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치아건강을 헤치는 해로운 습관


안녕하세요. 앞으로 많은 분들에게 치아건강과 관련된 정보를 전달해드릴 그랑교정치과 입니다. :-)
오늘은 치아건강을 헤치는 해로운 평소 습관에 대해서 알려드릴게요!
치아건강을 헤치는 습관 1 / 폭식
정상적으로 음식을 섭취할 때와 다르게 폭식 할 경우,
당분 과다 현상이 발생되어 치아에 좋지 않은 영향을 끼칩니다.

당분 과다 현상이 일어나면 쉽게 충치가 생기거나
섭취한 음식물의 종류에 따라 치아가 눈에 보이지 않는 곳 부터 마모될 수 있습니다.

'폭식은 치아건강에 해롭다' 와 비슷하게 치아건강을 헤치는 습관은 바로
'야식 섭취하는 습관' 인데요,

야식 섭취 후 잠자리에 일찍 들게 되면
미처 소화되지 못한 음식물들로 인해 위액이 역류하고
치아를 부식시킬 위험이 생깁니다.
치아건강을 헤치는 습관 2 / 흡연
신체 전반의 건강에도 해롭다고 잘 알려진 담배는 특히나 치아건강에 해롭습니다.

담배 자체에도 발암물질이나 유해성분이 다량 함유되어 있다는 점도 중요하지만,
흡연은 구강 내 세균 번식이 원활할 수 있도록 비위생적인 환경을 조성하기 때문입니다.

그렇기 때문에 담배를 끊거나 줄이는 것이 어렵다면
흡연 후 올바른 양치질을 해야 합니다.
치아건강을 헤치는 습관 3 / 이갈이
이갈이를 습관적으로 하는 사람들에게 해당되는 유형인데요.

평소 음식물을 씹기 위해 저작운동을 하는 힘 보다 훨씬 더 강한 압력이 가해지는
이갈이는 치아에 악영향을 발휘합니다.

치아가 마모될 위험이 있을 뿐 아니라,
잇몸이나 치아 주위의 신경조직 등이 손상될 수 있기 때문입니다.

잦은 이갈이로 심한경우 치아가 흔들릴 수 있으며, 시린이의 주범이 될 수 있습니다.

수면 중 자신도 모르게 이갈이가 잦아지는 경우
마우스피스 착용 후 수면을 취하는 방법으로 고칠 수 있습니다.
치아건강을 헤치는 습관 4 / 잘못된 양치질
잘못된 양치질 습관을 모르고 그냥 지나칠 경우
잇몸이 손상되거나 제대로 닦이지 않아 각종 구강질병을 유발합니다.

연령대 및 자신의 구강 상태에 맞는 올바른 양치질 방법을 숙지한 후
규칙적인 양치질을 하는 것이 중요하며,
산성식품 섭취 후 바로 양치질을 하는 행위는 삼가는 것이 좋습니다.

