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집에서 아기만 돌보기가 무료할 때

집에서 아기만 돌보기가 무료할 때

육아는 세상에서 가장 보람 있는 일이기도 하지만, 때로는 반복적인 육체 노동과 정신적인 스트레스로 인해 몸과 마음이 지치기도 합니다. 이렇게 힘들다고 느껴질 때는 휴식을 취할 수 있는 방법을 찾아 재충전의 시간을 가질 필요가 있습니다. 잠시 일상을 떠나 온전한 나만의 시간을 즐길 수 있는 10가지 방법을 소개합니다.
1. 즐거운 목욕 즐기기
목욕은 스트레스를 풀 수 있는 좋은 방법입니다. 욕조에 따끈한 물을 받아 아로마 오일이나 아로마 초 등을 이용해 좋은 향기와 함께 편안한 시간을 즐겨보세요. 배우자나 친정 어머니 등 아기를 돌봐줄 사람이 있다면 사우나에 가서 2~3시간 목욕을 하면서 푹 쉬다 올 수도 있을 것입니다.
2. 외모 가꾸기
네일숍에서 손톱 관리를 받거나 마사지 숍에서 얼굴이나 몸 관리를 받아보세요. 미용실에 가서 머리를 자르거나 펌을 하는 등 헤어스타일을 바꿔보는 것도 좋습니다. 외모가 더 나아 보일 뿐만 아니라 기분 전환에도 도움이 됩니다.
3. 저녁 시간 외출 즐기기
가끔은 배우자와 둘 만의 저녁시간 외출을 즐겨보세요. 연애 시절로 돌아간 듯한 데이트 시간을 가지는 것은 부부 관계를 돈독히 하는 데 도움이 됩니다. 맛있는 저녁 식사를 함께 하면서 처음 만났던 날이나 연애 시절 좋았던 추억에 대해 즐거운 대화를 나눠보세요.
4. 친구들과의 시간
하루 종일 아이와 있다 보면 가장 그리운 것이 친구들과 즐겁게 이야기를 나누며 보내던 시간들입니다. 아이가 어릴 때는 친구들을 만나기가 쉽지 않지만, 가끔씩은 아기를 맡기고 친구들을 만나세요. 친구를 만나 아이 없이 어른들끼리 대화를 나누다 보면 스트레스가 확 풀립니다.
5. 깊은 수면
주말 아침에 배우자에게 아기를 유모차에 태워 산책 시켜달라고 부탁하고 마음껏 늦잠 자는 시간을 가져보세요. 특히 야간 수유 때문에 늘 수면 부족에 시달리고 있다면 하루라도 푹 자는 것이 피로 회복에 큰 도움이 될 것입니다. 피곤 할 때는 낮에 아기가 잘 때 같이 낮잠을 자는 것도 좋습니다.
7. 나를 위한 쇼핑
많은 엄마들이 아기가 생긴 후에는 자신을 위한 쇼핑을 하지 못하고 아기 것만 사게 된다고 말합니다. 아기를 키우면서 시간적, 경제적으로 여유가 없겠지만, 가끔씩은 새 옷이나 액세서리 등을 구입하면서 즐거움을 느껴보세요. 꼭 밖에 나가지 않더라도 인터넷 쇼핑을 이용해 유행하는 스타일을 살펴보고 간단히 쇼핑을 할 수 있습니다. 새 옷을 입는 것 만으로도 자신감이 생기고, 기분이 좋아질 것입니다.
8. 식물 가꾸기
아기를 돌보는 것만으로도 힘들어 무언가를 더 키울 여력이 없다는 생각이 들 수도 있지만, 집 안에 식물을 두고 가꾸는 것은 정신 건강에 큰 도움이 됩니다. 실내 공기도 맑아질 뿐 아니라 싱그러운 초록 잎이나 꽃을 보는 것만으로도 즐거운 마음이 생기기 때문입니다.
