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입이 즐거운 도시 전주 먹방여행 코스 07
"여긴 먹어봐야 해!" 다우랑 수제만두 한옥마을에서 가장 줄이 긴 집! 손님이 많을 때는 2시간 이상도 기다린다. 하지만 꽉 찬 만두 소가 길었던 기다림을 보상해준다. Tip. 줄이 길면 도보 5분 거리의 2호점에 가자. 인기메뉴 : 철판 새우 군만두(1,500 ~ 2,000원) 출처: 여행블로거 메밀꽃부부 길거리야 바게트 버거로 유명한 길거리야. 바게트 빵의 안쪽을 파내 양파, 고기, 양배추 등으로 실하게 채워 넣었다. 꽤 큰 사이즈로 먹고나면 제법 든든하다. Tip. 길거리야는 회전율이 빠른 편이다. 인기메뉴 : 바게트버거(4,000원) 출처: 인스타그래머 @ssong0803_ 한국관 전주하면 비빔밥이 자연스레 따라온다. 전주의 대표적인 음식인 비빔밥 맛집 한국관을 소개한다. 가격은 조금 비싼 편이지만 깔끔하고 정갈한 맛으로 인기가 많다. Tip. 놋그릇에 나오는 비빔밥과 모주를 곁들여도 좋다. 인기메뉴 : 육회비빔밥 (13,000원) 놋그릇 비빔밥(12,000원) 출처 : 여행블로거 메밀꽃부부 현대옥 삼백집과 더불어 전주의 2대 콩나물 국밥집인 현대옥. 토렴방식을 사용한 '남부식'과 팔팔 끓여나오는 '끓이는 식'을 선택할 수 있다. 함께 나오는 수란을 넣어 먹어보자. Tip. 콩나물국밥도 모주를 곁들이기에 아주 좋다 인기메뉴 : 콩나물 국밥(6,000원), 모주(1,500원) 출처: 여행블로거 메밀꽃부부 외할머니 솜씨 직접 쑨 단팥죽을 맛볼 수 있는 외할머니 솜씨. 그 외에도 쌍화탕, 흑임자깨죽 등 건강에 좋은 다양한 메뉴가 준비되어 있다. 그 중에서 가장 인기 메뉴는 팥과 떡, 흑임자의 조합이 훌륭한 흑임자 빙수! Tip. 단팥죽은 6-8월은 판매하지 않는다. 인기메뉴: 흑임자 팥빙수(7,000원) , 단팥죽(7,500원) 출처: 여행블로거 메밀꽃부부 두 이모네 한옥마을 건너편에 위치한 자만 벽화마을. 그 곳에 비빔밥 와플을 구워내는 두 이모네가 있다. 실한 제육볶음과 신선한 야채를 가득 넣어 만든 비빔밥 와플은 철판 볶음밥의 맛을 연상케한다. Tip. 수제 과일청으로 만든 음료들도 판매한다. 인기메뉴: 비빔밥 와플(4,000원) , 에이드(5,000원) 출처: 인스타그래머 @hyewon.kim.311 풍년제과 전주 여행 선물의 단골손님 풍년제과! 3대째 이어져오는 전주의 대표 빵집이다. 본점 외에도 여러 곳에 지점이 있어 쉽게 구매할 수 있다. 수제 초코파이 뿐만 아니라 함께 판매하는 붓세도 매력적이다. Tip. 초코파이 (1,600원) 컨텐츠 출처 : 익스피디아 트레블 블로그 취재 ,편집, 사진 : 익스피디아 코리아
(꿀팁) 집에서 나는 개냄새...흑 이렇게 해보세요!
개들 키우시면 다들 공감하시죠. 가끔 우리집에 들어오면 나는 퀘퀘한 강아지냄새 흑... 고민 다들 많으셨을거에요! 집에서 나는 개냄새, 이젠 주변에서 구할 수 있는 재료들로 쉽게쉽게 퇴치해보아요! <안쓰는 향수로 디퓨저 만들기> 옆으로 넘겨 보세요! 준비물: 김밥말이에서 훔친 나무꼬지, 안쓰는향수, 향수통, 에탄올(약국에서 500원) 쉽게말해, 향수와 에탄올을 슉슉섞어 김밥말이 나무꼬지를 꽃아주면 끝. 냄새가 가장 많이 나는 곳에 놓고 하루에 한번씩 꼬지를 뒤집어 꽃아줍니다 향긋한 향기가 솔~솔~ <커피 찌꺼기, 카페에서 챙겨오기> 가끔 무료로 제공하는 카페들도 있어요! 커피찌꺼기는 존재 자체로도 탈취효과가 뛰어남♡ 향긋한 커피향은 덤이지요! 그냥 안쓰는 컵 (or 잔)에 소량 담아만 둬도 좋아요!일주일에 한번씩 찌꺼기는 갈아주기! <안쓰는 비누로 방향제 만들기> 향기 좋은 비누를 슉슉 갈아줘요 (사실 이게 쵸큼 힘드...;) 그리고 테이크아웃잔에 담아주면 보기에도 좋고 향긋해서 기분도 좋은 (룰루~♪) 비누 방향제가 뚝딱 완성되었지요 겁나 쉬운 개냄새 탈취 방법들! 후후 이제 개냄새 안녕~ 바잇! ---------------------------------------------------------- ▼ 인기 포스트 다시보기 ☞ 강아지들이 종종하는 이상한(?) 행동들 ☞ 몸짓으로 보는 우리 강아지 속마음은?! ----------------------------------------------------------- *출처) http://goo.gl/kqffm6
공복에 먹으면 절대 안되는 음식들!!!
