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인터뷰 철산역 요가 및 필라테스 ‘캥거루바디스쿨’의 권미정 원장

인터뷰 철산역 요가 및 필라테스 ‘캥거루바디스쿨’의 권미정 원장

기사승인 2017.02.23  11:01:42

[인터뷰]철산역 요가 및 필라테스 ‘캥거루바디스쿨’의 권미정 원장
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최근 건강에 대한 관심이 지속적으로 높아지고 있는 가운데, 평소 꾸준히 운동을 해야 한다는 목소리도 커지고 있다. 운동에는 여러 가지 종류가 있지만 요즘 들어 남녀노소 할 것 없이 거칠고 격렬한 운동보다는 안정적이고 차분한 운동을 선호하는 추세가 이어지면서 건강을 위한 요가나 필라테스의 인기가 증가하고 있다. 이러한 요가 및 필라테스와 관련하여 광명 철산역에 위치한 ‘캥거루바디스쿨’의 권미정 원장을 만나 이야기를 들어봤다.

Q 캥거루바디스쿨에 대해 소개를 한다면?
A 캥거루바디스쿨은 요가와 필라테스로 교정, 재활, 다이어트를 진행하는 전문센터다. 전문 원장과 1:1관리를 통해 그냥 한 시간을 보내는 운동이 아니라 상태가 호전되고 있는지 여부를 판단하고 방향을 잡으면서 수업을 진행 중이다.

특히 바쁜 현대인들은 시간을 쪼개서 운동을 오기 때문에 목적성이 뚜렷하다. 최근에는 척추, 목과 같은 디스크 증상의 완화를 목적으로 오시는데, 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인들은 꼭 디스크가 아니어도 만성피로, 측만증을 호소 하며 효과를 보길 원한다.

타 센터에선 일반적인 요가 및 필라테스 수업만을 진행하지만 캥거루바디스쿨에서는 주기적인 인바디 측정 또는 운동 중 체형측정을 통해 개개인의 신체를 검사하여 측만증이나, 디스크 등등 개개인의 체형을 확인하는 동시에 체형의 뒤틀림 및 불균형을 체크하며 체형교정을 도우고 있다. 특히 출산 후 산후 관리를 할 수 있게 베이비케어 보육시설을 운영 중이다.

Q 요가와 필라테스를 간단히 소개한다면?
요가는 스트레칭을 시작으로 유연성이 기반된 근력운동으로써 체력향상 및 체형교정에 효과적이다. 호흡을 통한 디톡스로 피부비용에도 큰 도움을 주며 혈액순환을 원활하게 하여 불면증을 완화시킬 수 있다. 아울러 호흡과 동작을 통한 유산소 운동이기 때문에 다이어트에도 효과적이다.

필라테스는 척추 정렬과 체형교정을 통해 균형 잡힌 신체를 형성할 수 있다. 체지방 감소 및 골격 근력을 증가시켜 복부비만, 다이어트에도 효과적이며 척추 유연성을 향상시켜 자세 교정과 신체 발란스 조절 능력을 키울 수 있다.

Q 베이비케어 시설에 대한 반응은 어떤지?
A 베이비케어를 운영하게 된 동기는 수업을 하면서 만난 회원 중 출산 후 관리를 하고 싶은데 여건이 안되 육아를 위해 운동을 포기하셨다가 시간이 많이 지나 다시 운동을 시작하셨을 때 이미 불균형이 심하게 고착된 몸과 불어난 살에 다이어트를 하려고 시도했었던 고객이었다. 우리 캥거루 바디스쿨은 회원들의 이런 상황에 의해 아이 어머니는 운동에 집중하고, 아이들은 안전하게 전문 보육교사가 있는 소규모 놀이방에서 놀 수 있도록 시설을 만들었다. 출산 후 관리를 원했던 회원님들은 이런 시스템을 반가워하시고, 운동하시는 1시간 동안 몸 관리뿐 아니라 육아 스트레스도 해소 할 수 있어 마음의 힐링까지 받고 있다.

