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💊상황별 추천 영양제 6가지
# 뼈건강 - 칼마디 뼈와 치아를 구성하는 칼슘 칼슘은 체내 흡수율이 낮기 때문에 뼈건강을 신경쓰신다면 영양제로 보충하시는게 좋습니다. 칼슘의 흡수를 도와주는 마그네슘 마그네슘은 신경과 근육기능 유지에 필요합니다. 마그네슘 결핍은 낮은 골밀도, 골다공증 위험도와 연관되어있기 때문에 꼭 신경써야하는 영양소입니다. 한국인의 90%는 비타민D 부족이라고 하죠. 갈수록 야외활동 보다는 실내활동이 많아지는게 원인인듯 합니다. 비타민D는 '뼈 호르몬'으로 불리며 뼈건강에 중요하다고 알려져있습니다. 수년전부터는 다양한 연구를 통해 암·심혈관질환·우울증 등 각종 질병 예방에 핵심적인 역할을 한다고 발표되면서 비타민D의 중요성이 더욱 높아지고 있습니다. https://link.coupang.com/a/Sbp9l # 혈행건강, 염증개선 - 오메가3 불포화 지방산의 일종인 오메가3는 인체에 반드시 필요한 필수 지방산이지만 체내에서 합성이 불가합니다. 혈중 중성지방 감소와 같은 혈행건강을 비롯해서 다양한 장점이 있는 영양소인데요. 특히 오메가3에 들어있는 다가불포화지방산(n-3 PUFA)이 과체중, 중년 및 노인의 체내 염증을 감소시켜 광범위한 건강상의 이점을 가져다 준다고 합니다. 전문가들은 흡수율과 순도가 높은 rTG 오메가3를 권장합니다. https://link.coupang.com/a/SbvP4 # 얇아진 모발 - 비오틴 비오틴은 유독 모발이 얇아졌을 때 도움이 되는 영양제입니다. 머리카락의 단백질을 구성하는 케라틴이 비오틴과 만나면 모발의 탄력을 높이고 조직 생성에 중요한 필수 영양성분이기 때문입니다. https://link.coupang.com/a/Sbw44 # 장건강 - 프로바이오틱스 유산균이라는 이름으로 익숙한 프로바이오틱스. 장건강은 아무리 강조해도 지나치지 않을 정도로 중요한데요. 프로바이오틱스는 장내 환경을 유익균으로 바꾸는 역할을 합니다. 따라서 변비, 설사, 복부 팽만감 증상이 있을 때 꾸준히 프로바이오틱스를 복용하면 증상 완화에 도움이 됩니다. https://link.coupang.com/a/Sby9g # 간 건강 - 실리마린 밀크시슬 추출물인 실리마린은 활성산소로부터 간세포를 보호해주는 역할을 합니다. 따라서 평소 간 건강이 걱정되거나 피로감을 많이 느낀다면 실리마린을 꾸준히 복용해보는 것이 좋습니다. https://link.coupang.com/a/SbAJK # 눈 건강 - 루테인 루테인에는 산화 방지제 효능이 있어서 눈의 피로를 개선하는데 도움이 됩니다. 또한, 시력이 저하되거나 눈이 침침하고 피로감이 들 때 복용하면 좋습니다. https://link.coupang.com/a/SbBUy 이전 게시물도 보러가기 ▼ https://vin.gl/p/5520578?wsrc=link 바쁜 일상으로 균형잡힌 식사를 챙기기 힘드실겁니다. 그래서 이번에는 상황별로 도움이 되는 영양제를 추천해드렸습니다. 영양제는 무조건 많이 먹는다고 좋은게 아니라는거 아시죠? 오히려 악영향이 될 수 있으니 각자 건강상태에 맞게 선택하시는게 좋겠습니다. 파트너스 활동으로 커미션 받을 수 있습니다.
