huhuhu12
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안구건조증에 좋다는 '면봉으로 눈기름 짜기'


짜면 면봉에 노랗게 묻어나는데 피르가즘 비슷한게 느껴진다네욬ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅅㅇ 눈건강에도 좋으니 추천해요! + 
위 사진처럼 짜는게 무서우면 눈 온찜질 후 안과 처방받은 안약이나
세척액을 면봉에 묻혀서 그냥 슥슥 닦아주는 것도 방법이라고 합니다!
그리고 하다가 삐끗해서 눈알 찌르면 낭패니까  힘조절 잘하세요!



출처 - 더쿠
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샤워순서 이머몸세를 해야하는 이유.jpg
양치를 제일 먼저 해야한다. 이유는 맨뒤에 열거 하겠음. 그다음 머리를 감는 이유. 첫번째는 샴푸는 다른 세정제품들보다 두피의 묵은 각질 피지,먼지등을 세정하는 역할을 하기때문에 강한 성분을 지닌경우가 많다. 또 샴푸를 순한 성분의 제품을 쓰더라도 트리트먼트, 린스등과 같은 성분이 얼굴이나 몸(목,등)듬에 남아 있을수 있으니 얼굴,바디 세정전에 머리를 감는게 좋다. 그리고 머리를 감을때는 고개를 숙이고 최대한 몸에 헤어세정제품이 튀지 않게 씻는것이 좋다. 특히 트리트먼트,린스는 나도 모르게 등과 목에 흘러내리는 경우가 많으니 조심 본격적인 바디세정 머리를 감은후에 몸에 남아 있을수 있는 샴푸의 세정 성분을 씻어내고 머리를 감으면서 1차적으로 물세척으로 피부 겉 피지성분이나 먼지들이 씻겨 내려갔기 때문에 본격적으로 바디워시 제품을 이용하여 바디를 씻어준다. 마지막 얼굴 얼굴을 마지막에 씻는 이유는 두가지가 있다. 첫번째는 바디워시와 비슷한 이유로 얼굴세정제는 샴푸,바디워시 제품들에 비해서 상대적으로 성분들이 순하기때문에 샴푸나 트리트먼트 린스로 남아 있을지 모르는 잔여성분을 제거해주기 위해서 샴푸,바디워시 후가 좋다 하지만, 바디워시보다 늦게 세정하는 이유는 두번째는 얼굴 딥클렌징과정후 생기는 수분 손실을 최소한으로 막기위해서다 얼굴은 피부중에서 예민한 부위로 수분 손실도 빠르다. 해서, 클렌징후가 가장 피부가 건조한 상태이기 때문에 얼굴을 가장 마지막에 클렌징해서 빠르게 몸을 닦고 나가서 수분을 공급해줄수 있게 마지막에 하는것이 좋다. 마지막으로 양치를 제일 먼저하는 이유도 샤워를 끝낸후에 빠르게 수분크림,바디크림 등으로 얼굴과 몸에 빠르게 수분을 공급해주기 위해서 양치를 먼저 시행하는것이 좋은 이유다. 또, 양치세정 성분이 입 주변에 남아 트러블를 일으킬수 있으니 샴푸후,바디워시후에 하더라도 얼굴세안전에는 양치를 하는것을 권장한다. 사실 쿠크루삥뽕 편한대로 씻으면 되는데 원덬은 기사에서 봤을때 이순서가 가장 이상적이라고 봤음ㅇㅇ 출처 오 저도 이렇게 하는데!
