격한 운동에 가슴 처점이 걱정된다면! 운동별 스포츠 브라 알아보기
이젠 가슴도 걱정하자 출처 : victoriasecret.com 운동할 때 스포츠 브라를왜 입어야 하는지, 그 필요성을 느끼지 못하는사람이 아직도 많다. 출처 : justraisethebar.com 물론 전문적으로 운동을 하는 선수와 우리는 다르지만, 그럼에도 스포츠 브라를 입어야 하는 이유는 다음과 같다. 출처 : Gettyimages/멀티비츠 몸이 움직이는 방향과 가슴이 움직이는 방향은 다르다. 가슴은 상체의 움직임과 비교도 되지 않을 정도로 더 큰 궤도 움직인다. 그러므로 스포츠 브라 없이 운동한다는 것은 가슴이 망가지기를 자처하는 일이다. 출처 : Gettyimages/멀티비츠 운동할 때, 가슴은 상체와는 별개로 누운 8자형으로 움직인다. 50%는 수직으로, 25%는 앞뒤로 그리고 나머지 25%는 양옆으로 움직인다고 한다. 이런 움직임은 가슴 통증을 유발하는 원인 중 하나. 출처 : port.ac.uk, thenounproject.com 스포츠 브라를 하지 않으면 가슴 안에 있는 쿠퍼(cooper)인대라는 얇은 조직이 점차 늘어난다. 이 인대는 한번 늘어나면 다시 팽팽해지지 않고, 결과적으로 점차 가슴이 처지게 된다. 출처 : thenounproject.com 운동을 할 때 가슴으로 인해 불편할 수 있는 점들을 보완하기 위해 만든 것이 바로 스포츠 브라! 출처 : vspressroom.com 그런데 스포츠 브라를 살 때는 일반 브라를 살 때보다 특별히 고려해야 할 것들이 있다. 출처 : vspressroom.com 스포츠 브라를 구입할 때 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 사이즈를 찾는 것! 단순히 S, M, L 사이즈의 스포츠 브라보다는 다양한 둘레 사이즈와 컵 사이즈를 갖춘 디자인을 고르도록. 운동 스타일에 따라 브라의 디자인이 결정된다. 정적인 운동을 할 때에는 가슴의 움직임을 최소화하면서 호흡이 편한 스타일로, 움직임이 큰 운동에는 가슴을 꽉 잡아주는 스타일을 선택하도록. 출처 : Gettyimages/멀티비츠 마지막으로 꼭 염두에 두어야 할 것은 바로 운동 강도. 가슴 사이즈 뿐 아니라, 운동 스타일과 강도에 따른 스포츠 브라 선택은 필수입니다. 출처 : thenounproject.com 에디터가 추천하는 운동별 스포츠 브라 제품! 출처 : Gettyimages/멀티비츠 요가나 필라테스는 호흡이 중요하며 어깨나 팔 등의 움직임이 잦기 때문에 어깨끈이 얇고, 등이 자유로우며 가슴을 편안히 잡아주는 스타일이 적합하다. 출처 : brooksrunning.com, nike.com.br, <룰루레몬 제공>,Gettyimages/멀티비츠 헬스와 스피닝 같은 중간 강도의 운동은 어느 정도 두께감이 있는 어깨끈과 가슴을 충분히 지지해줄 수 있는 레이서백 스타일이 적격. 출처_newbalance.com, victoriassecret.com, thenorthface.com, Gettyimages/멀티비츠 러닝이나 복싱은 상체의 움직임이 많기 때문에 그만큼 가슴도 격렬히 움직인다. 그러므로 지지력이 강하면서, 두 개의 캡으로 각 가슴을 꽉 잡아줄 수 있는 스타일을 선택하도록. 출처_shockbra.co.kr, adidas.com, underarmour.com, Gettyimages/멀티비츠 스포츠 브라는 관리하는 방법에 따라 그 수명이 달라진다는 사실. 출처 : thenounproject.com 손빨래가 힘들다면 망에 넣어 빨고, 탄력성을 저하시키는 섬유유연제 대신 비누로 조물조물 빨아준다. 출처 : thenounproject.com 위의 질문에 하나라도 예가 하나 이상 나왔다면 스포츠 브라가 운명을 다한 것. 새로운 스포츠 브라를 사야 할 때가 된 것이다. 출처 : thenounproject.com 자신의 운동에 맞는 스포츠 브라를 선택해 소중한 가슴을 1g도 잃지 말자. 출처 : vspressroom.com 출처 : allets.com
