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초간단 다이어트 건강 주스 레시피 6가지
✔찰떡궁합 홈 메이드 다이어트 건강주스 레시피 6가지 ✔ 바나나 당근 주스 1.바나나1개,당근1토막,사과1/3개,레몬즙약간,꿀1큰 술을 준비한다. 2. 바나나는 껍질을 벗겨서 작은 크기로 썬다. 3. 당근은 씻어서 껍질을 벗기고 토막 낸다. 4. 사과는 씻어서 껍질을 벗기고 씨를 도려내어 작게 썬다. 5. 믹서에 바나나,당근,사과를 담아 곱게 간다. 6. 컵에 주스를 담고 꿀을 넣어 잘 섞는다. ✔ 양배추 키위 주스 1.양배추2잎,키위1개,레몬1/3개,생수1컵을 준비한다. 2. 양배추는 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. 3. 키위는 껍질을 벗기고 레몬은 즙을 낸다. 4. 믹서에 양배추와 키위를 담고 레몬즙을 뿌려서 곱게 간다. ✔ 사과 배추 주스 1. 사과1개,배추 잎2장,자몽(오렌지)1/2개를 준비한다. 2. 배추 잎은 흐르는 물에 씻어 물기를 없앤 후 큼직큼직 하게 뜯는다. 3. 사과는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후 씨를 도려낸다. 4. 자몽(오렌지)은 껍질을 벗기고 하나씩 떼낸다. 5. 믹서에 사과,배추잎,자몽(오렌지)을 넣어 곱게 간다. ✔ 브로콜리 요구르트 셰이크 1. 브로콜리 150g,사과1토막,플레인 요구르트1개,우유1/2컵을 준비한다. 2. 사과는 씻어서 껍질을 벗긴 후 씨를 도려낸다. 3. 믹서에 브로콜리와 사과를 담고 분량의 플레인 요구르트,우유를 부어서 간다. 4. 차가운 컵에 담고 꿀을 곁드려 먹으면 더욱 좋다. ✔ 무 오렌지 주스 1.무1/3토막,오렌지1개,사과1/4개,꿀 약간 준비한다. 2. 무는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후 큼직하게 썬다. 3. 오렌지는 깨끗이 씻어 알맹이만 준비하고,사과는 씻어 껍질을 벗긴 후 씨를 도려낸다. 4. 믹서에 무,오렌지,사과를 담아 곱게 간 다음,꿀을 1방울 정도 넣어 맛을 낸다. ✔ 셀러리 토마토즙 1. 셀러리1대,토마토1개,레몬즙 1큰술을 준비한다. 2. 셀러리는 깨끗이 씻어 물기를 없앤 다음, 큼직하게 썬다. 3. 토마토는 씻어서 꼭지를 뗀다. 4. 믹서에 셀러리와 토마토를 담고 레몬즙을 뿌리고 곱게 간다. 출처 : 건강한친구들 모바일PT / 책 저자 : 안진필
'킹스맨' 한국판! 해리는 누가 맡는게 좋을까?
(지난 결과는 아래 쪽에 있어요~) 지난 번에는 킹스맨을 한국에서 만든다면, 누가 에그시로 좋을지 뽑아보았죠. 하지만 킹스맨에는 에그시 보다 더 인기있는 캐릭터가 있었죠, 바로 중년의 신사 첩보원 해리! 에그시보다 더 팬이 많은 캐릭터인데 그냥 지나가면 섭하죠, 그래서 오늘은 뽑아봅니다. 킹스맨의 해리! 한국판을 만든다면 어떤 배우가 좋아요? 댓글로 남겨주세요~! 1. 차승원 아마 가장 많은 표를 받지 않을까 예상하는 후보에요. 바로 차승원이 첫번째! 훤칠한 키에, 멋진 수트빨, 거기에 차가운듯 부드러운 젠틀함까지... 차승원은 해리 역을 맡기에 최적의 배우라는 생각이 들어요. 2. 이병헌 아마 할리우드에서 리메이크를 한다면 조금 인지도 있는 배우를 요구할지 모른다는 생각이 들었어요. 그런 면에서 이미 미국활동을 해본 이병헌이 딱일지 모른다는 생각이 들어요. 거기에 그는 다년간의 액션 연기 경험을 가지고 있죠. 하나 더, 이병헌의 부드러운 목소리는 딱 해리를 생각나게 하지 않나요? 3. 장동건 이 분은 이미 한 번 신사였던 적이 있습니다. 드라마에서 그 품격을 제대로 보여주신 분이죠, 바로 장동건입니다. 장동건도 이제 어느덧 해리 역을 맡을 나이가 왔네요. 이미 보여준 수트핏, 거기에 수 차래의 액션연기, 거기에 때로는 로맨틱하지만 강렬한 눈빛! 장동건도 이 역에 최적화된 사람 같지 않나요? 마치기 전에 지난 결과를 공유합니다! 한국의 에그시는 누구? 1. 유아인: @gahyeon02, @dogye0108, @Deeperand, @kgr000706, @audgp0320, @rlatkdgml25, @ki7321, @kue0605, @khjll932, @itsmepjy, @wjdgudwns120, @loveacau, @ihy09, @dltkfkd19, @gejj970515, @chaelyn8435, @qoclrl960, @tnqlsdl2001, @lcgo2010, @jeongsori, @kara6840, @MizyChae, @young1213, @jyh1989, @leo041108, @hongly, @zxzx1224qq, @anacheong 2. 육성재: @hyunap0606, @hardcandy, @Ferb0113, @snowbrown, @youandyou, @JinKim730, @alrkd83, @atclaire, @daeun0405, @guess1126, @gusdud3672 3. 류준열: @yewon4061, @dogye0108, @rhcpeppers, @sunny020203, @littlemonsters, @kyuyl651444, @btob7412, @kml5629, @skmmm3975 4. 하정우: @orak2002 5. 에릭남: @pohaha55 6. 대체 불가: @pinkfox2000, @a01039551105 7. 송중기: @youkjina86 8. 강하늘: @cogml0613 수트도 어울리지만 캐주얼도 어울리는 남자, 젠틀할 때는 젠틀하지만 때로는 야수 같은 남자, 유아인이 1위 득표를 했습니다. 이미지도 이미지지만 탄탄한 연기력이 표를 모으는 데 큰 역할을 했다고 생각해요. 이번 투표도 재밌게 참여해주세요~