August 07, 201710,000+ Views

😎티가 시원시원허고만 딱이여!?

안뇽하세용 :)
기본 소매롤업 무지티를 소개해 드릴께요 :)

구김이 잘가지 않는 장점을 가지고 있는 
폴리 원단으로 제작이되엇구요 !
착용감 역시 보들보들 촉감 좋습니다♥


 이 반팔티전에 기본 무지반팔티를 
구매하신분들은 아시겠지만💕
스타일링 장난아니구요 :) 
모든바지에 연출 가능하구 코디하기 훨씬 쉽습니다 💕

여성데일리룩

남성스포츠웨어

여성액세서리

십대여자패션뷰티

남성스트리트패션

남성액세서리

남성데일리룩

남성패션 ･ 남성데일리룩 ･ 십대여자패션뷰티 ･ 여성데일리룩

뽜션에 완성은 자신감아니겟습니까?

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좌표부탇드립니ㅣ다

August 08, 2017

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메세지 드릴게요!^^

August 08, 2017

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좌표부탁드려용

August 08, 2017

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메세지보내드렸어용😊

August 08, 2017

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좌표부탁드립니당

August 08, 2017

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메세지드렸습니당👌🏻

August 08, 2017

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좌표부탁용

August 08, 2017

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메세지확인부탁용👍🏻

August 08, 2017

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저도 좌표좀요~~~~

August 07, 2017

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메세지확인해주세용~~~~

August 08, 2017

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쓰레기로 만든 가방이 도대체 왜 비싼거야?

안녕 ..; 오늘은 업사이클에 대해서 이야기 해볼게^^... 아마 프라이탁이라는 브랜드를 들어본 적 있을거야 프라이탁 형제가 젖지 않는 가방을 고민하다가 트럭의 방수막을 발견했고, 메신저 백 형태로 만들어 지인에게 판매하다가 이제는 업사이클링의 대표 기업이 되었어. 두팔이들은 '폐방수막'으로 만드는 가방이 어째서 그렇게 비싼가 궁금해했고 그에 대한 대답과 (내가 아는 선에서) 프라이탁하고 비슷한 저렴한 브랜드들에 대해서 얘기해볼게! 높은 가격의 이유는 프라이탁 가방을 만드는 과정에 있어 * 프라이탁 가방을 만드는 과정 1. 