레그 프레스
33kg-25
41kg-25
49kg-20
57kg-17
65kg-16
73kg-15
81kg-12
89kg-10, 10, 10
레그 익스텐션
25kg-20
30kg-20
35kg-17
43kg-15
51kg-12
51kg/35kg-14/10, 14/10
레그 컬
25kg-20
30kg-15
35kg-12
40kg-12
45kg-12
40kg-14
랫풀 다운
35kg-15, 15
45kg-11
50kg-8
60kg-6, 6, 5
50kg-9
40kg-15
jehan0523
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2017.06.03 하체
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