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비만....? or 정상...... 계산방법!!

대부분의 여자들은 자신이 살쪘다고 생각하고 이미 저체중인데 더빼려하며,
대부분의 남자들은 자신은 정상 체중에 속한다고 생각하는것으로 알고있습니다....

그러다면 정상체중계산법은 알고 있습니까?!?!?!

서양인의 경우 (키-100)x0.9가 정상체중이라네요
하지만 우리는 서양인과는 골격, 키, 활동량등이 다른 동양인!!!
동양인 계산법은 18.5~23x(키미터단위x키미터단위)까지가 정상체 중이고 그이하는 저체중, 이상이 과체중,비만이라네요..
계산해보세요!!!!
저의경우 키가 172cm니
18.5x1.72x1.72=54.7304, 23x1.72x1.72=68.0432
즉, 68.0432kg이 넘어가면 과체중,비만이란건데..
69kg으로 정상은 넘지만 근육,체지방구분없이 총무게니 정확하지는 않다는것으로 위안....
같은 무게일땐 지방이 근육보다 부피가 큽니다.
즉, 같은 부피에서는 근육이 지방보다 무겁다는...
무게는 같아도 운동으로 근육늘리고 지방줄이세요~~

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