폐방수막을 선별하여 구입 2. 폐방수막을 세척 3. 구입한 폐방수막에서 사용가능한 부분을 선별 4. 선별한 부분으로 디자인 구성 5. 구성된 디자인으로 재단 6. 재단된 방수막으로 가방 제작 7. 하나의 가방 완성 8. 사진 촬영 후 홈페이지 업로드 or 매장에서 판매 9. 단 하나뿐이므로 판매되면 다시 시작 (+ 폐차의 안전벨트를 재활용하여 가방의 스트랩을 만들고, 폐자전거의 안쪽 튜브(고무)를 이용하여 가방의 귀퉁이를 만든대) * 기존 가방을 만드는 과정 1. 가방을 디자인 2. 원단(가죽), 부속품 제작 3. 제작된 원단을 재단 (디자인에 따라 이 부분이 생략될 수 있음) 4. 원단과 부속품으로 가방을 제작 5. 제작된 가방으로 사진 촬영 6. 온오프라인으로 판매 7. 재고가 매진되면 재생산 간단하게 비교해봐도 프라이탁이 정말 손이 많이 가지 ;;; 모든 업사이클링은 손이 많이 가는 작업이고, 매번 반복해야하기 때문에 기성 제품보다 가격이 높아. 이런 기업들은 사회가 쓰레기를 처리하는 비용을 절감시키고, 버려지던 폐용품에 새로운 가치를 창출하고, 사람이 해야하는 작업으로 일자리를 창출하고 경제 순환을 도와! 프라이탁의 가방에는 환경 + 희소성 + 많은 노고 + 디자인과 브랜딩이 담겨있어 아직 프라이탁 제품이 너무 비싸다고 생각되고, 이해가 안된다면! 🧐🧐🧐🧐🧐🧐🧐 기성 가방으로 예를 들어볼게! 가죽 가방 디자이너(?)가 하나의 가방을 만들기위해 매번 가죽 시장에서 가죽을 고르고 무두질을 하고 디자인하고 제작해서 단 하나뿐인 가죽 가방을 판매한대 그 가방이 하나에 30만원정도에 판매된다고하면 불합리적인 가격일까? 샤넬이나 프라다에서 30만원짜리 인조가죽 가방을 낸다면? 메트로시티나 메종마르지엘라 토리버치에서 30만원짜리 가방을 만든다면? 🧐🧐🧐🧐🧐🧐 우리는 무엇을 기준으로 가격을 나누고 돈을 지불하고 물건을 구입하는 걸까 생각해보면 좋겠어 프라이탁이랑 비슷한 행보를 걷는, 국내에서 구입 가능한 (프라이탁보다) 저렴한 브랜드 몇개를 소개할게! * 누깍 바르셀로나에서 버려지는 베너, 카이트서핑 돛, 폐타이어등을 활용하여 잡화를 제작하는 브랜드 폐현수막으로 만든 메신져백 119000원 자동차 이너튜브로 만든 메신져백 119000원 * 파이어마커스 국내 브랜드로 소방호스로 만드는 메신져백 159000원 *큐클리프 큐클리프는 국내 기업으로 폐현수막 우산 군용 낙하산 등으로 지갑 가방을 만들어 현수막 원단으로 만든 지갑 35000원 군용 낙하산 원단으로 만든 가방 39000원 *** Q. 저렴한 곳도 있는데 왜 어떤 곳은 또 비싸냐? 국내의 업사이클링 기업은 대부분 스타트업 기업으로 업사이클링 제품 특성상 제작 비용은 많이 드는데 프라이탁처럼 높은 가격으로 판매하면 외면받을거고 우선은 국내의 윤리적 소비에 대한 인식을 바꾸고 지속가능한 제품의 가치를 입증받기 위해서 사회 공헌 수준으로 운영하는 경우가 대부분이래 ~~ ** 참고로 내가 사용해본 가방은 아무것도 없어^^... 누깍 이너튜브 가방이랑 프라이탁 가방만 실제로 봤어 나한테 상품에 대해서 질문해도 난 몰라... 그럼 안녕 ^^... 출처ㅣ쭉빵