9. 혼자만의 자유 시간
무엇을 하던지 잠시 혼자만의 자유시간을 가져보세요. 혼자 백화점을 돌아다니며 구경을 해도 좋고 공원을 걷거나 카페에 가서 차를 한 잔 마시는 것도 좋습니다. 잠시 아이와 떨어져 휴식을 취하면 일상으로 돌아갔을 때 육아에 더욱 최선을 다할 수 있습니다.
10. 독서
집에서 육아를 하다 보면 독서와 멀어지기 쉽습니다. 한 시도 눈을 뗄 수 없는 아이와 씨름하면서 매일 반복되는 집안 일을 하다 보면 독서가 사치스런 일이라고 느껴질 수 있습니다. 그래도 아이가 낮잠을 잘 때나 저녁에 잠든 이후 시간을 이용해 잠시라도 책이나 잡지 등을 읽어보세요. 독서는 지친 일상에서 탈출해 새로운 세계를 접할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다.
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명절이후 사진들~ 기냥 쭉~ 올려볼께요 올해는 정말정말 조금만 하자고 🤣 강조에 또 강조했던 명절 제사상에 올랐던 음식들을 버터 & 마늘 & 소금 맛이 없을래야 없을수가 없는 🤣 또 기분좋아 막창에 맥주 한잔 연휴 내내 술이 🍺🍺🍺 집근처에 생겨서 너무 좋은 카페 쿠키도 케이크도 너무 다 맘에들고 작은 초들도 앙증 커피맛도 좋아서 자주 애용하게될것같아요 명절 연휴에도 문열어주셔서 감사합니다 👍 연휴 마지막날 상일동 화훼단지 어머님이 국화보러 가신다고 해서 같이 따라갔던 ㅎ 꽃구경도 실컷하고 다육이도 하나 데려왔지요 사랑목이라고 분명 파시는분이 사무실에서도 잘 자라는 엄청 키우기 쉬운 애라고 ...... 영업당해 구입했는데 검색해보니 개복치도 이런 개복치가 없던데여??? 😱 일단 집에 놓고 적응하는것 좀 보려고;; 아직 분갈이도 안했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 꿈과 희망 바사삭 드뎌 오늘 (9/17) 사진이네요 또 호떡믹스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반죽반죽 오늘은 멀해볼까하다가 저번에 호떡은 생각보다 힘들었거든여;;; (금동이랑 같이하기엔) 그래서 오늘은 피자입니다 재료가 너무 없어서 그냥 치즈 피자로 만들기로 치즈는 여러가지를 섞는게 좋아요 캘리포니아 뮌스터치즈 + 체다 치즈 + 모짜렐라 피자치즈 금동이한테 체다 치즈 찢으라고 했더니 반은 입으로 들어가네요 🤣 호떡 반죽 한통으로 커다란 피자 두개 나왔어요 도우 처럼 동글 납작하게 펴서 스파게티 소스 바르고 치즈 올리고 올리브오일 살짝 뿌려 오븐에 구웠습니다 하나는 소금 뿌리고 하나는 안뿌리고 그냥 굽굽 치즈가 넘쳐흘러서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 끝을 조금 먹어봤는데 ㅜㅜ 넘 맛있어요 빠삭 짭짤 이거는 두번째 피자 ㅋㅋㅋ 🍕 << 이렇게 세모모양으로 만들고 싶었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 대성공이에요 끝에 치즈 흐른 부분이 너무 맛있어요 빵 단면은 이렇습니다 ㅎㅎㅎ 알리오올리오 파스타 하나 주문해서 맥주 한잔 마셨습니다 금동이도 자기가 만든 피자라고 아빠한테 한번 먹어보라며 뿌듯해 하더군여 😍 소금(말돈소금) 살짝 뿌린게 더 맛있긴 합니다만 스파게티 소스 랑 치즈가 좀 간간해서 안뿌려도 맛나요 소금 뿌린거는 약간 술안주 느낌이 강합니다 👍