nocutnews
5,000+ Views

"긴장되는 수능일, 우황청심환 먹어도 되나요?"

- 고3, 8월~10월 ADHD약 처방 2,3배 ↑ - ADHD약 집중력에 효과? 부작용 커 - 자양강장제, 비타민…플라시보 효과 - 수능 컨디션 비법? "평소대로 잘 먹고 잘 쉬기" ■ 방송 : CBS 라디오 <김현정의 뉴스쇼> FM 98.1 (07:30~09:00) ■ 진행 : 김현정 앵커 ■ 대담 : 명승권 (국제암대학원대학교 가정의학과 교수)
이번 주 목요일이면 2018 대학수학능력시험이 과러집니다. 코앞으로 수능이 다가왔죠. 이렇게 되자 1점이라도 더 높이고 싶은 수험생들은 엉뚱한 곳의 유혹을 당하고 있다고 합니다. 그중 하나가 ADHD, 그러니까 주의력결핍과잉행동장애의 치료약이 지금 공부 잘하는 약, 집중력 높이는 약이라고 해서 그렇게 불티나게 팔린다는데요. 이게 과연 맞는 말일까요? 이것 외에도 우리 주변에는 이른바 건강에 관한 여러 가지 속설들이 있습니다. 어디까지 맞고 어디부터 틀린지, 오늘 화제의 인터뷰에서 이분과 함께 짚어보죠. 국제암대학원대학교 가정의학과 명승권 교수 연결이 되어 있습니다. 명승권 교수님, 안녕하세요. ◆ 명승권> 안녕하세요, 반갑습니다. ◇ 김현정> 반갑습니다. 정말로 이 ADHD 치료약 처방 건수가 많아지나요? ◆ 명승권> 그렇습니다. 건강보험심사평가원 보건의료 빅데이터 시스템에 따르면요, 환자수가 가장 적은 달이 2월달이었는데요. 2월달에는 2만 1279명이었는데 11월에는 2만 5404명. 2% 정도 높은 수준이었고, 이게 작년만 그런 줄 알았더니 그런 것도 아니고요. 그 전 자료를 보니까 부산 기준으로 해서 8월에서 10월 사이에 연초에 비해서는 2, 3배 정도 증가하고 수능이 끝나는 11월이나 12월 되면 다시 감소되는 이런 것들이 매년 반복이 되었습니다. ◇ 김현정> 정말로 ADHD 약이 집중력 높이는 데 도움이 되긴 되는 건가요? ◆ 명승권> 어떤 연구에서는 정상인의 경우에 적정 수준으로 이 약을 복용했을 때 인지능력이 좋아지고 도움이 된다는 보고도 있지만, 문제는 그 적정 수준을 넘어서는 범위에서는 오히려 기능이 떨어지는 걸로 또 나와요. ◇ 김현정> 그러면 그냥 떨어지는 정도예요? 그 외에 다른 부작용까지 나타나기도 합니까? ◆ 명승권> 당연히 부작용도 있습니다. 대표적인 게 이 자체 약에 대해서 중독이 될 수도 있고요. 불안, 두통, 수면장애. 특히 어린 아이들, 청소년 같은 경우에는 이 약을 정상인이 그냥 복용이 했을 때 신체 성장이 지연된다거나 간질 발작, 고혈압, 우울증, 간기능 이상도 초래가 되고 있어서요. 식약처에서는 이번 달 2일에 발표한 자료에서 절대로 환자가 아닌 이상은 복용을 하지 말라고 공고를 하고 있습니다.
