Jcyj0524
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MBC 퇴사후 박혜진 아나운서가 걸어온 길

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정말 용감하고 마음 따뜻한 분이신거 같아요. 응원합니다!!
JTBC는 뭐하노...스카웃 안하고..
프리한다했어요
저런 인재는 모셔가야지요...ㅎㅎㅎ
당신이 이 나라의 진정한 언론인입니다
멋지다!
지덕체 ....굳
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AOA '순위조작' 논란까지..
지난주 금요일 뮤직뱅크 1위 발표 화면입니다. AOA와 트와이스가 맞붙었는데요 음원점수와 시청자 선호도 점수에서 크게 떨어지는 AOA가 방송점수와 음반점수에서 트와이스를 압도하며 뮤직뱅크 1위로 선정됩니다. 하지만 이와 같은 점수책정이 조작되었다는 주장이 제기됩니다. 이 내용을 다룬 기사 원문 첨부합니다. "AOA가 이날 받은 음반 점수는 1600점. 하지만 누리꾼들은 점수가 부풀려졌다고 지적했다. 집계 기간인 16∼22일 AOA의 판매 음반 수는 2만1000여 장이다. 반면 3만7000여 장을 판매한 가수 제시카는 1900점을, 1만9000여 장을 판매한 그룹 몬스타엑스는 999점을 받았다. 비율을 따져봤을 때 AOA가 받아야 할 음반 점수는 약 1070점이고, 이 경우 AOA의 총점은 5870점으로 트와이스에 뒤진다." 방송점수야 그렇다고 쳐도 산술적으로 계산되어야 하는 음반점수가 맞지 않는다는점에 네티즌들은 분노 섞인 의혹을 제기합니다. 방송이후 뮤직뱅크 게시판에는 논란에 대해 해명을 요구하는 글이 쏟아졌습니다. 실명으로 작성되는 게시판인데도 해명을 요구하는 글이 끊이질 않았는데요 결국 뮤직뱅크는 사흘 뒤인 오늘 AOA의 1위를 취소하고 1위를 트와이스로 정정합니다. 가요 프로그램에서 순위 발표 후에 순위를 뒤바꾸는 초유의 사태가 일어난 것입니다. ‘뮤직뱅크’ K차트 5월 마지막주 1위는 트와이스, 2위는 AOA로 정정한다”고 밝혔다. 제작진의 점수 조작설에 대해 ‘뮤직뱅크’ 측은 “뮤직뱅크의 K차트 순위집계는 디지털음원(65%)+방송횟수(20%)+시청자선호도(10%)+음반판매(5%)로 이루어지며 공정성을 위해 실제작진과 별도로 KBS 방송문화연구소에서 담당하고 있다”고 해명했다. 이어 “순위는 음반점수를 집계하는 과정에서 오류가 생겼으며 오류가 난 음반판매의 경우 한터차트 주간판매량과 신나라미디어/핫트랙스 주간판매량 합산으로 이뤄지는데 방송문화연구소의 담당자가 재검토해 본 결과, 각 판매량의 합산 과정에서 실수가 있었음을 확인했다”고 인정했다. 설마 순위를 위해 음반점수를 조작했을까 싶긴 합니다. AOA의 음반점수 뿐만 아니라 다른 가수들의 음반점수도 잘못 입력되었었다고 하니 뮤직뱅크의 해명대로 실수일 가능성이 커보이긴 합니다. 조작이든 실수든 결과적으로 AOA에겐 악재가 겹쳤습니다. 이미 역사논란으로 홍역을 치른 AOA가 '순위조작'이미지 까지 생겼으니 앞으로의 활동에 지장이 있을 것으로 보이네요.
