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심리적 해방감과 자유로움

각 개인이 공포나 두려움, 불안과 같은 감정을 느끼게 되면 생각이 떨어져 나가질 않습니다. 몸안에 붙어서 지속적으로 나의 에너지를 고갈시킵니다. 이러면 어떻게하지? 저려면..? 과 같은 끊임없는 '그럴듯한'의문은 우리를 힘들게 합니다.

이때 사람마다 방어 기제가 다르게 작동합니다. 누군가는 논리적으로 이러한 마음의 잡생각을 잠재우려고 합니다. '그런 일이 벌어질리가 없어 왜냐하면...' 혹은, '이런 일이 일어나면 나는 이렇게 하면 될거야..' 라는 시뮬레이션일 돌리면서 불안한 감정으로부터 도망가려고 합니다.

또 다른 케이스는 중독입니다. 음식을 먹거나 친구와 이야기를 시작하거나, 놀러 나가거나, 게임을 한다거나 하는 여러가지 회피 기제들입니다. 그런 것들에 집중하면 지금 있는 불안을 느끼지 않아도 되기 때문에 쉽게들 도망가는 편입니다.

그렇다면 이러한 감정은 어떻게 다뤄야 하는 것일까요? 우선 가장 기본이 되는 법칙을 하나 소개해 드리겠습니다.

감정이 생각을 만든다.

많은 분들이 그 반대라고 생각하십니다. 생각이 나니까 불안한거지...

그게 아니라 감정이 튀어나왔기 때문에 그 감정에 해당하는 생각이 만들어져서 머릿속에서 구동되기 시작하는 것 입니다.

다음 칼럼에서는, 그렇다면 이 근본적인 감정을 어떻게 다뤄서 자유로워질 수 있는지 작성해 보겠습니다. 네이버 블로그에서 Real Tarot라는 타로 리딩을 진행하고 있는데, 타로 리딩을 진행하면서 느낀 점도 같이 작성해 나가겠습니다.
3 Comments
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좋은글 감사합니다~
혹시 관련 칼럼이 더 궁금하신 분들은 네이버 블로그 blog.naver.com/tarot_professor에 놀러오시면 보실 수 있습니다.
드라마 주인공이나 소설 속 주인공들이 심리적 불안에 어떻게 대처하는지에 대한 칼럼도 작성중입니다 : )
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뉴스톡톡 4월19일
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