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담주는 이렇게 한번만 해보자

돈드는거 하나 없는 디톡스!

그동안 바쁜생활에 밀려
몸을 챙기지 못하진 않았나요?
생활에 적용가능하면서
디톡스 핵심만 모아
일주일 디톡스 플랜
DETOX WEEK

카페가서 커피말고 차 시킬때 참고! 디톡스차 알아둬야 고르지~!
티톡스, 어떤 차를 마실래? - DODETOX
사람들이 건강을 중요시하면서 커피와 콜라같은 음료를 피하고 차를 가까이 하고 있다고 해. 그래서 ‘티톡스’와 같은 말도 생겼다니 너무 기뻐. 오늘은 티톡스로 애용되는 차들에 관해 알아보자 히비스커스차 많은 연구 결과들이 고혈압에  관한 효능을 입증하고 있어. 혈관을 넓혀서 혈액이 순조롭게 흐르도록 도와주거든. 그리고 비타민c 가 하루 필요량의 31%나 포함되어 있어. 또한, 신장은 우리 몸에서 수분과 염분의 양을 조절하고 혈액을 걸러 노폐물을 소변을 통해 내보내는 작용을 하는데 이런 신장기능을 강화 시켜줘. 마지막으로, 탄수화물의 흡수를 돕는 아밀라아제 분비를 막아서 탄수화물 대사율을 낮춰줘 + 식욕조절, 면역력향상,  이뇨작용도움, 우울증완화, 피부미용, 페퍼민트 차 칵테일 모히또에도 들어가는 민트류! 청량감이 가득해서 우울함을 완화시켜주고 신경이 예민할 때 완화시켜주는 효과가 있어. 그리고 집중력을향상 시켜주는데 그래서 밤늦게 마시는 건 피하는 게  좋아. 잠을 깨울 수 가 있거든. + 피부진정효과, 소화불량완화, 입냄새 제거, 향균 근데 임산부는 마시면 안돼요!!!! 자스민 차 자스민의 체지방을 감소시켜주고 체내의 기름기를 배출해주는데 좋아. 그래서 기름기많은 음식을 먹은 다음 마시기 딱 좋은 차야. 피를 맑게해서 혈관 노폐물을 분해해. 또한, 생리통완화에도 도움이 돼 +스트레스해소, 집중력향상, 피부탄력효과, 혈당수치 조절 우롱차 몸 속 활성산소를 없애주고 폴리페놀이라는 성분이 풍부해서 강력한 항산화작용으로 노화방지를 해주는 차야. 그리고 알코올 성분 배출에 도움이 되서 술마신 다음날 마셔주면 숙취해소에  탁월해 또한, 치석제거와 충치예방에도 좋아. + 신진대사촉진,  지방분해, 캐모마일티 항염증 성분이 있어 피부를 치료하는 효과가 있어. 아토피나 트러블, 민감성 피부를 …
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티톡스, 어떤 차를 마실래? - DODETOX
그 효과좋다는 바나나 /파인애플식초디톡스는 어때?
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SNP화장품 ‘히든랩’ 웹드라마 ‘4가지 하우스’ 떴다
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독버섯과 식용버섯을 구별해보자
미치광이 버섯 웃음버섯이라고도 불린다. 실제로 웃는 것은 아니고 얼굴의 신경이 당겨져서 웃는 것처럼 보인다고 한다. 생명상의 심각한 독성이 있는 것은 아니지만, 강한 환각이 나타난다. 흰망태버섯 겉보기에는 혐오스럽게 생겼으나 식용이 가능하다. 외국에서는 진귀한 요리 재료라고 한다. 노루궁뎅이 버섯 마트에 가보면 2개들이 한 팩에 5천원 정도로 구매할 수 있다. 독우산광대버섯 우리나라 최대의 사상자를 내는 버섯으로 일명 죽음의 천사라고도 한다. 청산가리 43배의 독성을 가졌으며, 섭취 시 극심한 구토, 복통, 설사, 경련, 쇼크, 탈수 증상이 나타나며 간이 파괴되고 위, 장 등의 내장 안에 출혈이 생긴다. 