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분야별 온라인 아울렛 후기

저는 아울렛 구매를 좋아합니다. 특히 요즘 점점 더 심해지고요. 초기에는 프리미엄아울렛이나 가산아울렛들을 많이 갔는데 선택범위가 너무 좁았습니다. (국내브랜드나 스포츠의류 위주..) 그래서 이리저리 검색하고 뒤지다 보니 왠걸.. 나름 쓸만한 곳들이 꽤 있더군요. 이전에도 한번 작성한 적이 있는데 추가할건하고, 뺄건 빼고, 리얼후기를 올려봅니다. 제가 물건 하나라도 사본 곳들 위주입니다. 득템하시길 바라며. ㅎㅎ 1. 해외유명브랜드 (1) LF몰 (outlet.lfmall.co.kr) 질스튜어트 계열을 살 때 자주 갑니다. 가산LF아울렛 가면 질슈어트뉴욕 가격이 굉장히 좋아서, 따로 온라인에서 찾아 봤더니 있더라구요. 최근에 점퍼를 샀는데, 몽클비슷한데 20정도 줬던걸로 기억합니다. 굉장히 따뜻하고 좋네요. 한번씩 꼭 들러볼만 합니다. (2) 리본즈 (reebonz.co.kr) 초기에는 명품살 때 가품이 걱정되서 자주 이용했던 곳입니다. 최근에 스톤아일랜드 니트를 샀는데 굉장히 만족스럽습니다만.. 가격은 고만고만했습니다. 하지만 장갑/벨트 등 악세서리류는 가끔 굉장히 좋은 가격으로 나오거나, 국내에 잘 없는 유니크한 브랜드가 나오기도해서 시즌때 한번쯤 봐둡니다. 2. 국내유명브랜드 (1) 한섬아울렛(thehandsome.com) 사실 국내브랜드는 오프라인에 워낙 아울렛이 많아서 뭐.. 저는 개인적으로 시스템옴므를 너무 좋아하기 때문에 이곳을 찾습니다. 시스템 특유의 멋진 패턴니트를 사곤 합니다. 많은 남성분들이 무난한걸 좋아하시다보니 독특한 패턴의 옷이 재고로 가끔 남더군요. 아, 타임은 남자옷이 자주 안올라오는 것으로 압니다. (2) 하프클럽(halfclub.com) 지오지아를 가장 저렴하게 사는 방법 중의 하나죠. 가끔 쿠폰까지 잘 합치면, 3만원에 5개를 구매하는 기적같은 일이 벌어지기도 합니다. 3. Low-Price 디자이너브랜드 (1) 목동아울렛 (mdoutlet.co.kr ) 여긴 인스타를 통해 알게됐습니다. 중저가 디자이너브랜드는 주로 무신사에서 사는데 그래도 가격이 만만치 않습니다. (그럼에도 불구하고 실버레벨! 허허헛) 디자이너브랜드가 워낙 할인을 안하는데, 80~90%까지 할인을 하니 굉장히 매력적입니다. 얼마전에 제가 좋아하는 슬** 바지를 1만원대에 사기도 했습니다. 간혹, 나이키같은 스포츠 브랜드나, DKNY 등의 해외유명브랜드도 판매해서 재미가 있습니다. (2) 제로라운지 (zerolounge.co.kr) 제로라운지는 에스티코 만든 대형기업 쇼핑몰입니다. 디자이너브랜드는 아니지만 여기 넣은 이유가 있습니다. 동대문의 트렌디함을 쫓아 빠르게 제품을 만들어내면서도 더 좋은 재질과 재봉 플러스 더 저렴하게 만들어 내는 곳입니다. 대기업 ㅎㄷㄷ 솔직히 디자이너분들 입장에서는 딱히 반갑지는 않지만,,저희는 소비자니까,,,,ㅠ,,죄송합니다,, 대신 직장인 컨셉이라는건 참고하셔요. 4. High-Price 디자이너브랜드 (1) 레이틀리(storefarm.naver.com/latelykorea) 프리미엄 디자이너브랜드를 주로 다루는 편집샵입니다. 스토어팜이라고 무시해선 안됩니다. 꽤 멋진 디자인의 옷들이 많습니다. 하지만 가격메리트가 너무 없어서 아울렛이라는 측면에서는 큰 점수를 주기는 어렵네요. (2) LF몰 (outlet.lfmall.co.kr) LF몰을 다시 언급하게 되었네요. 엘지패션에서 Raum이라는 편집샵을 운영하다보니 그 상품들이 올라와 있습니다. 사실 제게는 낯선 브랜드도 많습니다만 가격이 나쁘지 않아서 맨투맨과 싱글코트 하나씩 샀습니다. 만족스럽게 입고 다닙니다. (3) 엑셀시오르(xcelsior.co.kr) 여긴 생긴지 얼마 안된 것 같습니다. 워낙 고가의 유명 브랜드들(명품급)을 취급하는지라 가격이 굉장한데 그래도 너무 매력적인 브랜드들이 많습니다. 저도 아직 신뢰여부때문에 구매는 못했지만 조금 더 지켜보고 후기 올리겠습니다. 총점 1.LF아울렛 ★★★★☆ (질스튜어트와 라움 모두 가격이 참 매력적) 2.리본즈 ★★★☆☆ 3.한섬아울렛 ★★☆☆☆ (좋은데..종류가..) 4.하프클럽 ★★★★☆ 5.목동아울렛 ★★★★☆ (할인율로는 Best 오브 Best) 6.제로라운지 ★★★☆☆ ( 일반 쇼핑몰로는 가격/품질 모두 좋으나..너무 직장인) 7.레이틀리 ★★☆☆☆ 8.엑셀시오르 ★☆☆☆☆ (아직은 안사봐서..) * * 모두 제 개인적인 쇼핑경험과 느낌이라 객관적인 수치는 아닙니다^^ 참고되셨길 바래요! * * * * 혹시 아울렛 괜찮은 곳 아시면 저한테도 공유 해주셔요.남자아울렛이 워낙 없네요..ㅎㅎ * *

