bodysave
10,000+ Views

다이어트할때 플레인요구르트를 섭취해야 하는 이유

플레인요구르트를 계속 강조하니 무슨 플레인요구르트가
만병 통치약인것 같습니다. ^^

절대 그런것이 아니구요. 플레인요구르트가 중요한것이 아니라
플레인요구르트에 있는 유산균이 중요합니다.

장내에 있는 세균총을 건강하게 만들려면 유산균과 같은
몸에 좋은 세균들의 세력을 넓혀야 합니다.

장내 세균 중에 독소를 뿜어내는 유해균이 있는데
이 유해균들의 세력이 쎄지면, 피부트러블이 생기거나
변비, 알러지등이 생기게 됩니다. 또 면역력도 약해지죠.

다이어트에서 중요한것은 바로 독소, 즉, 몸에 독소를 증가시킵니다
이들 독소는 모세혈관을 통해서 각 세포에 찌꺼기를 쌓이게 됩니다.
이를 세포울혈, 세포변비라고 흔히 이야기하죠.



피부에 여드름 같은 트러블이 자주 일어나는 사람은
몸에 독소가 많다는 증거입니다.

이런 분들은 음식을 패스트푸드나, 인스턴트음식을 끊고
해독을 하고, 한식 위주로 섭취하면 싹 없어집니다.

피부에 여드름 같은 트러블은 독소가 피부를 삐져 나온것이기
때문이죠. 병적으로 그런것은 별개로 하구요.


유산균은 장을 건강하게 만들어주기때문에
이른 독소들이 생겨날 여지를 주지 않습니다.

그렇기에 온몸의 세포들이 정상적인 대사활동을
하게 되고, 이는 지방의 분해까지 잘 이루어지게 합니다.

여기에서 살찌는것과 살빼는것 둘다 플레인요구르를
섭취하라고 하니 어리둥절 할 수 있는데요.

살뺄때는 음식 섭취를 줄입니다.
그러면 부족한 에너지를 지방을 분해해서 에너지로 만들죠.
지방이 잘 분해될려면 장이 건강해야 하고, 그로 인해 몸에 독소가 없어야 합니다.




다이어트할때는 장을 건강하게하는 유산균과 유산균의 먹이를 섭취하는
프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 같이 하세요.

플레인요구르트는 유산균이 100억마리정도 대부분 들어가 있고
이를 꾸준하게 먹게 되면 장이 좋아집니다.

유산균제제를 먹어도 좋으며, 일상에서 쉽게 거부감없이 섭취할 수 있는
플레인요구르트를 말씀을 드리는것입니다.
핵심은 “장을 건강하게”
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
[책추천] 내 몸이 디톡스를 원할 때 읽으면 좋은 책 5
안녕하세요. 책과 더 가까워지는 곳, 플라이북입니다. 나흘간의 추석 연휴 동안 송편부터 잡채, 산적, 갈비까지 맛있는 명절 음식들 많이 드셨나요? 연휴가 끝나고 나면 고칼로리 음식들을 왜그리 많이 먹었나 후회하며 다이어트를 결심하곤 하는데요. 오늘은 음식으로 빵빵하게 부른 배를 비우고 몸 속의 독소를 배출해 더욱 건강해지시도록 디톡스를 시작할 때 도움이 되는 책 5권을 추천드리겠습니다! 내부 독소를 배출해 몸속 환경을 건강하게 바꾸는 일상생활 속 디톡스 습관 쌓기 4주 플랜 세우기 디톡스 다이어트 신성호 지음  |  위닝북스 펴냄 값비싼 약이나 병원 치료에 의존하기보다 몸과 마음의 근본적 치유를 추구하는 독소 배출법 약보다 디톡스 조윤정 지음  |  모아북스 펴냄 디톡스를 통해 뱃살을 줄이고 내장지방을 관리해 ‘인생 다이어트’를 경험한 한 직장인의 건강 실천법 뱃속만 비워도 인생 다이어트 김진오 지음  |  상상+모색 펴냄 독한 약물을 피하고 음식과 영양에 집중하여 각종 질병과 통증을 예방하는 ‘해독 푸드’ 디톡스 밥상머리 디톡스 윤승일 지음  |  푸른솔 펴냄 일정 기간 식사 대신 주스를 마시며 영양을 챙기는 상큼한 디톡스 식이요법 ‘주스 클렌즈’ 레시피 주스 클렌즈 전주리 지음  |  중앙북스 펴냄 📚 더 많은 다이어트 책이 필요할 때 👉 http://bit.ly/2mhw4Eu
5
Comment
14