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치아건강을 헤치는 해로운 습관


안녕하세요. 앞으로 많은 분들에게 치아건강과 관련된 정보를 전달해드릴 그랑교정치과 입니다. :-)
오늘은 치아건강을 헤치는 해로운 평소 습관에 대해서 알려드릴게요!
치아건강을 헤치는 습관 1 / 폭식
정상적으로 음식을 섭취할 때와 다르게 폭식 할 경우,
당분 과다 현상이 발생되어 치아에 좋지 않은 영향을 끼칩니다.

당분 과다 현상이 일어나면 쉽게 충치가 생기거나
섭취한 음식물의 종류에 따라 치아가 눈에 보이지 않는 곳 부터 마모될 수 있습니다.

'폭식은 치아건강에 해롭다' 와 비슷하게 치아건강을 헤치는 습관은 바로
'야식 섭취하는 습관' 인데요,

야식 섭취 후 잠자리에 일찍 들게 되면
미처 소화되지 못한 음식물들로 인해 위액이 역류하고
치아를 부식시킬 위험이 생깁니다.
치아건강을 헤치는 습관 2 / 흡연
신체 전반의 건강에도 해롭다고 잘 알려진 담배는 특히나 치아건강에 해롭습니다.

담배 자체에도 발암물질이나 유해성분이 다량 함유되어 있다는 점도 중요하지만,
흡연은 구강 내 세균 번식이 원활할 수 있도록 비위생적인 환경을 조성하기 때문입니다.

그렇기 때문에 담배를 끊거나 줄이는 것이 어렵다면
흡연 후 올바른 양치질을 해야 합니다.
치아건강을 헤치는 습관 3 / 이갈이
이갈이를 습관적으로 하는 사람들에게 해당되는 유형인데요.

평소 음식물을 씹기 위해 저작운동을 하는 힘 보다 훨씬 더 강한 압력이 가해지는
이갈이는 치아에 악영향을 발휘합니다.

치아가 마모될 위험이 있을 뿐 아니라,
잇몸이나 치아 주위의 신경조직 등이 손상될 수 있기 때문입니다.

잦은 이갈이로 심한경우 치아가 흔들릴 수 있으며, 시린이의 주범이 될 수 있습니다.

수면 중 자신도 모르게 이갈이가 잦아지는 경우
마우스피스 착용 후 수면을 취하는 방법으로 고칠 수 있습니다.
치아건강을 헤치는 습관 4 / 잘못된 양치질
잘못된 양치질 습관을 모르고 그냥 지나칠 경우
잇몸이 손상되거나 제대로 닦이지 않아 각종 구강질병을 유발합니다.

연령대 및 자신의 구강 상태에 맞는 올바른 양치질 방법을 숙지한 후
규칙적인 양치질을 하는 것이 중요하며,
산성식품 섭취 후 바로 양치질을 하는 행위는 삼가는 것이 좋습니다.

오랜시간 동안 치아건강을 지키기 위해서는
꼼꼼한 양치질과 치실, 치간칫솔 사용을 권해드리고 있습니다.
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