결국 극심한 고통 속에서 사망하게 된다. 삶거나 열을 가해도 독은 사라지지 않는다. 개나리광대버섯 맹독버섯이다. 달걀버섯 독버섯으로 오인받아서 발에 밟히는 비극적 운명의 버섯. 사실 맛이 아주 부드럽고 좋다고 하며 로마시대 네로황제는 달걀버섯을 가져오면 버섯과 같은 양의 황금을 하사했다고 한다. 노란다발 맹독성버섯. 식용버섯인 <개암버섯>과 혼동되어 섭취사고가 자주 일어난다. 고통 후의 죽음... 붉은사슴뿔버섯 설사, 발열, 의식장애를 거쳐 사망에 이른다. 온몸의 모든 장기를 파괴한다. 매우 고통스럽다고 한다. 복통, 지각력둔화, 백혈구와 혈소판감소, 탈모, 얼굴 피부 벗겨짐현상, 소뇌수축, 언어장애와 활동성둔화, 신부전증을 비롯한  다발성 장기부전, 혈액응고 등의 다양한 증세로 죽음에 이른다. 손을 대서도 안 되며 한 번 입에 넣고 씹기만 해도 사망할 수 있다. 알광대버섯 맹독버섯. 2개 정도만 먹어도 사망에 이른다. 화경버섯 밤에 보면 야광으로 빛난다. 독버섯이다. 꾀꼬리버섯 맛이 아주 좋다고 한다. 식용버섯. (하얀)싸리버섯 식용버섯이다.  다만 색깔이 있는 싸리버섯(빨강,노랑)은 설사를 유발하는 독버섯이다. 당신은 독버섯과 식용버섯을 구분해 낼 수 있었나요? 혹시 화려한 버섯은 독버섯이고, 수수한 버섯이 식용버섯이라는  생각을 가지고 답을 결정하지 않았나요? 사실 전문가가 아닌 이상 식용버섯과 독버섯의 완벽한 구분은 거의 불가능하다 할 수 있습니다. 대부분의 독버섯은 섭취 시 설사 같은 비교적 가벼운 증상에서부터 신부전증, 장출혈 같은 심각한 중독증상이 나타나고 반드시 끔찍한 고통이 수반됩니다. 잘 알지 못한다면 차라리 안 먹는 게 나을 수도 있어요. 도탁스 펌
놀라운 경험ᆢ요가
1년동안 수영을 해서 17kg 을 뺐다. 나중에 알았는데 우울증이온거였다고 추정된다. 하루종일 먹고자고 어느새. 고무줄 바지에 브라탑만입고 ᆢ움직이는게 싫어졌다. 그러다 슬리퍼신고 미끄러저 다리 깁스까지 하게되어 tv 만 보는데 가수박진영씨가 무대에 다시서게 되어 17kg 을 감량했다고 ᆢ 하루에 두끼 나물비빔밥만 ㅡ밥 빼고 ㅡ 거기에 착안하여 주5일 아침에 바나나하나먹고 수영장걸어가서 ㅡ거의 경보수준ㅡ 두시간 수영하고 나와서 우유1팩 200ml 하나 바나나1개 먹고 저녁에 밥 반공기에 나물비빔밥 먹고 줄넘기 ㅡ줄없이ㅡ300 번 이렇게 100일을 했는데 아무 변화없어서 화가났다 그런데 110일쯤 됬는데 하루사이에 3kg 가 빠져있었다ㆍ그러더니 쭉쭉 빠지더니 10개월에 17kg 빠졌다. 바로원하던 ㅡ예전ㅡ으로 돌아와서 이것저것 ㅡ국수,빵, 짬뽕, 떡뽁이,치킨,피자ㅡ 왕창 먹었더니 15일도 안되서 4kg 이 다시 찌길래ᆢ 그동안 고생한게 아까워서 다시 수영 주2회 줄넘기 300 번만 하고있다. 5년전 얘기ㆍ 그러나 코로나가 다시 창궐하니 스멀스멀 뱃살들이 다시 자기자리를 차지하려고 지방을 콜하고 난리를 쳤다. 수영도 못하고 밖에나갈수 없어 또다시 tv 보는데 동아tv 에서 "하보람의 리얼타임 하루요가" 라는걸 따라해봤다. 매일 꾸준히 25분짜리 2타임. 얼마전 여름옷 사러 갔는데 깜놀 ᆢ 허리는 평생없었던 내가 허리라인이 생겼다. 기적 ᆢ 참고 주5일 2년했다. https://youtu.be/77gp_huhoVc 요가는 살빠지는 운동이 아니다. 그러나 자세가 발라지고 나처럼거북목에 어깨 통증과 여기저기 신경통에는 꼭 권하고 싶다. 20분만 투자하면 꼭 효과를 본다.