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만지기만해도 스트레스를 날려주는 발 지압법

제2의 심장 소중히 다뤄야죠.

출처 : 이매진스
발바닥 지압은 세계에서 가장 오래된 자연 치유법으로 효과를 인정받고 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 오랫동안 한자리에 앉아서 업무를 보는 현대인들에게 도움이 되는 발바닥 셀프 지압법을 알려드릴까 합니다.

출처_텀블러 | forlornfootfan
출처 : 이매진스
출처 : allets.com
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발 마사지는 즉각적인 효과를 볼 수 있는 것이 큰 장점인데요. 오늘은 피로가 쌓인 현대인들에게 필요한 지압법 다섯 가지를 알려드릴게요.

출처 : allets.com
부신 반사구를 마사지하면 피로 해소에 도움을 줍니다. 또한 대장 반사구를 화살표 방향대로 누르면서 밀어주면 스트레스와 긴장이 풀립니다.

출처 : 이매진스
엄지발가락을 중심으로 손에 힘을 주어 꾹꾹 눌러주면 통증이 사라지는 걸 느낄 수 있는데요.. 엄지발가락의 바깥쪽에는 경추 반사구, 중간은 뇌하수체 반사구, 그 주위에는 대뇌 반사구가 있기 때문이죠.

출처 : 이매진스
오랫동안 책상에 앉아 있거나 위장 기능이 좋지 않을 때 목과 어깨는 뻐근해지죠. 이때는 머리부터 목, 어깨까지의 통증을 없애주는 경추, 척추, 어깻죽지 반사구를 마사지해줄 것.

출처 : 이매진스
눈이 침침하거나 피로를 느낄 때는 두 번째 발가락 밑에 위치한 눈의 반사구와 엄지발가락 안쪽 옆 부분의 안면신경 반사구를 엄지 손가락으로 힘주어 누르면 피로가 풀려요.

출처 : 이매진스
항스트레스 반사구인 부신, 대장, 간뇌 반사구와 함께 발목 부위의 생식선 반사구를 마사지하면 호르몬 분비의 균형을 찾을 수 있어 스트레스 해소에 도움이 돼요.

출처 : 이매진스

지금까지 현대인에게 필요한 발바닥 지압법을 알려드렸는데요. 손이 아닌 도구들을 활용하면 일상 생활에서 좀 더 쉽게 발 마사지할 수 있어요.

시간을 투자하지 않아도 발의 피로를 풀어 줄 수 있는 지압 도구를 소개해드렸습니다.

출처_11st.co.kr, dome-cock.com
출처 : allets.com
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10 Comments
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좋은 정보 감사합니다!!^^
너무좋아욤!
😊
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