시.알.못 들을 위한 시계 기본 정보와 레알로다가 가성비 좋은 제품 추천한다😎😎

당잠사에서 케미 좋았던 수지X김소현

https://tv.naver.com/v/2135706 01:00 분부터~ https://tv.naver.com/v/2137316 방영 당시에도 케미 좋다고 둘 장면 많았으면 좋겠다는 반응 가득했던 조합.... 94 배수지 X 99 김소현 달달절절 로맨스물 작품 주세요... 출처 둘다 이쁘고 연기 너무 잘함..!!! 케미 오지고요~~

봄과 여름 사이, 남자 데일리룩 코디 간절기 시즌 스타일링

안녕하세요 옷누나에요 :) 봄과 여름 사이! 요즘과 같이 낮에는 덥고 밤에는 쌀쌀한 간절기 시즌에는 어떻게 입어야할까요? 5월 6월 여름과 봄 사이! 그리고 8월과 9월 여름과 가을 시즌 사이에 입기 좋은 남자의 데일리룩 코디 준비했어요! 1. 셔츠 2. 맨투맨 3. 가디건 4. 아우터

보는 이도 극찬할 '딥아트' 작품

딥아트란? 철사 등으로 뼈대를 잡고 그 위에 매니큐어로 얇게 막을 입혀 굳히는 종류의 공예 ㅊㅊ 네이트판 와 모야 개쩐다ㄷㄷ 매니큐어로 이게 된다고? 궁금해서 만드는 영상 찾아보니까 딥용액? 그런거로 막 만들고 그 위에 레진 올려가면서 만드는데 개신기하네 ㅇㅇ.. 역시 세상은 넓고 금손은 ㅈㄴ 많음

결혼식 혹은 모임때 정석슈트 착용법

사실 남자의 외모는 원빈정도 빼고는 거기서 거기입니다. 중요한것은 스타일과 능력 그리고 인성이 아닐까요? 중요한 자리에 슈트 착용법 알고 갑시다! 여자들의 말: “잘생긴 얼굴이 첫인상의 전부가 아니에요. 미적 선호도는 호감과 비호감이 차지하는 비중이 더 커요. 그리고 상대에게 호감을 주려면 자신만의 이미지를 창조해야 해요. 자신이 속해있는 포지션의 이미지를 최대한 끌어내는 것이 중요하죠.”

요즘 유행하는 디키즈 팬츠.jpg

요즘 유행하는 디키즈 874 이 바지의 특징은 이렇게 허리 단을 뒤집으면 글씨와 안단이 나옴 이렇게 위는 크롭으로 밑은 로우라이즈로 입어주는 것이 유행임 크롭+로우라이즈가 유행하는게 체감됨 디키즈만 검색해도 연관검색어에 뜸 아는 사람은 다 아는 요즘 유행하는 바지 디키즈 874 출처 허리가 잘록한 사람이 잘어울리겠군.... 근데 실제로 본사람..?

티셔츠에 돈 쓰기 아까운 사람에게 추천하는 가성비 무지 반팔티 3개(주관주의)

