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인생을 절대 포기하지 말아라

인생을 포기하지 마십시오
세계적인 역사서로 알려진 “프랑스 혁명사”를 쓴 장본인은 토마스 칼라일입니다. 그가 탈고를 하기 전에 있었던 일입니다.
칼라일은 수만 페이지나 되는 프랑스 혁명사의 원고를 마치고 그 친구 존 스튜어트 밀에게 감수를 요청했습니다. 존은 『자유론』을 쓴 저자이며 칼라일의 친구였습니다.
존은 약 1개월 동안 그의 원고를 검토한 뒤에 칼라일에게 돌려주려고 원고를 찾았습니다. 그런데 그 원고를 아무리 찾아도 온데 간데 없었습니다. 그 원고는 칼라일이 2년에 걸쳐서 쓴 대작이었습니다.
존은 하녀에게 혹시 원고를 보았는지 물었습니다. 그런데 하녀는 너무나 태연히 쓸모 없는 종이 뭉치인 줄 알고 벽난로 불쏘시게로 태워 버렸다고 말했습니다. 존은 창백한 얼굴로 칼라일을 찾아가서 자초지종을 설명했습니다.
칼라일은 너무나 큰 충격을 받았습니다. 2년의 수고가 하루아침에 불쏘시게로 날아가 버린 현실 앞에서 그는 망연자실해질 수밖에 없었습니다.
어느 날 칼라일은 아침 산책길에서 벽돌공이 땀흘리며 벽돌을 쌓고 있는 것을 보았습니다. 그것을 지켜보던 칼라일은 새로운 용기를 가지게 되었습니다. “벽돌공은 한 번에 한 장씩의 벽돌을 쌓는다. 나도 그렇게 하면 된다. 프랑스 혁명사의 내용을 한 줄 한 줄 다시 기억하면서 벽돌을 다시 쌓는 것이다.”
그 일은 지루했지만 칼라일은 꾸준히 계속하여 마침내 원고를 완성하였습니다. 그렇게 완성된 원고는 불태워진 원고를 거의 완벽하게 재생시켰고, 처음의 원고내용보다 더 정리된 것이었습니다.
한번의 절망으로 인해 인생을 포기하지 마십시오. 그 뒤에 나타날 영광은 이전의 고통과 비교할 수 없습니다.

- 월간 좋은 생각 중에서 -
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환경을 위해 지금 당장 실천할 수 있는 사소한 것들
안녕하세요 여러분 *_* 오늘은 인터넷에서 좋은 글을 발견해서 여러분과 공유해보려고 합니당 ! 혹시 제로웨이스트(Zero Waste)에 대해 알고 계신가용 ? 단어 그대로 생활 속에서 발생하는 일회용품 등의 쓰레기를 최소화하자 ! 는 운동입니다 :) 저는 요즘 환경보호를 위해서 일회용품을 최대한 안 써보려고 노력하고 있어요 ㅎ.ㅎ 예를 들어 카페를 갈 때는 텀블러를 들고 일회용 빨대는 쓰지 않거나, 장 보러 갈때는 장바구니를 들고 다니고 바디클렌저나 샴푸대신 뷰티바 (비누)를 사용하는 등 정말 별 거 없지만 그래도 나름의 작은 몸짓 . . 헤헤 오늘 카드에 소개되는 내용은 실제 생활에서 소소하고 간단하게 제로웨이스트를 실천할 수 있는 방법들이 소개되어 있어요 ! 저와 같이 읽어보실까요 <3 <3 ---------------------------------- 나는 최근에 환경보호에 관심이 생겼는데, 내가 지금 당장 환경을 위해 할수있는 사소한 것들을 이것저것 알아보고 실천하다가 너희들도 같이 실천해보면 어떨까해서 글을 써봐! 