데뷔 40년만에 오스카를 거머쥔 인디아나 존스 소년의 감동 수상소감과 스토리
1984년 <인디애나 존스: 마궁의 사원>에서 아역을 맡으며 유명세를 탔던 베트남계 미국 배우 키 호이 콴은 곧 아역 배우 출신의 아시안 배우로써 한계에 부딪혀 배우의 꿈을 포기함 하지만 영화학 전공했고 무술 감독, 연출 보조 등의 일을 하면서 영화에 대한 커다란 애정과 열정을 놓지 않았음 <크레이지 리치 아시안>을 보고 아시안 배우도 할리우드에서 통할 수 있다는 용기를 얻었고 그의 가능성과 열정을 기억하고 믿고 있던 지인들이 그의 재도전을 설득하여 콴은 <에브리띵 에브리웨어 올 앳 원스> 오디션에 도전해 캐스팅되어 훌륭한 연기를 선보였고 이는 오스카 남우조연상 수상으로 이어짐 골든 글러브와 오스카 남우조연상을 수상한 키 후이 콴의 감동 수상소감 골든 글러브 및 오스카 남우조연상 수상소감에서 시상식에 참석한 <인디아나 존스>로 함께 했던 스티븐 스필버그에게 감사인사를 전하고 콴에게 화답하는 스필버그 오스카 작품상 시상자로 나온 해리슨 포드 작품상 발표후 30여년만에 재회한 두 사람 그리고 오스카 시상식에서 해리슨 포드가 한 말. “I'm so happy for him. He's a great guy. He's a wonderful actor. He was when he was a little kid, and he still is. I'm glad. I'm very happy for him.”  정말 기쁘다. 그는 아주 대단한 사람이다. 대단한 배우다. 그는 어릴적에도 대단한 배우였고 지금도 여전히 그렇다. 아주 기쁘고 그가 잘 되어서 아주 좋다. 출처 : 이종격투기 수상소감 보는데 괜히 울컥하네요... 정말 진심이 가득 담긴 소감이라 괜히 저까지 찡해지는 마법 영화도 정말 정말 재밌게 봤는데.. 앞으로도 승승장구하시길!
내년부터 강화되는 아카데미 작품상 기준
내년부터 오스카 최우수 작품상 후보에 들려면 기준 A~D중 최소 2개를 충족해야 됨. [기준 A] 다음 사항 중 최소 1개는 반드시 충족돼야한다. - 주연이나 메인 조연 배우들 중 최소 1명은 과소대표된 인종 배우여야한다. - 세컨더리 롤 이하 전체 배우들 중 최소 30퍼 이상은 과소대표된 그룹에서 나와야한다 - 메인 스토리라인, 테마, 내러티브가 과소대표된 그룹에 관한 것이어야한다 [기준 B] 영화는 다음 중 하나를 충족해야 합니다 -영화 제작진 중 최소 30%가 소외된 집단 출신이어야 한다 -첫 번째 AD 또는 스크립트 감독과 같은 기타 제작진 및 기술 직책 중 최소 6명 이상이 소외된 인종 또는 민족 출신이어야 한다 -감독, 촬영감독, 의상 디자이너 등 크리에이티브 리더십 직책과 부서장 중 최소 2명이 소외된 집단 출신이어야 하며, 그 중 최소 1명은 소외된 인종 또는 민족 집단에 속해야 한다 [기준 C] 영화는 두 기준을 모두 충족해야 한다 -제작, 배급 및/또는 파이낸싱 회사가 소외 계층을 위한 기술 개발을 제공해야 한다. -배급 또는 파이낸싱 회사가 소외 계층을 위한 견습생 또는 인턴십을 제공해야 한다. [기준 D] -영화에는 마케팅, 홍보 및/또는 배급 팀에 소외 계층 출신의 사내 고위 임원이 다수 포함되어 있어야 한다. 