여행갔다가 연인된적 있으세여?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다름이 아니고 방금 친구한테 카톡이 왔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 친구가 지금 혼자 유럽 배낭여행 중이거든여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 터키에서 ㅋㅋㅋㅋ 어디 광장에서 어떤 여자한테 반했다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피부도 흰데 흰 블라우스 입고 자기 몸만한 배낭을 짊어지고 어리버리하게 사람들한테 길 물어보고 있는거 보고 반했대여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 분명히 외국사람한테 길 물어보는데 90도로 인사하면서 땡큐땡큐하는데 진짜 귀여웠다고 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 자기도 모르게 달려가서 ㅋㅋㅋㅋ 한국사람이시냐고 자기도 한국사람이라고 자기 터키온지 삼일됐으니까 잘 안다고 자기가 도와준다고 ㅋㅋㅋ 그래서 막 엄청 두근두근하면서 같이 다녔대여 어제 하루 ㅋㅋㅋ 그 아가씨가 숙소를 미리 예약해놔서 같은 숙소에 묵진 못했지만 바보같이... 저였으면 원래 제 숙소 포기하고 저기 묵었을텐데 말이에여 ㅋㅋ 오늘도 같이 여행하기로 했다고 ㅋ 떨려서 잠도 못자겠다고 새벽부터 난리 ㅋㅋㅋㅋ 거기 시간이 몇신데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 갖고온 옷 다 거지같다고 지금 투덜투덜 난리났네여 어떻게 해야되냐며 저한테 묻는데 제가 어떻게 알아여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 솔로된지 벌써 어언...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혹시 여행갔다가 만난 사람이랑 사귀어 본적 있는 분 계세여?ㅋ 어땠어여? 근데 또 이케 처음 만났는데 이틀이나 같이 다니는거 보면 그 여자분도 내 친구가 아예 맘에 안드는건 아니겠져? 어떻게 해야 그 여자분이 내 친구를 더 맘에 들어 할까여 ㅋㅋㅋ 이놈 지금 떨려갖고 실수할지도 모르는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흥분해갖고 카톡하는데 넘나 웃긴것 근데 사실 넘나 부러운것 젠장... 배낭부터 싸야하나 ㅋㅋㅋㅋ 어때여 잘 될 것 같아여? 이런 경험 있으신 분 이야기해 주세여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 경험 없어도 여자분의 마음에서 여자분들 이야기 좀 해 주세여 ㅋ 시커멓고 거지처럼 옷입은 산만한 남자가 (얼굴은 순해여 ㅋㅋㅋ) 어리버리하게 땀 삘삘 흘리면서 헤벌레하면여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 잠부터 자야 될텐데 ㅋㅋㅋ 안그래도 제정신 아닌데 잠도 안자면 더 또라이...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신사동 가로수길에서 촬영한 스트릿 패션 사진
안녕하세요 :) 스트릿 패션 사진 찍는 포토 제이림 입니다 잘들지내셨나요 전 호주 촬영 끝내고 한국와서 촬영 조금 하다가 오늘 또 이태리로 출국 하네요 이태리 엄청 덥다는데 걱정입니다 ㅎㅎㅎ 이번에 몇일 한국에 있으면서 신사동 가로수길에서 촬영한 사진 올리고 갈게요 뷰족한 사진이지만 악플은 금지 입니다 특히 모델들한테 악플달면 화냅니다 뉴욕에서 온 수빈이 맨날 뉴욕에서 보다가 한국에서 보니 넘나 반가웠다는 몰프 에이전시 모델 곽지수 일명 지수수 뉸윳음이 매력적인 모델이랍니다 ㅎㅎ 항상 스타일도 심플하게 넘 좋아요 욜로 산 포토 홍대를 주 무대로 삼아 거리 수타일을 담는 친구 이제 막 모델일을 시작한 프리랜서 모델 강민지님 밝은 성격이 좋더라고요 모델 박찬규님 훈남 진짜 잘생기셨더라고요ㅠㅠㅠ 박현지님 예전에 서울패션위크에서 만났는데 이번에 또 만났어요 넘나 매력적인 모델 발견 김효은님 김민정님 어깨의 타투가 정말 인상적이시던!! 모델 현혜란 파워워킹!!!! 모델 양혜란 나이키 제품으로 스타일 완성했네요 모델 이아림 에이전시를 나와 프리랜서로 활동을 시작한 모델 이아림 응원합니다 신천에 카페 오픈 하신거 너무 축하드려요:) 국민대 모델과 홍유진님 헤어 컬러가 장난 아니더라고요 ㅎㅎ 오늘은 여기까지 올리고 갈게요 행복한 하루 보내세요!