이 글을 읽는 수많은 사람들 중 한명이 이 중 한개만 실천을 해준다면 나비효과처럼 큰 영향을 끼치게 되지 않을까(나의작은소망🥺) 하고 글을 써봐..! 그럼 시작할게! ① 냅킨과휴지 ->손수건 들고 다니기 ㄴ습관처럼 카페, 음식점에서 쓰는 티슈와냅킨 :::: 생태환경위에 따르면 성인 한 사람이 1년 동안 사용하는 두루마리 휴지는 35m짜리 17개로, 3천500만 명이 손수건을 사용하면 소나무 37만 그루와 2억4천500만원을 아낄 수 있다. ② 수세미,샤워타올 -> 천연 수세미 or 삼베수세미 (💵 2-3천원대)undefinedundefined ㄴ가격대도 부담스럽지 않고 생활 속 소소하게 시작 할 수 있는 환경보호의 첫걸음..! 샤워타올과 수세미에선 우리가 사용할때마다 많은 양의 미세플라스틱이 나온다고 함 수세미가 오래되었다면 더더욱 많이! 🙁 천연수세미는 미세플라스틱 걱정x , 빠른분해로 친환경 제품 ◡̈ ( 사진은 천연 수세미! 저렇게 커다란 수세미를 가위로 잘라서 사용하면 돼! 현재 쓰는중인데 수세미로서의 성능은 아주 좋음! 다쓰게되면 깨끗히 빨아서 말린다음 비누받침대로도 쓸수있음!) ③ 주방액체세제 -> 설거지바 (💵 2-4천원대)undefinedundefined ㄴ수세미가 준비되었다면 액체세제보단 설거지 비누 어때? 그릇을 씻을때 쓰는 액체 세제는 세제잔여물이 생각보다 많이 남고 흘려보내는 액체세제로 인한 수질 오염이 생각보다 심각하다고 함. 딱 내가 쓸만큼만 거품내서 쓰고 잔여세제 , 성분 걱정없는 친환경 설거바로 바꿔보자 설거지바도 시중의 액체세제와 다를거 없이 거품도 정말 잘나고 뽀득뽀득 설거지도 잘됨 ❗️기름기가 없는 설거지거리는 쌀뜨물에도 충분히 👌🏻 ( 사진은 내 설거지바! 설거지바 무르지 않게 보관하는 사소한 꿀팁! 바닥에 병뚜껑을 꽂아 병뚜껑을 바닥에 가도록 보관하면 쉽게 무르지 않게 보관할수있어 그리고 사용하기 전에 미리 반을 잘라서 쓰면 더더욱 좋고!) (사진은 대표적인 친환경 칫솔 브랜드 험블브러쉬) ④ 플라스틱 칫솔 -> 친환경 칫솔( 💵 990원 -2천원대)undefinedundefined ㄴ 칫솔 분해 기간이 얼만 줄 아는 사람 🙋‍♀️ 무려 400년... 칫솔 교체주기는 2-6개월 .. 그럼 평생쓰는 칫솔은,, 말잇못 칫솔 모부터 바디까지 모두 빠르게 생분해 되는 친환경 칫솔 구매합시다..! (생분해 되는 칫솔이기 때문에 사용하지 않을때는 물에 젖어있지 않게 주의가 필요하고 플라스틱 칫솔보다 교체주기가 조금 더 짧아! 한번 주문할때 쟁여두고 사용하자) ❗️친환경 칫솔이라면서 바디만 나무이고 칫솔모부분은 플라스틱인경우가 있더라고 잘알아보고 현명한 소비하자 ( 사진::less plastic ) ⑤ 장볼때 야채는 비닐에? -> 리유즈백 (💵2-3천원대)undefinedundefined ㄴ 자취 하는 사람들은 알꺼야 장한번보면 쓰레기가 장난아니게 나오는다는거.. 이렇게 생긴 매쉬망 많이 봤지? 캐리어나 여행가방같은거 사면 사은품으로도 많이주고 파우치로 나눠주기도 하는 구멍이 뽕뽕난 재질의 파우치! 