kekdldi
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๐Ÿ’–ํ•˜๋ฃจ์— ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋‘ ๊ฐœ์”ฉ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹์€ ์ด์œ ๐Ÿ’–

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Q1) ์ˆ˜์ˆ ์ „์—” ์™œ ๊ธˆ์‹์„ ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”๊ฑด๊ฐ€์š”?? ์ „์‹ ๋งˆ์ทจ๋ฅผ ์œ ๋„ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ • ์ค‘์— ์œ„ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ๊ตฌ๊ฐ• ๋‚ด๋กœ ์—ญ๋ฅ˜ํ•˜์—ฌ ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์œ„ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ๊ธฐ๋„๋ฅผ ํ์‡„ํ•˜์—ฌ ์งˆ์‹์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๊ธฐ๋„ ๋‚ด๋กœ ๋„˜์–ด๊ฐ€์„œ ํก์ธ ํ๋ ด ๋“ฑ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์„ฑ์ธ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ˆ˜์ˆ ์‹œ์ž‘ ์ฆ‰ ๋งˆ์ทจ์œ ๋„ 8์‹œ๊ฐ„ ์ „๊นŒ์ง€, ์†Œ์•„์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” 6์‹œ๊ฐ„ ์ „๊นŒ์ง€๋Š” ๊ธˆ์‹ํ•˜์—ฌ(1-2 ์ปต ์ •๋„์˜ ๋ณด๋ฆฌ์ฐจ๋Š” ๋ฌด๋ฐฉ) ์œ„๋ฅผ ๊ณต๋ณต์ƒํƒœ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์ˆ  ์ „์˜ ์‹ฌํ•œ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์ด๋‚˜ ๋‘๋ ค์›€ ๋“ฑ์€ ๊ณต๋ณต์„ ์ง€์—ฐ์‹œํ‚ค๋Š” ์›์ธ์ด ๋˜๋ฏ€๋กœ ๊ฐ€๊ธ‰์  ๋งˆ์Œ์„ ์•ˆ์ •์ƒํƒœ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ด๋Ÿฐ ์œ„ํ—˜์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ•œ๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋งŒ, ๋‹น๋‡จ, ์ž„์‹  ๋“ฑ์œผ๋กœ ์œ„ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ํก์ธ๋  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์€ ํ™˜์ž๋“ค์€ ์˜์‚ฌ์˜ ์ฒ˜๋ฐฉ์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ œ์‚ฐ์ œ๋‚˜ ์œ„ ์šด๋™์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œ์ผœ ์ฃผ๋Š” ์•ฝ์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๊ณ  ๊ธˆ์‹์‹œ๊ฐ„์„ ์ž˜ ์ง€ํ‚ด์œผ๋กœ์จ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Q2) ๋งˆ์ทจ ์ค‘ ๊ฐ์„ฑํ•œ๋‹ค๋Š”๊ฒŒ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?? ๋งˆ์ทจ ์ค‘ ๊ฐ์„ฑ์ด๋ž€ ์ „์‹ ๋งˆ์ทจ ์ˆ˜์ˆ  ์‹œ, ์™ธํ˜•์ ์œผ๋กœ๋Š” ์ •์ƒ์ ์ธ ๋งˆ์ทจ ์ƒํƒœ๋กœ ๋ณด์ด์ง€๋งŒ ํ™˜์ž์˜ ์˜์‹์ด ํšŒ๋ณต๋˜๋Š” ํ˜„์ƒ์ด๋ฉฐ, ์ „์‹ ๋งˆ์ทจ ์ค‘ ํ”์น˜ ์•Š๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ 0.2-0.4% ์ •๋„๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™ธ์ƒ์ด ํฐ ์ˆ˜์ˆ , ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์ˆ˜์ˆ , ์‹ฌ์žฅ์ˆ˜์ˆ ์—์„œ๋Š” ๋ฐœ์ƒ๋นˆ๋„๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์™„์ „ํžˆ ์˜์‹์ด ๋Œ์•„์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ์–ด์„œ ํ†ต์ฆ์„ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๋“œ๋ฌผ์ง€๋งŒ, ์ผ๋ถ€ ํ™˜์ž๋“ค์€ ์˜์‹์„ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋˜๊ณ  ๊ฐ„ํ˜น ์ˆ˜์ˆ  ํ›„์— ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ๊ฒฝํ—˜์€ ๋‹น์‚ฌ์ž๋“ค์—๊ฒŒ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์ •์‹ ์  ์žฅ์• ๋ฅผ ์ผ์œผ์ผœ์„œ ์ ˆ๋ฐ˜ ์ด์ƒ์ด โ€˜์™ธ์ƒ ํ›„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์žฅ์• โ€™๋ฅผ ๊ฒช๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™ธ์ƒ ํ›„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์žฅ์• ๋ž€ ์ž์‹ ์ด๋‚˜ ๊ฐ€๊นŒ์šด ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์€ ๋”์ฐํ•œ ์‚ฌ๊ฑด, ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๊ฒช์€ ํ›„ ๋‹น์‹œ ํ˜„์žฅ๊ณผ ์ƒํ™ฉ์ด ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๋– ์˜ค๋ฅด๋Š” ์ฆ์ƒ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ตœ๊ทผ์— ๋งˆ์ทจ ๊นŠ์ด (์ง„์ •๋œ ์ •๋„)๋ฅผ ์ธก์ •ํ•˜์—ฌ ์ˆซ์ž๋กœ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๊ฐ์‹œํ•˜๋ฉด์„œ ๋งˆ์ทจ ์ค‘ ๊ฐ์„ฑ์€ ๊ฑฐ์˜ ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Q3) ์ „์‹ ๋งˆ์ทจ์—์„œ ๊นจ์–ด๋‚  ๋•Œ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋˜๋ฐ ์‚ฌ์‹ค์ธ๊ฐ€์š”? ์ „์‹ ๋งˆ์ทจ์—์„œ ๊นจ์–ด๋‚  ๋•Œ์˜ ๊ณ ํ†ต์€ ๋งˆ์ทจ๋กœ ์ธํ•œ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋งˆ์ทจ๊ฐ€ ๊นจ๋ฉด์„œ ์ˆ˜์ˆ ๋ถ€์œ„ ํ†ต์ฆ์ด ๋Š๊ปด์ง€๋ฉด์„œ ๋น„๋กฏ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ทจ๊ฐ€ ๊นจ๋ฉด์„œ ๋งˆ์ทจ์•ฝ์ œ์˜ ์ž”๋ฅ˜ํšจ๊ณผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฉ€๋ฏธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์–ด์ง€๋Ÿฝ๊ณ  ๋ฉ”์Šค๊บผ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„์— ๊ฑธ์นœ ์ˆ˜์ˆ ์ด์—ˆ๋‹ค๋ฉด ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์ž์„ธ๋กœ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ˆ„์›Œ ์žˆ๊ฒŒ ๋จ์œผ๋กœ์จ ํ—ˆ๋ฆฌ ๋ถ€๋ถ„์— ์ผ์‹œ์ ์ธ ๊ทผ์œก๊ฐ•์ง์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ์ด๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋“ฑ ๊ทผ์œก์„ ํ’€์–ด์ฃผ์–ด ์™„ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ ํ†ต์ฆ๋„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฐฉ๋ฒ•์˜ ์กฐ์ ˆ์žฅ์น˜๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ์ˆ  ํ›„ ํ†ต์ฆ์กฐ์ ˆ๋กœ ํ•ด๊ฒฐ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Q4) ์ „์‹ ๋งˆ์ทจ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ ๋‚˜๋น ์ง„๋‹จ๋ง๋„ ์žˆ๋˜๋ฐ ์ง„์งœ์ธ๊ฐ€์š”?? ๋งˆ์ทจ์ œ๋Š” ๋‡Œ์— ์ž‘์šฉํ•˜์—ฌ ์˜์‹์„ ์—†์• ๊ณ  ๊ฐ๊ฐ์„ ๋‘”ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์•ฝ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ทจ์ œ๊ฐ€ ๋‡Œ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์–ต์ œํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ „์‹ ๋งˆ์ทจ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜๋น ์งˆ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฑฑ์ •์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ ๋ณดํ†ต ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—์„œ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜๋น ์ง„๋‹ค๋Š” ์ฆ๊ฑฐ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋งˆ์ทจ์•ฝ์ œ์˜ ์ž‘์šฉ ์›๋ฆฌ์— ๊ทผ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ์†์ƒ์— ์ทจ์•ฝํ•œ ๋‡Œ, ์ฆ‰ ์•„์ฃผ ์–ด๋ฆฐ ์‹ ์ƒ์•„๋‚˜ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ํŠนํžˆ ์น˜๋งค๋ฅผ ์•“๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋‡Œ์—์„œ๋Š” ๋…์ž‘์šฉ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์˜๊ฒฌ์ด ์ œ๊ธฐ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ถ€๋ถ„์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ „์‹ ๋งˆ์ทจ์™€ ์ˆ˜๋ฉด๋งˆ์ทจ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ์•Œ์•„๋ดค๋Š”๋ฐ์š”~ ๋” ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ๋ถ€๋ถ„์ด ์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜ ๋”ํ”Œ๋Ÿฌ์Šคํ™ˆํŽ˜์ด์ง€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ƒ๋‹ด์„ ์š”์ฒญํ•ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ์นœ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”~^^ [๋”ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค์„ฑํ˜•์™ธ๊ณผ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€] [ํ˜„์žฌ ์ง„ํ–‰์ค‘์ธ ์ด๋ฒคํŠธ]
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์ปคํ”ผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์•„์นจ ์ด๋ฏธ์ง€ 170913
์•„์นจ์— ๋ˆˆ์„ ๋œจ๋ฉด ์ฐฝ๊ฐ€์— ๋น„์นœ ํ–‡์‚ด ๋งŒํผ์ด๋‚˜ ์ƒ๊ฐ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋งˆ์Œ์ด ๋‹ฟ์•„ ๊ทธ๋„ ํ–ฅ์ด ์ง„ํ•œ ์ปคํ”ผ ํ•œ์ž”์— ์•„์นจ์„ ํ•จ๊ป˜ ์—ด๊ณ ํ”ˆ ์‚ฌ๋žŒโ€ฆ ์ฑ…์†์˜ ํ•œ์ค„ ๋‹ฌ๋ฉด ์งˆ๋ฆฐ๋‹ค. ์ ๋‹นํžˆ ์จ์•ผ ์ธ์ƒ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ˆ ๊ณผ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋งˆ์‹œ๋Š”์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋‹ค. ์ปคํ”ผ์ž”์ด ๊ทธ๋ฆฌ์›€์„ ํ’€์–ด๋‚ธ๋‹ค. ์–ด์ œ ํ’€๋˜ ๊ทธ๋ฆฌ์›€๋„, ์•„์ง ๋ชป๋‹ค ํ’€์—ˆ๋Š”๋ฐ... ๋‚ด์ผ์ด๋ฉด ๋‹ค์‹œ ๋” ๋ณดํƒœ์งˆ ๊ทธ๋ฆฌ์›€... ์†” ์†” ์ปคํ”ผ์ž”์— ๋‹ด๊ธด ๊ทธ๋ฆฌ์›€ ๋ฌผ๊ฐ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฒˆ์ ธ๊ฐ„๋‹ค. ๊ฐ€์„์„ ์—ด์–ด ์ปคํ”ผ ํ•œ ์ž”์— ๋‹ด์•„๋ณธ๋‹ค ์€ํ–‰์žŽ ๋‹จํ’์žŽ ๊ฐˆ๋Œ€์žŽ๋„ ๋„ฃ์–ด ์ €์–ด์„œ ๋งˆ์…”๋ณธ๋‹ค ์ฝ”๋์— ๋‹ฟ์ด๋Š” ๊ฐ€์„์€ ์ง„ํ•œ ๊ตฌ์ˆ˜ํ•จ์ด ๊ฐ€์Šด์„ ์‰ฌ๊ฒŒํ•œ๋‹ค ๋“ค๊ตญํ™”์žŽ ๋”ฐ๋‹ค ํ•˜๋‚˜๋„์›Œ ํ•œ ๋ชจ๊ธˆ ๋„˜๊ธฐ๋ ค ํ• ์ œ ๋ฐ˜๊ฐ€์ด ๋– ์˜ค๋ฅด๋Š” ๋ฏธ์†Œ ํ•œ ์ž๋ฝ ๋ฐ˜๊ธฐ๋ ค ํ• ์ƒˆ์—†์ด ๊ธˆ์ƒˆ ํŒŒ์žฅ์„ ์žƒ๊ณ  ๋งด๋งŒ ๋Œ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ตญํ™”์žŽ ํ•œ ์žฅ ์ƒํผํ•œ ๊ฐ€์„ ์•„์นจ ์ฐฝ๋ฌธ ๋„˜์–ด ๊ทธ๋ฆฌ์›€์ด ๋ฌผ๋ฐ€ ๋“ฏ ์ž”์†์œผ๋กœ ์ž ๊ฒจ์˜ค๊ณ  ํ•œ ๋ชจ๊ธˆ์”ฉ ๋ชฉ์ –์œผ๋กœ ๋„˜๊ธธ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋Š๊ปด์˜ค๋Š” ๋‹˜์˜ ํ–ฅ๊ธฐ... ๊ทธ๋Œ€๋ฅผ ๋Š๋ผ๋ฉฐ ๊ฐ€์„์„ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘์„ ๋งˆ์…”๋ณธ๋‹ค. ์•„์นจ์€ ๊ฐ€์„ ๋‚ฎ์—๋Š” ์—ฌ๋ฆ„ ๋‹ค์‹œ ๋ฐค์—” ๊ฐ€์„์ธ ์š”์ฆ˜. ํ™˜์ ˆ๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ• ์กฐ์‹ฌํ•˜๋Š” ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ~ ํ˜œ์—ฐ.
