zebe0610
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20170512 wod

amrap 17 min
20 cal rowing / assault bike
17 power snatch 75 lb
20 box jump 24 inch
17 wall ball shot 9kg

result : 186 rowing rxd

12 dumbell curl 6set
12 dumbell hammer curl 6set
12 triceps expansion 6set
12 bench triceps expansion 6set

extra. 2.4km run
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