장볼때 주머니에 or 장바구니에 꾸깃꾸깃 챙겨가자! ( 사진::네이버스토어팜 슈퍼리빙) ⑥ 에어프라이어 종이호일 -> 실리콘 에프팟(💵 1만원대)undefinedundefined 요즘 에어프라이어 많이 사용하는데 설거지가 번거로워서 그런지 일회용 종이호일 밑에 많이 깔아서 사용 하더라고 종이호일 보단 끓는 물에 소독 가능, 반영구적 사용한 에프팟 사용해봅세! ⑦ 플라스틱 빨대 -> 재사용 빨대 ( 💵1-2천원대 )undefinedundefined ㄴ 단언컨대 일회용 플라스틱 빨대는 지구상에서 없어져도 됨.. 스텐, 실리콘 여러가지 소재의 재사용가능한 빨대가 너무 많고..! 카페에서 빨대 없어도 음료 먹을 수 있고..! ❗️스텐은 너무 딱딱하고 입구가 날카로운 것들도 있어서 스텐보다는 실리콘 추천해~ 요즘은 오픈형으로 빨대가 오픈되어서 세척솔 없이도 세척이 간편한 빨대도 나와! ⑧ 스크럽 -> 친환경 스크럽제 스크럽제가 왜 환경에 안좋은지는 사진으로 첨부할게 출처::chosunbiz 샤워 시, 비누칠을 한 후 원두커피 찌꺼기를 적당량 몸에 문지른다. 커피의 입자가 문질러지면서 몸의 각질을 제거하며, 커피에 들어있는 지방 성분이 보습까지 도와준다. 이 때, 커피 찌꺼기로 얼굴을 문지르는 것은 피하는 편이 좋다. 얼굴은 스크럽제보단 아하나 바하가 들어간 토너로 데일리 각질관리 해보자! 사진출처 :: 자연생각 / 디바컵 ⑨ 일회용 생리대 -> 면생리대 , 생리컵 ( 💵 2만원대 )undefinedundefined ㄴ 평소 화장실 쓰레기통에 비해 생리할때면 2-3배는 빠르게 휴지통이 차는걸 느껴. 우리나라 여성 1인이 생리 한번에 쓰는 생리대 평균 갯수는 21개. 평생 500회의 생리를 한다고 했을때 여성 개인은 1만 500개의 환경쓰레기를 본의 아니게 배출하게 된다고 해. 면생리대나 생리컵이 생소하다면 외출하지 않는 날이나 수면할때부터 시작해보는건 어떨까! 사진출처 :: 나 ⑩ 클렌징 워터 솜없이 사용하기 ( 💵 1천원대)undefinedundefined ㄴ 이건 클렌징 워터를 사용하는 사람들에 한해서 해당되는 방법인데 버블용기에 워터를 담아서 솜없이 쓰는거야! 내가 클렌징 워터를 쓰다가 낭비되는 솜이 너무 아까워서 해봤는데 정말 되더라. 인터넷에 보면 버블용기 천원이면 사거든! 거기에 클렌징워터 담아서 펌핑하면 저렇게 거품처럼 나와! 적당량 짜서 폼하듯 얼굴 가볍게 문질문질해서 클렌징해주면 돼! 근데 솜으로 닦아주는게 아니라서 두꺼운 화장은 잔여물이 남을수도 있을거같아. 난 평소에 선크림만 발라서 충분히 클렌징 됐어 ⑪ 중고 물품 사고 팔기 습관화 ㄴ 굳이 새물건이 필요하지 않다면 새물건같은 중고물건은 어때? 가까운 사람들과 직거래로 거래할수있는 어플 당근마켓 추천할게! ⑫ 물건 오래쓰기 / 불필요한 소비하지않기 ㄴ 환경보호의 실천의 첫걸음은 쓰레기 줄이기라고 생각하는데 쓰레기를 줄이려면 일단 내가 가지고 있는 물건들을 최대한 오래쓰는게 중요하다고 생각. 예전같으면 저렴하다고 구입하고 예쁘다고 구입했을 물건들은 세번정도만 고민해도 불필요한 소비는 많이 줄일 수 있을거 같아 ⑬ 선택적 채식하기 ㄴ 고기 섭취를 줄이면 온실가스 배출을 정말 많이 줄일 수 있는거 알고 있니? 환경을 위해 외국에서는 #MeatlessMonday 슬로건을 붙여서 고기없는 월요일을 실천하는 운동도 하고있다고해. 