jonghyeuk
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하루 5분 투자로 5살 어려보이는 동안 맛사지

하루 딱 5분으로 얼굴 맛사지 하세요~~

스스로 할 수 있는 맛사지법 대 공개!

자료 받아가세요~^^


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벌써1년 "뚠뚜니를 기억합니다"
시간이 참 빠름을 새삼 느낍니다!! 잊지말자! 꼭 기억하자! 나의 첫사랑 뚠뚜니를~~~ 제곁을 떠난지 만1년이 되었네요!! 아직 제 기억속에...마음속에 크게 자리잡고 있는데... 벌써 1년이라네요.. 언제나..어디서나 ..늘어짐을 보여주던 뚠뚜니 나와함께 산책도 해주던 .. 시크한 나쁜남자의 매력을 알게해준 내사랑!! 간식을 요구할때에도~ 구걸이 아닌 삥뜯다시피 째리던 우리 뚠뚜니~ 무지개다리를 건너.. 자유 만끽하며 잘지내지!? 너만 바라보고 바라보던 만듀는 이제 쌈녀로 변했어!!! 니가 많은걸 가르쳐두고 갔더라 ~ 무심하게 어지간히 잠만 자던 우리 뚜니였는데... 성질드런 널 병원선생님도 그리워해!! 너같은놈 또 없다시며..... 곰돌이를 연상하게해주고... 다른 무엇보다 널 먼저 생각하게 만들어준~~ 야이!매력남아~ 장난감 가지고 놀자고하면,, 싸우자하고!!! 매일 느닷없이 시시때때로 사랑고백하던 만듀를 무슨 같잖은거 보듯 무시하던 나쁜남자여~ 니가 참 그립다!!!!! 우리 뚠뚜니 참 잘생겼죠!!!?? 올가미같은 누나의 사랑을 저버리고 떠났지만~ 넌 꼭 나를 또 만날것이란다^^ 사람은 변하지않다며,, 또 내 욕을 하고있겠지만~~그만큼 우리 뚜니를 무지무지 사랑했었단다 ~ 그곳에서도 내가 알던 그모습 그대로!!! 잘 지내주리라 믿고... 언젠가 어떤 운명적인 만남을 하고싶다.... 우리 뚜니 잊지않고 기억하고 있으니~~ 잘지내~~ 내년 오늘도 기억하고 찾을께!!! 시간이 빠르다라는말을 이렇게 실감합니다.. 뚠뚜니가 떠나고... 너무 힘이들어 매일같이.. 매 시간마다 울고... 숨이 차오름도 느꼈었는데~~ 또 그렇게 남은 저는 ...살아가더라구요~ 이제 제 곁에선 주책바가지 만또아리가 함께 해주고 있죠~ 멀리서나마 시크하지만 맘 따뜻했던 뚜니가 잘 보살펴주고 있다 믿으며... 오늘하루는 뚠뚜니만 오롯이 마음에 담는 하루를 보내보려 합니다~ 치명적인 뚠뚜니을 기억하며.. 깊숙히 박혀있던 뚠뚜니를 꺼내봅니다!! 2017-09-21
한의사 이우재의 꿀 정보 15가지
6만명이 넘는 팔로워 수를 보유한 한의사 이우재가 전하는 몸과 피부, 습관 그리고 마음 비우기에 대한 저서에서 찾아낸 꿀 정보 15가지를 공개합니다~!! ^^ “몸 속 노폐물과 독소를 깨끗하게 비워내서 오장육부가 제 역할을 하고, 음식물의 영양분을 에너지로 만들게 하려면 어떻게 해야 할까?” 라는 질문에 저자는 가장 먼저 숙변을 제거해 대장을 비워야 한다고 말합니다. 그래야 대장과 연결된 폐가 맑아져 피부를 비롯한 몸의 재생능력을 높일 수 있기 때문이죠. 또한 탄력 있고 윤기 나는 피부와 머리카락을 갖게 하는 한방차를 집에서도 챙겨 마시고, 계절별로 몸의 기운을 돋아주는 보약도 참고하시면 좋을 것 같아요. 1.차가운 물은 다이어트의 상극이다. ▶ 미지근한 물 마시기 2.살 안 찌는 체질로 만들려면 ▶ 밥 따로, 물 따로 먹어라 3.곡물효소보다 더 좋은 우리 몸 속 효소 활용하는 법 ▶ 50번씩 꼭꼭 씹어먹기 4.갱년기 여성이라면 ▶ 구기자를 차처럼 마시는 게 좋다 5.