[다이어트 습관] 과학적으로 입증된 빠른 체중 감량법 9가지.
다이어트를 하다보면 이렇다더라~ 저렇다더라~ 참 다양한 이야기들이 많죠? 다이어트는 기본적으로 식이요법과 운동요법이 병행되어야 합니다. * 여기서 식이요법이란, 사과 다이어트, 고구마 다이어트, 바나나 다이어트 등 다이어트에 도움이 된다는 어떤 특정 음식의 효과만을 기대하며 그 식품만 섭취하는 것이 아니고, (굶는 것도 해당되지 않아요) 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등을 골고루 건강하게 섭취하는 방법을 이야기합니다. 그리고 그 이후에 추가적인 tip이 뒷받침되어야 하는데요. 오늘은 해외 온라인 매체 위티피드에서 소개한 '과학적으로 입증된 빠르게 체중 감량하는 9가지 방법'을 소개해드리려합니다. 즉, 이 9가지 방법은 다이어트에 도움되는 생활습관 tip으로 참고하시면 좋겠습니다. ^^ 1. 녹차마시기 연구 결과에 의하면 녹차는 24시간동안 60칼로리를 없애주는 효과가 있다고 합니다. 이는 녹차에 포함되어 있는 카테킨 성분 때문인데요. 카테킨은 녹차의 떫은 맛을 내는 주성분으로 신진대사를 활발히 해주고 체지방 분해 및 콜레스테롤을 낮추는 효과를 가진 항산화제로 알려져 있습니다. 발효되지 않은 녹차 잎에는 10~25%, 건조 녹차 잎에는 8~12%의 카테킨이 들어있습니다. 식약처는 건강기능성식품으로서 녹차의 카테킨 1일 섭취량을 300~1,000 mg로 설정해 놓고 있는데, 이는 녹차 3~20잔 정도에 해당되는 양이라고 할 수 있습니다. 녹차 1잔은 50~100 mg의 카테킨이 들어있으며, 일본에서는 녹차의 기능이 제대로 나타나려면 하루에 10잔 정도 먹어야 한다는 연구들이 많고, 미국 영양학계에서는 하루 4~6잔을 권장하기도 합니다. (1잔은 종이컵을 기준으로 생각하시면 됩니다) 단 녹차에는 커피보다 많은 양의 카페인이 함유되어 있어, 카페인에 민감한 사람의 경우 잠이 안 오거나 가슴이 두근거림, 안면홍조 등이 올 수 있으나, 일반적인 사람의 경우 녹차 카페인은 쉽게 체내로 배출되어 심각한 문제가 되지 않는 것으로 알려져 있습니다. 또한 녹차는 이뇨 작용이 강한 것으로 알려져 있기 때문에 물 대신 녹차만을 섭취 하거나 운동시 녹차만을 섭취 할 경우에는 탈수증에 걸릴 수 있다는 사실! 녹차를 드실 때는 물도 추가로 섭취하시면 좋겠지요? 2. 액체 칼로리를 피하자. 액체 칼로리와 고체 칼로리 사이에는 차이가 있습니다. 밥이나 파스타같은 고체 칼로리는 먹으면 포만감이 들지만 액체 칼로리는 그렇지 않다는 사실. 그렇기 때문에 더 많은 칼로리를 섭취하는 것이 쉬워집니다. 커피드시는 분들 중에 아메리카노 주문해서 시럽 2번 쭉쭉 짜 넣으시는 분들 있으시죠? 순간 40kcal 올라갑니다~ 3. 운동을 시작하자 어렵거나 복잡한 운동 말고, 그저 어떤 운동이라도 시작하세요. 변화는 바로 느낄 수 없어도 아무것도 하지 않는 것보다 훨씬 좋습니다. 30초 효과 드로잉운동법. 아무것도 필요없는 에어다이어트법. 4. 소금을 줄여라 소금의 나트륨은 체중 증가의 주요 원인이 될 수 있지만, 많은 사람들이 하루 권장량의 2배가 넘는 양을 매일 섭취하고 있습니다. 하루에 먹는 소금의 양을 최대한 조절해서 줄이도록 해보아요. 소금과 나트륨 제대로 알고 먹기 5. 잠을 자자 잠이 부족하면 과체중이 될 위험이 높아진다고 합니다. 