꼭 월요일이 아니더라도 고기를 선택적으로 편식해보는건 어떨까? 일주일에 단, 하루 고기를 먹지 않거나 줄이면 1년간 560km의 거리를 운전할 때 발생하는 온실가스를 줄일 수 있다고 해..! 대박이지 😮 고기중에서는 소고기 >>>>>>>>>>돼지>>>>닭 순으로 온실가스 배출이 많으니까 소고기보단 돼지! 돼지보단 닭! 닭보다는 채식! 이런식으로 조금씩만 줄여도 환경에는 아주 큰 도움이 될거야! + 댓글보고 추가 할게! ⑭ 머리감는데 플라스틱은 필요하지 않지 -> 샴푸바, 린스바 ( 💵 1만원대 )undefinedundefined 평생을 써야 하는 샴푸! 흘려보내는 액체샴푸로인한 수질오염과 샴푸를 다 사용하고 나오면 플라스틱들이 걱정 된다면 고체 형태로 나온 샴푸바와 린스바는 어때? 매일 감아야 하는 머리 환경이 걱정된다면 샴푸바로! 린스는 굳이 사용하지 않아도 되지만 꼭 필요하다면 린스바로! ✨ 출처 :: 네츄럴리빙 ⑮ 나와 환경을 위해 바꾸자 세탁세제대신 천연열매 소프넛으로! ( 💵 1kg 기준 1만원 후반대)undefinedundefined 소프넛은 주방세제, 세탁세제 다양하게 사용할 수 있는 만능 열매야! 소프넛은 재사용이 가능하지만 사용한 열매를 다시 모아서 건조해서 써야 하기 때문에 조금 번거로워 하는 사람도 있어서 글에 넣을까 말까 했지만 선택은 글을 읽은 사람들의 몫이므로 ! 사용방법은 사진으로 간단하게! 제로웨이스트가 이제 점점 익숙해지면 소프넛을 사용하는것도 번거롭지 않을거야 😊🤍 문제가 되는 것들이나 틀린정보 있으면 바로 댓글로 남겨줘! 또 글에 써져있는 내용 말고도 환경에 도움 될 만한 소비나 좋은 정보가 있으면 공유해도 좋을거 같아 그럼 난 이만! 출처 : 쭉빵카페
투표 잘 합시다
- 세월호로 304명의 무고한 사람들이 죽었음에도 세금 많이 들어간다며 조사를 중지 했던 인간들 - 대통령 7시간을 30년 동안 봉인시킨 인간 - 남북갈등으로 총선에 유리함을 가지려 북한에 돈 줄테니 총쏴달라 거래하던 인간들 - 카메라가 자신의 말과 행동을 다 찍고 있던걸 알고 있어도 아니라고 부정 하던 인간들 - 자신들의 이익을 위해서라면 법을 어겨도 되는 인간들 - 불법청탁, 뒷거래는 그냥 아무것도 아닌 인간들 - 자신들의 성향에 맞지 않는 사람들을 블랙리스트로 구분하여 불이익을 주던 인간들 - 자기 이익과 반대되는 집단이 칭찬 듣는걸 막기 위해 무조건 비난, 비협조인 인간들 - 자기들이 주는 긴급제난지원금은 합리요. 다른 집단이 주는 긴급제난지원금은 포퓰리즘인 인간들 - 4대강/해외자원외교로 수백조를 날려먹고도 옹호하는 인간들 - 자식에게 문제가 있으면 공직자로서 자격이 없다고 하던 인간의 자식은 성매매와 음주운전+운전자바꿔치기, 소녀상에 침뱉기 등 쓰레기 삶을 사는 놈 - 공약 지키면 나라 망한다고 하는 인간들 등등등 아직도 많이 있음... 지금까지 이렇게 살아온던 인간들이 과연 국민이란 단어가 마음속에 있을까요? 국민의 삶, 경제, 월급, 결혼에 관심이나 있을까요? 열린 민주당이나 바른시민당이나 투표 꼭~ 아니 제발 합시다. - 20대 국회의원 선거에서는 1석 차이로 민주당이 1당 되었던걸 잊지 마세요. 1명 !!!