우유는 완전식품으로 식사 대용으로 좋다고 알고 있다. 그러나 공복에 우유나 두유를 섭취할 경우 장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급되기 전에 대장으로 빠져나가며 올바로 흡수되지 않으므로 식사 후에 마시는 것이 좋다. 계속 우유나 두유를 공복에 먹었다면 현재 과민성대장증후군이나 그외 다른 장 관련 질환이 있는지 알아보고 공복시 우유나 두유를 삼가는 것이 좋다. 식사 대용으로 삶은 고구마를 먹는 경우가 많다. 하지만 공복에 먹는 고구마는 위장병에 좋지 않다. 고구마에는 타닌과 아교질이 함유되어 있어서 위벽을 자극하므로 더 많은 위산을 분비한다. 위장 장애를 앓고 있는 사람이 공복에 고구마를 먹으면 속 쓰림이나 통증을 느낄 수 있다. 바나나는 포만감을 주고 변비 해소에 좋다고 하여 다이어트 식품으로 손 꼽힌다. 또 , 숙면을 하지 못하는 사람들에게 바나나는 '수면 유도제' 역할을 한다. 하지만 공복에 먹을 때 바나나에 들어있는 풍부한 마그네슘으로 인해 혈액 내에서 칼륨과 마그네슘의 불균형이 이루어져 좋지 않다. 바나나 한개에는 48mg의 마그네슘이 함유되어 있으므로 아침에 먹기 보다 저녁 식사 전에 먹는 것도 좋겠다. 감에는 많은 펙틴과 타닌산이 함유되어 있는데 펙틴과 타닌산이 위산과 화학반응을 일으키면 용해되기 어려운 겔 덩어리를 생성하며 담석으로 발전할 가능성이 있다. 또 , 장 운동을 둔하게 하여 소화가 잘 되지 않고 변비가 생길 수 있으므로 감은 빈 속에 먹지 않아야 한다. 탄산음료를 물로 대체 될 수 없다. 특히 공복에 탄산음료를 마시는 것만큼은 꼭 피해야 한다. 탄산음료에 들어 있는 탄산과 염기성은 위액을 중화시키고 위벽을 긁는 것과 같아 위에 무리를 주어 위장을 수축시키며, 각종 위장 질병을 유발할 수 있다. 사탕이나 과자는 치아에도 나쁘지만 공복에 사탕이나 과자를 먹으면 당분이 몸 속에서 단기간에 인슐린을 과다 분비하게 되고 , 혈당의 정상치를 유지할 수 없게 만들어 혈액 중 혈당이 갑자기 상승하게 된다. 또한, 사탕과 과자는 산성 식품으로 몸 속의 좋은 미생물을 파괴한다. 토마토는 용해성 수렴 성분과 펙틴이 풍부하게 포함되어 있어 몸에 좋은 음식으로 보이지만 공복에 섭취할 경우 좋지 않다. 토마토를 공복에 먹을 경우 위산과 결합해 화학반응을 일으키고 융해가 잘 안 되는 덩어리로 변해 위장을 막을 수 있다. 위의 내부 압력이 증가해 위장이 팽창하여 통증을 유발할 수 있다. 공복에 술을 마시면 체내 혈당 농도가 급격히 떨어져 포도당 부족으로 뇌 조직의 기능성 장애가 발생할 수 있다. 어지럼증, 식은땀, 심장 박동 증가 등의 증세가 나타나면서 심각할 경우에는 저혈당으로 쇼크가 발생할 수도 있다. 빈 속에 매운 음식을 먹으면 위에 자극을 느낄 확률이 높아진다. 향신료가 들어있는 매운 음식이 위 점막과 접촉해 위벽을 헐게하고 위가 약한 사람에게는 공복시 섭취하는 매운 음식은 장 질환으로 이어질 가능성이 높다. 오렌지, 자몽, 레몬 등 산도 높은 과일은 빈 속에 먹으면 매우 안좋다. 특히 위장 장애가 있는 사람이라면 더 피해야 할 음식이다. 산도가 높은 과일은 공복에 섭취할 경우 식도에 무리를 주어 역류성 식도염의 원인이 되고 위장을 자극해 염증을 일으킬 위험도 높아진다. 그럼 이런 음식들을 어떻게 먹는 게 좋은가?? 음식을 가리지 않고 충분하게 잘 섭취하는 방법은 음식의 섭취에 앞서 물을 먼저 섭취해 몸을 준비 상태로 만들어 주는 것이다. 공복에 마시는 물은 식도와 위을 보호해 주며 위의 위산분비를 조절하고 다른 음식의 섭취에 도움을 준다. 물은 심장이 혈액을 보다 원활하게 공급하는 데에 도움을 주어 산소와 필수 영양소를 세포에 전달해 우리 몸이 필요로 하는 에너지를 끌어올려 준다. 즉 ,몸에 신신대사를 원활하게 해주고 나쁘게 작용하는 노폐물을 몸 밖으로 배출 시킨다. 몸이 좋은 음식을 좋게 받아 사용하도록 준비하는 상태를 마련해 주는 물!! 음식을 먹기 전 물 한잔은 건강을 지키는 첫 걸음이 된다. #아토피 , #좋은물 , #물한잔 , #알레르기 , #위염 , #역류성식도염
틀어진 골반 바로잡는 동작 4가지!
