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100만 다이어터가 추천한 50가지 홈트레이닝운동 모음!


헬스장 안가고 식스팩생기고!
몸매S라인 만들수있는 50가지 홈트레이닝운동!
당장 #공유하기 하고 #따라해보자! ~
#팔로우 하면 #운동꿀정보 매일드림

1. 아랫뱃살 빼는 복부 맨몸운동

2. 전신 밸런스 잡아주는 플랭크운동

3. 전신 체지방 골고루 녹이는 버핏테스트

4. 복근만드는 아주효과적인 크런치동작

5. 예쁜엉덩이만드는 홈트레이닝운동

6. 하체운동5가지 모음집!! 대박~!

7. 8분만에 복근 끝내버리는 복부운동법 8가지

8. 허리통증잡는 간단한 밸런스운동

9. 애플힙만드는 운동5가지 운동 루틴모음집

10. 집에서 따라하는 어깨라인 만드는운동 5가지

11. 2주만에 체지방 쫙 없애버리는 전신루틴

12. 팔둑살 예쁜 팔라인 만드는 벤치딥스

13. 팔둑라인 군살제거하는 폭팔운동!

14. 뒷태미인되는 섹시백 만드는 등운동!

15. 집에서 따라해보는 초간단 데드리프트

16. 2주만에 복근만드는 복근운동 6가지

17. 옆구리살 파괴시키는 사이드밴드

18. 하루 30분이면 칼로리 1000소모 하는 전신운동루틴

19. 철봉있으면 제일좋은 복부강화운동

20. 30가지 홈트레이닝운동 모음집

21. 푸시업 4가지 꿀운동법!

22. S라인 만드는 꿀 맨몸운동 사이드 플랭크 응용!

23. 엉덩이 사과모양으로 만드는 스플릿스쿼트

24. 한발로하는 밸런스 하체운동!

25. 고강도 복근운동 4가지

26. 스쿼트 초보자 필독 운동법!

27. 집에서 침실에서 10분만따라해보자

28. 상체밸런스 T푸시업 배워보자

29. 귀차니즘을 위한 쇼파위 운동

30. 상체 몸매라인 잡아주는 푸시업 로우

31. 뒤태라인을 잡아주는 스트레칭운동

32. 셀률라이트 제거하는 효과적인 스트레칭운동

33. 수건 1개를 이용한 전신 복근 홈트레이닝

34. 신나게 살빼는 댄스 다이어트운동법

35. 5가지 섹시한 복근 만드는법

36. 친구랑 함께하기 좋은 홈트레이닝 커플운동

37. 커플홈트레이닝 6가지 동작 모음집

38. 맨몸으로 어깨운동 "파이크푸시업"

39. 소음없는 버핏테스트 배워보자

40. 힙업과 허벅지라인 만드는 사이드런지

41. 상체복근 S라인 만드는 암워킹

42. 엉덩이 허리라인 확실하게 예뻐지는 홈트레이닝

43. S라인 만드는 효과적인 홈트 추천!

44. 스마트폰으로 하는 스트한다이어트(유머)

45. 전설의 유산소운동

46. 허리통증잡는 스트레칭 2탄

47. 운동하기싫다면 친구랑해보자!

