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초간단 단호박죽 레시피


다이어트에도 최고! 몸에도 최고인 호박죽!! 종일 끓여야 하는 줄 알았나요? 요 비법만 있다면 간편하게 호박죽을 만들 수 있답니다 :D
-재료-
단호박, 소금 1/2T, 설탕 5~7T


물과 함께 믹서기로 갈아주세요~
밥 1인분을 물과 함께 다시 한 번 더 갈아주기!
끓을 때, 많이 튄다면 물을 부어주면서 끓여주세요!
대추의 씨를 뺀 후, 돌돌 말아 썰어주기~

▶ 영상 속 ‘호박 제품'이 궁금하다면?
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[친절한 랭킹씨] 외국인 최애 한식 ‘치킨’이라는데…비선호 한식 1위는?
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자취생에게 필수!! 남은 식재료 보관법
자취생이든지 어느 누구라도 식재료의 보관법을 몰랐다면?! 이제 이렇게 식재료를 보관해서 오래 신선하게 먹자!! 요리를 해 본 사람이라면, 한번쯤 공감할 남은 식재료 걱정!!! 늘 아무렇게 보관했다가 낭패.. 이..이것은!!! 우리의 식량을 옳바른 방법으로 오래 보관하자!! 1.두부 단백질 덩어리 두부를 신선하게 먹기 위해서는 물을 담고, 소금을 넣은 후 냉장 보관!! 2.버터 한번 요리할 만큼 잘라서 유통기한을 기입하고 보관하는 센스!! 3.양파 양파는 씻지 않은채 보관해야 한다 4.김 눅눅한 김을 먹고 싶지 않다면 키친타월을 덮어 밀폐용기에 넣는다 5.통조림 통조림은 개봉하는 순간부터 상하기 시작한다. 랩으로 덥은 후 전자레인지에 30초~1분 돌린 후 랩을 벗기지 않고 냉장보관!! 6.햄 식초는 부패방지하는 효과가 있다. 칼로 자른 표면에 식초를 바르면 상하는것을 방지할 수 있다. 7.다진마늘 자취생에거 다진마늘은 늘 상해서 버리기 마련.. 이제 사각모양으로 잘라 냉동 보관으로 오래오래 먹자!! 8.대파 빠른 시간 내에 먹을 수 있다면 반토막 내서 냉장실에, 오래 두고 먹어야 한다면 송송 썰어 냉동실에!! 9.감자 감자는 꼭! 통풍이 잘되는 그늘이 진 실온에 보관해야 한다!! 10.당근, 버섯 당근, 버섯 둘다 물기제거 후 키친타월로 감싸 필폐용기에 꽉!! 11.남은 야채 남은 채소 꿀팁!! 잘게 다져서 1인용으로 나눠담아, 하나씩 꺼내 먹을 수 있는 볶음밥 재료!!
9 Cách làm béo lên nhanh chóng ngay tại nhà
1. Lượng Calo cần nạp hơn lượng calo đã đốt cháy Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để tăng cân là ăn nhiều calo hơn lượng calo mà cơ thể đốt cháy. Nếu lượng calo bạn nạp vào ít hơn lượng calo đốt cháy, bạn sẽ không tăng cân. Hãy đặt mục ăn nhiều thực phẩm chứa calo, tiêu nạp nhiều hơn 300–500 calo mỗi ngày so với lượng calo bạn đốt cháy. 2. Ăn ít nhất 3 bữa phụ mỗi ngày Cách để tăng cân nhanh hơn, hiệu quả hơn là bạn cần bổ sung thêm 3 bữa ăn phụ mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được nạp dưỡng chất. 3. Ăn liên tục, đều đặn mỗi ngày Bạn cần đảm bảo mình ăn đủ 5-6 bữa 1 ngày và tập thói quen ăn liên tục, đều đặn cũng như đúng giờ. Tuy nhiên, điều bạn cần lưu ý là nạp đầy đủ mọi nguồn dưỡng chất và cân bằng chế độ dinh dưỡng của mình. 4. Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng Thực phẩm bạn lựa chọn ăn hàng ngày cần đảm bảo dinh dưỡng, cân bằng, khoa học và lành mạnh. Bạn hãy bổ sung cho cơ thể mình đầy đủ dinh dưỡng. 5. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều protein Chất dinh dưỡng quan trọng nhất để tăng cân an toàn chính là protein (đạm). Cơ được cấu tạo từ protein và nếu không có protein, thì đa số lượng calo bạn nạp vào sẽ tích tụ dưới dạng mỡ. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng protein là con dao hai lưỡi. Vì protein có thể khiến bạn cảm thấy rất no, nên việc nạp đủ lượng calo cần thiết trở nên khó khăn hơn. 6. Tăng cường carbohydrate, chất béo vào chế độ ăn Nếu bạn muốn tăng cân, hãy ăn nhiều hơn đồ ăn giàu carbohydrate và giàu chất béo lành mạnh. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ ăn uống vô tội vạ và không kiểm soát, mấu chốt của vấn đề là bạn sẽ ăn đầy đủ các loại thức ăn và cân đối chúng trong khẩu phần của mình. 7. Uống các loại nước nhiều calo Ngoài chế độ ăn, bạn cũng có thể bổ sung một số đồ uống giúp tăng cân như sinh tố, nước ép để cung cấp nhiều dinh dưỡng và năng lượng trong một ngày. 8. Tập luyện kết hợp ăn uống Để đảm bảo rằng lượng calo thừa sẽ tích tụ dưới dạng cơ chứ không phải mỡ, việc luyện tập thể dục là vô cùng quan trọng. Bạn nên đến phòng tập gym và nâng tạ 2–4 lần/tuần. Hãy cố gắng tăng dần khối lượng mức tạ và số lần thực hiện động tác theo thời gian. Xem thêm: Làm sao để tăng cân? 5 cách tăng cân nhanh chóng, hiệu quả ai cũng thực hiện được 9. Ngủ đủ giấc Giấc ngủ đóng vai trò quan rất trọng trong việc phục hồi cơ thể và cung cấp dưỡng chất đến toàn bộ các cơ quan của chúng ta. Trong khi ngủ, các hormone: adrenaline, dopamine, serotonin, melatonin được sản xuất mạnh mẽ nhất khi chúng ta ngủ. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ là rất quan trọng đối với trọng lượng cơ thể và tăng trưởng cơ bắp. Nguồn: https://tamino.vn/
통장이 텅장일 때 대처법
빛의 속도로 스쳐가는 용돈, 월급.. 이미 엎질러진 물을 다시 담을 수는 없는 법! 이럴 땐 어떡하면 좋을까요ㅠㅠ? 텅장이 돼서 슬픈 모든 이들을 위한 "통장이 텅장이 될 때 대처법" 1. 숨겨진 돈을 찾아낸다. 삭제버튼 지난주에 입었던 패딩, 코트 주머니 구석구석을 뒤져보자. 지나가던 포장마차에서 사 먹은 붕어빵 거스름돈이 있을지도 모른다! 2. 프로 리셀러가 된다. (feat.구남친의 선물) 중고카페 혹은 플리 마켓을 활용하는 것도 하나의 방법! 첫 안 쓰는 가전제품, 화장품, 어울리지 않는 패션 소품 등등 적정한 가격선으로 재판매하여 프로 리셀러가 돼보자. 3. 자급자족 생활을 실천한다. 사실 텅장을 통장을 만드는데 가장 좋은 방법은 외출을 최대한 자제하고 소비를 줄이는 것! 외식 때 먹는 음식값만 해도 만만치 않다. 그렇다고 굶을 순 없는 노릇! 이럴 땐 자급자족 생활을 실천해 보자. 정성스럽게 기른 채소를 먹을 때면 맛도 그 두 배(?)로 느껴질지 모른다. 4. 밀린 채무를 정산한다. 그동안 만났던 친구들과의 만남을 떠올려 보자. 카페에서 대신 결제해준 아메리카노 2,500원, 두 달 전 모임에서 빌려준 2만 원, 우정 통장 혹은 데이트 통장까지! 밀린 채무를 정산하다 보면 나도 몰랐던 밀린 채무까지 해결할 수 있다. 5. 할인혜택을 적극 활용한다. 아무리 해도 텅장이 통장이 되지 않는다면? 걱정은 노! 우리에겐 다양한 할인 혜택이 있다. 멤버십별 할인 혜택은 물론 매일 누릴 수 있는 할인 혜택과 분기별 기프트 제공으로 이제 걱정 없이 쇼핑을 즐길 수 있다는 사실! 텅장이 되기 전 미리미리 준비하는 거 잊지 마세요! * 본 콘텐츠는 '아리따움'의 제작 지원으로 만들어졌습니다.
