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니푸시업과 병행해주면 좋은 '웨이브 니 푸시업' 동작!

니푸시업과 병행해주면 좋은
'웨이브 니 푸시업' 동작이야 언니들!
팔의 군살과 함께 가슴을 모아주는 동작으로
나이들어도 처지지 않는 가슴을 만들수 있답니다!

15회씩 4세트! 실시해주세요! ^^

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강력한 하복부 운동이랍니다!
< 리버스 크런치 > ★★★


짜증나는 엉덩이밑지방을 딜리트!
< 힙브릿지 > ★★
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