sin6erela
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2017.5월 9일 화요일 72. 42분 잔혹 카디오+ 케틀벨 운동
73. 38분 잔혹 사다리운동+복근
{푸쉬업스타60초 + 점핑런지60초+스퀏트스텝60초+점핑잭60초} ->50->40->…10초까지 +거기다 복근운동3종류3셋트 추가 +간만에 스트레칭까지따라했음


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