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기쁨 [세 돌 토박이말날 기림 잔치 알림] 손뼉 온 누리를 집어 삼키려 하는 그 분 때문에 세 돌 토박이말날 기림 잔치도 쪼그라들고 말았습니다. 더 많은 사람들과 넓은 곳에서 토박이말날을 함께 기뻐하고 토박이말 놀배움의 맛과 멋을 널리 알리고 싶었는데 많이 아쉽습니다. 하지만 가만히 있을 수가 없어서 누리그물(인터넷)로 할 수 있는 것들을 찾아보았습니다. 여러 곳에 많은 사람들께 기별을 했지만 나라일꾼뽑기까지 겹쳐서 토박이말날을 알릴 겨를이 나지 않는다는 갚음을 받았습니다. 그래서 아래와 같이 토박이말날을 알리는 일에 도움을 주시겠다고 한 분들께는 더욱 고마운 마음이 큽니다. 모람 여러분의 마음을 모아 고맙다는 말씀을 드립니다. 고마움을 갚는 마음으로 널리 널리 많은 분들께 알려 주시기 바랍니다. 1. 티비엔경남교통방송(에프엠 95.5/서부경남100.1) 스튜디오 955(09:00~09:45) -진행: 노민주, 프로듀서: 박유진, 작가: 유다혜 무지개달 여드레(4월 8일) 방송 첫머리 오늘의 물음표 물음에 토박이말날과 아랑곳한 물음(질문)이 나가고 09:30부터 토박이말바라기 꼭지에서 토박이말날을 그렇게 잡은 까닭을 알려드립니다. (티비엔교통방송 앱을 내려받으시면 언제 어디서나 들으실 수 있습니다) 2. 우리 모임과 운힘다짐(업무협약)을 한 지란지교컴즈(대표 오진연) 에서 꾸리는 '샘스토리'에서 토박이말날 맞이 물음 잔치(퀴즈 이벤트)를 합니다. http://samstory.coolschool.co.kr/zone/story/tobagimal/streams/69131 3. 경남일보 강진성 팀장님의 도움으로 토박이말날 가로세로 맞히기 잔치를 합니다. 언제 실릴지 알게 되면 알려드리겠습니다. 4. 책집 누리다솜에서 책꼲음이 모심(서평단 모집)을 합니다. 하시고 싶은 분께 '토박이말 맛보기1' 책을 손씻이(선물)로 드립니다. https://blog.naver.com/100nuridasom/221857249389 **한 두 가지가 더 될 수도 있는데 굳어지면 알려드리겠습니다.^^
삶에서 아웃 해야 할 것들
고대 그리스에 전해 내려오는 이야기입니다. 한 육상선수가 중요한 경기에서 아쉽게도 2등을 했습니다.  그는 죽을 고생을 하며 시합을 준비했지만 군중은 오직 결과적으로 1등을 한 우승자에게만  환호를 보냈습니다.  승자를 위해 축사가 진행되는 동안에도 집으로 돌아가는 길에도 그의 귀에는 오직 1등의  이름밖에 들리지 않았습니다. 며칠 후 시내 한복판에는 우승자를 기리는  거대한 동상이 세워졌고, 2등 선수는 그 동상을 보며  자신이 패자임을 확인해야 했습니다. 밤마다 시기와 질투로 잠을 뒤척이던 그는  매일 밤 동상으로 가서 석상을 조금씩  파내기 시작했고 그렇게 거대한 석상은  조금씩 약해져 갔습니다.  그러던 어느 날 밤, 여느 때와 같이 그가 석상을 파내려는 순간 동상이 큰소리를 내며 갈라지고 쓰러진 것입니다.  그 거대한 동상은 남자를 향해 덮쳤고,  그는 결국 목숨을 잃게 됐습니다. 남자는 동상이 무너진 순간에 죽은 것이 아닙니다. 그간 조금씩 커진 질투와 시기가 남자를  결국 죽게 만든 것입니다. 우리의 삶에서 질투와 시기를 '아웃' 하세요. 대신 작은 것에 만족하고 감사하며 사는 삶을 택하십시오.  질투와 시기가 계속된다면 결국 불행해지는 건  자신일 수밖에 없습니다.  # 오늘의 명언 질투는 언제나 타인과의 비교로 인해 생겨나며, 비교가 없는 곳에는 질투도 없다. – 프랜시스 베이컨 – =Naver "따뜻한 하루 "에서 이식해옴....