코로나는 결국 감기처럼 될 것이다, 많은 사람들이 예방접종을 받을 때
신종 코로나바이러스 감염(COVID-19)이 세상에 나타난 지 20개월이 지났지만, 종말에 대한 기대는 점점 더 멀어지고 있다. 이에 따라 수많은 전문가들은 집단 면역 형성을 위한 백신 접종의 필요성을 강조하면서 COVID-19가 감기나 독감과 같은 풍토병(고유병)으로 점차 진화할 가능성을 예측했다. 12일(현지시간) 월스트리트저널(WSJ)에 따르면 과학자들은 현재 더 치명적이거나 더 전염성이 높은 COVID-19 돌연변이가 형성될지 여부를 알아내기 위해 노력하고 있으며, 전문가들은 이 바이러스가 감기나 독감 같은 일상적인 바이러스로 전환될 것으로 전망하고 있다. 오늘날 지구촌의 78억 인구 중 2억 2천 5백만 명이 COVID-19에 감염되었고 464만 명이 사망했다. 전 세계적으로 11억 명의 감염자가 있다는 통계도 있다. 그럼에도 불구하고, 건강 전문가들은 COVID-19가 언젠가는 감기나 독감과 같은 일상적인 바이러스가 될 수 있다고 예측한다. WSJ는 이것은 코로나바이러스가 종종 인체에 감기를 유발하기 때문이라고 설명했다. 그러나 언제 전염병이 풍토병으로 바뀔지는 불확실하다. "언제 COVID-19가 일반적인 독감으로 간주될지는 얼마나 빨리 백신 접종을 받을지에 달려 있습니다,"라고 뉴욕 마운트 시나이 아이칸 의대의 아돌프 가르시아-사스트레 수석 연구원은 말했다. "COVID-19가 경미해지려면, 사람들은 집단으로 면역력을 가져야 합니다." COVID-19 감염은 어느 정도 면역력을 제공하지만 심각한 질병, 사망, 그리고 바이러스의 추가 확산 위험은 백신보다 여전히 높다고 그는 말했다. "사람들이 백신을 더 많이 접종할수록, 문제는 줄어들 것입니다." 캐나다 서스캐처원 대학의 바이러스학자 안젤라 라스무센도 "백신을 접종하는 사람들이 증가하고 바이러스에 감염되기 쉬운 사람들이 발견됨에 따라, 백신 접종을 받지 않은 사람들의 감염 위험이 증가하고 있습니다."라고 말했다. 예방접종을 하지 않은 사람들은 어떻게든 노출될 것이라고 그는 말했다. 백신 공급 지연은 또한 세계가 새로운 돌연변이에 직면할 위험에 처해 있다는 의견에 무게가 실린다. 밀라노 비타살루트의 산 라파엘레 대학의 바이러스학자인 로베르토 부리오니는 "우리는 모든 사람들에게 합리적인 가격으로 효과적인 백신을 제공할 필요가 있다"고 말했다. 게다가, 일부 전문가들은 새로운 돌연변이가 기존 백신이 제공하는 면역력을 파괴할 수 있다고 예측했다. 남아프리카공화국의 COVID-19 자문위원회 살림 압둘 카림 공동위원장은 "세계 30억 명의 사람들이 백신 접종을 하면서 다음 번 초확산 변이가 일어날 것 같다"고 말했다. 이 돌연변이는 백신이 제공하는 면역력을 파괴할 가능성이 매우 높다고 그는 말했다. 백신에 의해 형성된 면역력을 뚫지 못하면 진전이 없기 때문입니다." 그는 또 앞으로 23년 동안 더 많은 돌연변이가 발생할 것이며 당국은 강력한 백신을 제공하기 위해 경쟁할 것이라고 분석했다." 실제로 지난 1월 콜롬비아에서 처음 발견된 COVID-19 돌연변이(B.1.621)가 최근 세계보건기구(WHO)에 의해 주요 돌연변이(Mu·μ)로 지정되면서 지금까지 그리스 문자 24개 중 12번째에 이르렀다. 게다가, 지난 달 남아프리카 연구진에 의해 확인된 새로운 유형의 COVID-19인 "C.1.2"가 다른 전이보다 거의 두 배 더 빠르기 때문에 우려의 목소리도 있다. WSJ는 또 예방접종이 입원과 사망을 제한하는 데 성공했다고 평가하면서 예방접종을 촉구했다. 앞서 미국질병통제예방센터(CDC)는 지난 10일 예방접종을 받지 않은 사람이 접종받은 사람보다 입원할 확률이 10배, COVID-19로 사망할 확률이 11배 높다고 발표했다. 한편, "Our World Data"에 따르면, 전 세계 78억 명의 사람들 중 약 23억 명이 2차 예방접종을 마쳤다고 합니다. 바이낸스 선물 퀴즈 및 마진 퀴즈 14개 정답 비트코인 거래소 추천 순위 해외 국내 비트코인 선물거래소 순위 및 선물거래 방법 대구 행복페이 사용처 가맹점 및 신청방법 출처1: https://blog.daum.net/happyuio
바쁜 직장인들이 챙겨 먹기 좋은 영양제 추천!