시카고 대학 연구에 따르면 4시간 이하의 잠을 자는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 기초대사율이 낮다는 결과가 나왔다고 합니다. 6. 늦은 오후에 걸어라. 운동은 언제해도 좋지만, 늦은 오후의 운동은 특별한 의미가 있습니다. 하루가 끝나갈 때쯤 우리의 기초대사율은 낮아지는데, 저녁 식사 시간 전 30분의 운동은 우리의 기초대사율을 다시 끌어올려주는 효과가 있다고 합니다. 이런 의미로 저녁에 과식하면 살이 더 찐다는 이야기는 사실인거죠. 그래서 다이어트할때는 차라리 아침에 먹고 싶은 음식을 먹고, 저녁은 건강하고 간단하게 섭취하는 방법이 다이어트에 도움이 된답니다. 7. 식사를 거르지 말아라 식사를 거른다고 지방이 더 빨리 빠지지 않습니다. 오히려 에너지가 부족한 상태가 되면 우리 몸은 비상사태를 선포하며 에너지 비축모드로 전환되므로 기초대사율이 떨어집니다. 간단하게라도 공복은 없도록 하세요. 8. 하루 추가 20분 운동하기 체중감량을 위해 운동 중이라면, 운동을 계획한 시간보다 추가로 20분을 더 운동해야 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 즉, 추가 20분은 일상생활에서 운동할 수 있는 기회를 찾는 것으로 계단이용하기, 짧은 거리는 걷기, 차보다 대중교통 이용하기 등 추가 칼로리 제거법을 생각해서 움직이세요. 9. 물 섭취하기 하루에 충분한 양의 물을 꾸준히 마셔주면 체중 감량에 생각보다 큰 도움이 됩니다. 체중에 맞춰 물 섭취하기 참고. postshare 이유가 있는 다이어트 방법을 알려드려요. 다이어터헬퍼 팔로우하기. https://www.vingle.net/collections/4344371
온몸 근육 찢어 놓는 남자 맨손 운동법 4가지
1. 캡틴 아메리카 어깨 만들기 남자는 뭐니 뭐니 해도 어깨! 모든 남성분들이 원하시는 넓은 어깨를 가지려면 운동이 필수적으로 필요한데요. 집에서도 충분히 할 수 있는 어깨 운동입니다. 기존에 많이 하시는 팔굽혀펴기를 포함하여 조금 더 난이도 있는 동작까지 있습니다. 힘들지만 열심히 따라 해서 캡틴 아메리카 같은 태평양 어깨 함께 만들어요! 2. 뱃살은 이제 그만! 복근 운동 몸에 있는 많은 근육 중 많은 사람들이 원하지만 가장 얻기 힘든 것이 복근인 것 같은데요. 정해진만큼 꾸준히 운동한다면 복근도 남 얘기가 아닐 수 있습니다! 한번 하면 복부의 모든 근육을 다 쓸 수 있는 완벽한 복근 운동! 뱃살은 불태우고 근육은 만들어봐요~ 3. 넓고 튼튼한 가슴 만들기 운동 밋밋한 가슴보다는 근육이 있는 가슴이 옷 태도 이쁘고 더 건강해 보이는데요. 사실 가슴 근육은 조금만 생겨도 운동한 티가 팍팍 나고 체격이 건장해 보일 수 있습니다. 위 가슴과 아래 가슴, 옆 가슴별로 나눠서 운동하면 더욱 탄력 있고 멋있는 가슴 근육을 만들 수 있으니, 함께 도전해볼까요? 4. 남자는 역시 하체! '남자는 하체가 중요해! '라고 말씀하시는 분들 정말 많죠? 사실 하체 운동도 매우 중요한데, 많은 분들이 상체운동만큼 많이 하지는 않는 것 같아요. 하체의 근육이 발달되면 상체 근육을 버텨줄 튼튼한 기반이 될 뿐만 아니라, 무거운 것을 들 때 하체에서 힘이 가장 많이 나오기 때문에 상체 운동에도 많은 도움이 됩니다. 이렇게 중요한 하체 운동! 반드시 해야겠죠?
