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"Don't miss, your MissLeg!" - 종아리 굵기, 이상적인 사이즈가 있다구?

당신이 생각하는 종아리굵기는 얼마정도이고 당신의 종아리굵기는 어느정도 되나요? 종아리굵기의 이상적인 사이즈 MissLeg 가 밝힙니다.
종아리굵기 이상적인 사이즈. 바로 29~34cm 사이의 사이즈가 통계적인 수치를 기준으로 전문가들이 선정한 가장 이상적인 종아리굵기라고 합니다. 하지만 기준보단 적당한 종아리 근육과 또한 자기 체형에 맞는 자연스러운 각선미가 살아있는 다리가
제일 이상적인 종아리가 아닐까요?
종아리굵기가 전문가들이 세운 기준으로만 이상적인 굵기라고 할 수 없는 것은 자신의 체형에 맞는 종아리굵기가 있기 때문이죠. 종아리는 그럼 왜 굵어질까요?
종아리굵기, 대체 왜 굵어질까?
첫번째는 종아리에 지방이 많이 몰린 경우 : 지방형 (전체적인 비만 체형은 제외)
두번째는 종아리에 근육이 잘 형성되어 근육이 부각되어 보이는 경우 : 근육형
세번째는 종아리가 퉁퉁 붓는 부종이 자주 오는 경우 : 부종형
지방형이나 부종형같은 경우에는 하체에 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 잘만 관리를 해준다면 이상적인 종아리굵기를 가질 수 있습니다.
종아리굵기 : 지방형 ! 지방이 하체에 몰리는 이유는 상체에 지방이 쌓이게 되면서 하체가 상체를 지탱하기 위해 같이 발달하게 되어 생기는거죠..
전체적으로 체중을 줄여주시면서 다리의 지방도 같이 줄여주시면 됩니다. 유산소운동과 규칙적인 식사가 필요하겠죠?
종아리굵기 : 근육형 ! 지방형이나 부종형보다 훨씬 관리하기 힘든 다리 모형입니다. 아주 세심한 관리를 필요로 하기때문에 종아리근육에 자극되지 않을 정도의 좁은 보폭의 걸음거리, 또한 자극이 갔다면 근육을 풀어주는 마사지는 기본으로 해주셔야합니다.
종아리굵기 : 부종형 ! 부종에 대해 여러번 포스팅을 한 적이 있습니다. 부종이 오는 대표적인 원인은 바로 오래 서있거나, 오래 앉아있거나. 혈액순환이 되지 않아서가 제일 문제가 되는 부종형. 그래서 간단한 스트레칭이나 마사지, 족욕으로 조금씩 풀어주시면 됩니다.
이상적인 종아리굵기가 되기 위해선 피나는 노력 해주셔야겠죠? 제가 데리고 온 방법들은 하루에 10분만 투자해서 꾸준히 하셔도 분명 이상적인 종아리굵기를 가지실 수 있습니다.

"Don't miss, your MissLeg !"

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