그럼 이제 백인 남성 서사의 영화보다는  유색인종 여성 퀴어 서사의 영화가 작품상 후보에 오르게 될까? 올해 개봉하는 놀란 감독의 오펜하이머 대신 흑어공주가 작품상 후보에 오르게 되는 걸까? 사실 그렇지는 않음 어떻게든 '로컬'을 벗어나려는 아카데미의 발버둥이지만, 그렇다고 아카데미 시상식이 로컬 시상식인건 변하지 않고, 오히려 이런 기계적인 규정 때문에 시상식이 진정 작품 자체만을 가지고 평가하는 가에 대한 의문만 갖게 만듦. 사실 A B C D 중에 2가지 이상을 충족 못 시키는 메이저 영화는 아마 극히 드물 거임. 배경의 문제때문에 A를 충족시키지 못하면 타 부문으로 만족하면 되니까. 기준 B는 의상, 분장, 캐스팅 부서는 80%가까이 여성이고 기준 C도 작품상에 의지만 있으면 인턴쉽만 구축하면 되고 기준 D는 마케팅 쪽인데 여긴 이미 대부분이 여자로 구성됨 지난 몇년동안 작품상 후보에 오른 영화들이 상대적으로 충족하기 쉬운 기준 C와 D중에 하나만 만족한다고 치고 기준 A나 B를 보면 아이리시맨도 편집자가 여성이고 촬영감독이 멕시코계라 기준 B를 통과해서 충족 인셉션도 와타나베 켄 같은 조연 있으니 기준 A 충족이라 사실상 2000년대 이후로는 작품상 후보에 오른 작품들이 충족된다고 볼 수 있음 그나마 1995년도에 나온 브레이브 하트가 A,B 둘 다 충족이 안되서 위험하긴 한데 이것 마저도 인턴쉽 제공하고 여성이 많은 마케팅 회사에 일을 주면 통과임 그러니까 결국 이 규정 자체가 이른바 '다양성'에 기여할 수 있는가도 현실적인 의문이 드는 거임. 왜냐하면 어차피 대다수의 메이저 영화가 이미 충족하고 있는 조건이니까. 결국 아카데미는 자기들이 다양성을 존중하고 있다는 '시늉'을 적극적으로 하기 위해 현실적으로 기여하지 못하는 규정을 억지로 끼워넣은 꼴밖에 안 되는 거. 상업영화갤러리 ㅇㅇ님 펌
최근 3년간 멧갈라에서 주목받은 셀럽들의 어마어마한 의상.jpg
멧갈라는 보그와 안나윈투어가 주최하는 자선모금행사인데 해마다 테마가 정해져있고 초대받은 셀럽들은 그 테마에 맞춰서 의상을 준비해오면됨 쉽게말해서 미국에서 가장핫한 배우 가수 모델 셀럽 디자이너들이 모여서 하루종일 파티하고 노는 코스튬파티 멧갈라에 초대받는게 현재 핫한 셀럽이다, 패션으로 영향력있다는 의미라 헐리웃에선 엄청 중요한 행사임 2017년 카와쿠보 레이 카와쿠보 레이는 꼼데가르송의 디자이너 레이를 주제로 삼은건 꼼데티 입고 오라는게 아니라 아방가르드하고 해체주의적인 패션을 보여달라는 것 안타깝게도 거의모든 참가자들이 테마를 따르지않았고 이게 멧갈라냐 오스카냐 꽤 욕을 먹음 그래서 주제에 딱맞게 입고온 리한나가 스포트라이트를 다가져감 리한나 의상은 꼼데가르송 컬렉션을 그대로 입은거임 레이의 작품을 자신만의 느낌으로 소화하고 테마를 잘지킨 리한나는 이날 엄청난 찬사를 받음 베스트 드레서 1위에서 10위까지 리한나만 뽑기도 ㅋ 돌체앤가바나 드레스를 입은 젠데이아 라이징이었던 젠데이아는 의상 헤어 애티튜드의 완벽한조화로 엄청난 주목을 받았고 이이후 패셔니스타로 위상이 높아짐 리한나가 여신이라고 