오랜시간 동안 치아건강을 지키기 위해서는
꼼꼼한 양치질과 치실, 치간칫솔 사용을 권해드리고 있습니다.
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치아교정 전문치과에서 알려주는 '교정치과 선정하는 방법'
안녕하세요. 오직 치아교정만을 중점적으로 진료하는 그랑교정치과입니다. 최근 치아교정을 고민하면서 교정치과를 찾아 상담받아보시는 분들이 많습니다. 오늘은 치아교정 전문치과 그랑에서 '교정치과 선정하는 방법'에 대해서 요목조목 설명해드리도록 하겠습니다. 첫째, 치아교정 전문의가 상주하는가? 치과 의사가 모두 같지는 않습니다. 그렇기 때문에 치아교정에 대한 전문적인 지식과 의료기술을 겸비한 '치과 교정과 전문의' 인가 체크해보아야 합니다. 둘째, 치아교정 전문치과인가? 치과 교정과 전문의가 상주하는 곳이라고 해도, 일반 치과 진료과목과 함께 진료를 시행하는 곳이 있습니다. 이런 경우 과잉진료로 이어질 수 있기 때문에 치아교정 전문치과를 찾는 것이 좋습니다. 셋째, 정밀검사가 가능한가? 치아교정을 시작하기 전에 정밀검사를 시행해야 합니다. 정확한 진단과 검사를 하지 않고 무분별한 교정치료를 시작하면 원하는 결과를 얻기 어려울 수 있습니다. 넷째, 철저한 위생관리가 되는가? 가장 기본적인 수칙이지만 지켜지지 않는 항목 중 한가지 입니다. 철저하게 1인 1기구 사용을 원칙으로 시행하는 치과인지 확인해보는 것이 좋습니다. 다섯째, 부담없는 분납시스템인가? 치아교정은 치료비용이 많이 드는 진료이기 때문에 분납 시스템을 시행하는 경우가 많습니다. 하지만 월비나 스크류비, 발치비 등등 다양한 비용을 청구하는 곳도 있기 때문에 교정치료가 시작된 후에는 어떤 식으로 분납이 진행되는지 면밀히 따져보아야 합니다. 여섯째, 사후관리는 꼼꼼하게 보증되는가? 치아교정 후에는 환자분들의 적극적 협조가 필요한데요, 유지장치를 잘 착용하고 정기적인 내원을 통해 상태를 지켜보는 과정도 치아교정의 중요한 부분입니다. 하지만 치아교정 후 유지장치를 잘 착용했지만 객관적으로 치열이 변화되었을 경우 치과에서 어떤 대처가 가능한지 알아보아야 합니다. 일곱째, 담당 교정 전문의를 신뢰할 수 있는가? 담당 치아교정 전문의 선생님을 신뢰하는 것은 중요합니다. 그러기 위해서는 치아교정을 시작하기 전 상담과 다양한 정밀검사를 통해 진단을 받고, 장치선택, 치아교정 종류, 치료계획에 대한 이야기를 충분히 하는 것이 좋습니다. 여덟째, 그랑교정치과는 모든 조건을 충족하는가? 그랑교정치과는 위에서 말씀드린 모든 조건을 충족하는 치아교정 전문치과입니다. 또한 만족스러운 치아교정 결과를 위해 사후관리를 보다 엄격하고 특별하게 진행하고 있으며, 모든 환자분들에게 '진료보증서' 를 제공해드리고 있습니다. 상담 및 문의는 카카오톡 @그랑교정치과 를 이용해주세요! 이상으로 치아교정 전문치과에서 알려주는 '교정치과 선정하는 방법' 이었습니다. : )
당신의 잠자리는 안녕하십니까 수면장애 종류에 대해
1. 불면증 불면증은 잠들기 힘들거나, 잠은 들지만 자주 깨고, 새벽에 너무 일찍 잠에서 깨어 수면부족 상태가 되어, 이로 인해 낮동안 피로감, 졸음, 의욕상실 등의 결과를 초래하는 대표적인 수면장애 2. 기면증 및 과면증 과면증 (수면과다증) 은 야간에 최소 7시간 이상 수면을 취하고서도 낮에 과도한 졸음을 호소하는 경우 의심 누를 수 없는 졸음이 나타나 십 수분간 갑작스럽게 잠에 빠져들기도 하며, 이는 먹거나, 말하거나 운전하는 등 보통 졸릴만하지 않은 상황에서도 나타날 수 있음. 3.하지불안증후근 하지불안증후군은 잠들 무렵 다리(특히 종아리 부근)에 느껴지는 말로 표현하기 힘든 불편감으로 잠들기 힘들어, 수면부족을 초래하는 수면장애 4. 코골이 및 수면무호흡증 코골이는 매우 흔한 생리적인 현상. 그러나 코골이가 있는 사람의 75%는 수면 중에 호흡이 멈추는 수면무호흡증을 동반합니다. 수면무호흡증은 주변사람이 관찰해도 알기 힘든 경우가 있음. ㅊㅊ 인스티즈 모두 건강한 수면 생활을 하고 있어? 나는 요즘 잠을 길게 못자고 자꾸 중간에 깨더라고 ㅠ 깨고나면 다시 잠도 못들어 젠장! 그러다보니 오후에 많이 피곤하기도 하고.. 근데 알고보니 이게 불면증 증상 중 하나더라 OTL
♥돈안들이고 동안피부 만드는법 7가지