요즘들어 날씨도 더워지고 이제 슬슬 티셔츠를 살 때가 됐으니 저렴한 반팔 무지 티셔츠를 사고자하시는 분들에게 도움이 될까 추천해봅니다 단 요즘 도메스틱 브랜드에서 나오는 재질 보들하고 색깔 트렌디하게 잘 뽑는 티셔츠(유핑, 엘무드, 자바나스 등등...) 말고 한두철 정도 뽕뽑고 버리고 다시 사도 안아까울 정도로 가성비에 집중하되 그렇다고 걸레짝 수준은 아니고 입고다닐 정도의 브랜드로 추천하고자 합니다 광고 ㄴㄴ 제가 사서 입어본 것들만 가져옴 1. 프린트스타 17수 베이직 라운드 반팔 티셔츠 프린트스타라고 일본 브랜드 티셔츠입니다 재질을 설명하지면 보통 도탁스 아저씨들이 대학시절에 맞춰입은 과티나 단체티 정도의 퀄리티임 실제로 많은 단체티 업체에서 프린트스타 티셔츠로 제작을 합니다 네이버나 쿠팡에 프린트스타 17수(32수도 있습니다) 검색하면 나오는데 가격은 네이버에 검색할때마다 다르긴 한데 저는 장당 5900원 정도 주고 샀음 잘 찾아보면 더 싸게 살수도? 아 그리고 여기서 17수 32수 이게 뭐냐? 하시는 분들 계실수도 있는데 자세히 말하자면 실의 굵기 뭐 이런건데 저도 자세히 설명드릴 정도로 잘 알지는 못하고 그냥 숫자가 낮을수록 두꺼운 티셔츠라고 생각하시면 됩니다(17수>32수) 제가 소개할 3가지 브랜드 모두 17~18수인데요 꼭지크리 안뜨냐고 궁금하실 분들에게 답변드리자면 17수~18수 입어서 꼭크 뜨시는 분들이면 다른 웬만한 티셔츠를 입어도 튀어나오실 분들이시니까 존재감 강한 꼭지를 원망하면서 방탄꼭지 구매하시면 됩니다 색상은 위 사진에 보신거처럼 존내 많은데 솔직히 본인의 취향이 웬만큼 원색 좋아하는거 아니라면 화이트 블랙 네이비 정도까지만 추천드립니다 처음에도 말씀드렸지만 이너나 레이어드, 잠옷 등등 대용으로 추천드리는 가성비 아이템이라 질 좋고 좀 이쁜 무지티 사실거면 제가 위에 말씀드린 브랜드들에서 파스텔톤이나 톤다운된 컬러(더스티 그린 틸 블루 머시기하는 이런 색깔)로 잘 뽑아낸 그런 티셔츠들 사는게 나을겁니다 2. 길단 2000 USA핏 무지 반팔티 미국 브랜드 길단입니다 마찬가지로 무지티로는 꽤 유명한 브랜드이고 프린트스타가 단체티 제작으로 많이 쓰이는 브랜드라면 길단은 굿즈티셔츠같은거 만들때 많이 쓰이는 브랜드입니다 (요즘 젊은이들 사이에서 핫한 IAB STUDIO같은 경우도 지금은 자체 제작인거로 아는데 초판은 길단 티셔츠 베이스로 로고 찍어서 팔았었죠) 아무튼 딱 그정도 재질이고 나쁘지 않습니다 두께는 18수인데 개인적 체감으로는 17수 프린트스타랑 똑같았음 네이버나 쿠팡 이런데에 길단 2000 검색하시면 나오고 가격은 제가 요새는 길단을 안사봐서 모르겠는데 장당 8000원 안쪽으로는 충분히 구매 가능한거 같네요 역시나 색깔은 이것말고도 겁내 많지만 위에서 말했듯이 이쁘게 입는 티셔츠는 아니라고 생각하기에 정말 취향인 색깔이 아니라면 그냥 화이트 블랙 네이비 정도 추천드립니다 3. 트리플에이 1301 무지 반팔 티셔츠 무신사에서 옛날에 많이 팔린 트리플에이입니다 길단과 같은 미국 브랜드이고 딱히 설명드릴게 없습니다 그냥 가성비 괜찮고 무신사 같은데서 몇팩 묶어서 싸게 팝니다 두께는 18수인데 개인적으로 길단이나 프린트스타보다는 조금 얇은 느낌이었습니다 네이버나 쿠팡, 무신사 같은 곳에서 트리플에이 1301 치면 나오고요 마찬가지로 요새는 구매를 안해봐서 가격은 모르겠지만 길단이랑 비슷할겁니다 색상 진짜 오질나게 많습니다만 말했듯이 정말 취향인 색깔 아니면 화이트 블랙 차콜 네이비 이정도만 추천드립니다(밝은 그레이 ㄴㄴ) 이외에도 추천드리는 브랜드는 챔피온(무지티인데 팔에 챔피온 로고 갬성) 헤인즈(미국에서 국민 반팔이라는데 전 안입어봄) 샤카웨어(요새 유튜브에서 소개돼서 인기 많던데 마찬가지로 안입어봤고 제가 소개한 브랜드들보단 좀 비쌈) 제가 말씀드린 세 브랜드 중에서 추천정도를 하자면 프린트스타 > 길단 > 트리플에이 정도로 정리될거같습니다 셋 다 가격도 가격이고 질도 그냥저냥 한철 입기 좋은 용도인데 저는 프린트스타를 주로 사고 있습니다 혹시나 몰라서 다시 한번 말하지만 색깔 이쁘고 질 좋은 보들한 티셔츠 사실 분들은 이런거 사지 마시고 다른 브랜드 찾아서 최소 15000원 이상(자바나스가 이정도였던듯) 정도는 투자하시는게 좋습니다 한장에 5000원에서 만원 사이하는 티셔츠 사면서 색깔도 이뻐야하고 세탁기 몇번을 돌려도 짱짱한 티셔츠 찾으면 그건 진짜 개도둑놈 심보임 아무튼 이 글이 저렴한 무지티 찾으시는 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다~ 출처: 도탁스

