sang996900
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요새 아이유가 그르케 이뿌시던데 ㅎㅎ

역시 아이유는 정말정말 이쁘십니다~~^^
4 Comments
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😍😍😍😍😍😍😍😍😍아이유는 사랑입죠
사랑벗죠
네 사랑입죠
엄마옷 입고 장기자랑하는 애같아ㅋㅋ
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연예인들이 물 다이어트를 하는 방법과 물을 마셔야하는 이유
우리 몸의 70프로 이상이 수분으로 되어있어요 그만큼 우리가 살아가는데 가장 중요한 물 에 대해 알려드릴게요 물만 잘 마셔도 건강해지고 다이어트가 된다고 하는데요 연예인들의 다이어트 식단에서도 가장 많이 보이고 있답니다 어떤 연예인들이 어떻게 마시고 있는지와 건강하게 물 마시는 법을 공유해드릴게요 ● 유이 꿀벅지로 유명한 유이는 하루에 500ml 생수병 4개를 챙겨 먹었다고 합니다 ● 이영아 예전에 TV프로 '강심장'에서 배우 이영아가 체중 31kg 감량한 비법으로 물 마셨다고 하네요 학창시절 짝사랑 하는 남자의 시선을 끌기 위해서 1.5L 물 4통으로 하루를 버티는 식단 조절을 했다고 합니다  ● 노유민 노유민씨는 식사량을 줄이는 것 보다는 물 섭취에 중점을 두고 적당량을 꾸준히 마셨는데 차가운 물이 아닌 따뜻한 물을 마셨다고 합니다  ●소녀시대 윤아 ● 배우 문정희 ● 배우 신소율 ● 아이유 아이유는 아주 극단적일 때는 일명 '물 다이어트'를 한다고 합니다 중요한 날이 있기 5일 전부터 물을 하루 3L정도 마시고, 그렇게 물을 먹으면 화장실을 정말 자주 가게 된다고 합니다 하루 전날에 물을 딱 끊어도 이뇨 작용은 멈추지 않아서 당일 째 되는 날은 해골이 된다고 하네요  아이유는 "이 다이어트 법은 하루를 위한 것"이라며 "다음 날 물을 다시 마시면 몸이 원래대로 돌아온다"고 합니다 ■ 다이어트가 가능한 이유 ■ 물을 많이 마셔도 물에는 열량이 전혀 없기 때문에 많이 마셔도 살은 전혀 찌지 않아요 또한 물을 마시면  신진대사가 활발해지고 물을 소모하고 배출하는데 에너지 소비하기 때문에 이론적으로도 물은 최고의 다이어트 식품이에요  하루에 물 2L를 꾸준히 마실 경우 다이어트에 효과적입니다 물 다이어트를 하려면 단순히 물만 마시면 되는 것이 아닙니다. 식사하기 30분 전에 물을 많이 마셔야 식욕이 감퇴된다고 하네요. 식사 도중 물을 삼기는 것을 삼가하고, 식사를 끝내고 1시간 동안은 물 마시는 것은 자제해야 해야 합니다. 물과 운동을 병행하는 것도 좋아요. 운동하기 2시간 전에 물을 충분히 마신 뒤 운동을 하면 효과가 좋다고 합니다. 운동하기 전 물으 마시면 몸 속의 노폐물이 몸 밖으로 배출되기 때문이라고 하네요. 산소나 영양분 운반, 면역력 향상, 체온 조절, 피부 미용에도 좋아요.  ■ 건강하게 물 마시는 법 ■ 물은 비만 예방에 도움이 되고, '물만 마셔도 살이 찐다'는 이야기는 사실상 체중 감량을 게을리 하는 사람의 핑계라는 전문가들이 이야기 한다고 합니다. 희소병 같은 특이한 체질이 아닌 이상 물만 마셔도 살이 찌는 신체를 가진 사람은 없다고 하네요.  물 많이 드시고 건강한 하루 되세요!!!!!!