48. 허리통증잡는 스트레칭 3탄

49 . 허리통증잡는 스트레칭 4탄

50. 허리통증잡는 스트레칭 1탄
2 Comments
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다들 클립만 해놓고 실천않하실거죠?ㅎㅎ..
위클립
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황금 골반 만들어 주는 하루 5분 셀프 교정법
골반의 균형을 맞춰주는 요가 자세를 배워봐요. 출처 : 게티이미지뱅크 환상적인 보디 라인의 기준은 골반에 있지요! 만약 골반이 심하게 틀어져 있다면, 라인이 예뻐 보이지 않을뿐더러 하체 비만으로 이어질 수도 있으니 꾸준한 관리가 필요해요. 출처 : 이매진스 그래서 오늘은 골반의 혈액 순환을 돕고, 예쁜 하체 라인을 만들어 줄 요가 동작을 준비했어요. 다소 어려울 수 있는 고난도 동작이지만 매일 꾸준히 하면 개운함을 느낄 수 있을 거예요. 출처 : 이매진스 골반부터 발목까지, 완벽한 하체 라인을 갖게 될 내 모습을 상상하며! 본격적으로 요가 동작을 배워 보도록 할게요. 자, 그럼 시작해볼까요? 출처 : 이매진스 먼저 비둘기 자세를 배워 볼게요. 초급자에게는 어려울 수 있으니 천천히 따라 해보도록 하세요. 우선 두 손으로 바닥을 짚고, 한쪽 다리는 무릎을 굽혀 세운 후 반대편 다리는 뒤로 쭉 펴서 바닥에 붙여주세요. 출처 : Youtube | Yogea ArtFlow Yoga 그런 다음 두 손으로 엉덩이 옆을 잡고 몸의 균형을 유지하면서 상체를 천천히 아래로 내려줍니다. 출처 : Youtube | Yogea ArtFlow Yoga 굳어있던 골반 근육이 충분히 이완됐다면 90도로 세웠던 다리를 살짝 들어 올렸다가 발을 옆 방향으로 밀어주듯 뺀 뒤 바닥에 두고 다리를 고정하세요. 출처 : Youtube | Yogea ArtFlow Yoga 자세를 고정했다면 이제 골반을 좌우로 움직이며 굳어있는 골반 근육을 풀어줄 차례. 이때 하체 전체가 매트 바닥에 최대한 밀착될 수 있도록 하세요. 출처 : Youtube | Yogea ArtFlow Yoga 이제 두 팔을 앞으로 뻗어 손은 바닥을 가볍게 짚어주는 동시에 상체를 아래 방향으로 깊숙이 내립니다. 이때 골반 근육이 많이 뭉쳐있거나 유연하지 않으면 상체를 내리는 게 힘들 수 있으니 그대로 세워도 좋아요. 출처 : Youtube | Yogea ArtFlow Yoga 비둘기 자세를 진행할 때 주의해야 할 점은 접은 무릎, 뻗은 다리의 모양과 상체의 중심. 출처 : workouttrends.com 접은 다리는 90도가 되도록 해야 하며 뒤로 뻗은 다리는 무릎까지 쫙 펴고 발끝은 바닥에 세워 몸의 중심을 잡아주세요. 또 자세 완성 후 뒤를 바라보며 뒤쪽 다리가 일직선으로 곧게 뻗어 있는지 꼭 체크하도록 하세요. 출처 : fitmw.com 요가 초급자라면 다리를 90도로 접는 게 힘들 수 있어요. 이럴 땐 무릎이 정면을 바라보도록 다리를 살짝만 접어 천천히 골반 근육을 늘려줘도 좋아요. 근육이 이완됐다면 발끝까지 편하게 펴도록 합니다. 출처 : freehealthcarevideos.com 쿠션을 활용하는 방법도 있어요. 