hangyouls
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뱃살, 옆구리살 날려버리는 운동!

복부, 옆구리, 허벅지 다이어트에 좋아요.
보기 싫은 뱃살은 없애고 잘록한 허리 만들어 주는 전신 운동! 이 운동으로 군살 제거하고 예쁜 라인 만들어 봐요^^ ▶운동명 : Crossover Toe Touches 1. 양손을 머리 뒤로하고 누워서 다리를 90도로 세워주세요. 2. 그 상태에서 윗몸일으키기 하듯이 상체를 들어주며 3. 영상처럼 한쪽 팔을 들어 손등으로 반대편의 발목을 터치해주세요. 4. 터치 후 다시 팔은 머리 뒤로해주며 다시 누워주세요. 5. 팔을 바꿔가며 같은 방법으로 반복 실시합니다. 6. 터치 기준 20회 3세트!
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