연예인들 실물 느낌나는 직찍사진
(밀어서 보세요) 김태희 너무 예뻐서 별명도 태쁘인데 무슨 말이 더 필요할까요! (밀어서 보세요) 조인성 다리길고, 얼굴 작은건 똑같지만 너무 마른것 같아요ㅜㅜ (밀어서 보세요) 한혜진 단아하고, 엘레강스한 느낌이 물씬 나네요! (밀어서 보세요) 윤아, 서현 소녀시대 막내들 맞나요? 언니미 뿜뿜이라 마주치면 팬이라고 말도 못걸고 곱게 길 비켜드려야 할것 같아요! (밀어서 보세요) 정우성 본인이 잘생긴거 잘 알만하네요.. 정말 탈 인간계!! 남신!! (밀어서 보세요) 박보영 모니터에서도 좋은 냄새가 날것 같아요ㅠㅠ (밀어서 보세요) 장동건 잘생긴건 누구나 알고 있지만, 왜 어깨까지 이렇게 넓나요..! 키도크고 얼굴도 작고 이목구비도 완벽한데 어깨까지 태평양만하다니ㄷㄷㄷ (밀어서 보세요) 아이유 정말 일반인에 비해 몸이 3/4 일것 같아요. 여리여리 하고 정~말 하얗네요! (밀어서 보세요) 원빈 이분도 잘생겼다 말하면 입아프죠? 마르고 길고 얇네요! (밀어서 보세요) 강동원 길가다 마주치면 얼굴 다 가리고 있어도 강동원인거 누구나 다 알듯 하네요.. 진짜 세상 혼자 사시는 분ㅠㅠ 관심좀 주세요.. 귀찮으실까봐 댓글 달아달라고는 못하는데 클립과 하트도 정말 좋아해요...♥
추석이 지나면 우리에게 남는거라곤 피로뿐,,,
그걸 해소시킬 수 있는 방법하나 공유하도록 하죠! 바로바로바로바로바로바로 지금까지도 핫한 연예계활동과 음악을 하고 있는 가수 김경호! 최근까지도 방송에 나오면서 대중들에게 웃음을 주기도 했죠! 우리들은 즐거운 추석연휴라는 시간을 보내기 바쁠테지만, 연휴가 지나면 남는건 피로뿐이겠죠? 남자분들도 여자분들도 남는건 오직 피로입니다!! 그런 분들에게 필요한건 바로 힐링이죠 잠깐이 일탈은 언제나 필요한법,, 우리 힘들고 지친 몸과 마음을 치유하러 이곳으로 떠나볼까요? 김경호 콘서트 가면 보장되는 딱 3가지를 지금부터 공유해드리죠! 1.자유가 된 기분을 만끽할 수 있다. 2.노래에 힐링, 추억을 만들 수 있다. 3.숨겨진 나의 흥을 느낄 수 있다.(스트레스 해소) 김경호 콘서트는 10월28일 전주-전북대학교 삼성문화회관 에서 오후 4시/오후7시30분(1일2회) 공연을 할 예정이며 티켓은 현재 인터파크, 멜론티켓에서 예매중입니다. 갈예정이였지만 아직 티켓을 구매하지 못한 분들은 조금만 서둘러 티켓을 예매해주세요! 공연정보가 부족하다! 좀 더 알고싶으시다면? ☞ facebook-https://www.facebook.com/%EC%BB%B4%ED%8D%BC%EB%8B%88%EC%97%90%EC%9D%B4%EC%9D%B4%EC%97%94%ED%8B%B0-Company-A-1895280554053682/ ☞인스타그램-https://www.instagram.com/companya_ent/ 링크를 참고해서 들어오시면 더 많은 공연정보와 내용을 보실 수 있습니다 :) 그럼 오늘도 모두 좋은하루 되세요!! 내일만 버팁시다.