크고 푹신한 쿠션을 두 다리 사이에 놓고 동작을 진행해 서서히 골반에 자극을 주도록 하세요. 출처 : 블로그스팟│yogaforhealthyaging 다음은 골반 조이기 자세입니다. 평소 TV를 보거나 앉아서 휴식을 취할 때 쉽게 할 수 있는 동작이죠. 먼저 매트에 앉아 종아리끼리 서로 수평이 되도록 겹쳐주세요. 이때 두 엉덩이는 최대한 바닥에 닿을 수 있도록 합니다. 출처 : Youtube | Yogea ArtFlow Yoga 이 상태에서 두 팔을 앞으로 뻗어 손바닥을 바닥에 두고 상체를 천천히 숙여줍니다. 가능하다면 이마가 바닥에 닿을 수 있도록 해주세요. 출처 : Youtube | Yogea ArtFlow Yoga 다시 상체를 세운 뒤 두 무릎이 서로 겹치도록 다리를 모아 앉습니다. 이 자세에서 5초간 유지. 출처 : Youtube | Yogea ArtFlow Yoga 골반을 충분히 스트레칭했다면 이제 두 발을 서로 맞대어 휴식을 취합니다. 출처 : Youtube | Yogea ArtFlow Yoga https://youtu.be/9nvWMM4E9Ec 골반 교정 요가 자세 풀 영상을 보고 싶다면 클릭! 출처 : Youtube | Yogea ArtFlow Yoga 이 자세를 할 때 주의해야 할 점은 다리의 모양과 상체의 중심. 두 무릎이 서로 완전히 붙지 않더라도 최대한 겹치도록 앉아야 하며 어깨와 척추가 앞으로 둥글게 말리지 않고 바르게 펴져야 골반에 강한 자극을 줄 수 있어요. 출처 : banyanbotanicals.com 지금까지 배워본 골반 교정에 효과적인 요가 자세, 어떠셨나요? 꾸준히 하면 다리 부종까지 해결해줄 수 있답니다. 그럼 다음 요가 시간에 만나요~ 출처 : allets.com
코어 운동의 중요성과 코어운동 방법은?
코어운동이란 무엇일까요? 코어운동은 코어 근육을 강화시키는 운동입니다. 코어(Core) 는 중심부, 핵이라는 의미로서 우리몸의 중심/핵에 해당하는 근육들이 바로 코어근육입니다. 허리+골반+엉덩이에 붙어 있는 모든 근육들을 코어 라고 합니다! 복근은 몸의 앞쪽을 안정화 시켜주며 몸의 자세를 잡아줍니다. 등은 몸의 뒤쪽을 안정화 시켜주며 자세 유지를 도와줍니다. 엉덩이는 몸의 균형이 잘 자리잡을 수 있도록 도와줍니다. 코어를 운동할수있는 대표적인 운동을 소개해 드릴께요^^                                             <슈퍼맨 운동> 슈퍼맨운동은 등,척추 주변 근육에 특히 좋은 자세이면서 전신근력강화 효과도 있는 운동이기때문에 초보자들도 쉽게 따라하기 좋은 동작입니다.                                            <브릿지> 브릿지는 이 운동은 엉덩이의 근육을 발달시켜 힙 업에 도움을 주는 동작입니다 이 운동은 힙업에 좋다고 알려져있지만 허벅지 안쪽살을 빼기에도 효과적인 운동법입니다!                                          <사이드플랭크> 플랭크 만큼이나 코어운동 효과가 좋은 사이드 플랭크는 복근 운동시 허리가 아프신분, 허리 근력이 약하신분, 복근운동시 복부 자극이 안오시는 분 에게 알맞는 운동입니다.                                                 <플랭크> 건강한 허리를 위해서는 요추와 골반을 둘러싸는 근육들의 기능이 중요한데 요추골반 주변의 모든 근육들을 활성화 시키기 때문에 플랭크는 코어를 강화시키는 대표운동입니다. 몸의  중심을 잡아주는 코어운동 따라해보세요~^^
