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집중력 갑으로 만들어주는 '90초 샤워' 꿀팁

아침에 단 90초만 투자하면 집중력을 높여주고 정신을 맑게 해주는 샤워법이 공개됐다.

지난 6일, 영국 데일리메일은 90초 샤워법은 하루 컨디션을 최상으로 끌어올려 준다고 보도했다. 이 샤워는 찬물과 따뜻한물, 다시 찬물 순서로 각각 30초씩 총 90초 동안 샤워를 하는 것이다.
대부분의 사람이 아침에 샤워하고도 쉽게 잠을 깨지 못하는 이유는 따뜻한물로 샤워할 시, 다시 잠자리에 드는 것과 같은 효과를 내기 때문이라고 한다. 즉, 오히려 샤워하고 나서 더 노곤해지기 쉽다는 것이다.

영국 데일리메일에서 소개한 90초 샤워법은 빅토리아 베컴이 매체에서 극찬한 샤워법이다.

전문가들은 "90초 샤워법은 혈액순환을 촉진해주기 때문에 몸에 에너지를 향상시킨다"며 "온종일 상쾌함을 느낄 수 있다"고 말했다. 이어 "면역 체계를 강화하고 스트레스를 낮춰주는 효과도 있다"고 덧붙였다.


<출처= 영국 데일리 메일>
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