spj65355
100+ Views

단백질, 지방! 암을부른다?


1. #인슐린 촉진하는 #단백질 - 탄수화물이 인슐린 분비 자극하기 때문에 비만을 부르고 - 노화를 촉진하고, 뇌 건강도 해친다 - 당뇨병의 위험에 노출, 당뇨여성은 거대아 출산할 위험이 높다 - 인슐린이 결국 암 발생위험도 증가 시키게 된다 2. #지방 #지방 많은 식사를 어쩌다 한다면 지방은 에너지로 쓰이지만 매끼 버터, 동물성 지방을 먹게 되면 지방은 쌓인다 인슐린 저항성이 증폭되고 암 발생 위험도 증가하게 된다 3. 식단의 변화 1971년 식용유의 출현 후 지방, #단백질 섭취 늘어나고 있다 #채소와 #과일의 섭취를 늘리고 튀김음식은 최소화하자



spj65355
0 Likes
0 Shares
Comment
Suggested
Recent