sy827903
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아니
나좀제발돌아가게해줘😤
#신경 #생각
sy827903
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자주 소통해요! 오늘도 즐거운 하루 보내세요
좋은 글과 사진들이 참 많네요. 소통해요!
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사랑은 말이야
사랑은 말이야   1. 사랑은 "두부" 라고 생각한다.   (조심하지 않으면, 부서질 수가 있으니까...)  2. 사랑은 "붕어빵"이라고 생각한다. (추운 겨울에 무엇보다 절실하게 생각나고, 급히 먹으면 상처 입고 중요한 것(단팥)은 겉이 아닌 속에 있으니까..) 3. 사랑은 "박카스"라고 생각한다.   (박카스를 마시면 피로가 풀리는 것처럼  사랑하는 사람을 보면 하루의 피로를 모두 잊을 수 있으니까...) 4. 사랑은 "저금통"이라고 생각한다.   (처음 시작할 땐 달가닥 달가닥 요란하지만, 채우면 채울수록 무겁고 든든하고 따뜻하고, 기뻐지니까...) 5. 사랑은 "시계바늘"이라고 생각한다.   (같은 공간에 늘 있으면서 다른 곳을 보기도 하고, 함께 하기도 하고, 기다리기 도 하니까...) 6. 사랑은 "화초"라고 생각한다.  (애정과 관심을 얼마나 주느냐에 따라 아름다울 수도 있고, 아닐 수도 있으니까...) 7. 사랑은 "진입로"라고 생각한다. (진입로에서는 양보가 필요하듯 사랑도 상대를 위해 늘 배려하는 마음이 있어야 아름다우니까...) 8. 사랑은 "풍선"이라고 생각한다. (누군가가 뜨거운 입김을 불어 넣으면, 날아갈 듯 행복해지니까...) 9. 사랑은 "우체통 속의 러브레터"라고 생각한다. (한번 넣으면 다시 빼낼 수 없고, 편지를 받은 상대의 마음을 초조하게 기다려야하니까...) 10. 사랑은 "밥"이라고 생각한다.   (하루세끼 밥을 꼬박꼬박 먹어도 다음날 또 배고픈 것처럼, 사랑도 꾸준히 먹어야 살아갈 수 있으니까...) 너의 사랑은
내가 다시 사랑한다면
내가 다시 사랑한다면ᆞᆞᆞ 그때는 아주 예쁜 말들만 하렵니다 언젠가 나의 말에 상처입은 그 사람이 내곁을 떠날지도 모르니까요 서로에게 상처가 되는 말은 목언저리까지 나와도 절대 하지 않으렵니다.. 내가 다시 사랑한다면ᆞᆞᆞ 그때는 어느 사랑과도 비교하지 않으렵니다 자꾸 남과 비교하는 내모습이 어느 사이 그 사람의 눈에도 다른 사람과 비교될지 모르니까요 나의사랑 하나만을 바라보며 해바라기 같은 사랑을 하렵니다.. 내가 다시 사랑한다면ᆞᆞᆞ 그때는 자존심따위는 내세우지 않으렵니다 괜한 자존심으로 그 사람을 잡지 못하고 떠나보낸 후에 후회할지도 모르니까요 먼저 다가가 손내밀어 힘들어하는 그 사람을 보듬어 주렵니다 내가 다시 사랑한다면ᆞᆞᆞ 그때는 어떠한 자로도 그 깊이를 재려하지 않으렵니다 잴수없는 깊이를 재려다 아름다운 랑을 하기에도 모자란 시간을 낭비할지도 모르니까요 그저 바다와 같고 하늘과도 같다고 생각하며 그 안에서 안주하렵니다.. 내가 다시 사랑을 한다면ᆞᆞᆞ 그때는 사랑한단 말을 아끼지 않으렵니다 내가 얼마나 사랑하는지도 모른체 떠나갈지도 모르니까요 듣기 지겹다 하더라도 아끼지 않고 말하렵니다... 내가 다시 사랑을 한다면ᆞᆞᆞ 그때는 마음의 문을 활짝 열렵니다 혹시라도 나의 마음을 두드리다 두드리다 지쳐서 뒤돌아서는 일이 있을지도 모르니까요 마음의 문을 활짝 열고 들어오는 그 사람을 맞이 하렵니다... 정말로 내가 사랑한다면 이렇게 하렵니다...