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담배때문에 남에게 피해주는건 안되고 저에게 피해주는건 괜찮은 엄마누가잘못인가요
안녕하세요 전 16살 중3 여학생입니다. 전일단 예고준비하고있어요 실용음악보컬. 보시다시피 노래합니다. 근데 저희집은 엄마 오빠 아빠 모두 담배를펴요 저빼고요. 저는 목관리가 중요하니까 항상 신경쓰면서 삽니다. 엄마도 목관리가중요한걸아니까 혹시라도 저에게 다른건해도 담배는 하지말라고 본인 입으로 말씀하시는데 문제는 본인이 담배를 화장실에서 핍니다.원래 배란다에서 폈었는데 배란다에서 담배피지말라고 방송나온뒤로는 계속화장실에서핍니다. 화장실이 두개인것도아니고 들어갔다 나오기만하면 담배냄새가나는데 제가 들어갔다나오면 목이 칼칼합니다; 살짝 숨이 가쁘기도하고요..그래서 엄마한테 화장실에서 담배피지말라고 했는데 엄마는 그럼 어디서피냐 이해좀해주면안되냐 이럽니다 저는 그러면 밖에나가서피라하는데 엄마가 쪽팔리게 어떻게 그러녜요 근데 오빠한테는 담배필거면 나가서 피라고하거든요 그래서 오빠한테는 나가서 피라고 하면서 왜 엄마는 화장실에서 피냐고하니까 소리지릅니다.어떡하라고 하면서 전 제 목이 칼칼한것도싫고 담배냄새도싫고 니코틴 마시는것도 싫고 어쨌든 간접흡연 자체가 진짜 싫습니다 좆같아요 오빠도 담배필땐 저한테 피해주려고하지않는데 엄마는 왜저러는지 모르겠네요 설령 제가 노래를 하지않더라도 흡연자가 비흡연자를 우선적으로 배려하는게 맞는거아닌가요? 본인은 필터를통해 어느정도 걸러지겠지만 그연기를 직접마시는 저는 걸러지지도 않네요^^어떡해야 엄마의 이기적인 담배습관을 고칠수있을까요 진짜 극단적으로 엄마담배가 보일때마다 찢어버릴까 생각도해봤네요 방금도싸우고나왔는데 진짜 짜증나요 ㅆ
치간칫솔은 어떻게 사용하는 걸까?
안녕하세요. 오직 치아교정만을 중점진료 시행하는 그랑교정치과 입니다. 오늘은 치간칫솔에 대해서 이야기를 하려고 하는데요~ 한번 사용해보면 상쾌한 느낌 때문에 빠져드는 치간칫솔을 어떻게 사용하는지에 대해서 이야기 해드리도록 하겠습니다. 치간칫솔 사이즈 선택하기 일단 치간칫솔을 사용하기 위해서는 자신에게 맞는 사이즈의 치간칫솔을 구매해야 합니다. 자신의 치아와 치간부 넓이에 맞는 사이즈를 사용해야 하는 이유는 다양한 부작용 때문인데요, 사이즈를 잘못 선택해서 사용할 경우 치간부에서 피가 난다거나 잇몸까지 손상되어 치주·치은염이 발병할 수 있으며, 효과가 떨어질 수 있습니다. 칫솔질이 잘 되지 않는 부위에 사용하기 치아와 치아 사이에 칫솔질이 잘 되지 않는 부분을 중심으로 살살 문질러주는 것이 좋습니다. 특히 치아교정 치료를 진행중인 사람이라면 브라켓 사이에 끼인 음식물을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 하지만 이 때 너무 무리하게 치간칫솔을 움직이지 않도록 주의해야 합니다. 치간칫솔의 효과 치간칫솔을 사용하면 플라그를 제거하고 치석이 생기는 것을 미연에 방지할 수 있습니다. 또 칫솔질만으로 제거되지 않는 음식물을 제거하는데 효과적이며, 치간부 청결 유지가 가능해지고 결국 입 냄새를 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 구강질환을 예방하고 구강청결을 지키고 싶다면 치간칫솔을 사용하는 것이 좋겠죠? 치간칫솔을 꼭 사용해야 하는 사람은? 선택이 아닌 필수! 치간칫솔을 꼭 사용해야 하는 사람이 있습니다. 00. 식사 후 치아 사이사이 음식물이 잘 끼는 분 00. 치아교정 치료 및 임플란트 치료 중이신 분 00. 양치질을 했는데도 입 냄새가 나는 분 00. 치주·치은염이 있으며 평소 잇몸이 약한 분 건강하고 청결한 구강환경이 질병을 예방합니다. :) 위에 제시된 예시문 중에 한 가지라도 해당된다면 치간칫솔을 사용해보세요! 치간칫솔은 약국에 구비되어 있습니다. 이상 오직 치아교정만을 중점 진료하는 그랑교정치과 였습니다. :)
하루 두갑 담배피는 2살 아이…유아 흡연 중독 논란