[월간 빙글 Vol.01] "우리는 결국 이겨낼 것입니다."
긴 시간 이어진 호주의 산불이 6개월 만에 드디어 종료되고, 사람들이 픽픽 쓰러지는 가짜 뉴스에 벌벌 떨던 코로나바이러스의 공격에도 어느새 무덤덤해졌던 나날들. 아카데미 4관왕 국가라는 영광에 취해 기쁨을 누리기도 잠시, 누구나 들어 봤지만 누구도 크게 신경 쓰지 않았던 사이비 종교의 폐쇄성이 전염병을 키우고 있었다니! 월간 빙글 Vol.1, 2020년 2월호에서는 기생충의 영광과 코로나19의 경과, 그리고 신천지에 얽힌 이야기들을 비롯한 이달의 빙글 소식을 소개합니다. 주목하시죠! 우중충한 난세에 웃을 거리도 던져 드릴게. 목차를 눌러도 해당 항목으로 바로 가지는 않습니다... 1. 빙글 안 개구리 : 빙글로 세상을 봅니다 🎬 || 기생충의 상생: 주모, 국뽕 한그릇 찐-하게 말아주소! 이미 내로라하는 영화제들에서 상을 휩쓸고 난 후, 후보만 되어도 어깨뽕 장착하게 되는 아카데미 시상식의 6개 부문 후보에 오른 기생충. 한국인의 미덕인 겸손으로 '장편영화상'과 '각본상' 정도만 점치고 있었는데... 아니 글쎄 4관왕을 탈환한 것도 모자라 비영어권 최초 작품상이라는 쾌거를 이루어 냈지 뭐예요?! 감동적인 수상 소감의 향연, 그리고 그 끝에는 "I'm ready to drink tonight until next morning." 전 세계 셀럽들의 축하 메시지가 이어지고, 짜파구리의 역주행, 나아가 생가 건립 헤프닝까지 벌어진 기생충 오스카 수상 이모저모. 아래, 빙글러들의 카드로 타임라인을 한 번 감싸 보시죠. 2월 초, 영국 아카데미에서 2관왕을 시작으로, 미국 아카데미 4관왕! 비영어권 최초 작품상! 칸과 동시 수상 세계에서 두 번째! 크 주모 국뽕 한 사발 찌인하게 말아 주소! 위트있고 감동적인 수상소감으로 기립박수를 이끌어 내고, 마틴스콜세지까지 웃고 울게 했죠. 그러니까 이게 얼마나 대단한 거냐면 이런 겁니다! 크 주모 국뽕 한 사발 추가요! 전 세계에 뻗친 기생충의 파급효과는 그야말로 폭.발.적. 코난쇼에서까지 소재로 사용할 정도였는데요. 흑백판까지 개봉하게 된 기생충. 봉준호 감독의 앞으로의 행보에, 그리고 아카데미가 선택한 길에 응원의 박수를 드립니다! 😷 || 코로나 19; 결국에는 이겨낸다, 코리안 2020 원더키디 2020년, 아이켄은 아버지를 구하기 위해 억만리 우주로 향했죠. 흉흉했던 세상, 결국에는 아버지를 구해내는 데 성공하고 지구로 돌아와 해피엔딩! <2020년 우주의 원더키디>라는 국산 애니메이션의 줄거리입니다. 지금, 안팎으로 흉흉하지만 언제나 그랬듯 잘 이겨낼 우리의 모습 같지 않나요? 지극히 상식적인 양심과 적극적인 대처로 모두가 마음을 놓고 있던 순간, 거짓말처럼 급습해서 기하급수적으로 늘어난 코로나19의 확진자. 그리고 그 확진자의 80% 이상이 신천지 관련 확진자로 밝혀져 민심이 들끓고 있습니다. 하필 선거철이라 더해진 편 가르기와 물타기는 디폴트고요. 짧은 기간에 벌어진 어마어마한 사건들... 괜찮아요? 