아이들의 공부와 놀이 두가지를 잡는 장난감 '심통패드'
아이들이 자꾸 무언가를 망가뜨리거나 찢으며 심통을 내나요? 그런 아이들을 위해 찢어지지 않으면서 모든 감각을 이용하여 가지고 놀 수 있는 장난감이 있다고 합니다! 한 번 알아볼까요? 아이들 장난감으로 딱! 심통패드를 소개합니다! 심통내는 아이들의 심통을 받아줄 장난감 '심통패드' 아이들이 왜 심통을 낼까요? 더 가지고 싶고, 더 재미있고 싶고, 더 즐겁고 싶기 때문이라는데요. 심통패드는 이러한 아이들의 자연스러운 행동을 담았다고 합니다. 또 아이들에게 다양한 움직임과 감각을 고루 사용하도록 유도하는 제품이에요. 유아 시기에는 다양한 감각들을 복합적으로 사용하는 것이 중요해요. 실리콘으로 만들어진 낱말카드 심통패드는 헤지지 않고, 찢어지지 않습니다. 아이들이 물어도, 던져도, 비틀어도 끄떡없어요! 또, 심통패드는 다양한 촉감을 자극하기 위해 앞면과 뒷면의 마찰력이 다르게 만들어졌어요 뒷면에 아기자기한 그림들이 돌출되어 있습니다! 심통패드 뒷면의 마찰력은 유리나 냉장고의 앞면에 잘 붙게 되어있습니다. 욕실 타일에도 잘 붙어 물놀이에도 그만이죠! 자석이나 접착제를 사용하지 않아 더 안전하게 이용할 수 있습니다! 스스로 즐거움을 찾는다는 것은 재미있게 놀면서도 스스로 목표를 정하고 행동하는 것 그리고 그것이 창의성 발달의 시작을 담은 장난감 '심통패드'였습니다~ 더 자세한 내용은 http://storefarm.naver.com/kgcbrand/products/2177084159
Thương hiệu ngũ cốc nào mang lại nhiều công dụng cho phụ nữ?
Bạn đã sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng bao giờ chưa? nếu có thì bạn đánh giá loại ngũ cốc nào có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ. Để giải đáp thắc mắc này trước tiên chúng ta cần biết thêm thông tin về sản phẩm ngũ cốc. Trên thị trường hiện nay có hàng nghìn sản phẩm ngũ cốc các loại khác nhau, ngũ cốc dinh dưỡng cho cả gia đình, ngũ cốc tăng cân, ngũ cốc giảm cân, ngũ cốc minmin cho bà bầu , ngũ cốc dành cho người tiểu đưỡng, ngũ cốc dành cho chị em phụ nữ sau sinh... Mỗi loại ngũ cốc sẽ có những thành phần các hạt thực vật khác nhau và cách chế biến cũng khác nhau cho nên công dụng đương nhiên là khác nhau rồi. Thương hiệu ngũ cốc Lạc Lạc là một trong những sp mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe không chỉ cho mẹ sau sinh mà còn tốt cho bà bầu. Ngũ cốc Nhà Cừu có tốt không là câu hỏi cũng được nhiều bà mẹ hỏi trong tuần qua, đây là bột ngũ cốc lợi sữa có tác dụng bổ sung sinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, còn có những sản phẩm ngũ cốc lợi sữa, ngũ cốc dinh dưỡng chất lượng tốt , được kiểm định chặt chẽ về an toàn vệ sinh thực phẩm. bạn có thể tìm hiểu thêm các thông tin về ngũ cốc để đưa ra sự lựa chọn tốt nhất. Xem thêm bột ngũ cốc lợi sữa mới hiện nay https://thewingsviet.com/ngu-coc-loi-sua-viet-loc/