여성호르몬이 부족할 때는 ▶ 석류를 먹는 게 좋다 6.얼굴의 붓기를 뺄 때는 ▶ 옥수수 수염차를 추천! 7.독소와 불순물 제거 시 ▶ 미역 먹기 8.우리 몸에 치명적인 흰 쌀밥과 백설탕을 멀리 하라. 9.땀으로 독소 제거하기 ▶ 자주 사우나 하는 습관 들이기 10.어린아이부터 어른까지 모두에게 좋은 한방차 ▶ 향기로운 구기자차 11.뱃속이 따뜻해야 식탐이 줄어든다 ▶ 생강차 12.원기를 올리고 간의 피로를 풀어주는 명약 ▶ 인삼차 13.몸이 자꾸 붓고 혈액순환도 잘 안될 때 ▶ 복령차 14.호흡기 면역력을 높여주는 보약 ▶ 쌍화탕 15.몸을 따뜻하게 해주고, 기를 보충해주는 ▶ 십전대보탕 #보약 #한방 #몸 #건강 #정보 #생활 #라이프 #일상 #꿀팁 #한의학
이탈리아의 어느 학교선생님이 내준 여름방학 숙제 15개
이탈리아 북동부 아드리아 해변의 작은 마을인 페르모의 돈 보스코 고등학교의 교사 체사레 카타(Cesare Catà)가 내준 여름방학 숙제가 이탈리아 전역에서 화제를 일으키고 있다. 카타는 이 숙제들을 통해 학생들에게 멋진 삶을 사는 법을 알려주고 있다.  방학동안 일출을 감상하고, 미래를 꿈꾸며 책을 읽어야 한다고 말이다.  그의 말에 따르면, "독서는 '최고의 반항'이기 때문"이다. 카타는 허핑턴포스트와의 인터뷰에서 "영화 ‘죽은 시인의 사회’의 키팅 선생님을 모델로 삼고 학생들을 가르친다"고 말했다. “어떤 학생은 성장을 위한 도구로 문학, 철학, 문법을 생각할 수도 있겠지요.  하지만 제가 생각할 때, 청소년기의 학생들에게는 여름의 햇빛 또한 특별하고 정신적인 영향을 줄 수도 있을 것 같아요." 카타가 자신의 페이스북을 통해 공개한 15가지의 여름방학 숙제는 다음과 같다. 1. 가끔 아침에 혼자 해변을 산책하라. 햇빛이 물에 반사되는 것을 보고 네가 인생에서 가장 사랑하는 것들을 생각하라. 행복해져라. 2. 올해 우리가 함께 익혔던 새로운 단어들을 사용해 보라. 더 많은 걸 말할 수 있게 되면 더 많은 걸 생각할 수 있게 되고, 더 많은 걸 생각할 수 있게 되면 더 자유로워진다. 3. 최대한 책을 많이 읽어라. 하지만 읽어야 하기 때문에 읽지는 마라. 여름은 모험과 꿈을 북돋우기 때문에, 책을 읽으면 날아다니는 제비 같은 기분이 들 거다. 독서는 최고의 반항이다.  (무엇을 읽어야 할지 모르겠다면, 나를 찾아와라) 4. 네게 부정적인, 혹은 공허한 느낌을 들게 하는 것, 상황, 사람들을 피하라. 자극이 되는 상황과 너를 풍요롭게 하고, 너를 이해하고 있는 그대로의 너를 인정하는 사람들을 찾아라. 5. 슬프거나 겁이 나더라도 걱정하지 마라. 여름은 영혼을 혼란스럽게 할 수 있다. 너의 느낌을 이야기하는 방법으로 일기를 써 봐라.  (너가 수락한다면, 개학 후에 함께 읽어보자) 6. 부끄러움 없이 춤을 추어라. 집 근처의 댄스 플로어에서, 너의 방에서 혼자 추어도 된다.  여름은 무조건 춤이다.  춤을 출 수 있을 때, 추지 않는 건 어리석다. 7. 최소한 한 번은 해가 뜨는 것을 보아라. 말없이 숨을 쉬어라. 눈을 감고 감사함을 느껴라. 8. 스포츠 활동을 많이 해라. 9. 너를 황홀하게 만드는 사람을 만난다면 그 사람에게 최대한 진심으로 정중하게 말해라. 상대가 이해하지 못해도 상관없다. 이해하지 못한다면 그 사람은 너의 짝이 아니었던 것이다.  이해한다면 2015년의 여름은 황금 같은 시간이 될 것이다. (이게 잘 되지 않았다면 8번으로 돌아가라.) 10. 