직장인 출근룩의 환상 vs 현실

봄,가을 출근룩 겨울 출근룩 여름 출근룩 현실 봄,가을 맨투맨,후드에 허벌바지 돌려가면서 입음 여름 티샤츠에 허벌바지 돌려가면서 입음 겨울 코트를 입어본적이 없음 가방 가벼운게 최고임 막 들수있어야함 짐 많으면 이마트 장바구니가 최고 출처 진짜 막상 다녀보면 점점 후리해지는걸 느낌 ㅋㅋㅋ 쪼금이라도 더자고.. 프리하게 후루룩 가게됨

2030대를 위한 캐주얼 여름 코디

안녕하세요 옷누나에요 :) 오늘은 20대부터 30대까지 다양한 연령층 남성분들이 캐주얼하게 즐기기 좋은 여름 코디를 다양하게 준비해봤어요 :) 옷 잘 입는 방법! 전혀 어렵지 않아요 :) 1. 반팔코디 2. 카라티셔츠 3. 긴팔티셔츠

촛대 완성..후..

몇일전에 땜작업만 한 촛대를 마무리 하였습니다 원래 빈티지 한 느낌을 좋아하는데..이건 뭐 거의 고대 유물처럼 보이네요.. 방금 땅에서 유물을 발견 했어요ㅠㅠ 이렇게 보면 괜찮은데.. 그래도 뭐 원했던 것처럼 빈티지 하게 나왔네요 무광으로 처리를 해서..뭐..빈티지는 빈티지 인데 시대가 더 멀리갔네요!! 그래서 유광으로 다시 해봤습니다!! 허..고대유물 광을 낸 것 같은 느낌이네요하하하하하!!ㅠㅠ 나..나름 괜찮은것 같아요!!.. 그래도 완성을 해서 기분은 너무 좋네요!! 다음에는 나를 형태의 소품을 만들어보려고 해요 그래도 당분간은..촛대는 참아볼래요ㅠㅠ 후... 다들 태풍 코로나 조심하세요!!