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마음을 멈추고 고요함을 유지하기 ============================ 어떤 사람이 급히 가다가 ' 왜 내가 급히 가지? 나는 천천히 가야지.' 하면서 천천히 간다. ' 왜 내가 천천히 가지? 나는 서야지.' 하면서 선다. ' 왜 내가 서 있지? 나는 앉아야지.' 하면서 앉는다. ' 왜 나는 앉아있지? 나는 누워야지.' 하면서 눕는다. 비구들이여, 이렇게 하여 그 사람이 각각의 거친 자세를 가라앉혀 미세한 자세를 취하는 것과 같다. - 맛지마 니까야 1권 사유를 가라앉힘 경 中- =========================== 1. 사소한 일에도 불같이 화를 낸다. 그럴때마다 ' 왜 내가 나를 불태우고 있지?' 2. 지난날의 안좋은 기억을 떠올린다 그럴때마다 ' 왜 내가 쓸데 없이 지난날의 쓰레기를 끄집어 내지?' 3. 무기력하고 우울하게 누워만 있다. 그럴때마다 ' 왜 내가 시체처럼 누워있지?' 4. 연인과 헤어지고 나서 울고 있다. 그럴때마나 ' 왜 내가 정신나간 사람처럼 눈물만 흘리고 있지?' 5. 미래를 생각하며 불안해 한다. 그럴때마다 ' 왜 내가 미래의 귀신을 불러와서 두려워하지?' 6. 지난날의 실패를 떠올리며 우울해한다. 그럴때마다 ' 왜 내가 과거의 썩은(상한)음식을 먹고 있지?' 마음을 조금만 차분하게 놔두면 됩니다. 헝클어진 흙탕물도 잠시 멈추고 지켜보면 이내 물을 더렵혔던 거친 오염물질들이 떨어져 나갑니다. 거친 바람도 잠시후 사라집니다. 성난 파도도 잠시후 고요해집니다. 터질것 같은 심장도 이내 돌아옵니다. 죽을것 같지만 죽지 않았습니다. 내가 없어질것 같지만 지금 숨 쉽니다. 세상이 끝난것 같지만 여전합니다. 우리는 그 찰나의 멈춤이 필요합니다. 그렇지 않으면 마음이 만들어내는 오만가지 망상에 휘둘리게 됩니다. 한번 휘둘리고 난뒤 정신차리면 늦습니다. 내 집에 도둑이 들어왔을때 두려운 나머지 눈을 감고 마음속으로 숨어 버리면 안 됩니다. 눈을 뜨고 명확하게 눈 앞의 현실을 알아차려야 합니다. ' 왜 도둑놈이 내 물건을 훔쳐가지? ' ' 도둑이야! 경찰서죠? 꺼져 ' 그러면 도둑놈은 사라지고 내 집엔 평화가 찾아올 겁니다. 우리는 최면에 걸린듯 귀신에 홀린듯 다람쥐쳇바퀴 돌듯 화내고 슬퍼하고 괴로워하고 두려워하고 미워하고 다투고 오해하고 왜곡하면서 어둠에 빠지게 됩니다. 우리는 술에 취한듯 마약에 취한듯 화려한 조명에 취한듯 돼지가 배터지도록 밥을 먹듯 쾌락에 빠지고 탐닉하고 욕망에 물들고 문란하고 방탕한 어둠에 빠지게 됩니다. 우리에겐 잠시 멈춤이 필요합니다. 어떠한 삶이 나에게 유익한지 스스로에게 물어보면 됩니다. 어떠한 삶이 나에게 해로운지 스스로에게 물어보면 됩니다. 