(실화)외모는 평범한데 남자들이 안달나는 여자들 특징
평범한 외모를 가졌지만 의외로 남자들에게 인기가 많은 여자들이 있다. 내 주변만 해도 그러하다. 유독 빼어난 외모는 아니지만 연락하는 남자가 많거나, 썸도 잘 타고, 고백도 잘 받는..!! 도화살이 낀 것인가 싶겠지만 꼭 그렇지도 않더라. 그렇다면 그녀들에겐 도대체 어떤 비결이 있는 것일까!! 원기옥 충전을 하기라도 하는 것일까, 도대체 어떻게 남자를 후려치는 거냔 말이닷!! 평소 밋밋(장범준같이 밋밋흐리게생긴 오목렌즈상임)하게 생기기도 하였고 무매력인 필자는 주위에 얼굴은 평범하게 생겼으나, 인기가 유독 많은 친구 한명을 관찰해 보았다. 하루에 연락하는 붕알들이 서너명 정도됨. ㅋㅋ 그런데 남자친구는 안 만듦, 아직 자기 맘에 쏙 드는 애들은 없다며..ㅋㅋㅋㅋㅋ 슈발.. 부럽네.. 아무튼 관찰일지를 지금부터 적어보겠다 ㅇㅇ 1.적당히 여우짓을 오지게 잘하는 여자 여우짓에도 완급조절이 있나보다. 내 친구는 여사친을 대하는 인격과 남자(남사친 포함)를 대하는 인격이 다르다. 남사친을 대할 때도 적당한 끼를 부리는 데, 이 요망한 것이..!! 아무리 남사친 앞에서 털털한 척 해도 적당한? 또라이가 됨. 참고로 우리 앞에서는 개미친X임.. 눈웃음 살살 치면서 예쁘게 리액션을 한달까? 먹는것도 게걸스럽게 안먹음, 잘 먹긴하되 양볼에 꽉 채워놓고 살짝 귀척함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅇ으ㅡㅇ으으으으윀으윀 아무튼 인격이 여러개라고 ㅠㅠ 남자들 앞에서는 솔직한척 털털한척해도 틈틈히 여우끼가 채워져있음. 은근슬쩍 스킨쉽도 함.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 맞아.. 장난치는 척하면서 은근히 만지더라고!!!!!!!!!!!!!!!!!너무나 자연스럽게 만짐..ㅋㅎㅋㅎ 그래서 내가 그 친구한테 진짜 자연스럽게 잘 만진다고 말하니까 타고난 재능이라면서 우쭐됐었음 .. 슈발..슈발..하나도 안부럽다!!!라고 했지만 이렇게 관찰하고 글을 쓰는 나란년..후훗 나도 이게 여우짓이라는 걸 유심히 관찰하고 나서야 알게된거임. ㅇㅇ 여자들이 눈치못채는 여우짓이라면 할말 다함.. 2.리액션, 공감 대마왕 친구가 심리학도여서 그런지는 모르겠지만 공감능력이 졸라리 뛰어나다. 생글생글 잘 웃기도하고, 적극적으로 경청해주고 공감함; 그래서 남사친들이 걔한테는 고민상담을 잘 하는 편임.. 남녀 불문하고 본인 대화에 경청하는 사람은 호감일 수밖에 없는듯?! 아 맞네, 생각해보니 남사친 중 한명이 그 여자애 좋아하고 있음 ..ㅋㅋㅋ 걔랑 있으면 기분이 좋다나 뭐라나 엠병-_- 남자애는 쑥맥이라 고백못하고 걍 친구처럼 지내는 중인데 여자애는 백퍼 눈치 깜..ㅋㅋ 표정이 없는 분들은 웃는 연습이라도 하시면 좋을듯! ※아! 