Q 수강생들에게 수업하면서 지키는 철학이 있다면?
A 수업을 진행하다 보면 요가, 필라테스를 수련이 아닌 경쟁으로 진행하고 있는 분들을 종종 본다. 타인의 시선을 신경 쓰면서 더 잘 하려고 과한 욕심을 부리다 보면 꼭 탈이 나게 마련이다. 수업시간에 늘 회원님들께 말씀 드리는 것은 ‘우리 몸은 정교하고 예민하기 때문에 어제와 오늘이 분명히 다를 수 있다. 누군가와 경쟁이 아닌 수련으로 스스로 오늘의 컨디션에 맞게 수련하라’라고 말씀 드린다. 고난이도의 자세를 오래 버티는 걸 두고 운동을 잘 한다고 하지 않는다. 오늘의 나의 상태에 맞게 단 1초라도 정확하게 한다면 그것이 정말 운동을 잘 하고 제대로 하는 것이다

Q 운동에 대하여 고민하고 있는 사람들에게 하고 싶은 말이 있다면?
운동은 혼자 고민한다고 해결 될 수 있는 게 아니다. 더구나 처음 하는 운동이라면 특히 절대로 혼자 영상이나 책을 보며 해서는 안 된다고 당부의 말씀을 드린다. 잘못된 자세로 시작하게 되면 불균형이 더더욱 심해 질 뿐 아니라 나중엔 고치기가 더 어렵다. 고민할 시간에 상담 받길 권한다. 바로 회원권을 구매하고 운동을 하시라는 얘기가 아니라 지금 본인의 현 상태를 알고 방향을 제대로 잡고 시작하는 것이 좋다.

요가를 선호하는 분들이라도 정작 필요한 운동은 필라테스가 될 수도 있고, 디스크 등 척추 질환에 따라 필라테스 동작 중에서도 피해야 하는 동작들이 있기 마련이다. 날씨가 안 좋아서, 오늘은 피곤해서, 주말 다가오니까, 등등으로 하루하루 미루고 있다면 지금 나와서 상담 받으러 가시길 권한다.

Q 요가 및 필라테스 교육을 통해 최종적으로 얻고자 하는 것이 무엇일까?
A 요가, 필라테스를 처음 시작했던 이유는 통증이었다. 평범한 직장생활을 하다 20대 중반에 목, 허리디스크 판정을 받았다, 그저 조금 뻐근하거니 했던 것을 간과하고 매번 지나간 것이 결국 직장생활을 4년만에 포기하도록 만들었다. 여러 치료를 받아 보았지만 큰 효과를 얻진 못하고 입소문으로만 듣던 요가, 필라테스를 시작하게 되었고 통증이 해소됨과 동시에 바로 지도자 자격증을 준비했다.

지금은 9년째 꾸준히 센터를 운영하며 회원님들에게 나의 치유경험을 바탕으로 통증, 재활, 교정에 힘쓰고 있다. 걷는 것조차 힘들어 하루하루 통증에 시달려 몸과 마음 모두 모든걸 포기하고 싶게 만들던 그때의 내가 지금 에너지 넘치는 요가, 필라테스 수업을 하고 있는 것처럼 몸과 마음의 힐링이 필요한 모든 분들에게 다시 좋아질 수 있는 믿음과 확신을 주고 싶다.

Q 요가 지도자를 꿈꾸는 그리고 고민인 사람들에게 하고 싶은 말은?
캥거루바디스쿨에서는 요가 및 필라테스 자격증강사를 꿈꾸는 누구에게나 기회를 제공한다. 현대사회는 120세 장수시대이고 알파고처럼 로봇이 일을 대체하는 시대이다. 요가 및 필라테스는 고대부터 이어져온 운동으로써 지금까지 많은 세월이 흘러도 요가, 필라테스 지도자라는 직업은 사라지지 않고 있다. 전세계 전문가들이 전망한 직업군에도 높은 평가를 받은 요가 필라테스 지도자는 절대로 없어지지 않는 직업으로 어떤 첨단 로봇이 대체 하지 못한다. 출산 후에도 취업이 가능하며 다양한 스포츠업종으로 평생 직업이 가능하다. 지금 요가, 필라테스 지도자에 도전하기에 주저하고 있는 모든 분들에게 더 이상 고민하지 말고 제2의 인생에 도전하길 권유한다.