(사진=연합뉴스) 인도네시아의 2살짜리 남자아이가 하루에 많게는 두 갑씩 담배를 피워 논란이 일고 있다. 17일 수카부미업데이트 등 현지 언론에 따르면 서(西) 자바 주 수카부미 리젠시(郡·군) 치바닥 지역에 사는 RAP(2)는 한 달 반 전부터 심한 담배 중독 증상을 보여왔다. 어머니 마랴티(35)는 "처음에는 바닥에 떨어진 꽁초를 줍더니, 지금은 정말로 담배를 피운다"고 말했다. 현재 RAP는 하루에 많게는 40개비씩 줄담배를 피우고 있다. 밤에도 담배 한 대를 태워야 잠이 드는 것으로 전해졌다. 마랴티는 "담배를 줄 때까지 떼를 쓰고 종일 울어대 안 줄 수가 없도록 한다. 어떨 때는 마을의 다른 어른들에게 담배를 얻어 피우기도 한다"고 어려움을 토로했다. RAP의 아버지 미스바후딘(36)은 "나도 담배를 피우지만 일할 때뿐이고 저렇게 자주 피우지는 않는다"면서 조만간 중독 증상 치료를 위해 의료기관을 찾을 것이라고 말했다. 인도네시아에서는 2010년에도 남(南) 수마트라 주의 생후 20개월 어린이가 하루 두 갑씩 담배를 피워 사회적 문제가 됐다. 인도네시아에서는 인구의 3분의 1에 해당하는 5천700만 명이 담배를 피운다. 특히 남성 흡연율은 76%에 달해 세계에서 가장 높고, 미성년자의 흡연 문제도 심각한 수준이다. 세계보건기구(WHO)는 인도네시아에서 연간 20만 명이 담배 관련 질환으로 사망한다고 추산한 바 있다.
당장 멈춰야 할 몸에 안 좋은 식생활 5
코팅이 벗겨진 프라이팬을 계속 사용한다. 대부분의 프라이팬은 대부분 코팅이 되어있으며 쉽게 설거지를 할 수 있어 인기가 있다. 코팅된 프라이팬은 테프론의 원료인 퍼플로로옥타노 엑시드를 사용하는데, 이 프라이팬을 오래 사용하거나 강하게 긁혀 코팅이 벗겨지면 발암물질이 검출될 수 있다. 따라서 이 발암물질을 음식과 함께 섭취하고 싶지 않다면 되도록 빨리 팬을 교체하거나 버리도록 하자. 쿠킹 호일에 고기를 굽는다. 집에서 고기를 구워 먹을 때, 굽는 동안 생기는 고기 기름을 처리하기가 번거롭다는 이유로 쿠킹 호일을 사용하고는 한다. 하지만 쿠킹 호일은 높은 온도에 노출됐을 때 많은 알루미늄이 빠져나올 수 있어 위험하다. 알루미늄은 소량이라도 일정량 이상 지속적으로 섭취하면 인체에 축적돼 알츠하이며병과 골다공증, 피부 알레르기와 빈혈, 기억력 감퇴, 학습장애 등을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있다. 따라서 쿠킹 호일에 고기를 굽는 것은 피하도록 하자. 음식을 플라스틱 용기에 보관한다. 먹다 남은 음식을 플라스틱 용기에 보관해본 적이 있을 것이다. 하지만 일부 음식의 경우 플라스틱과 닿으면 부정적인 반응을 일으켜 해로운 화학물질을 함께 먹게 될 수도 있다. 게다가 플라스틱 용기에 먹다 남은 밥이나 전을 보관했다가 전자레인지에 다시 데우는 것은 그 위험을 배로 만든다. 따라서 플라스틱 용기는 되도록 음식을 담아 냉동시킬 때 사용하며, 음식을 보관할 때는 항상 내열 강화 유리나 세라믹, 스틸 제품을 사용하는 것이 좋다. 양은냄비를 지속적으로 사용한다. 라면이나 김치찌개 등 가정 뿐만 아니라 소문난 맛집에서도 양은냄비에 뜨겁고 염분이 있는 음식을 내오는 경우가 많다. 하지만 양은냄비는 아연과 니켈 등을 섞어 만든 합금 그릇이다. 따라서 염분과 산도가 높은 음식물을 양은냄비에 지속적으로 조리할 경우 빈혈 증세, 어지럼증과 함께 심하면 뇌신경 계통의 장애를 줄 수도 있다는 우려가 있다. 특히 이유식 조리는 반드시 피해야 한다. 통조림을 개봉한 후 캔 채로 보관한다. 통조림 캔 재질은 주로 주석, 스테인리스스틸, 알루미늄이 주를 이루고, 식품과 접촉하는 내면에는 녹스는 것을 방지하기 위해 에폭시 수지 코팅이 이용된다. 그런데 통조림 개봉 후 식품을 그대로 캔 채 보관하면 뚜껑이 제대로 밀봉되지 않아 미생물에 오염될 가능성이 높아지고, 과일 통조림 같은 주석도금 캔의 경우에는 외부 산소와 접촉해 부식이 빨라지게 된다. 따라서 통조림 식품을 개봉한 후 장시간 실온에 보관하거나, 냉장 보관할 경우에는 제품이 변질되거나 식중독 균에 노출될 확률이 높기 때문에 통조림을 개봉한 후에는 반드시 바로 섭취하는 것 좋다. 혹시 음식이 남았다면 유리병이나 별도의 용기에 남은 음식을 개별 보관하도록 하자. ㅊㅊ 쭉빵 냉삼집 가면 호일 위에 고기 구워주잖아 ㅠ 그게 싫어서 안 가기 시작했는데 역시 몸에 안 좋군 대체 왜 그렇게 굽지? 닦기 귀찮아서 그런가 다른건 괜찮은데 플라스틱 전자렌지 많이 쓰는데.. 불안하네 ㅠ 밥 얼려뒀다가 돌려 먹는데 어쩌지 ㅠ