안녕하세요. 브이코치 VCoach 입니다. 모드들 프리레틱스 5주 프로그램 열심히 하고 계시나요? 열심히 하고 계신 분들은 5주 이후 계획에 대해서 상당히 궁금해 하실 것으로 알고 있습니다. FAQ 카드 등에서 예고 드린 것처럼 ① 5주 프로그램에 소개된 아프로디테, 제우스, 디오네 외 다른 운동 프로그램에 대한 소개 ② 이 운동들로 스스로 계획을 짤 수 있도록 가이드 ③ 계획 샘플 등을 올릴 예정입니다. ※ FAQ 카드 : http://www.vingle.net/posts/267918 5주 프로그램을 하지 않으신 분들은 5주 프로그램을 먼저 해보시길 권유합니다. 상당히 잘 구성되어 있는 운동 계획입니다. 적지 않은 운동을 하고 휴식도 취할 수 있도록 강-약-강-약-강으로 주마다 운동 강도가 다릅니다. 그리고 각 주마다 전신을 다 사용할 수 있도록 구성되어 있습니다. 처음 프리레틱스에 적응하는데 도움이 될 것입니다. 이후 제가 올려드리는 카드를 참고해서 각자 목적에 따라 운동을 하시