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โ˜…๊ณ ๋ฏผ์€ 10๋ถ„์„ ๋„˜๊ธฐ์ง€๋ฅผ ๋งˆ๋ผโ˜… ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•˜๋Š” ๊ฑฑ์ •๊ฑฐ๋ฆฌ์˜ 40%๋Š”ย  ์ ˆ๋Œ€ ์ผ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฒƒ ๋“ค์ด๊ณ .ย  30%๋Š” ์ด๋ฏธ ์ผ์–ด๋‚œ ์‚ฌ๊ฑด๋“ค!ย  22%๋Š” ์‚ฌ์†Œํ•œ ์‚ฌ๊ฑด๋“ค 4%๋Š”ย  ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒƒ ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฒƒ ๋“ค์ด๋‹ค. ๋‚˜๋จธ์ง€ 4%๋งŒ์ดย  ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋Œ€์ฒ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ง„์งœ ์‚ฌ๊ฑด์ด๋‹ค.ย  ์ฆ‰, 96%์˜ ๊ฑฑ์ •๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์“ธ๋ฐ์—†๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋งŽ๋‹ค๊ณ ํ•ด์„œ ํ•œ ์ˆจ ์‰ฌ์ง€๋งˆ๋ผ.ย  ๊ณ ๋ฏผ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์˜ํ˜ผ์„ ๊ฐ‰์•„ ๋จน๋Š”๋‹ค.ย  ๋ฌธ์ œ์˜ ํ•ต์‹ฌ์„ ์ •ํ™•ํžˆ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ ย  ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์„ ์ฐพ์•„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์‹คํ–‰ํ•˜๋ผ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์ด ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ฌด์‹œํ•˜๋ผ.ย  ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‚˜ ์•ˆํ•˜๋‚˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋˜‘๊ฐ™์ง€ ์•Š๋Š”๊ฐ€?ย  ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๊ณ ๋ฏผ์€ 10๋ถ„๋งŒ ํ•˜๋ผ. ์žŠ์–ด๋ฒ„๋ฆด ์ค„ ์•Œ๋ผ.ย  ์žŠ์„ ์ค„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์€ย  ๊ธฐ์ˆ ์ด๋ผ๊ธฐ ๋ณด๋‹ค๋Š” ํ–‰๋ณต์ด๋‹ค.ย  ์‚ฌ์‹ค ๊ฐ€์žฅ ์žŠ์–ด๋ฒ„๋ ค์•ผ ํ•  ์ผ์„ย  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ๊ธฐ์–ตํ•œ๋‹ค.ย  ๊ธฐ์–ต์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์žฅ ํ•„์š”๋กœ ํ•  ๋•Œย  ๋น„์—ดํ•˜๊ฒŒ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋– ๋‚  ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผย  ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์žฅ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ์—ย  ์–ด๋ฆฌ์„๊ฒŒ๋„ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋‹ค๊ฐ€์˜จ๋‹ค ๊ธฐ์–ต์€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๋Š”์ผ์—๋Š”ย  ๋Š˜ ์นœ์ ˆํ•˜๋ฉฐ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธฐ์˜๊ฒŒย  ํ•˜์—ฌ์ค„ ์ผ์—๋Š” ๋Š˜ ํƒœ๋งŒํ•˜๋‹ค. ๊ณ ๋ฏผ์€ ์–ธ์ œ๋‚˜ 10๋ถ„์„ ๋„˜๊ธฐ์ง€๋ฅผ ๋งˆ๋ผ! -โ€˜๋Š๋ฆฌ๊ฒŒ ์‚ฌ๋Š” ์ฆ๊ฑฐ์›€โ€˜ ์ค‘.. ๏ปฟ๋ถ€์ž๋“ค๋งŒ ์•„๋Š” 1% ์„ฑ๊ณต๋น„๋ฒ•๋ฌด๋ฃŒ. - http://bit.ly/Leader_free
โ˜…์„ฑ๊ณตํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ 15๊ฐ€์ง€ ํŠน์ง•โ˜…