많이 놀라셨죠? 아직도 벙벙한 어안에 입 다물지 못하고 계실 빙글러 여러분을 위해 2월의 코로나19 타임라인을 읊어 드릴 테니 어디 이리 뽀짝 붙어 보시렵니까? 2월 초, 전세기로 실어 온 우한의 교민들은 격리되어서도 서로를 다독이고 있었습니다. 첫 번째 확진자가 나타나고도 한 달 가까이 확진자는 30명. 이렇게 곧 종식이 되겠구나 싶던 차, 31번 확진자는 뭔가 수상합니다. 발병 후에도 도저히 이해가 가지 않는 동선. 사고로 입원해 있는 상황에서도 많은 사람이 모인 장소에 몇 번이나 방문했다는 사실이 밝혀졌죠. 그날로 하루가 다르게 늘어가는 확진자 수. 대부분은 폐쇄성이 짙은 '신천지'라는 종교의 신도들이었고, 신도들 사이의 빠른 확산은 밀집해서 보는 예배법, 아픈 것이 죄라는 교리, 교묘한 포교방식 때문임이 드러났습니다. 아직도 거짓말을 일삼고, 정보를 투명하게 공개하지 않는 신천지 때문에 이런저런 분석들도 떠돌고 있지만 두고 봐야 할 일이겠죠. 다만 31번 확진자가 슈퍼전파자는 아닌 듯하고, 뭔가 다른 것이 있는 것은 확실해 보입니다. 마스크값은 폭등을 하고, 사람들은 바깥출입을 자제하게 되어 자영업자들의 한숨이 이만저만이 아닌 상황이지만 언제나처럼 우리는 서로 도우면서 힘을 냅니다. 전국의 의료인들이 대구로 향해 손을 빌려주고, 건물주들은 장사가 되지 않는 자영업자들을 위해 임대료를 받지 않거나 삭감하기도 하는 등 여기저기서 훈훈한 소식이 들려오네요. 한국의 빠른 대처와 검사 방식은 외신에서도 주목하고 있습니다. 사태가 불거지기 전 신속한 진단 시약 개발로 적절한 검진이 가능했고, 지금도 계속해서 새로운 검진 방식을 도입하고 있으니까요. 지금 이 순간에도 잠자는 시간을 쪼개 최선을 다하고 있을 최전방의 모든 분께 진심으로 감사드립니다. 한 의사의 말처럼, 지금 우리나라는 확진자가 빠르게 늘어나는 것이 아니라 확진자를 빠르게 찾아내고 있는 것입니다. 제대로 된 시스템이 마련되어 있지 않거나 돈이 되지 않는다는 이유로, 또는 지지율에 타격이 될까 봐 제대로 된 검사도 하지 않는 나라들이 태반이니까요. 다만 거짓말과 모르쇠로 일관해서 사태를 키운 신천지는 적절한 수사가 필요할 것으로 보입니다. 선거철 물타기에 휘둘리지 말고 우리는 그저 개인위생에 신경을 쓰며 일상을 열심히 살아가도록 합시다. 언제나 그랬듯, 우리는 잘 헤쳐나갈 거니까요. 2. 꿀잼 보장, 이달의 인기카드 20 2월에는 어떤 카드들이 빙글러들의 사랑을 받았을까요? 재밌거나 정성스러운 글은 하트를, 두고 보고 싶은 글에는 클립을 누르는 우리 빙글러들. 클립수+하트수가 가장 많은 카드 중 소재가 겹치지 않는 카드 20개를 뽑아 봤습니다! - 어디 가서 당하고 살지 말아요! 아니?! 2월 한 달간 가장 인기가 많았던 카드 두 개가 공교롭게도 폭력을 대하는 방법에 대한 것이었습니다! 혹시 몰라서 클립을 누르셨겠지만 부디 우리 빙글러들, 어디 가서 때리지도 맞지도 말고, 왕따는 행하지도 당하지도 않기를. 우리 빙글러들 소듕해...ㅠ - 이럴 때일수록 더 맛있게! 바깥출입을 자제하게 되는 요즘, 집에서 먹는 음식이 더욱 중요해졌죠. 그래서 그런지 레시피 모음 카드들이 인기가 많았답니다. 