현대인들이 꼭 알아둬야 할 영양제 10가지

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월급 들어오면 지름 각이다ㅋ

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Girard-Perregaux Jackpot Tourbillon 슬롯이 달린 시계 중력에 의한 오차조차 없게 하기 위해 아주 작은 부품을 가지고 만든 투르비용 시계라고 함

놀라운 경험ᆢ요가

1년동안 수영을 해서 17kg 을 뺐다. 나중에 알았는데 우울증이온거였다고 추정된다. 하루종일 먹고자고 어느새. 고무줄 바지에 브라탑만입고 ᆢ움직이는게 싫어졌다. 그러다 슬리퍼신고 미끄러저 다리 깁스까지 하게되어 tv 만 보는데 가수박진영씨가 무대에 다시서게 되어 17kg 을 감량했다고 ᆢ 하루에 두끼 나물비빔밥만 ㅡ밥 빼고 ㅡ 거기에 착안하여 주5일 아침에 바나나하나먹고 수영장걸어가서 ㅡ거의 경보수준ㅡ 두시간 수영하고 나와서 우유1팩 200ml 하나 바나나1개 먹고 저녁에 밥 반공기에 나물비빔밥 먹고 줄넘기 ㅡ줄없이ㅡ300 번 이렇게 100일을 했는데 아무 변화없어서 화가났다 그런데 110일쯤 됬는데 하루사이에 3kg 가 빠져있었다ㆍ그러더니 쭉쭉 빠지더니 10개월에 17kg 빠졌다. 바로원하던 ㅡ예전ㅡ으로 돌아와서 이것저것 ㅡ국수,빵, 짬뽕, 떡뽁이,치킨,피자ㅡ 왕창 먹었더니 15일도 안되서 4kg 이 다시 찌길래ᆢ 그동안 고생한게 아까워서 다시 수영 주2회 줄넘기 300 번만 하고있다. 5년전 얘기ㆍ 그러나 코로나가 다시 창궐하니 스멀스멀 뱃살들이 다시 자기자리를 차지하려고 지방을 콜하고 난리를 쳤다. 수영도 못하고 밖에나갈수 없어 또다시 tv 보는데 동아tv 에서 "하보람의 리얼타임 하루요가" 라는걸 따라해봤다. 매일 꾸준히 25분짜리 2타임. 얼마전 여름옷 사러 갔는데 깜놀 ᆢ 허리는 평생없었던 내가 허리라인이 생겼다. 기적 ᆢ 참고 주5일 2년했다. https://youtu.be/77gp_huhoVc 요가는 살빠지는 운동이 아니다. 그러나 자세가 발라지고 나처럼거북목에 어깨 통증과 여기저기 신경통에는 꼭 권하고 싶다. 20분만 투자하면 꼭 효과를 본다.

남자 여름 패션 가이드.jpg

요즘 핫한 시티보이룩 너무 오버 or 와이드 한 핏이 부담 된다면 적당히 세미와이드로 코디해주어도 좋음. 반팔 + 니트 조합에 미니백 맨투맨 + 반바지 = 남친룩의 정석 클론이지만 무난무난하게 코디 하기 쉬운 폴로랄프로렌 반팔. 라운드넥 티셔츠가 밋밋해 보인다고 생각되면 브이넥으로. 깃 세운 카라티는 한물 간지 오래. 깔끔한 3컬러 배색으로 포인트 준 카라티 자신의 몸에 자신이 있다면, 시티보이룩 같은 오버한 셔츠보단 슬림핏 셔츠를 입는 것이 더 어울릴 수도 자칫 밋밋해 보일 수 있는 민트색 반바지에 무늬로 포인트 준 반바지 더운 여름엔 민소매 후드 또한 좋은 코디 굳이 신어 보지 않아도 믿고 살 수 있는 아식스 샌들 출처 ㅋㅋㅋㅋㅋ잘소개하다가 마지막에 터졌네 ㅋㅋㅋ 조심하세여..

하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동

홈트레이닝 하실때 이루틴 추천합니다! 짐볼을 이용한 힙업과 동시에 하체살 빼는 운동 https://www.vingle.net/posts/2285640 ★10분만에 1시간 효과내는 타바타운동 https://www.vingle.net/posts/2264752 ♥팁!- 좋아요,클립, +팔로우 누르시면 다이어트,운동정보를 빠짐없이 매일 받아 보실수 있습니다.