โ˜…์„ฑ๊ณตํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ 15๊ฐ€์ง€ ํŠน์ง•โ˜… 1. ํ˜„์‹ค ์ค‘์‹ฌ์ ์ด๋‹ค. ๊ฑฐ์ง“, ๊ฐ€์งœ, ์‚ฌ๊ธฐ, ํ—ˆ์œ„, ๋ถ€์ •์ง ๋“ฑ์„ย  ์ง„์‹ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ตฌ๋ณ„ํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์žˆ๋‹ค.ย  2. ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ํƒ์›”ํ•˜๋‹ค. ์–ด๋ ค์›€์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋„๋ง๊ฐ€๋ ค ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.ย  ์˜คํžˆ๋ ค ์–ด๋ ค์›€๊ณผ ์—ญ๊ฒฝ์„ ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ์„ ์œ„ํ•œ ๊ธฐํšŒ๋กœ ์‚ผ๋Š”๋‹ค.ย  3. ์ˆ˜๋‹จ๊ณผ ๋ชฉ์ ์„ ๊ตฌ๋ถ„ํ•  ์ค„ ์•ˆ๋‹ค. ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์ˆ˜๋‹จ์„ ์ •๋‹นํ™” ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐย  ์ˆ˜๋‹จ์ด ๋ชฉ์  ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค.ย  ์ฆ‰, ๊ณผ์ •์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ณด๋‹คย  ๋” ์ค‘์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ž์„ธ๋ฅผ ๊ฐ–๋Š”๋‹ค.ย  4. ์‚ฌ์ƒํ™œ์„ ์ฆ๊ธด๋‹ค. ๋‚จ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„๋ณด๋‹ค๋Š”ย  ํ˜ผ์ž ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์— ์ข…์ข… ๋” ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ๋Š๋‚€๋‹ค.ย  5. ํ™˜๊ฒฝ๊ณผ ๋ฌธํ™”์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์ฃผ์œ„ ํ™˜๊ฒฝ์— ์˜ํ•ด ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฐ”๋€Œ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.ย  ์ž์‹ ์˜ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ํŒ๋‹จ์— ๋” ์˜์กดํ•œ๋‹ค.ย  6. ์‚ฌํšŒ์ ์ธ ์••๋ ฅ์— ๊ตดํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ํ•ญ์ƒ ์‚ฌํšŒ์— ์ˆœ์‘ํ•˜๋ฉฐ ์‚ด์ง„ ์•Š๋Š”๋‹ค.ย  ๊ฒ‰์œผ๋กœ๋Š” ํ‰๋ฒ”ํ•ด ๋ณด์ด์ง€๋งŒ ์†์œผ๋กœ๋Š”ย  ๋ฐ˜์‚ฌํšŒ์ ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€์ ์‘ ์ž์˜ย  ์‹ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค.ย  7. ๋ฏผ์ฃผ์  ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•œ๋‹ค. ์ธ์ข…, ๋ฌธํ™”, ๊ฐœ์ธ์˜ ๋‹ค์–‘์„ฑ์— ์—ด๋ฆฐ ์ž์„ธ๋ฅผ ์ทจํ•œ๋‹ค.ย  8. ์ธ๊ฐ„๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ์‚ฌํšŒ์  ๊ด€์‹ฌ, ๋™์ •์‹ฌ, ์ธ๊ฐ„๋ฏธ๋ฅผ ์ง€๋‹ˆ๊ณ  ์žˆ๋‹ค.ย  9. ๊นŠ์ด ์žˆ๋Š” ์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๋Š”๋‹ค. ์ˆ˜๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ํ”ผ์ƒ์ ์ธ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๊ธฐ ๋ณด๋‹ค๋Š”ย  ๊ฐ€์กฑ์ด๋‚˜ ์†Œ์ˆ˜์˜ ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊นŠ์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•œ๋‹ค.ย  10. ๊ณต๊ฒฉ์ ์ด์ง€ ์•Š์€ ์œ ๋จธ ๊ฐ๊ฐ์ด ์žˆ๋‹ค. ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์„ ์กฐ๋กฑํ•˜๋Š” ๋“ฏํ•œ ์œ ๋จธ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค.ย  ๋‚จ์„ ๋น„์›ƒ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ชจ์š•ํ•˜๋Š” ์œ ๋จธ๋Š” ์‚ผ๊ฐ„๋‹ค.ย  11. ์ž์‹ ๊ณผ ๋‚จ์„ ์žˆ๋Š” ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋ฐ›์•„๋“ค์ธ๋‹ค. ๋‚จ๋“ค์ด ์ž์‹ ์„ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋Š” ์‹œ์„ ์ด๋‚˜ ํƒœ๋„์— ์—ฐ์—ฐํ•ด ํ•˜์ง€์•Š๊ณ ย  ์ž์‹ ์„ ์žˆ๋Š” ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋ฐ”๋ผ๋ณธ๋‹ค. ๋‚จ์—๊ฒŒ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€,ย  ๋‚จ์„ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ”๊พธ๋ ค ํ•˜์ง€์•Š๊ณ ย  ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ํ•ด๊ฐ€ ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ํ•œ ์žˆ๋Š” ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‚ด๋ฒ„๋ ค๋‘”๋‹ค.