Q 향후 계획이 있다면?
A 현재 캥거루바디스쿨은 요가, 필라테스 일반수업 외에도 재활, 교정, 다이어트, 출산 전-후 개인레슨 교육을 진행하고 있으며, 동시에 취업과 창업에 도움이 되는 요가 필라테스 자격증 교육을 별도로 운영 중인 ‘세븐바디요가아카데미’에서 진행하고 있다.

현재 ‘세븐바디요가아카데미’에서는 전문 요가, 필라테스 지도자양성 코스뿐 아니라 가맹점 창업교육 등 다양한 교육과정이 진행 중에 있으며 꾸준히 전문 요가 지도자 및 센터 운영자, 관리자를 배출하여 브랜드의 가치를 높이고 있다. 교육자 양성을 통하여 취업연계 및 꾸준한 운동 방법 교육 세미나 진행으로 사후 관리 또한 진행하고 있다.

한편, 캥거루 바디스쿨은 광명 7호선 철산역 3번출구 자연드림건물 3층에 위치하고 있다.

이상걸 취재기자 webmaster@upkorea.net

<저작권자 © 업코리아 무단전재 및 재배포금지>
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빵 두 봉지
오랜 시간 힘들게 모은 돈으로 빵 가게를 개업한 한 남자가 있었습니다. 아직은 서툴지만, 노릇노릇 구워져 진열장에 놓여 있는 빵만 보고 있어도 좋았고, 손님이 많은 날은 입가에 미소가 떠날 줄 몰랐습니다. ​ 그런 그에게는 너무도 사랑스러운 딸이 있었습니다. 하루는 아이가 학교 가기 전 빵을 챙겨가도 되냐고 물었고 그는 매일 아침 가장 맛있게 만들어진 빵 두 봉지를 가방에 챙겨 넣어주었습니다. ​ 그러던 어느 날, 그날도 마찬가지로 아이를 등교시킨 뒤 빵을 진열대로 하나둘 옮겨놓다가 금방 딸이 놓고 간 준비물을 발견하곤 뒤를 쫓았습니다. ​ 그런데 멀리서 보인 딸의 모습에 마음이 뭉클해져 눈물을 흘릴 수밖에 없었습니다. 아이가 편의점 주변에서 폐지를 수거하는 할머니에게 빵 두 봉지를 드리고 가는 것이었습니다. ​ 빵을 받은 할머니는 딸아이를 향해서 익숙한 듯 감사함을 표현했습니다. ​ “이쁜 학생 덕분에 이 할머니가 매일 이렇게 맛있는 빵을 먹게 되어서 정말 고마워요~” ​ 사실은 아이는 그동안 매일 아침 아빠에게 간식으로 받은 빵 두 봉지를 폐지를 수거하는 할머니에게 드렸던 것입니다. ​ 그는 그다음 날부터 딸아이가 가져갈 두 봉지의 빵과 함께 할머니께 드릴 빵도 따로 만들어 두었습니다. 누군가를 돕는 것은 남을 위하는 마음에서 시작됩니다. 타인을 생각하는 마음의 씨앗 하나가 떨어지면 배려심이 자라고 행동이 나오며, 습관이 모여 따뜻한 세상을 만듭니다. ​ 도움이 필요한 주변 이웃을 살펴보고 따뜻한 손길을 내밀어 보세요. 선행은 작은 관심에서 시작됩니다. ​ ​ # 오늘의 명언 착한 일은 작다 해서 아니하지 말고, 악한 일은 작다 해도 하지 말라. – 명심보감 – ​ =Naver "따뜻한 하루"에서 이식해옴..... ​ ​ #이웃#타인#관심#배려심#인생#삶#명언#영감을주는이야기#교훈#따뜻한하루
2020 빙글 연말 결산 '빙글 대상'