인스타에 올려줘서 엄청 감격함 ㅋㅋ 나머지 그나마 반응좋았던 의상들 케이티 페리 릴리 콜린스 지지 하디드 카라 델레빈 2018년 Heavenly bodies 가톨릭과 패션을 잘 결합해보라는거 주제가 쉽고 화려하게 꾸밀수있어서 수트쟁이들 말곤 다 주제에 맞게 입고옴 호스트 리한나 주제가 가톨릭이면 리한나는 교황 디테일이 장난아닌 이 의상은 존갈리아노 흡족 블레이크 라이블리 블레이크의 드레스는 베르사체 이날 주제도 그렇고 호스트중 한명이 도나첼라 베르사체라 베르사체를 입은 사람이 정말 많았음 드레스 만드는데 600시간 걸림 잔다르크 젠데이아 지지하디드 고 채드윅 보스만 저렇게 화려하게입고 엄청 쭈뼛거려서 더튀었음 구찌 미켈레와 라나델레이 자레드레토 보통 디자이너들은 본인이 아끼는 뮤즈 앰버서더들이나 가장 공들인 의상을 입은 스타와 함께 등장함 이거보고 사람들이 진짜 예수들 데려오면 어떡하냐고 ㅋㅋ 텀블러의 가슴을 울려버린 라나의 사진.... 베라왕을 입은 아리 드레스에 있는 그림은 최후의심판 컬쳐를 임신했을 당시 카디비 의상을 만든 제레미스캇과 함께 카디비의 첫 멧갈라라 기대반 걱정반인 시선이 많았는데 주제도 잘지켰고 임신한몸으로 완벽하게 소화했다는것에 큰찬사를 받음 지방시 릴리콜린스 의상보다 메이크업이랑 헤드피스가 화제였는데 장폴고티에쇼에서 영감받은듯 약간 이런 돌체앤가바나 에밀리아 클라크 디올 카라델레빈 로지 헌팅턴 휘틀리 단순하지만 분위기있는 헤드피스가 돋보였음 뒷모습도 완벽 천사 케이티 페리 올때 이러고 옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 케이트 보스워스 안야 테일러 조이 드레스 헤드피스 다 너무 돌체앤가바나 그자체 2019년 camp 캠프는 해학적이고 과장되고 부자연스러운 B급감성을 당당하게 표현해란거 (19년 멧갈라엔 리한나가 불참해서 화제성이 좀 떨어졌었음 멧갈라=리한나 수준이라) 호스트 레이디가가 드레스는 브랜든 맥스웰 가가는 이날 사단변신 퍼포먼스도 함 호스트 해리스타일스 구찌 알레산드로 미켈레 이날 구찌를 입고온 셀럽이 정말 많았음 구찌뮤즈 자레드레토 의상도 구찌고 저 머리들고온 퍼포먼스도 구찌쇼에서 따온거 제 머리 좀 보세요 이 날 레토머리 인기폭발함 션맨데스 루이스해밀턴 마비조 킴 카일리 켄달 제프베이조스 신데렐라 젠다야 드레스는 타미힐피거 요정이와서 불 켜줌 유리구두도 놓고 ㅋㅋㅋㅋ 카다시안 패밀리 밈이 존나나옴 신데렐라 젠다야와 그녀의 언니들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인간 샹들리에 케이티 페리 옷이라해야될지 모르겠지만 아무튼 제레미스캇 작품 벨라하디드 들어가선 햄버거로 갈아입고 놀러다님 이러고 퇴근함 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ 끝판왕 빌리포터 촥 눈마주치면 일단 잘못했다 해야될거같음 빌리 보고와서그런가 꽤 얌전해보이는 에즈라밀러 지지하디드 카라 델레빈 프리앙카초프라 닉조나스 베르사체 두아 리파 자넬 모네 빅터앤롤프를 입은 헤일리 스테인펠드 찍지말라면서 본인이 찍는 귀여운 퍼포먼스를 함 ㅋㅋㅋ