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5월 24일 수요일 다이어트운동/식단일기

365DIET DAY-509

2017년 5월 24일 수요일
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[일기형식의 가장 '현실적인' 플랜으로 매일 제공됩니다.]
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▶오늘의 운동
1. 버피 스플릿 1분
2. 스쿼트 니업 1분
3. 버피 스플릿 1분
4. 스쿼트 런지 1분
5. 버피 스플릿 1분
6. 라잉 싯업 1분
총 4세트
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▶오늘의 식사
1. 조식 (일반식사)
참치 김밥 1줄(마요네즈 빼고!!)
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2. 간식
스타벅스 그린티 프라프치노...(가끔은...달달한ㄱㅔ.;..;;;)
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3. 중식
돈까스..ㅎㅎ
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4. 간식
방울 토마토
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5. 석식
닭가슴살 샐러드...(양심은 있는 저녁)
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365DIET DIRECTOR 신교태 [건강한친구들]
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▶365DIET 활용팁
1.진행중간에 멈추었다 재시작할 경우 다음일차부터 시작하시면 됩니다.
2. 연중 언제라도 처음 시작이라면 DAY-1 부터 시작하세요.
3. 궁금하신 점은 언제든 댓글로~!!
4. 매일 365DIET를 알림받고 싶으면 팔로우, 좋아요 후 최신글에 댓글로 '알림신청'^^
(알림신청 시 오늘 날짜에 게시글에 남겨주시면 누락에 대한 염려가 없습니다. 알림신청이 매 일자마다 올라오니 누락되는 경우가 있네요^^ 양해 부탁드려요~!)
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wisehs0118
알림신청합니다
lilly75319
알림신청이요-!
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