아니 2020년 무슨 일이야? 금방 끝날 줄 알았던 COVID-19와의 싸움을 2020년 끝자락에도 계속하고 있을 줄이야. 끝없는 터널을 달리고 있는 것만 같은 기분이지만 수고했어요 모두. 몸 사리며 많은 것을 참아온 것만으로, 그리고 지금 건강하게 있는 것만으로 모두에게 고마울 따름입니다. 아무리 신나게 놀아도 코로나에 걸릴 일 없는 코로나 청정지역 온라인 세계 빙글의 한 해는 어땠을까요? 빙글 2020 연말결산, 지금부터 시작합니다! 1. 빙글 MVP 알고 계시죠, 빙글은 언제나 빙글러 여러분 덕분에 풍족해 지고 있다는 사실. 2020년 한해도 어김없이 많은 분들이 빙글에서 좋아하는 것에 대한 이야기를 나눠 주셨어요. 그중에서도 특히 여러 빙글러들을 즐겁게 해주신 MVP들을 소개해 보고자 합니다! 먼저, 2020년 합산 가장 많은 사랑을 받은 빙글러들은 누구일까요? 카드 작성 수 상관없이 가장 많은 '좋아요'와 '클립', 그리고 '댓글'을 받은 빙글러들은 바로, 빙글에서 모르면 간첩이라는 짤둥이 @goodmorningman 님과 항상 유용한 소식을 물어다 주는 @ggotgye 님, 그리고 매일같이 콘텐츠를 올려 팬들과 소통 중인 몬스타엑스 공식 계정 @MONSTAX7 님이 각 분야에서 선두를 다투고 있군요. 클립을 하지 않고는 못 베기게 만드는 @CtrlZ 님과 @deliciousfood 님까지, 모두 축하드립니다! 아시겠지만 각 유저의 아이디를 누르면 해당 유저의 프로필 페이지로 바로 연결이 되니 작성한 카드가 궁금하신 분들은 아이디를 꼭 눌러 보세요 :) 한편, 작성 카드 숫자는 많지 않아도 많은 분들께 사랑을 받은 분들이 계시지요. 지난 1년간 카드를 10개 이상 작성해 주신 분들 중에서 '좋아요'와 '클립'의 평균 숫자가 가장 높은 분들을 선정해 봤습니다. 압도적인 하트브레이커 @goodmorningman 님, 공포미스테리계의 터줏대감 @ofmonsters 님, 작성 카드 수는 많지 않지만 그야말로 올리는 카드마다 모두 베스트셀러였던 @bless0707 님을 비롯해 빙글러들의 몸 건강 담당 @helljjang 님과 피부 건강 담당 @GGLAB 님께 빙글위키상을 수상합니다! 마지막으로, 이분들이 상을 받게 해 주신 숨은 공신들이 있죠. 좋은 카드를 누구보다 빨리 알아채고 반응을 해 주시는, 그러니까 어쩌면 이분들이야 말로 빙글을 만드는 분들일지도 몰라요. 바로 하트와 클립, 그리고 댓글을 가장 많이 달아주시는 분들 말이죠! 카드를 많이 작성하는 분들이라면 아이디만 봐도 '아!'하실 분들이죠. 덕분에 다른 빙글러들이 조금 더 손쉽게 재밌거나 감동적인 카드를 만날 수 있답니다. @uruniverse @komujul @Eolaha @dmfmdk @c77626643 @zzinjin @assgor900 @ys7310godqhr @chldntjd7312 님 모두 축하합니다! 특히 댓글은 그저 반응이 아니죠. 어떤 댓글이 달리느냐에 따라 카드의 성격이 달라지기도 하니까요. 몇 줄의 댓글로 많은 빙글러들의 공감을 이끌어낸 댓글들도 함께 소개합니다. 바로 댓글 좋아요 TOP 3! @ilovejiny @freesoulman @tomato7910 님을 빙글의 촌철살인러로 임명합니다. 어떤 카드에 달린 댓글인지 궁금하시다면 이 카드 가장 아래 수상 카드 모음 링크를 확인해 주세요 :) 2. 인기 카드로 보는 빙글러 성향 분석 2020년 빙글에서 가장 인기가 많았던 카드들은 어떤 카드들일까요? '좋아요'와 '클립'을 가장 많이 받은 카드들 TOP 5를 선정하고, 그 카드들을 대상으로 빙글러들의 성향을 분석해 봤습니다. 