우리 빙글러들 맛있는 거 많이 먹고 힘내요! - 자기 수양이 필요한 타이밍 재택근무 등으로 집에 혼자 있게 되는 사람들이 많아졌죠. 그래서 그런지 자기 수양에 관한 카드들이 인기가 많았습니다. 더욱 지혜로운 빙글러들이 되길 응원합니다☆ - 지금이야말로 자기계발이 필요하죠 수양과 함께 하는 자기계발은 더할 나위 없고요. 그래서 그런지 이런 카드들이 인기가 많았습니다. - 그래도 가장 중요한 건 휴식 그럼에도 언젠가의 휴식을 위해 호캉스를, 국내 여행을 꿈꾸는 우리 빙글러들. - 삶이 팍팍해도 웃고 갑시다 시간 보내기에는 재밌는 것들이 제격이죠. 짧은 짤 모음부터 시작해서 재밌는 역사 이야기까지. 집중해서 읽다 보면 시간 순삭. - 귀여운 게 최고야 언제나 사랑받는 귀여운 아가들 :) 귀여운 반려동물들에 대한 이야기들도 인기 카드에서 빠질 수가 없죠. 보다 보면 저절로 힐링...♥ 3. 하태하태, 이달의 커뮤니티 2월에 가장 크게 주목받은 커뮤니티는 역시나, 영화 커뮤니티 아닐까요. 프레지던트 @Chicpucci 님이 조용히, 단단하게 잘 꾸려나가고 있는 커뮤니티입니다. 멤버들이 부적절한 카드에 불편해하지 않도록 꾸준히 카드들을 관리해 주고 계실 뿐만 아니라 직접 좋은 리뷰들과 정보를 담은 카드들을 작성해 주고 계시거든요. 적절한 라벨링만 봐도 영화 커뮤니티 역대 카운슬 멤버들의 센스가 이만저만이 아닌 건 확실해 보이죠? :) 특히, 많은 빙글러들이 정성스레 작성해 주신 리뷰는 [리뷰] 라벨에 모여 있습니다. 빙글 코리안 담당자도 즐겨 찾는 라벨이에요. SNS의 광고들에 속아 소중한 시간과 돈을 낭비한 적이 한두번이 아닌데, 이곳에는 '진짜' 관람객들의 '진짜' 리뷰만 모여 있으니까요. 무슨 영화를 봐야 할지 모르겠을 때, 또는 내가 본 영화 리뷰를 남기고 싶을 때는 빙글 영화 커뮤니티를 찾아 주세요 :) 그런 의미에서 슬쩍 던져 보는 영화 추천 코너. 때로는 영화가 더 현실 같을 때가 있잖아요. 영화 속에서 찾는 현실, 빙글 영화 커뮤니티에서 '바이러스'를 소재로 한 영화들을 추려 봤습니다. 영화 커뮤니티 프레지던트 @Chicpucci 님께서 바이러스를 소재로 한 영화 추천 카드를 작성해 주셨거든요. 해당 영화 중 몇 편의 리뷰를 빙글러들의 카드에서 찾아봤답니다. - 감기 (2013) - 컨테이젼 (2011) - 퍼펙트센스 (2011) 영화에서도 가장 무서운 것은 전염 그 자체보다 그로 인한 불신과 혐오, 그리고 공포의 확산이었습니다. 지금의 우리 상황과 크게 다를 바 없는 것 같지만 사실은 영화보다 더 영화 같은 현실, 뭉클한 순간을 자주 만나게 되죠. 위기가 닥치면 항상 일어서서 돕는 우리의 민족성. 덕분에 희망이 생깁니다. 부디 사태가 하루빨리 종식되기를. 4. 이달의 빙글러 여기저기 이슈들을 발 빠르게 빙글에 퍼다 나르는 빙글러들 덕분에 세상 소식을 골고루 접하게 됩니다. 하지만 꾸준히 '자신의 이야기'를 조곤조곤 전하는 빙글러들도 있다는 것, 알고 계시나요? 이달의 빙글러는 관심사 커뮤니티 빙글을 더욱 '관심사 커뮤니티'답게 만드는 빙글러 4분과 그들의 카드를 하나씩 소개하는 코너랍니다 :) || 맥덕 @evantaylor0521 세계 모든 맥주를 다 맛볼 사람이 요깅네! 맥덕(A.K.A. 