사회생활을 시작하게 되면 과도한 업무, 야근, 회식 등 다양한 요소들로 인해 건강에 적신호가 오는 경우가 많이 있는데요. 이렇게 나빠지는 건강을 지키기 위해서 적절한 식습관과 운동을 해주는 것이 가장 좋지만, 바쁜 직장인들에게는 그리 쉽지 않습니다. 때문에 영양제로 부족한 영양소를 채워 건강을 관리하는 것도 좋은 방법인데요. 오늘은 직장인들이 챙겨 먹으면 좋은 영양제를 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 만성피로를 없애주는 영양제 우리나라의 많은 직장인들이 과도한 업무량과 잦은 야근으로 인해 만성피로를 겪고 있는데요. 이런 만성피로를 겪고 있을 땐 비타민C 섭취가 피로 해소에 큰 도움이 됩니다. 비타민C는 체내 유해산소를 제거해 피로 해소에 탁월한 효과를 보이며, 스트레스에 대항하는 부신피질호르몬 생성에 관여해 스트레스로부터 우리 몸을 보호해 주기도 합니다. 또한 비타민C는 체내에 필요량만 흡수되고 나머지는 소변으로 배설되기 때문에 많이 먹을 필요가 없으며, 권장량을 잘 준수하여 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 눈 노화 예방에 좋은 영양제 시력은 인체 기관 중 가장 먼저 노화가 진행되는 기간이지만, 그 진행이 더딘 만큼 일반인은 그 변화를 알아 차리기 쉽지 않습니다. 특히 현대사회에서는 컴퓨터와 스마트폰 그리고 태블릿PC 등 다양한 전자기기로 인해 노화가 더욱 빨리 진행되는 추세인데요. DHA는 망막 조직의 핵심인 구성 성분으로 눈물이 마르는 것을 막아주고 눈물막을 튼튼하게 만들어 안구 건조나 눈의 피로 개선 같은 눈 건강에 도움이 됩니다. 또한 루테인은 눈이 침침해지는 것을 막아주며 망막을 보호해주는데요. 과다섭취 시 소화불량이나 황변증이 올 수 있으니 권장량을 지켜주세요. 3. 간 건강에 좋은 영양제 간은 무려 70% 정도가 손상된 뒤에 증상이 나타나는 신체 기관으로 평소에 꾸준한 관리가 필요한 부위인데요. 직장인들은 회식, 퇴근 후 술자리 등 잦은 과음으로 인해 간 건강이 좋지 않은 경우가 많습니다. 이런 간을 지키기 위해서는 꾸준히 영양제를 먹어 미리 보호해주는 것이 좋은데요. 밀크시슬은 활성산소를 제거하여 간세포 보호를 보호하며 해독 작용과 손상된 간세포를 재생하는 효능을 가지고 있어 간 건강에 아주 좋습니다. 하지만 관련 알레르기가 있거나 임신 중인 경우에는 부작용이 나타날 수 있으니 의사와 꼭 상의 후 섭취해 주세요.  4. 호흡기에 도움을 주는 영양제 직장인들은 미세먼지와 탁한 사무실 공기 그리고 빠르게 변하는 날씨로 인해 호흡기 질환을 자주 겪게 되는데요. 특히 환절기에는 큰 일교차에 적응하기 위해 피부, 근육 등 여러 기관이 에너지를 과다하게 쓰기 때문에 면역력이 떨어져 기관지 천식, 알레르기성 비염 등 각종 호흡기 질환에 쉽게 걸리게 됩니다. 이럴 땐 오메가3 혹은 비타민D를 섭취해 주는 것이 좋은데요. 오메가3는 미세먼지로 인한 호흡기 염증을 완화하고 호흡 기능을 개선하는 데 효과적이며, 비타민D는 기도의 산화와 염증을 막아 천식 예방에 도움이 되며 체내 면역력 강화에도 도움이 된다고 합니다. 호흡기가 안 좋으시다면 오메가3와 비타민D가 들어있는 영양제로 해결하세요. 5. 장 건강에 좋은 영양제 직장인들은 야식, 간식, 과식, 불규칙한 식습관, 스트레스 등으로 인해 변비, 과민대장증후군 등 장 질환을 자주 겪는다고 하는데요. 장의 경우 한번 악화되면 약물로도 쉽게 치료할 수 없기 때문에 평상시 건강한 식습관이 가장 중요합니다. 프로바이오틱스는 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균인데요. 장 속에 있는 유해균을 줄여주고 유익한 균을 증식시켜 장 건강을 지켜 줍니다. 장이 좋지 않다면 프로바이오틱스 영양제로 관리해주세요. 지금까지 직장인들이 먹기 좋은 영양제를 소개해드렸는데요. 건강관리를 위해 꼭 필요한 헬스케어 제품! 우리카드 ‘카드의 정석 SHOPPING’으로 온라인과 오프라인 혜택 모두 챙겨 구매해보세요! 
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