유익한 삶을 살기 위해서 무엇을 행할지 고민하면 됩니다. 해로운 삶을 살지 않기 위해서 무엇을 금해야 할지 고민하면 됩니다. 그리고 나서 유익한 삶 속으로 걸어가면 됩니다. 그리고 나서 해로운 삶에서 벗어나면 됩니다. 유익한 삶의 기쁨을 누릴수 있습니다. 해로운 삶이 주는 고통을 알수 있습니다. 그러면 삶의 평화가 찾아 옵니다. https://youtu.be/70lqTmQIhA8 - 김영국 행복명상센터 -
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탱탱하게 올라붙은 엉덩이, 애플힙이 대세로 거론되는 요즘 밋밋한 엉덩이 보완하고자 스쿼트 삼매경에 빠진 분들 많으실텐데요, 우리 몸에 힙업 운동이 필요한 것은 단순히 미용의 목적뿐만은 아니랍니다. 여러분들은 엉덩이 근육의 중요성을 얼마나 알고 계셨나요? 엉덩이는 많은 사람들이 두꺼운 지방일 것이라는 오해와는 달리 대둔근, 중둔근, 소둔근으로 이루어져있습니다. 이는 등이나 허벅지와 같이 큰 근육 군에 속하며 우리 몸의 상반신과 하반신을 연결하고 좌우 균형을 잡아주는 중요한 역할을 합니다.  그래서 실제로 허리에 힘을 주는 부위는 다른곳이 아니라 허리에 연결된 '커다란 엉덩이 근육'이라고 하는데요. 엉덩이 근육이 약해지면 무릎이 손상되고 척추전만증이 심해지면서 허리 디스크에 걸리기 쉽다는 사실!! 특히 40세 이후부터는 매년 근육량이 1%씩 감소한다고 하니 나이가 드신 분들일 수록 근육량 감소를 막기 위해 노력하셔야 합니다. 근육의 감소는 기초대사량 감소로 이어지고, 이는 몸속 지방을 연소시키지 못해 살이 찌는 악순환을 불러오기 때문이죠. 결국 보기에 탄탄하고 예쁜 엉덩이가 건강한 사람의 엉덩이랍니다. 본인의 엉덩이 근육이 건강한 상태인지 알아보고 싶으시다면 엉덩이 근력 테스트를 따라해보세요! 본인의 나이보다 높게 나왔다면 문제 개선을 위해서라도 적당한 운동을 병행해주는 것이 좋겠죠?^^ 오 이따가 집에 가서 해봐야지 님덜은 몇개나 가능쓰??? 영상 출처 : 닥터 지바고 / http://tvcast.naver.com/v/446090 , 나는 몸신이다 / http://tvcast.naver.com/v/254470 본문 출처 : 다이어트 톡
신문이 눈에 들어오는 경제용어(7)
요즘 아침인사가 삼성전자 주식 지금이야? 라고 할 정도로 주식에 투자를 하려는 분들이 많아졌습니다. 그 이유는 여태까지 계속 설명했던 금리! 금리 때문인데요. 기준금리가 내려가면서 은행에 금리가 매우 안좋은 상황이라 예적금 넣기에는 이걸 왜 넣어야하지 하는 의문이 먼저 생겨서, 돈을 불리려면 주가가 떨어진 지금이다! 생각하여 주식에 대한 관심이 높아지는 것 같습니다. 그런데 주식시장은 과연 돈을 불리는데 적합한 투자처인 것일까요? 