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암을 이기는 음식 54가지

01.주식을 바꿔라 현미콩밥 02.선조가 즐겨 먹던 오곡밥의 비밀 잡곡 03. 우방암 세포 증식을 억제하는 미강 04.결장암에 탁월한 항암효과 율무 05.하루반개로 대장암과 폐암을 예방하는 고구마 06.유방암과 전립선암에 좋은 콩 07.성인 남자 간암에 효과가 큰 작두콩 08.암을 이기는 탁월한 효과 청국장 09.콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 된장 10.DHA로 암을 예방하고 장수한다 등푸른 생선 11.면역력을 증강시켜 암을 예방한다 새우젓 12.녹색 밥상을 차려라 녹황색 채소 13.녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품 케일 14.유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 브로콜리 15.어리지만 효능 뛰어난 새싹 채소 16.식이섬유 풍부한 십자화과 채소 배추와 콜리플라워 17.위,대장,직장암 등에 좋은 양배추 18.항암음식의 총제 김치 19.흡연자의 항산화효과 높이는 신선초 20.손상된 DNA복구할 암 예방성분 풍부 시금치 21.끊는 소금물에 데치면 효과가 2배 미나리 22.저공해 산나물의 힘 곰취 23.일본에서 먼저 주목한 가지 24.암 세포의 소멸을 돕는다 도라지 25.폐암과 유방암을 억제하는 당근 26.위암을 억제하는 고추 27.미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품 마늘 28.매운 맛이 항암효과의 핵심 생강 29.껍질 부분에 항암물질이 풍부한 양파 30.주황색 식물의 대표 주자 호박 31.부추가 들어가면 항암효과가 두 배 부추 32.양지바른 언덕에 항암효과 가득한 쑥 33.경제적인 암 예방 식습관 버섯 34.초기 위암,폐암,후두암에 효과 높은 차가버섯 35.가공식품에 항암효과가 풍부한 토마토 36.암세포의 성장과 전이를 막는 알로에 37.바다에서 나는 최고의 야체 다시마 38.풍부한 섬유질이 발암물질 배출 미역 39.해조류 중에 암 예방 효과 최고 김 40.포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤 포도 41.발암물질의 배출을 돕는다 배 42.구강암, 식도암 등을 예방하는 딸기류 43.일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과 머루 44.암 없는 장수 비결 요구르트 45.다장암 예방에 확실한 효과 유산균 46.한국인이 많이 먹는 항암식품 들깨 47.생산량 적어 더욱 귀하다 아마씨 48.지중해에서 온 기적 올리브오일 49.세계적으로 발돋움한 항암식품 인삼 50.가까이 있으면서 몰랐던 항암효과 홍삼 51.전립선암과 유방암에 예방 효과 감초 52.하루 2잔만으로 암 예방 효과 보는 녹차 53.카레의 색소 성분으로 암을 예방하자 커큐민 54.최근 가장 주목받는 항암 물진 셀레늄


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[ 레몬으로 흰색 면 양말을 깨끗하게 빨자 ]  흰색 면양말은 좀 오래 신으면 아무리 삶아 빨아도 본래의 색깔을 찾을 수 없다. 이럴 때 레몬 껍질을 두어 조각 물에 넣어 양말이 거짓말처럼 새하얗게 된다.  [ 그릇의 기름기는 레몬 껍질로 제거 ]  그릇에 기름이 많이 묻어 있는 경우 레몬껍질로 기름기를 한 번 닦아내주면 효과적이다. 레몬에 들어 있는 구연산이 기름기를 분해시켜주기 때문이다.   [ 레몬으로 각질 제거하기 ]  여름에는 반소매나 반바지 등을 자주 입게 되는데, 팔꿈치나 무릎 또는 발뒷꿈치가 더러워져 눈에 잘 띄게 된다.   이럴 때는 먼저 수건에 비누를 묻혀서 잘 닦아낸 다음 레몬으로 문지른다. 그리고 나서 맛사지 크림으로 충분히 맛사지하면 부드러고 깨끗해진다.  [ 레몬으로 거무스름한 알루미늄 냄비를 반짝반짝하게 ]  모르는 사이에 까맣게 변해 버린 알루미늄 냄비. 빡빡 문질러도 좀처럼 빠지지 않는다. 그러나 끓는 물에 레몬을 넣고 몇 분 끓이면 문지르지   않아도 새것처럼 반짝반짝한 냄비로 변신한다. 물이 끓으면 얇게 썬 레몬을 넣고 약한 불에서 10분 정도 끓이면 된다.   [ 레몬 즙으로 하얀 치아 만들기 ]  미백 효과가 있는 레몬즙을 거즈에 묻혀 치아와 잇몸을 마사지 하듯 닦아준다. 너무 심하게 하면 잇몸이 상하므로 주의. ☆같이 읽어보실래요~? ☆
류센소
와입이 오늘은 라멘을 먹으러 가자네요. 음, 비도 보슬보슬 내리고 쌀쌀한 오늘같은 날에 따끈따끈한 국물이 최고죠. 근데 어디? 해운대? 어제도 수제비 먹으러 울주까지 갔다왔는데 ㅡ..ㅡ 그래서 일단 검색을 해봤죠. 그랬더니 그 라멘집이 체인점이더라구요. 다대포에도 있고, 물금에도 있더라구요. 일단 본점인 해운대랑 다대포점은 주차가 어떻게 될지도 모르겠고해서 물금에 있는 곳으로 가기로… 물금역이랑 멀지않은 곳에 있던데 여기도 서리단길이라고 부르더라구요. 가게들이 그렇게 많지는 않네요. 여기도 생긴지 얼마 안된건지 가게가 깔끔하네요. 가게 근처에 동네 주차장이 있긴한데 만차라 길가에 그냥 주차했어요. 저는 돈코츠, 와입은 매운 돈코츠 먹는걸로… 다찌로만 돼있어요. 장사는 사장님 혼자 하시네요. 매운 돈코츠… 마늘도 분쇄기로 직접 넣어주시고… 저도 마늘이랑 시치미, 후추까지 조금씩 넣어줬답니다. 국물을 먼저 맛 봤는데 여태 먹었던 라멘이랑 다르게 전혀 안짜요 ㅋ. 겉으론 완전 걸쭉하게 찐해보이는데 뭔가 여태 먹었던 돈코츠랑은 많이 달랐습니다. 그렇다고 밍밍한 정도는 아녔는데 뭔가 빠진듯한 느낌적인 느낌이… 면 상태가 좀 아쉬운데요… 저 왠만하면 음식을 남기지 않고 맛있게 먹는답니다. https://vin.gl/p/3796597?isrc=copylink 몇달전에 갔었던 나가하마 만게츠에서도 똑같은 가격의 같은 메뉴를 먹었었는데 사진을 다시 봐도 면의 상태가 이곳이랑 차이가 많이 나네요. 물론 국물맛도 말이죠 ㅡ..ㅡ https://vin.gl/p/3962148?isrc=copylink 와입이랑 여름에 갔던 오이시라멘과 비교해도 아쉬운 맛이었어요. 더군다나 오이시는 류센소 절반 가격이었습니다… 와입은 본점은 맛이 다르지 않을까 했지만 저는 같을거라고 이야기 했습니다. 어디까지나 저희 입맛 기준입니다 ㅎ 물금역쪽에서 들어오는 방향입니다. 길 초입에 물금농협이 있어요. 서리단길이라고 부르는… 농기계를 고치는 물금농협 경제부 바로 앞에 있어요 류센소…
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1. 맥주와 기름기는 상극 맥주의 생명인 거품은 기름을 만나면 맥을 못춥니다. 맥주거품은 민감해서 적은 양의 기름이라도 닿자마자 순식간에 꺼져버립니다. 기름기가 많은 치킨 등을 먹을 때는 특히 주의하세요 2. 맥주는 첨잔을 싫어해요 맥주잔에 맥주가 남아있는데 새 맥주를 부어 채우는 행동은 금물! 김 빠진 맥주와 새로운 맥주를 섞으면 맛을 돋우는 거품 생성이 감소합니다. 3. 거품은 8:2 맥주의 맛은 거품의 비율이 좌우합니다. 맥주 8 : 거품 2 비율이 최고의 맛을 냅니다. 알맞은 거품은 맥주의 향이 빠져나가는 것을 방지, 홉의 자극을 완화하는 효과.