맥주덕후) @evantaylor0521 님을 아시나요? '아니 세상에 이런 맥주가 있었다니, 맥주 종류가 이렇게나 많다니!' 매번 놀라우리만치 초면인 맥주들을 직접 마셔보고, 정성스레 소개해 주시는 분이랍니다 :) 덕분에 맥주 지식이 쏙쏙. 마시고 싶은 맥주들이 자꾸 늘어만 가요. 한국뿐만 아니라 미국, 중국의 양조장까지 소개해 주는 그대는 맥덕 인정 우후훗! 뉴욕에서 방문한 '힙'한 펍, 그리고 시음기 - 아침에 줄을 서서 맥주를 기다린다고?! || 잡덕 @BasemenKS 좋아하는 게 참 많은 사람이에요. 호기심 어린 눈으로 세상을 보는 사람. 게임부터 책, 건축, 음악 등 많은 것을 애정 어린 시선으로 보고, 조곤조곤 이야기를 나눠 주신답니다. 좋아하는 것과 그 이야기를 전하는 것은 다른 능력일 텐데 둘을 모두 가지고 있는 분이라는 생각이 들어요. 그만의 이야기를 함께 들여다보시겠어요? 온돌이 한국에만 있는 줄 알았죠? || 여행덕후 @RedNADA 요즘처럼 집에 있는 시간이 길 때는 랜선 여행이라도 절실해집니다. 그런 마음을 알기라도 하듯 청명한 하늘을 담고 있는 몽골 여행기를 올려 주고 있는 @RedNADA 님. 은하수가 펼쳐진 하늘 아래서 마시는 위스키라니. 꿈만 같은 이야기들을 꿈만 같은 밤하늘 사진과 함께 전해 주는 그의 여행기, 같이 봐요! 사진보다 눈으로 보는 별이 훨씬 많다고 합니다 || 집덕후 @XabiAlonso14 그럴 생각은 없었는데... 정신 차려 보니 옷방까지 딸린 집을 얻게 된 그. 매일같이 택배를 뜯고, 조립을 하고, 집을 채우고... 그 과정들을 가감 없이 카드에 담았습니다. 직전까지 배송받은 가구를 조립하다 술자리로 달려온 친구의 홈 인테리어 후기를 듣는 기분. 보시면 빠져들게 될 것입니다. 조심! 시작은 미미했으나 그 끝은 창대하리라! 3월에는 어떤 빙글러를 소개하게 될까요? 호옥시 추천하고 싶은 빙글러가 있다면 댓글로 수줍게 남겨 주셔도 좋아요 :) 5. 이런 모임도 있어요, 빙글 소모임 혼자서는 힘들어도 모이면 즐겁게 할 수 있는 일이 참 많잖아요! 그림 좀 그리는 @Mapache 선생님이 시작한 빙글 소묘반. 혹시 들어 보셨나요? 아주 기초부터 시작한 소묘반이 2주 차에 돌입했다고 해요. 지금부터 시작해도 충분히 가능하니까 호옥시 그림 그리기에 관심이 있었던 빙글러가 있다면 바로 아래 카드를 확인해 보세요! 선생님이 시키는 대로 그려서 일러스트레이션 커뮤니티에 올리면 선생님이 정성스레 피드백을 남겨 주신답니다. 이렇게요 :) 매주 열심히 과제를 따라 하다 보면 언젠가는 더 이상 그림이 두렵지 않은 내가 될지도 몰라요! 소묘반의 숙제는 여기 차곡차곡 쌓이니까 학생들의 실력이 쑥쑥 늘어가는 것도 확인할 수 있어요 :) 재능을 나누는 시간, 이보다 아름다운 일이 또 어디 있을까요. 빙글팀은 오늘도 돌아서서 감동의 눈물을 훔칩니다.. 흑흑.. 6. 이달의 Talk 추천 매일같이 쏟아지는 정보! 아는 것이 힘이잖아요. 서로를 믿지 못하고 미워하는 것 보다 서로 아는 정보들을 나누고, 잘못된 정보는 바로잡아 주는 등 함께 이겨내는 것이 바람직한 일이라는 생각을 합니다. 그런 의미에서 추천하는 이달의 톡. #뉴스와이슈 관심사의 코로나19 실황 중계방입니다. 