여성에게 골반의 중요성은 아무리 말해도 지나치지 않죠. 골반이 틀어지면 나타날 수 있는 질병과 틀어진 골반 진단법, 골반 교정하는 동작을 준비했으니 확인해보세요. ▶ 골반이 틀어지면 나타나는 질병 틀어진 골반이 생활하는데 있어서 큰 불편함을 주는 것 같진 않지만 건강에 미치는 영향은 크다. 다리와 무릎에 통증이 나타나며 골반 틀어짐으로 인한 체형 불균형이 장시간 지속되면 척추를 휘어지게 만들어 척추측만증을 유발할 수 있으며 이로 인해 허리디스크를 나타날 위험성이 커진다. 또한 틀어진 골반은 혈액순환과 노폐물을 빠져나가지 못하게 만들어 하체비만의 원인이 될 수 있으며 자궁과 난소에 압박을 줘 생리통과 요통을 일으키기도 한다. ▶ 틀어진 골반 진단법 1. 치마를 입고 걸으면 어느새 한쪽으로 돌아가 있다. 2. 스커트나 바지 사이즈를 허리에 맞추면 엉덩이가 들어가지 않는다. 3. 양 어깨의 높이나 허리의 잘록하게 들어간 부분이 좌우 비대칭이다. 4. 의자에 앉을 때 어느 특정한 한쪽으로 다리를 꼬면 편하다. 5. 똑바로 누웠을 때 힘을 빼면 양 발끝이 향한 각도를 비교했을 때 좌우가 다르다. 6. 팔자 또는 안짱걸음을 걷는다. 7. 아랫배가 나오고 엉덩이가 쳐져 있다. 8. 한쪽 신발 굽이 더 많이 닳아있다. 9. 한쪽으로 다리를 꼬거나 눕는 것이 편하다. 10. 딱딱한 바닥에 누우면 꼬리뼈가 닿아 아프다. 이중 한가지라도 해당되면 틀어진 골반을 의심해봐야 한다.
영국사람들은 길에 쓰레기를 버리지 않지.jpg
그런 사진 많이 보셨잖아여, 쓰레기로 엉망인 길 사진...ㅋ 우리나라도 정말 심한 편이져. 우리가 보기에도 싫은데 관광객들이 보면 또 어떻겠어여. 뭐 버리지 마라 버리지 마라 한다고 또 안버리는건 아니잖아여. 근데 영국에서는 이걸 해결하기 위해 재밌는 캠페인을 시작했어여. 이름하야 #깨끗한거리만들기 캠페인 지금 보여드릴 것은 그 캠페인들 중 하나인데, 넘나 똑똑한것ㅋ #1 담배꽁초로 투표하세요! 긍깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런건거져 Q. 다음 중 누가 세계 제일의 축구선수인가? 왼쪽 : 호날두 / 오른쪽 : 메시 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호날두가 이기고 있네여 호우! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러분도 우리형 투표할건가여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (그래도 전 메시.........) #2 껌을 붙이면 답이 나와요! Q. 길바닥에 붙은 껌 처리하는데 매년 얼마의 비용이 들까요? 답을 알고 싶으면 x표시 위에 껌을 붙여 보세요! 그래서 다 붙이면 5천6백만 파운드라는 답이 나오네여... ㄷㄷㄷ... 이건 역시, x표 위에 껌을 계속 붙이다 보면 이 동네 유명인사의 얼굴이 나오나 봐여 +_+ 이건 또 재밌게 문제로 맞춰보라고도 하네여. 물론 공짜문자 +_+ 이 외에도 뭐 쓰레기를 버리면 노래가 나오는 쓰레기통도 있다고 해여. 지금도 계속 여러 시도를 하고 있다고...ㅋ 서로 기분 좋은 재미난 시도들 참 좋은 것 같아여. 이거 보니까 그거 생각나네여. 밟으면 소리나는 계단! 소리도 나면서 기부도 되는... 고터였나 서울역에 있었던것같은데...ㅋ 그래서 저 일부러 거기 가게 되면 에스컬레이터 안타고 계단 타거든여. 생각해보면 우리나라는 쓰레기통 자체가 길에 잘 없는 것 같긴 하네여 근데 ㅋㅋㅋ 저기 쓰레기통좀 설치해 주세여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 출처 : 다른 시도들도 여기서 볼 수 있다고 합니다 +_+