ย  12. ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์›€๊ณผ ๊ฐ„๊ฒฐํ•จ์„ ์ฆ๊ธด๋‹ค. ๊พธ๋ฏธ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค๋Š” ์žˆ๋Š” ๊ทธ๋Œ€๋กœย  ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋” ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค.ย  13. ๊ฐ์„ฑ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๋‹ค. ์ฃผ์œ„์˜ ์‚ฌ๋ฌผ์„ ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๊ฒƒ์ผ์ง€๋ผ๋„ ๋†€๋ผ์›€์œผ๋กœ ๋ฐ”๋ผ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.ย  14. ์ฐฝ์˜์ ์ด๋‹ค. ์ฐฝ์˜์ ์ด๊ณ  ๋…์ฐฝ์ ์ด๋ฉฐ ๋ฐœ๋ช…๊ฐ€์  ๊ธฐ์งˆ์ด ์žˆ๋‹ค.ย  15. ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ย  ์•Œ๋ ค๊ณ  ํ•˜๊ณ  ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋ คํ•œ๋‹ค. ๊ฒฝํ—˜์˜ ์ •์ ์— ๋‹ค๋‹ค๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค. ํ•™๋ฌธ, ์ข…๊ต, ์ฒ ํ•™, ์Šคํฌ์ธ  ๋“ฑ ๊ฒฝํ—˜์˜ ์ˆœ๊ฐ„์ด ์ตœ๊ณ ์กฐ์— ๋‹ฌํ–ˆ์„ ๋•Œย  ์ดˆ์›”์ ์ธ ๊ธฐ์จ๊ณผ ์ž์œ ๋ฅผ ๋Š๋‚€๋‹คย  ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด ๊ฒฝํ˜์ด ๋จธ๋ฆฟ์†์— ๋‚จ์•„ ๊ณ„์† ๊ทธ ๊ฒฝํ—˜์„ ์Œ“์œผ๋ ค ๋…ธ๋ ฅํ•œ๋‹ค.ย  - ๋งค์Šฌ๋กœ์šฐ ๋‹ค๋ฅธ๋‚ด์šฉ์„ ๋” ๋ณด๊ณ ์‹ถ์œผ์‹œ๋ฉด. - http://bit.ly/Leader_free
์ตœ๋ฉด ์ด์•ผ๊ธฐ 1
์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜๋Š” ์ผ์ƒ์ƒํ™œ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์ ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ์•ˆ์—์„œ ์ตœ๋ฉด์˜ ์›๋ฆฌ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ์„ค๋ช…ํ•ด๋ณด๊ณ ์ž ํ•œ๋‹ค. ๋ฏธ์•ฝํ•˜์ง€๋งŒ ๋งŽ์€ ์ด๋“ค์ด ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ตœ๋ฉด์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ง€๊ณ  ๋˜ ํ˜น์‹œ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋ฉด ์ตœ๋ฉด์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ๊ณ  ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ ‘๊ทผํ•ด์„œ ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์“ฐ๋„๋ก ํ•˜๊ธธ ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๋งˆ์Œ์ด๋‹ค. ์ฐธ๊ณ ๋กœ ํ•„์ž์ธ ๋‚˜๋Š” ๋”์ด์ƒ ์ตœ๋ฉด์œผ๋กœ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง„ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์–ด๋Š ์ •๋„์˜ ์ƒ๋‹ด๊ณผ ๊ฐ„์ ‘์ตœ๋ฉด๊ธฐ๋ฒ•์„ ํ†ตํ•ด ์ •๋ฒ•๊ฐ•์˜๋ฅผ ์ถ”์ฒœํ•ด์ฃผ์ง€.... ๋จผ์ € ์ตœ๋ฉด์ด๋ž€? ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•ด์„œ ๋ช‡๊ฐ€์ง€ ์šฉ์–ด๋กœ ํ‘œํ˜„ ํ•˜์ž๋ฉด ๋ณ€ํ˜•๋œ ์˜์‹์ƒํƒœ ํ˜น์€ ํŠธ๋žœ์Šค ์ƒํƒœ์ด๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋ˆˆ์„ ๊ฐ๊ณ  ์ผ์ •ํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜๋ณต์ ์ธ ํ˜ธํก์„ ํ•˜๋ฉฐ ์•”์‹œ๋ฅผ ์ฃผ๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ํŠธ๋žœ์Šค์ƒํƒœ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ„๋‹ค. ์ž ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๋จผ์ € ํŠธ๋žœ์Šค์ƒํƒœ๋ž€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ? ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ดํ•ด๊ฐ€ ๊ฐ€๋„๋ก ๋‚ด๊ฐ€ ๋ฐฐ์šด ๋Œ€๋กœ ๋‡ŒํŒŒ์šด๋™์œผ๋กœ ์„ค๋ช…์„ ํ•ด๋ณด๊ณ ์ž ํ•œ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ˆˆ์— ๋น„์น˜๋Š” ๊ฐ ์ƒ‰๊น”๋“ค์ด ๊ฐ€์‹œ๊ด‘์„  ๊ณ ์œ ์˜ ์ฃผํŒŒ์ˆ˜๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋“ฏ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋‡Œ๋„ ํ™œ๋™์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋‡ŒํŒŒ๊ฐ€ 4๊ฐ€์ง€๋กœ ๋‚˜๋ˆ„์–ด์ง„๋‹ค. ์ฒซ์งธ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊นจ์–ด์žˆ์„ ๋•Œ๋Š” ๋‡Œ์—์„œ ํ‰์†Œ๋•Œ ํ‰๊ท  ๋ฒ ํƒ€ํŒŒ(์•ฝ13~30hz)์˜ ๋‡ŒํŒŒ์šด๋™์„ ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ์ง‘์ค‘ํ•œ ์ƒํƒœ์—์„œ๋Š” ์•ŒํŒŒํŒŒ(์•ฝ12~8hz)์˜ ์šด๋™์„ ํ•œ๋‹ค. ์ด ๋‡ŒํŒŒ๋Š” ์ฃผ๋กœ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ช…์ƒ,์š”๊ฐ€,ํ˜น์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ๋„ ํ”ํžˆ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ง‘์ค‘์ด๋‚˜ ๋ชฐ์ž…์ƒํƒœ, ์ด์™„์ƒํƒœ์—์„œ๋„ ์ด ์ƒํƒœ์˜ ๋‡ŒํŒŒ์šด๋™์„ ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ข€ ๋” ๊นŠ์€ ์ง‘์ค‘์„ ํ•˜๋ฉด ๋”์šฑ ์ด์™„๋˜๊ณ  ์ง‘์ค‘๋œ ์ฆ‰ ์„ธํƒ€ํŒŒ(์•ฝ7~3hz)์˜ ๋‡ŒํŒŒ์šด๋™ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋œ๋‹ค. ์ด ์ƒํƒœ์—์„œ๋Š” ์˜์‹์ด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์„ ์ฐจ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฒ ํƒ€ํŒŒ์™€๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ ์˜์‹๊ณผ ๋ฌด์˜์‹์ด ๊ณต์กด์„ ํ•˜๋Š” ์ƒํƒœ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž ์ด ๋“ค๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๋ธํƒ€ํŒŒ(์•ฝ2~1hz)์˜ ๋‡ŒํŒŒ๊ฐ€ ๋‚˜์˜จ๋‹ค. ์ตœ๋ฉด์„ ํ†ตํ•ด ํŠธ๋žœ์Šค์ƒํƒœ๋กœ ์œ ๋„ํ•œ๋‹ค๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ตœ๋ฉด๊ฐ€๊ฐ€ ์•”์‹œ๋ฅผ ํ†ตํ•˜์—ฌ ์ง‘์ค‘์„ 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์ง€๋ฐฉํก์ž…๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์ง€๋ฐฉ์„ ๋ฝ‘์•„์„œ ํ”ผ๋ถ€์™€ ๊ทผ์œก์‚ฌ์ด์— ์žˆ์–ด์•ผ ํ•  ์ง€๋ฐฉ๋“ค์ด ๋ชจ๋‘ ์‚ฌ๋ผ์ ธ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ฃผ์ €์•Š์•„์„œ ํ•จ๋ชฐํ•˜๊ฒŒ๋˜๊ณ , ์‹œ์ˆ ๊ณผ์ •์—์„œ ํก์ธ๊ด€์„ ๋„ˆ๋ฌด ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์›€์ง์ด๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ํ”ผ๋ถ€์กฐ์ง๊ณผ ๊ทผ์œก์„ ์†์ƒ์‹œ์ผœ ๊ทผ์œก๊ณผ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ถ™์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์œ ์ฐฉ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ์— ์ง€๋ฐฉํก์ž…๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์‹œ๋Š”๋ถ„๋“ค๊ป˜์„œ๋Š” ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค๋„ ๊ฒฝํ—˜๋งŽ๊ณ  ์•ˆ์ „ํ•œ ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ณด์žฅํ•ด์ค„์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์˜๋ฃŒ์ง„์„ ์ฐพ์•„๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„ ์ฐธ!! ์œ„์— ์ œ๋ชฉ์„ ์ž˜๋ชป์ ์—ˆ๋„ค์š” ์ง€๋ฐฉํก์ž…๋ถ€์ž‘์šฉ 9๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผํ•  ์  9๊ฐ€์ง€์˜€๋Š”๋ฐ,,,ใ…Žใ…Žใ…Ž ์ž ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์ง€๋ฐฉํก์ž… ํ•˜๊ธฐ ์ „ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~!! 