이사는 가고 싶지만 당장은 홈트와 넷플릭스로 집콕의 의지를 다지고, 쟁여놓은 와인을 마시다 어디서 맞게 될까봐 합의 방법을 저장해두는 준비성이 므흣하게 넘치는 우리 빙글러들이로군요. 거 여러모로 후방주의를 철저하게 하시는구만! @CtrlZ @Voyou @ggotgye @nanmollang @boredwhale 님 모두 축하합니다! ** 수상작들은 해당 카드의 말미에 링크를 첨부했으니 확인해 주세요 :) ** '나도 좋아요 겁나 눌렀는데...' '나도 댓글 겁나 썼는데...' 혹시 자신의 등수가 궁금하다면 댓글을 달아 주세요! 각 부문 100위권 내의 빙글러들이라면 답글로 알려 드릴게요! 3. 올해의 빙글러 여기저기 이슈들을 발 빠르게 빙글에 퍼다 나르는 빙글러들 덕분에 올해도 세상 소식을 골고루 접할 수 있었습니다. 하지만 꾸준히 '자신만의 이야기'를 조곤조곤 전하는 빙글러들도 많다는 사실, 다들 알고 계시죠? 그야말로 관심사 커뮤니티 빙글을 더욱 '관심사 커뮤니티'답게 만드는 분들. 2020년 활발하게 활동한 분들을 기준으로 엄선한 '올해의 빙글러' 5분을 소개합니다! || 빙글 맥주 박사님이자 맥주 커뮤니티의 프레지던트 @evantaylor0521 님, 꾸준히 리뷰를 쓴다는 건 정말 어려운 일인데 그 어려운 일을 해주신 덕분에 몰랐던 맥주의 매력을 발견한 빙글러들이 참 많았죠! || 순수한 탐구 정신이라는 게 이런 걸까요. 알면 알수록 재밌는 여러 분야의 상식을 쉽고 재밌게 풀어주신 @BasemenKS 님. 덕분에 빙글을 보는 시간이 유익했습니다 :) || 관심 없는 분야의 글도 @optimic 님이 쓰면 희한하게 재밌게 느껴집니다. 음악, 축구, 공포, 무려 군대 이야기까지... 이분이라면 군대에서 축구한 이야기도 재밌게 쓰실 수 있을걸요? || 빙글의 소문난 금손 @AJcustom 님. 카드를 보다 보면 내리던 스크롤을 몇 번을 멈추는지 몰라요. 이걸 만들었다고?! 이걸 그렸다고?! 감탄에 감탄을 거듭하는 작품들, 좋아하는 일이 아니라면 결코 하기 힘든 정성의 끝. 덕업일치라는 건 바로 이런 걸 말하는 걸 거예요. || 본 적 없는 냉철한 시선과 유려한 표현력으로 시 같은 영화 리뷰를, 삶 같은 시를 써내는 @chad0l 님. 쉽지는 않지만 그만큼 한참을 생각하게 되는 글들에 매번 감탄을 보냅니다. 올해의 빙글러들을 비롯해 빙글 MVP들까지, 2020 빙글 연말 결산에 이름을 올린 빙글러들께는 특별 제작한 2020 연말 대상 배지를 드립니다. 어때요. 반짝반짝하죠? 이미 배지가 프로필에 예쁘게 걸려있을테니 수상자들은 프로필 페이지를 확인해 보세요! 만약 아직 배지를 받지 못 했다면 곧 배달될 예정이니 조금만 더 기다려 주시고요 :) 모두 축하합니다! 4. 2020 빙글다반사 범지구적으로 다사다난한 2020년, 빙글 또한 격변의 시기였답니다. 특히 굵직한 소식을 위주로 되새겨보는 시간을 가져 볼까요? 좋은 소식을 대대적으로 전하고픈 마음에 월간빙글을 시작했고(결국 코로나 소식만 전하게 된 기분이지만...), 더욱 생산적인 노는 삶을 위해 빙글코인을 도입했으며, 1:1 비공개 메시지가 마무리되고 누구에게나 안전한 공개 메시지 시대로 돌입하게 되기도 했죠. 빙글코인을 아직도 모르는 분이 계신다면 아래 카드를 꼭 참고해주세요. 