[책추천] 우두커니 울고 있는 당신에게 건네는 책
안녕하세요! 책과 더 가까워지는 곳 플라이북입니다. 오늘 들려드릴 책은 우울감에 관한 책입니다. 퇴근 후, 하교 후에 나의 우울감을 달래줄 책 한 권 어떠세요? 마음에 솔직하게 인정할 수 있도록 도와줄 5권의 책을 소개합니다. ps. 오늘도 고생 많으셨습니다. 억지스러운 힐링이 아닌, 현실적 조언이 필요할 때 직접 상담받은 듯, 소란했던 마음이 고요해지는 책 무조건 당신 편 한창수 지음 ㅣ알에이치코리아(RHK) 펴냄 책 정보 보러가기👉 https://bit.ly/3pwYLct 뭘 해도 무기력하고 우울해서 다 귀찮은 이들에게 꼼지락꼼지락 다시 움직일 동기가 되는 뭉클한 문장들 오늘도 집순이로 알차게 살았습니다 삼각커피 지음 ㅣ 카시오페아 펴냄 책 정보 보러가기👉 https://bit.ly/3nnLZes 검은 개가 무얼 뜻하는지 아는 사람과 모르는 사람에게 우울증에 관한 오해는 덜고, 이해는 더하는 추리 소설 검은 개가 온다 송시우 지음 ㅣ 시공사 펴냄 책 정보 보러가기👉 https://bit.ly/2UxwzYI 우울증으로 힘들어하는 누구에게 도움이 되고 싶을 때 애정과 더불어 사랑받을 자격을 선물하게 될 책 우울한 거지 불행한 게 아니에요 김설기 지음 ㅣ레터프레스(letter-press) 펴냄 책 정보 보러가기👉 https://bit.ly/3pxYs1e 생각보다 괴로운 정신적 아픔을 어떻게든 극복하려 할 때 멎은 듯했던 심장과 삶이, 발과 함께 뛰기 시작할 책 시작하기엔 너무 늦지 않았을까? 벨라 마키 지음 ㅣ 비잉(Being) 펴냄 책 정보 보러가기👉 https://bit.ly/38LbX7H 책과 더 가까워지는 곳, 플라이북 👉 https://bit.ly/3pv5x2x
[텀블벅]우울하신 분들 주목해주세요!
우울 타파: 비폭력 대화 카드게임 후원 구매 좌표 https://www.tumblbug.com/fff11968-47b8-4f21-9179-3564dbc02b40 #텀블벅 #우울 #게임 #카드 #후원 효과적으로 우울을 없앨 수 있는 신박한 대화게임을 소개합니다! 자신의 마음 상태를 기록할 수 있는 일기장도 있어요~ 프로젝트에 후원해주세요! 안녕하세요! 정신전문간호사를 꿈꾸는 산들입니다. 요즘 우울증으로 힘들어하시는 분들이 정말 많습니다ㅠㅠ 우울증엔 여러가지 원인이 있지만 그 중에서도 자신의 마음을 알아차리지 못하는 점 이 정말 크다고 하네요. 섬세한 많은 감정들이 ‘우울’ 이라는 이름 아래 감춰지고, 왜 우울한지도 모른 채 우울의 심연으로 가라앉는 상황이 발생합니다. 그래서 제가 소개드리는 것은 비폭력 대화법 입니다. 비폭력 대화법은 상대방을 비난하거나 평가하지 않고, 상대방에 대해 인간으로서의 연민을 가지고 대화를 하는 것을 말합니다. 이러한 대화법은 스스로와의 대화에서도 유용합니다. 대화를 통해 우리는 어떤 상황이 관찰되는지, 그 상황에서 나는 어떤 감정을 느끼는지, 그 감정의 원인이 되는 나의 욕구는 무엇인지, 그 욕구를 해결하기 위해 나는 상대방에게 어떤 것을 부탁하는지 알 수 있습니다. 