재택근무로 정보 얻기가 쉽지 않은 분들도 이리 모여서 이야기 나눠 보는 건 어떨까요? - 2월을 정리하고 나니 스크롤이 한참이네요. 12개월 중 가장 짧은 달인데도 이렇게 많은 일이 일어났다니. 3월에는 어떤 일들이 우리를 기다리고 있을까요? 우중충한 소식은 잦아들고 조금 더 행복하고 반짝이는 일들이 찾아온다면 참 좋겠습니다. 빙글러 여러분도 부디, 마음만은 지지 않는 3월이 되기 바랍니다. 그럼 3월의 마지막 날, 월간 빙글 Vol.2로 다시 만나요 :) 월간 빙글은 빙글러들의 도움으로 만들어집니다. 발 빠르게 소식을 전하고, 관심사 이야기를 나눠 준 빙글러 모두에게 감사 인사를 남겨 보는 건 어떨까요? (@Chicpucci @galaxytourist @eyesmag @nocutnews @newsway @Voyou @real896pc @boredwhale @DONcutlet @n0shelter @quandoquando @boogiewoogie @nanmollang @deliciousfood @Mapache @eyesmag @goodmorningman @plus68 @wlscjf99 @visualdive @IGOjinjja @animalplanet @Eolaha 님 덕분에 월간 빙글 2월호가 알차게 채워질 수 있었습니다. 모두 감사합니다.)
빙글발 괴담) 이사간 집이 뭔가 이상하다
오랜만이지! 다들 잘 지내고 있으려나 모르겠다 2020년이야말로 정말 공포미스테리라 2020년만한 무서운 썰이 잘 없더라구 그래서 올 수가 없었다고 한다 ㅋㅋ 그래도 귀신썰 올려주시는 분들 글 다 보면서 종종 댓글도 남기고 그러고 있으니까 같이 나누고 싶은 귀신썰 있는 친구들은 올려주면 좋겠다! 그것이 바로 재미니까!!! 오늘은 오랜만에 빙글 공포미스테리 톡방에서 주운 이야기를 가져와 봤어 @Lr7rZl 님의 이야기. 쓰고보니 나가리구나... 오... 암튼 같이 보자! 텍스트로 가져올까 하다가 이야기 듣는 느낌을 주기에는 역시 말풍선이 짱이니까 그냥 캡처를 했어 ㅋㅋ 시작! + 그의 보충 설명 그림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 그림 킬퐄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 그런 게 옷장 안에 있어... 뭔가 저주를 하는 거였나 영문 모를 일이 제일 무섭다 정말 ㅠㅠ 그래도 나가리님은 친구들 덕분에 살았네 어찌나 다행인지! 이야기 전해주셔서 고맙다고 나가리님께 인사를 드리며, 여기서 마무리할게 그 전에! 아는 사람들은 다 이미 알고 있겠지만 공포미스테리 톡방에는 종종 썰을 풀어주시는 분들이 계셔 내가 틈이 날 때마다 보고 흘러가는게 아까워서 카드로 박제하고 있긴 하지만 ㅋㅋ 실시간으로 보고싶다면 톡방에 가서 보면 돼! https://vin.gl/t/t:7yru6nchfm?wsrc=link 여기 들어가서 한마디씩만 남겨놓으면 내톡에 추가가 돼서 나중에도 쉽게 들어갈 수 있고, 아니면 위에 있는 종모양 아이콘을 누르면 알림을 받을 수 있으니까 편한대로 하면 좋을 거야 그럼 난 조만간 또 올게 맘에 드는 이야기 찾는 거 너무 힘들다 ㅎㅎ 눈이 너무 높아졌나봉가... 재밌는 귀신썰 있으면 많이들 남겨줘! 직접 가져오기 귀찮다면 나한테 제보해줘도 좋구 다들 건강하자!