참고로 필자는, 웃기는 오지게 잘 웃는데 미친X 처럼 웃어서 개망함 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 거울 보면서 본인이 어떻게 웃어야 예쁜지 잘 보셈..ㅎㅎ.. 3. 반전 매력이 있음. 의외성 쩖 이런면이 있었나 할 정도로 의외의 매력이 있음. 허당끼도 있고 좀 덤벙대는 스타일인데, 요리를 겁나잘함. 나도 여자이지만 걔한테 시집가고 싶을 정도임. 전남친한테 싸준 도시락 사진 보면.. 개거품물고 쓰러짐..; 장난끼 많은 친구 같다가도 하는 짓 보면 천상 여자랄까..?! 남자들이 이런 매력에 끌려하는 것 같기도.. 여러분들도 잠자고 있는 재능들을 소환해보셈..ㅋㅋㅋ 4. 화장을 어울리게 잘함 걔가 손재주가 있어서 그런지는 모르겠는데.. 그러니까 미감(미적감각)이 있달까? 옷도 본인 체형에 잘 맞춰서 입고 키는 작은데, 비율 좋아보이게 옷을 입음.. ㅠㅠ 부러움.. 화장도 과하지 않게 하고 주로 연하게 하는 편임. 트러블만 커버하는 정도(?) 한번도 떡칠한적은 못봤음..ㅋㅋ (목이랑 얼굴이랑 색깔 차이가 거의 안남) 오히려 화장 진하게 하면 피부가 안 좋아 보인다는데 그 말이 맞는듯 그래서 피부도 좋아보임 ㅇㅇ!_! 아, 그리고 친구가 머릿결에 신경을 엄청 많이 씀. 메이크업보다는 머릿결에 공을 많이 들이는편인데, 잘 정돈된 헤어스타일보면 사람이 되게 깔끔하고 예뻐보인달까! 걔 머리통에 안테나처럼 쭈삣 서있는 머리카락 발견한 적이 한번도 없음. 쩝..나는 머리카락 개상했는데.. 나처럼 상한분들은 영양이라도 받아보셈..하하하 관찰일기 끝!!임, 생각보다 별거 없나..? 아무튼 일반화 시킬 수 는 없지만 저런 특징을 가지고 있었음!!! 추가로 어디서 주워들은 말인데 남자도 대화가 통하는 사람을 좋아하지 비주얼 보고 좋아하지는 않는다고.. 길거리에서 예쁜 여자를 보면 예쁘다하지, 사랑을 느끼지 않는다고!!!! 후훗. 사실인진 모르겠으나 아무튼 내 친구를 보면 알다시피 얼굴이 훈녀가 아니더래도, 얼마든지 행동이나 본인 매력으로 좋은 분 잡아서 예쁘게 연애할 수 있음!!!!! !!!!!! 내가 누구한테 조언할 입장이 1도 못되지만, 여러분들은 행복한 연애하면서 잘먹고 잘 살았으면 하는 바람으로 이 글을 나름 성의껏 적어봄!! 다들 행복하랏!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! >>>>> 이 내용이 흥미진진하셨나요? 이 컬렉션을 팔로우하시면 더 골때리고 재밌는 <사랑과연애> 정보를 알아갈 수 있습니다! 아래 밑줄을 꾸욱 클릭하고 팔로우하세요!! ☞사랑사랑내사랑이여☜ >>>>>고민을 들어줄 사람이 필요한가요!? 넋두리 할 공간이 필요하시다면!! 고민상담소 커뮤니티로 가보세요! 아무거나 쓰세여!! 고민글에 적극적인 답변들이 무척 많더라구요!! 밀줄 클릭 후 가입 GOGOGO!! ☞고민상담소☜