trendhealth
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견갑골 과 코어근육 그리고 복근을 훈련할수있는 플랭크 동작의
응용버전입니다. 쉽게따라할수있으며 초보자도 몇가지 포인트만
기억잘해서 따라해주시면 몸의 코어를 쉽게 단련할수있습니다.

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