SMredvelvet
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진짜.. 몇번이나 봤는지..

아이유 앞에서 보면 이런 느낌인가...
아이유 예쁘면 하트 꾹!
38 Comments
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조명기사가 잘못했네~
너무 이쁘다ㅋ귀엽기까지하구ㅋ
그러다 혀 깨물어 조심해~~
한번만 보고감.^^
은혁이한테 물어봐~~!!!!
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연예인들이 물 다이어트를 하는 방법과 물을 마셔야하는 이유
우리 몸의 70프로 이상이 수분으로 되어있어요 그만큼 우리가 살아가는데 가장 중요한 물 에 대해 알려드릴게요 물만 잘 마셔도 건강해지고 다이어트가 된다고 하는데요 연예인들의 다이어트 식단에서도 가장 많이 보이고 있답니다 어떤 연예인들이 어떻게 마시고 있는지와 건강하게 물 마시는 법을 공유해드릴게요 ● 유이 꿀벅지로 유명한 유이는 하루에 500ml 생수병 4개를 챙겨 먹었다고 합니다 ● 이영아 예전에 TV프로 '강심장'에서 배우 이영아가 체중 31kg 감량한 비법으로 물 마셨다고 하네요 학창시절 짝사랑 하는 남자의 시선을 끌기 위해서 1.5L 물 4통으로 하루를 버티는 식단 조절을 했다고 합니다  ● 노유민 노유민씨는 식사량을 줄이는 것 보다는 물 섭취에 중점을 두고 적당량을 꾸준히 마셨는데 차가운 물이 아닌 따뜻한 물을 마셨다고 합니다  ●소녀시대 윤아 ● 배우 문정희 ● 배우 신소율 ● 아이유 아이유는 아주 극단적일 때는 일명 '물 다이어트'를 한다고 합니다 중요한 날이 있기 5일 전부터 물을 하루 3L정도 마시고, 그렇게 물을 먹으면 화장실을 정말 자주 가게 된다고 합니다 하루 전날에 물을 딱 끊어도 이뇨 작용은 멈추지 않아서 당일 째 되는 날은 해골이 된다고 하네요  아이유는 "이 다이어트 법은 하루를 위한 것"이라며 "다음 날 물을 다시 마시면 몸이 원래대로 돌아온다"고 합니다 ■ 다이어트가 가능한 이유 ■ 물을 많이 마셔도 물에는 열량이 전혀 없기 때문에 많이 마셔도 살은 전혀 찌지 않아요 또한 물을 마시면  신진대사가 활발해지고 물을 소모하고 배출하는데 에너지 소비하기 때문에 이론적으로도 물은 최고의 다이어트 식품이에요  하루에 물 2L를 꾸준히 마실 경우 다이어트에 효과적입니다 물 다이어트를 하려면 단순히 물만 마시면 되는 것이 아닙니다. 식사하기 30분 전에 물을 많이 마셔야 식욕이 감퇴된다고 하네요. 식사 도중 물을 삼기는 것을 삼가하고, 식사를 끝내고 1시간 동안은 물 마시는 것은 자제해야 해야 합니다. 물과 운동을 병행하는 것도 좋아요. 운동하기 2시간 전에 물을 충분히 마신 뒤 운동을 하면 효과가 좋다고 합니다. 운동하기 전 물으 마시면 몸 속의 노폐물이 몸 밖으로 배출되기 때문이라고 하네요. 산소나 영양분 운반, 면역력 향상, 체온 조절, 피부 미용에도 좋아요.  ■ 건강하게 물 마시는 법 ■ 물은 비만 예방에 도움이 되고, '물만 마셔도 살이 찐다'는 이야기는 사실상 체중 감량을 게을리 하는 사람의 핑계라는 전문가들이 이야기 한다고 합니다. 희소병 같은 특이한 체질이 아닌 이상 물만 마셔도 살이 찌는 신체를 가진 사람은 없다고 하네요.  물 많이 드시고 건강한 하루 되세요!!!!!!
아이유가 열애를 인정하는 법
오늘 아이유와 장기하의 열애 소식으로 인터넷이 들썩들썩 하지요. 둘 다 좋아하는 뮤지션이라 저도 많이 놀랐지만 이건 마치 제 친한 친구 둘이 서로 연애한다고 밝혔을 때, 딱 그만큼의 기분이에요. 배신감이나 질투, 이런 감정과는 거리가 먼. 몰랐던 사실을 알게 되었을 때의 놀라움과 잔뜩 축하해주고 싶은 마음. 화가 나는 한 가지는 당사자들이 예상하지 못했던 시기와 방법으로 이 사실이 드러났다는 점이에요. (셀럽의 사생활도 기자 혹은 대중들의 알권리에 포함이 되는건지.. 저는 잘 모르겠네요.) 각설하고, 열애설에 대해 아이유가 빠르게 입장을 밝혔어요. 본인이 가장 놀랐을텐데 팬들을 더 걱정하는 모습에서 저는 또 아이유의 매력에 빠졌어요. 못 읽어보신 빙글러들을 위해 편지 전문을 밑에 첨부해요. ('유애나'는 아이유 팬클럽 이름이에요.) 유애나! 저는 (하필) 뮤직비디오 촬영 중이에요. 갑작스러운 기사에 놀랐어요. 하지만 저보다 더 놀란 건 아마 유애나겠죠? 놀라게 해서 미안합니다.. 미리 얘기하지 못 한 것도 미안하고요. 더 조심했어야지! 라고 하신다면 또 그러지 못 한 것도 미안해요. 만난 지는 2년 가까이 돼 가요. 라디오에서 처음 만났고 제가 첫눈에 반했습니다..ㅎㅎ 배울 것이 많고 고마운 남자친구예요. 좋고 싸우고 섭섭해하고 고마워하고 하는.. 평범한 연애를 하고 있어요. 조금 더 좋은 방법으로 여러분께 전할 수 있는 방법이 뭐가 없을까 고민했는데 디스패치에게 선수를 뺏겼네요.. 하하 갑작스럽지만 공개연애를 시작해야 할 것 같습니다. 아마 모른 척 해도 이 공간에는 얼마간 어색한 기운이 돌겠죠? 이 유쾌하고 복작복작 귀여운 공간을 그렇게 만들어서 미안합니다. 그런데도 제 마음부터 걱정하고 살펴주시는 우리 유애나 정말 고맙고요. 모든 걱정들 응원들 서운함들.. 다 미안하고 고마워요. 아 수천번 시뮬레이션을 돌린 상황인데도 막상 닥치니 어떻게 전해야 할지 모르겠어요.. 일단 저는 단장의 제 일을 씩씩하게 하고 있겠습니다. 저 때문에 오늘 하루 힘들지 않길 진심으로.. 바라요. 또 올게요! 굵게 칠한 저 말. 제가 눈물이 날 것 같아요. 지금까지 그래왔던 것처럼 앞으로도 아이유가 평범한 연애를 하며 평범한 행복을 누렸으면 좋겠어요. 지은아, 응원해요. 이건 아이유가 첫눈에 반했다고 한 그 날의 영상이에요. 늘상 똑부러지게 이야기하는 아이유인데 어찌나 떨렸으면 이렇게 당황할까요ㅎㅎ 시선이 또르륵 굴러가는 모습이 귀여워요!
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당신이 정석대로 살지않아도 되는 이유.jpg
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