yomool
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칼로리 소모가 큰 운동 5가지


전 5가지를 다 하긴 너무 힘들 것 같아서
버피테스트를 꾸준히 해볼까 싶어요.

봄이 다가오니 마음이 급해지는 것 같아요. ㅠ.ㅠ
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하체 튼튼이라 스쿼트 안 한다는 말이 다이어터들에겐 가장 어이없는 말이라는걸 혹시 아시는지요. 하체 두꺼워질까봐 스쿼트 안 할거라는 말은 공기가 모자랄까봐 숨을 안 쉴거라는 말이랑 비슷합니다. 두꺼운 근육질의 하체는 저 운동 몇 번 한다고 만들어지는 근육도 아닐 뿐더러, 여성은 에스트로겐이라는 호르몬 때문에 근육의 크기가 남성과 다르게 발달되게 되므로, 스쿼트 많이 하세요. 효과는 확실합니다.
오~~~ 감사해요~!!! 스쿼트 하면서도 불안했는데 덕분에 더 열심히 할 수 있겠어요. ^^
전 5번 갈게요
전... 하체 튼튼이라 5번 하면 더 튼튼해질까봐... 무서워요. ㅠ.ㅠ
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