컵은 수평으로 세워서 받고 거품이 덜 나게 살짝 따르는 것이 중요. 4. 바람과 물을 활용하세요 방금 사온 상온의 미지근한 맥주 참 아쉽습니다. 물을 적신 수건으로 맥주병을 감싼 후 선풍기를 쐬면 끝! 기화열로 인해 금세 시원해집니다.바람이 잘 부는 곳이라면 물에 적신 신문지를 감싸도 같은 효과를 볼 수 있습니다. 5. 맥주잔은 냉장고에 미리 시원한 맥주의 맛을 좀 더 느끼고 싶다면 맥주잔을 미리 냉장고에 넣어두세요. 잔에 하얀 성에가 생길 때 맥주를 따라 부어 마시면 좀 더 맛있게 맥주를 즐길 수 있습니다. 6. 10˚C를 기억하세요 맥주는 10˚C일 때 가장 맛있는 거품이 난다고 합니다. 봄, 가을에는 6~7˚C, 여름에는 5˚C, 겨울에는 8˚C 보관이 최적. 맥주는 너무 시원해도 맛이 떨어집니다. 7. 제조일자를 꼭 확인하세요 맥주 보통 생산 후 시간이 지날수록 향과 신선한 맛이 사라진다고 합니다. 꼭 최근에 생산한 맥주를 고르세요​ ♣내 마음에 좋은 양식이 되는 글귀♣  1.헬렌켈러의 희망 명언 17가지 https://story.kakao.com/ch/feelup/iNCvxGJBjFA 2.만날때 마다 하면 좋은말 20가지 https://story.kakao.com/ch/feelup/DQh3cdlkie0 3.돈에 관한 놀라운 사실!! https://story.kakao.com/ch/feelup/dClzu9g6He0 4.멋진 바보 https://story.kakao.com/ch/bestory/GWpjGv8pKe0
나를 피곤하게 만드는 음식 6가지
1. 커피(Coffee) 커피가 피곤감을 더 느끼게 한다는 말은 언뜻 넌센스로 들릴지 모른다. 하지만 카페인이 많이 들어 있는 커피와 홍차, 카페인 드링크 등은 만성피로에 시달리고 있는 사람들을 악순환에 빠지게 한다. 그런 음료의 효과는 1시간에서 1시간 30분에 불과하다고 한다. 커피 대신 신선한 과일과 영양소가 풍부한 식이습관으로 건강 상태를 회복하는 게 오히려 피로를 줄일 수 있다. 2. 흰 빵(White Bread) 흰 빵과 흰 쌀밥은 혈당을 빨리 높이는 대신 빨리 분해가 된다. 반면 곡물 빵과 현미 밥은 소화를 시키는 과정이 상대적으로 느리다. 흰 빵은 당신의 몸에서 에너지를 급격히 높였다가 급격히 낮추기 때문에 금새 피로감을 느끼고 에너지가 고갈되는 기분이 들게 한다. 3. 붉은 고기(Red Meat) 점심에 스테이크와 햄버거를 먹고 난 뒤 졸음이 쏟아지는 이유는 뭘까? 모두가 그런 것은 아니지만, 유독 붉은 고기를 먹었을 때 좀더 피로감을 느낄 수 있다. 위장이 고기를 소화시키기 위해 많은 에너지를 사용하기 때문에 피로감을 느끼게 되는 것. 이런 경우 연어와 같은 생선류를 섭취하는 게 좋다. 4. 체리(Cherries) 연구 결과에 따르면 체리는 멜라토닌 함유량이 높아 천연 수면제로 불린다. 사실 체리가 건강에 좋은 것은 사실이다. 하지만 피로감을 많이 느끼는 사람들에게는 더욱 졸리게 만든다. 5. 단 음식 (Sweets) 음식을 먹은 뒤 후식으로 초콜릿, 과자 등 설탕이 많이 들어있는 후식을 먹으면 좋지 않다. 설탕은 당신 몸에서 인슐린의 분비를 자극한다. 또한 우리 뇌에서 아미노산 트립토판의 분비를 유도하게 된다. 결과적으로 졸음을 더 느끼게 된다. 식사를 하고 어느 정도 소화가 된 이후에 간식을 먹는 것이 피곤감을 줄일 수 있다. 6. 바나나(Banana) 바나나는 마그네슘이 풍부한 음식이다. 바나나의 마그네슘 성분은 근육을 이완시켜 낮 시간에는 좋지 못할 수 있다. 잠자리에 들기 전 좋다고 한다. ♣내 마음에 좋은 양식이 되는 글귀♣