mindhealing
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나는 내 감정을 선택할수는 없습니다

때로는 슬픈 감정이 들기도 하고 우울하기도 합니다

하지만 다행히도 우리는 감정을 놓아주고 자유롭게 할 수는 있습니다

내가 우울하고 슬픈것이 당연한 것이 아닙니다

나는 잘못을 저질렀으니 평생 죄책감에 시달리며 벌을 받아야만 하는 사람도 아니구요

지금 내가 이 감정을 가지고 있음으로서 내가 무엇을 얻는것이 있나 생각해보세요


나는 벌을 받아 마땅해 나는 그것을 받을 가치가 없어

나는 인생이 우울하지만 여기서 벗어날 방법이 없어


이렇게 말을 하는 대신

나는 인생이 행복해지는 걸 선택한다 나는 죄책감에서 벗어나기를 선택한다

나는 인생이 우울하지만 나아지기를 선택한다 스스로에게 말을 해주세요
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