우리 수업에서 필기했던 것을 다시 훑어보라. 우리가 읽고 배웠던 것들을 너에게 일어났던 일들과 비교해 보라. 11. 햇빛처럼 행복하고 바다처럼 길들일 수 없는 사람이 되어라. 12. 욕하지 마라. 늘 매너를 지키고 친절하게 행동하라. 13. 언어 능력을 기르고 꿈꾸는 능력을 늘리기 위해 가슴 아픈 대화가 나오는 영화를 보아라(가능하다면 영어로). 엔딩 크레딧이 올라간다고 영화가 끝나는 것은 아니다.  너의 여름을 살고 경험하며 다시 한 번 너만의 영화를 살아보아라. 14. 빛나는 햇빛 속이나 뜨거운 여름 밤에 네 삶이 어떻게 될 수 있는지, 어떻게 되어야 하는지 꿈꾸어 보아라. 여름에는 포기하지 않기 위해서, 꿈을 좇기 위해서 네가 할 수 있는 일을 다 하라. 15. 착하게 살아라. 아래는 카타 선생님과 나눈 대화다. 이 목록에 영감을 준 것은? 카타는 이 숙제가 여름의 ‘마법’ 때문에 만든 것이라고 했다.  “나는 여름 그 자체에 영감을 받았습니다.  특별하고 마법 같은 순간이죠.  학교에서 공부하고 익힌 것이 우리 존재에 얼마나 직접적으로 연관되어 있는지를 깊이 이해하기 좋은 때입니다. " 그동안 어떻게 여름방학을 보냈나? “몇 년 전 내가 학생이었을 때의 여름을 또렷이 기억합니다. 스포츠, 수영, 연애, 춤, 로맨스, 꿈 등으로 가득했지요.”  그는 독서가 중요한 역할을 했었다고 말했다.  “이제까지 여름에 읽었던 책들이 그 이후의 나날들을 위한 깨달음을 주었고, 문제, 기쁨, 내가 사랑하는 사람들, 친하게 지냈던 사람들을 대면하는 새로운 실마리를 주었죠. 그때 샘솟은 문학과 예술에 대한 흥미는 결코 가라앉지 않았습니다.”
아들 키울 때 꼭 알아야 할 12가지
많은 교육가들과 부모들이 다정하면서도 단호하게 가르쳐주는 삶의 지혜와 규칙, 그리고 미래에 대한 긍정적 의지가 얼마나 소중한지를 깨닫고 있는데요. 이는 ‘계획이 있는 양육’을 하려는 태도를 말합니다. 계획이 있는 부모로서 아들이 깨달아주기를 바라는 12가지 진실에 대해 소개할게요. ^^ 1.아주 중요한 목표만 세워라. 많은 10대들이 너무 많은 목표와 꿈으로 혼란에 빠지기 쉽다. 10대 아들이 아주 중요한 목표 몇 가지에만 집중할 수 있도록 격려하자. 예를 들어 아들이 원하는 특정한 운동부에 들어가거나 원하는 학교의 입학시험에 합격하는 등 하나의 중요한 목표를 심어주는 것이다. 2.사랑이 무엇인지 제대로 알게 하라. 청소년기에 사랑과 성을 혼동하기 쉬운데 그 차이를 아들에게 확실히 일깨워줄 필요가 있다. 사랑에는 변함없는 우정과 신의, 희생이 따라야 한다. 진정 의미 있는 성관계는 서로 헌신하며 친밀함을 차곡차곡 쌓아가는 사이에서만 가능하다. 3.도중에 포기하지 마라. 아들에게 우리가 무엇이든 성취하려면 반드시 역경이 따른다는 것을 가르쳐 줘야 한다. 역경은 고통을 주지만 훌륭한 인격을 만드는 밑거름이 되기도 한다. 부모의 지원과 높은 기대가 있으면 아들은 힘든 상황 속에서도 자신이 헌신하고자 하는 바를 지켜갈 수 있다. 4.사람들은 틀릴 권리가 있다. 10대들은 규칙이나 기준에 도전하고 반항하기 마련이다. 하지만 아이들은 규칙이나 기준을 중심으로 돌아가는 현실 세계에서 살아가야 한다. 10대들은 자신들을 지도하고 통제하는 권위자들의 잘못된 점에 대해 충고해주고 싶을 수 있지만 이것은 어디까지나 그들에 대한 존경심을 잃지 않는 공손한 방법으로 이뤄져야 한다. 5.삶은 공평하지 않다. 우리는 날마다 불평등과 불공정을 마주하며 살아간다. 