님이 좋아하시는 조개칼국수를 만들 준비를 진행해주고... 피와 땀이 서린 조개 칼국수가 완성되었어요! 하... 이 칼국수 한그릇을 만들기 위해... 얼마나 오랜시간 갯벌을 누벼다녔는지... 홀로 고군분투하며 허리 제대로 펴지도 못하고 종횡무진 갯벌을 누빈 신랑... 조개잡이는 커녕 밤게, 소라게에만 정신 팔려 돌아다니는 왕자님... 그 뒤를 끊임없이 쫓아다닌 시녀.... 눙물이.... ㅠㅜ 친정에서 데려온 김치를 썰었어요. 칼국수는 역시 김치가 꼭 있어야지요. 맛을 보아하니... 역시 맛이 있네요. 칼국수 참 좋아하는 편인데, 손수 잡은 조개로 끓인 칼국수의 맛이란,... 형용하기 어려운 고급진 맛이네요... ^^;; 너무너무 맛있게 잘 먹었어요. 다 먹고, 마주 앉은 신랑의 만족스런 얼굴이 보였어요. 그 얼굴 속에서 한가지 생각을 읽을 수 있었어요. '앞으로 조개는 마트에서 캐는 걸로 하자...' 여러분... 조개는 그냥 마트에서 사서 드시는게 건강에 좋아요. 잊지마세요~^^* 再见!
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