이러한 관찰-감정-욕구-부탁 네 단계의 비폭력 대화를 원활하게 진행할 수 있도록 저 산들이 비폭력 대화 카드게임♣️♦️♠️♥️ 을 만들었습니다! 이 카드게임은 상담 할 때나 정신과 병동에서도 상담가와 환자가 같이 하는 게임입니다. 원래 쓰이는 카드는 ‘감정카드’ 혹은 ‘공감대화’카드가 있는데요, 시중에 6만원 이상의 높은 가격에 판매되고 있어서 접근이 어렵다는 생각을 했습니다. 그래서 직접 일러스트를 그리고 낮은 단가에 여러분이 비폭력 대화를 만나보실 수 있도록 제작하였습니다. 더 많은 사람들이 이 카드게임을 통해 우울을 해결할 수 있다면 좋겠다는 생각으로 제작하였습니다. 카드게임은 로젠버그의 <비폭력 대화>를 모티브로 제작하였습니다. 카드는 대화에서 감정 단계와 욕구 단계를 도와줄 것입니다. 카드에는 각각 여러 감정과 여러 욕구가 적혀있습니다. 감정카드 52장 욕구카드 30장 구성 게임 방법: 말하는 사람은 관찰한 상황을 이야기 한 후 자신의 감정과 욕구를 나타내는 카드를 상대에게 보여주며 자신의 감정과 욕구를 이야기한다. 듣는 사람은 공감 대화법을 사용하여 공감하며 말하는 사람의 이야기를 듣는다. 마지막으로 말하는 사람은 욕구에 따른 부탁을 상대에게 한다. 듣는 사람은 다시 말하는 사람이 되어 상대의 말을 듣고 드는 감정과 욕구를 카드와 함께 표현한다. 게임을 통해 자신과 상대방이 느끼는 여러 감정을 알게 되고, 감정의 원인이 되는 욕구를 파악할 수 있습니다. 카드게임을 통해 나와 주변 사람들의 정신건강을 챙겨주세요~ 그리고 여기에 더해서 매일 새로 깨닫는 자신의 감정과 욕구에 대해 기록할 수 있는 일기장 리워드도 함께 받아보세요! 리워드 모든 리워드는 배송비 포함입니다. 1. 비폭력 대화 카드게임♥️♠️♦️♣️ 총 82장 구성(감정카드52+욕구카드30) + 게임 안내서 게임을 통해 자신과 상대방의 감정과 그 감정의 원인이 되는 욕구를 파악할 수 있습니다. 2. 고양이 일기장📓 사이즈: 185mm x 260mm 매일 새로 깨닫는 자신의 감정과 욕구에 대해 탐구하고 기록해보세요! 창작자는 정신전문간호사를 꿈꾸는 산들입니다. 기르는 고양이 두마리를 모델로 그렸습니다 ㅎㅎ 모든 그림 이미지에 대한 저작권은 산들에게 있습니다. 프로젝트 후원 금액은 소수자와 정신질환자의 삶의 질을 개선하는 활동에 쓰입니다. 펀딩 목표 비폭력 대화 카드의 제작 최소 수량인 100개 정도, 일기장을 약 100개 정도 제작할 수 있는 최소 금액에 포장과 배송 등의 비용까지 고려하여 총 2800000원을 목표 금액으로 정했습니다. 목표 금액을 초과 달성할 경우에는 추가 제작 비용을 제외한 나머지 금액을 다음 프로젝트 진행에 사용할 예정입니다. 만약 500% 이상 달성한다면 엽서를 추가로 제공해 드리겠습니다. 문의: ‘창작자에게 문의하기’ vnzkrhadl312@naver.com 우리 모두의 정신이 건강해지는 그 날까지 계속해서 노력하겠습니다! 모두모두 Fighting!!🥳🥳🥳🥳