즉시 바로 잡을 수 없는 것은 어느 정도 감수하며 고치는 방향으로 노력하며 살도록 도와준다. 6.스스로의 행동에 책임을 져라. 자신이 저지른 일의 결과를 기꺼이 감수하라는 뜻이다. 이는 자부심을 키우는 강력한 도구가 되고 성공적인 삶으로 연결된다. 아들이 실수나 잘못을 했을 때 고통스럽지만 중요한 교훈을 배울 수 있게 한다. 또 화부터 내지 말고 아들의 다친 마음에 공감하면 아들은 실수를 바로잡으려 애쓰면서 다음에는 더 나은 선택을 할 수 있게 한다. 7.항상 말조심하라. 한번 뱉은 말은 주워담을 수 없으므로 어떤 말을 하기 전에 2번 정도는 미리 생각하는 습관을 들이도록 도와준다. 8.놀기 전에 일부터 하되 일이 끝나면 반드시 놀아라. 성공한 인생을 사는 사람들은 할 일을 하고 나서 논다. 각자 맡은 일을 끝내고 가족들이 좋아하는 것들을 하며 시간을 보내자. 9.여자들은 남자들보다 더 많은 일을 한다. 남자들은 이 사실을 충분히 인정해 주는 것만으로도 큰 이익을 볼 수 있다. 서로를 이해할 수 있게 하고 관계는 더 좋아질 것이다. 10.장점이나 재능에 주력하라. 재능이나 장점을 계발해 그 분야에서 능력과 지식을 갖추게 도와주자. 재능을 인정받을 때 느끼는 자부심을 즐기고, 다른 재능을 가진 사람들과 자신을 비교하게 하지 말자. 11.흑백 논리로 판단해야 하는 일이 있다. 세상에는 결코 변하지 않는 절대적인 진리가 있다. 절대적인 기준으로 봤을 때 좀 더 신뢰할 수 있는 신념과 결과가 있는 법이다. 12.훌륭한 친구와 우정을 키우려 노력하라. 훌륭한 친구를 원한다면 먼저 훌륭한 친구가 되어주자. 우정을 키우려 적극적으로 노력하고 친구를 소중히 여기는 법을 알려준다. #아들 #키우기 #양육 #엄마 #아빠 #부모 #남자아이 #육아 #유아 #교육
소유진과의 결혼으로 어떤 루머들이 따라다녔는지 알고 있었던 백종원
마리텔 1회. 백종원이 본격 방송으로 사람들한테 존재감을 알렸던 방송 첫 우승으로 1분간의 자기 PR 기회를 얻게 됨 안녕하세요 저 백종원입니다. 뭐라고 광고를 해야되지 저 음식 사업을 하는 사람이지만 진짜 맹세하고 돈을 벌려고 음식 만드는게 아니라 좋은 음식 어떻게 하면 싸게 잘 즐길 수 있을까 연구하면서 하고 있습니다 그맘 좀 알아주시구요 와이프하고 저하고 정말 사랑하고 잘 살고 절대 여러분들이 생각하시는 그런거 전혀 없습니다 그러니까 제발.... 그래도 요즘은 많이 와이프에대한 안좋은 소문들이 없어졌기는 한데 와이프 좀 이뻐해주세요. 진짜로 좋은 사람이고 착한 사람입니다 많은분들이 저희가정을.. 위해서 생각해주셔서 감사하고 더 좋은모습 보여드리려고 노력하는데.. 그게 생각만큼 안되고 그렇게 안비춰질수있지만..제발 진심은 그게 아니니까 제발..좀 좋게 봐주십시요. (손 덜덜 떠심ㅜㅜ) 고맙습니다 아 이런말 해도될지모르겠네~ 와이프 사랑합니다! 이때는 백주부 잘 안알려졌을때라 자기 사업 홍보하기 딱이었는데 소유진에 대한 루머 자제해달라는 부탁으로 1분을 씀 소유진 작품할때마다 수제도시락만들어서 촬영장에 100인분씩 보냄 (구성bb) 촬영장에 보낸 꽃다발 "저와 결혼해 주셔서 고맙습니다" 소유진 동료들 집에 놀러오면 직접 장봐와서 뚝딱 만들어내는 요리 (출처 이시영 인스타) 나이차 큰 결혼이 여자들한테 비호감 사기 쉬운데 트인 모습으로 젊은 여성들 호감까지 사는 중♡ 저도 백종원님 짱짱팬입니다bb 관심좀 주세요.. 귀찮으실까봐 댓글 달아달라고 못하는데 클립과 하트 정말 좋아해요...♥