생산적으로 노는 방법, 아주 쉽다구! 놀면서 코인 벌자! 4. 빙글로 세상을 봅니다. 유난히 국뽕에 취하는 날이 많았고, 또 유난히 막막한 날이 많았던 2020년. '월간빙글'에서 매달 다룬 '빙글로 세상을 봅니다'로 2020년을 총정리해보는 시간입니다. 구정이 지나자마자 들려온 기생충 아카데미 4관왕 소식, 모두가 국뽕에 취해 주모를 외치던 순간 중국에서 시작된 무시무시한 바이러스가 전 세계로 퍼져가고 있었습니다. 우리나라에서는 대구에서 모임을 가진 신천지가 비극의 시작이었고요. 바야흐로 코시국 시작. 국가와 의료진, 그리고 국민들의 합작으로 본 적 없는 기민한 대처에 각국에서 한국의 방역 노하우를 궁금해하던 나날, 뒤로는 아동 및 여성 성 착취 텔레그램 대화방인 n번방이 드러나 공분을 사기도 했죠. 4월에는 드디어 소방관 국가직 전환이 성사되었고, 이 시국에도 무사히 선거가 치러져 여당이 180석이나 차지하는 엄청난 결과가 나오기도 했죠. 전 국민에게 재난지원금이 지급됐지만 연휴 동안 다시 슈퍼전파자가 나오게 되었고, 해외에서는 'BLACK LIVES MATTER' 흑인 인종차별 시위와 폭동이 일어났습니다. 안팎으로 시끄러운 때 박원순 시장의 사망 소식이 들려오고, 이례 없는 폭우로 많은 수재민들이 생겨났습니다. 코로나가 여전히 기승을 부리는 상황에서 의료계가 총파업에 돌입해서 시끄럽기도 했고, 힘든 삶의 돌파구를 찾기 위한 개미들의 주식 대란에 웃픈 일들이 벌어지기도 했죠. 그리고 다시 국뽕 타임. 방탄소년단이 빌보드 신기록을 세우고, 대한민국 역사상 처음으로 그래미어워즈 후보에 올랐습니다! 만세! 하지만 기쁜 소식도 잠시, 박지선씨의 사망 소식이 있었죠. 이 자리를 빌려 고인의 명복을 빕니다. 그곳에서는 부디 아프지 않기를. 그리고 역대 가장 힘든 수능이 치러졌죠. 올 한해 가장 고생한 수험생들, 모두 수고하셨습니다. 잠시 훑어봤을 뿐인데 정말 어마어마한 한해였군요. 정말이지 쉽지 않은 한 해를 잘 버티고 살아낸 것만으로도 모두에게 수고했다는 이야기를 전하고 싶습니다. 자, 수고한 자신에게 박수! 수고했다며 자신의 어깨 한 번씩 토닥토닥 두드려 볼까요? 내년에는 부디 마스크를 벗고 맑은 공기를 마실 수 있길, 내 앞에 있는 사람의 미소를 그대로 볼 수 있기를 바랍니다. 그런 날은 틀림없이 오게 되어 있으니 그날까지 조금만 더 참아 보도록 해요. 2021년의 빙글과 빙글러들, 모두 모두 새해복! 수상작 링크 모음 || 좋아요+클립 TOP 5 || 댓글 좋아요 TOP 3 @CtrlZ @Voyou @ggotgye @nanmollang @boredwhale @assgor900 @deliciousfood @chldntjd7312 @ys7310godqhr @dmfmdk @c77626643 @zzinjin @uruniverse @komujul @Eolaha @bless0707 @ofmonsters @helljjang @GGLAB @ilovejiny @freesoulman @tomato7910 @MONSTAX7 @goodmorningman @evantaylor0521 @BasemenKS @optimic @AJcustom @chad0l 님 모두 축하합니다!
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