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육아맘을 위한 다이어트 제안 4가지

육아맘을 위한 다이어트 제안 4가지 #주스앤그로서리 #일상 #맞팔 #데일리 #love #소통 #육아 #맛집 #암사동맛집 #다이어트
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저기요 ...애를안고 스쿼트라뇨 ..ㅋㅋ잠깐웃을게요 ㅋㅋ 무릎관절아작낼일 잇나요 경험잔데요 애기가 신생아던 아니던 앞으로안으면 돌덩어리 70키로를 떠안고잇는거라햇거든요 출산후 일년이지나던 몇년이지나던 허리 무릎 안좋아져요 몸도안풀고 연약해져잇는 산모한테 스트레칭이나 요가는 하라고 못할마당에....헬스라뇨 ......해보고 올리시는건지...
이게 좋은 방법이라면 대한민국엔 통통녀,뚱뚱녀는 없다문서;;;;;
식사내용 기록 저거 정말 효과 있는듯해요 이왕이면 칼로리 까지 체크해두기 첨이 어렵지만 나중엔 무심결에 혹은 이정도쯤이야 하는 맘에 입에 넣은것들의 실체를 알게되며 먹는습관 바꾸는데 많이 도움되는듯요
아주 좋아요
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책팔아 술사먹기 ㅡ..ㅡ
와입이 책장 정리를 하자고해서 오래된 책들을 정리를 해보니 백범일지도 나오고 대학교재까지 나오더라구요... 당연히 재활용 할 날을 기다렸는데 혹시나 하고 제가 자주 가는 중고서점에 팔수 있는지 확인을 해봤는데 와우 꽤 많이 팔수가 있더라구요. 앱으로 바코드만 찍으니 매입을 하는지와 가격까지 나오더라구요. 알라딘과 예스24에서 매입하는 책과 가격이 다르더라구요. 마침 딸래미 머리 손질도 해야해서 간만에 온식구 동네마실 나갔습니다. 와입과 딸은 미용실로 아들과 저는 알라딘으로... 근데 막상 알라딘에 가보니 책의 상태에 따라서 매입을 안하는 것들도 있더라구요. 주로 테두리에 때가 탄 애들은 제외시키더라구요. 와입이 현금으로 받아오라고해서 10,200원 받아왔습니다 ㅋ. 근데 알라딘 캐시로 적립하면 20%를 더 해주더라구요. 아이들이 양꼬치와 꿔바로우가 먹고싶데서 단골 양꼬치집으로... 아, 책을 팔아서 대낮부터 소주를 마셨습니다 ㅋ 술한잔 하고 나왔는데도 날이 환해서 2차 갔습니다. 2차는 제가 먹고싶던 문어 숙회 먹으러 한솔해물로... 여긴 조금만 늦게 가면 자리가 없는데 어제는 우리가 일빠 ㅎ 학교 다닐때 드나들던 민속주점 스타일이죠^^ 음, 이게 기본안준데 진짜 남자들끼리 가면 기본안주로 소주 다섯병은 마실수 있을듯요... 나물과 꼬막이 넘 맛나요... 다먹었더니 사장님께서 꼬막을 더 주시더라구요^^ 수족관에 있던 아이를 주문과 동시에 삶아주십니다. 아, 속초에서 먹었던 그 문어맛입니다. 양꼬치와 꿔바로우로 배가 찼는데도 맛있더라구요... 아이들도 맛있게 먹네요... 사장님께서 참외 맛 좀 보라고 주시는데 올해 첨 참외 먹어봤는데 햐 다네요 달아...