1. ์ง€๋ฐฉํก์ž… ํ›„ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‚˜ 2~3์ผ ์ •๋„ ํ†ต์ฆ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์•ˆ์ •์„ ์ทจํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2. ๋ถ€๊ธฐ, ๋ฉ, ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐ๊ฐ์˜ ๋ณ€ํ™”๋Š” ์ง€๋ฐฉํก์ž… ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ํ˜„์ƒ์œผ๋กœ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ํšŒ๋ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 3. ํ”ผ๋ถ€์˜ ํ™์กฐ๋Š” ์ง€๋ฐฉํก์ž… ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ 1~3์ผ ์ •๋„ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 4. ๋ณดํ†ต 3~4์ผ ๋™์•ˆ์€ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ํ”ผ๊ฐ€ ์„ž์ธ ์ˆ˜์•ก์ด ์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์ƒ ์ถœํ˜ˆ์ด ์‹ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ถ“๊ฑฐ๋‚˜, ํ†ต์ฆ์ด ์‹ฌํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋ณ‘์›์œผ๋กœ ์—ฐ๋ฝํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. 5. ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ ์‹ค๋ฐฅ์ œ๊ฑฐ๋Š” 7์ผ์งธ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ, ์‹ค๋ฐฅ ์ œ๊ฑฐ ํ›„ ์ƒค์›Œ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (๊ทธ ์ „์— ์ƒค์›Œ์‹œ ๋ด‰ํ•ฉ ๋ถ€์œ„์— ๋ฐฉ์ˆ˜ํ…Œ์ดํ”„ ์‚ฌ์šฉ) 6. ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ ํ•œ๋‹ฌ๊ฐ„ ๊ธˆ์ฃผ, ๊ธˆ์—ฐํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. 7. ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ ํฐ ๋ถ€๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€๋ผ์•‰๋Š”๋ฐ๋Š” ํ•œ๋‹ฌ์ •๋„ ์†Œ์š”๋˜๋ฉฐ ์ดํ›„๋กœ๋„ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ์ž” ๋ถ€๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€๋ผ์•‰์•„ ์ตœ์ข… ๋ฐ”๋””๋ผ์ธ์€ 3๊ฐœ์›”์— ๊ฑธ์ณ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (๊ธ‰๊ฒฉํ•œ ์ฒด์ค‘์ฆ๊ฐ€์‹œ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.) 8. ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์šด๋™์€ ์ˆ˜์ˆ  ํ›„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‚˜ ๊ณผ๊ฒฉํ•œ ์šด๋™, ์‚ฌ์šฐ๋‚˜๋Š” ํ•œ๋‹ฌ ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 9.์ง€๋ฐฉ ํก์ž… ์„ฑํ˜• ํ›„ ์••๋ฐ•๋ณต์€ ์ฒดํ˜• ๊ต์ •์— ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ 2~3๊ฐœ์›” ์ •๋„ ์ฐฉ์šฉํ•˜๋„๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ง€๋ฐฉํก์ž…๋ถ€์ž‘์šฉ๊ณผ ์ง€๋ฐฉํก์ž… ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ๋“ค์„ ์•Œ์•„๋ณด์•˜๋Š”๋ฐ์š”~!! ์ด ์™ธ์—๋„ ๋” ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ๋ถ€๋ถ„์ด ์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜ ์นด์นด์˜คํ†ก ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค์นœ๊ตฌ๋งํฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์งˆ๋ฌธํ•ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ์นœ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋‹ต๋ณ€ํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~~