주식은 장기적으로 우상향하지만, 위험성이 높아서 안전자산으로 가져가기에는 무리가 있습니다. 많은 분들이 공감하시겠지만, 돈이 필요한 순간은 매일매일이니까요. 주식을 판다고 돈이 바로 들어오는게 아니기 때문에(다음 증권편에서 자세히 다루겠습니다) 급전이 필요할 때 주식에 돈이 다 들어있으면, 바로 꺼낼 수 없고, 손해를 보고 꺼내야 될 수 있습니다. 각설하고, 그렇다면 지금 괜찮은 투자처는 어디인가 찾는 것 보다는 자산을 어떻게 분배하고, 또 주식을 하기 위해선 무엇을 알아야 하는지 생각해보다가 전에 경기를 선행하는게 주식이라고 말을 했는데 또 주식을 선행하는게 채권시장이라는 것을 풀어보자 생각하게 되었습니다. 말의 앞머리가 길었는데, 즉, 금리편에 이어서 오늘부터는 채권에 대하여 파보려고 합니다. 여러분 모두 알고계시듯이 우리는 돈을 빌리고 갚는 일을 합니다. 신용카드를 쓰거나, 금융권에 대출을 하고, 상환을 하는 것, 심지어 친구에게 식당에서 결제를 해달라고 하고, 카카오페이나, 토스 등으로 계좌이체를 해주는 것도 모두 채무,채권의 관계가 형성이 되는 것입니다. 채무란 돈을 갚을 의무, 즉 돈을 갚아야 되는 것을 통칭하는 것입니다. 채권이란, 돈을 받을 권리인데, 빚 채자에 권세 권자를 써서 돈을 받아야 하는 것을 통칭하는 것입니다. 하지만, 오늘 우리가 알아볼 채권은 빚 채자에 문서 권자를 쓴 채권입니다. 즉 돈을 돌려받을 권리를 증서로 만든 채권이라는 것인데요. 위에서 말한 것과 같이 돈을 빌릴 때 가장 많이 사용하는 방법을 생각하면, 우리는 은행대출을 생각하지만, 실제로는 채권시장을 통해 빌리는 돈이 훨씬 많습니다. 이번에 한국판 양정완화인 통화정책도 채권을 발행해서 시중의 돈을 늘리는 것이죠. 주식은 아까 말한 것과 같이 위험도가 크지만, 채권은 위험도가 낮기 때문에 큰 돈은 채권시장에 몰려있습니다. 그렇기 때문에 채권시장이 중요한 것이죠.(돈이 돈을 모으기 때문에) 돈을 잃지 않기 위해서는 큰 돈의 흐름에 타야하는데, 그것을 잘 보여주는 시장이 채권시장입니다. 경기가 과열되면 큰돈들이 주식시장에서 한 발 먼저 수익을 실현하고 빠져나와 채권등 안전한 시장으로 옮겨가는데, 그러면 주가가 하락하는데, 이렇기 때문에 채권시장을 잘 알아야하는 것이죠! 그리고 외국인 자본들의 움직임이 한국 시장에서 매우 중요한데, 외국인들은 달러를 가지고 와서 원화로 바꾼 뒤 주식이나 채권, 부동산등에 많이 투자합니다. 그러다 경제가 안좋아질 것 같으면, 환금성이 좋은 주식부터 팔게 되고, 채권은 자산을 보호(hedge 햇지)하는 용도로 많이 쓰입니다. 오늘은 글이 너무 길었는데, 다음번에는 채권과 금리의 관계, 채권의 종류를 가지고 돌아오겠습니다. 오늘도 글 열심히 읽어주신 여러분 감사하고, 경제에 관심을 가지는 모든 분들 존경합니다!