(사진=자료 사진)
◇ 김현정> 자양강장제는 어떤가요, 선생님? 우리가 피곤할 때 흔히 갈색병에 담긴 그런 거 있잖아요. 비싸지도 않습니다. 이거 어때요? ◆ 명승권> 결과적으로 말씀드리면 이런 자양강장제들이 몸을 튼튼하게 해 준다거나 피로감을 없애준다거나 이런 임상적 근거들은 현재 아예 없거나 거의 없다고 보시면 됩니다. 대개는 위약효과, 즉 가짜약 효과니까 영어로 우리가 플라시보 효과라고 하죠. ◇ 김현정> 플라시보 효과? 그런데 타우린 성분은 피로에 도움이 된다는 건 이건 확실한 것 아니에요? ◆ 명승권> 이론적으로는 도움이 될지 모르겠지만 실제로 사람을 대상으로 피로회복에 도움이 된다는 그런 근거는 현재로써는 없습니다. ◇ 김현정> 근거는 없다? 사람을 대상으로는 지금 근거나 의학적으로 없다. ◆ 명승권> 부족하다고 보면 됩니다. ◇ 김현정> 부족하다? 비타민은 어떻습니까, 비타민? ◆ 명승권> 비타민도 결론적으로 음식을 통해서 섭취하는 것은 도움이 될 수 있다고 보는데요. 합성비타민제도 우리가 먹고 있는 영양제 있지 않습니까? 영양식품 같은 것, 감기를 예방한다거나 피로회복에 도움이 되는 이런 근거들은 없다고 보시면 됩니다. ◇ 김현정> 그것도? 그러니까 우리가 과일이나 야채 같은 걸로는 비타민을 다 못 채우니까 알약 먹으면서 그나마 위안삼거든요. 알약 비타민 먹으면서. ◆ 명승권> 문제가 사실은 잘못 소문이 난 것 같아요. 우리나라 사람들은 국민건강영양조사 결과로 보면 비타민A부터 B1, B2, B3, 비타민C까지 남녀 모두 공히 권장섭취량 100%를 약간 넘습니다. ◇ 김현정> 그래요? 유난히 채소하고 과일을 많이 먹는 사람 아니더라도 일반인들이? ◆ 명승권> 평균이 그런데 전통적으로 채식 위주의 식단이기 때문에. ◇ 김현정> 하루 권장량이라는 게 그렇게 많은 양이 아니다 보니까 다 충족이 되는군요, 일상생활에서? 좋은 거 하나 배웠습니다. 그러면 수능시험 보는 날 너무 떨려가지고 우황청심환 먹는 수험생들 꽤 많습니다. 이건 도움됩니까? ◆ 명승권> 결론적으로 이것도 현대의학적인 근거는 없습니다. ◇ 김현정> 왜 이렇게 다 없는 게 많아요? (웃음) 이것도 없어요? ◆ 명승권> TV나 매체에서 뭐가 좋다 이렇게 얘기하는 것 중에 대부분은 효과 없다고 생각하시면 그게 맞아요. 다 대부분 허위 과장 광고가 많습니다. 물론 우황청심환을 먹고 일부 한의학에서 나온 논문이 있는지 모르겠습니다마는 떨림이라든가 불안 이런 것에 도움이 되는 데는 충분한 임상결과는 아직까지 부족하다고 저는 생각을 하고요. ◇ 김현정> 역시 근거는 없다? ◆ 명승권> 더욱 중요한 것은 안전성 문제가 과연 확실히 확보됐느냐가 문제라고 저는 생각을 합니다. ◇ 김현정> 알겠습니다. 그러면 명승권 박사가 추천하는 수능 앞두고 컨디션 유지법이랄까요, 집중력 높이는 법이랄까요. 뭐 있겠습니까? ◆ 명승권> 특별히 없습니다. 특별한 것 없고요. ◇ 김현정> 아니, 박사님. (웃음) ◆ 명승권> 그냥 기존에 하시던 대로 똑같은 시간에 자고 똑같은 시간에 일어나고. 습관을 너무 갑자기 변화시키는 건 오히려 해가 될 수 있다고 저는 생각을 하고요. 골고루 영양을 섭취하면서 하는 것이 중요하지, 특별한 방법을 통해서 운동을 더 많이 한다고 그럴 필요 저는 없다고 생각해요. ◇ 김현정> 지금 청취자 문자도 들어오는데, 수험생이 감기에 걸렸대요. 감기약을 먹으면 졸리고 그래서 안 먹고 버텨보려고 하는데 감기에는 딱히 치료약이 없다는 말이 맞는 거냐 이렇게 물어보셨네요? ◆ 명승권> 네, 맞습니다. '감기약 먹으면 7일, 안 먹으면 일주일.' 이렇게 얘기를 해요. ◇ 김현정> 같은 말이잖아요, 그건? ◆ 명승권> 같은 얘기죠. 빨리 나으면 2-3일. 길게 가도 한 일주일이면 대부분 낫습니다. 감기의 원인이 바이러스가 한 200종 이상 되기 때문에 독감과는 달리 예방주사도 없고 치료제도 개발이 안 되어 있어요. 감기약처럼 처방하는 약들은 증상을 좋아지게 하는 대증치료입니다. 기침이 나오면 기침을 줄여주고, 가래가 나오면 가래를 줄여주고. 그러면 약을 꼭 먹어야 되느냐? 그건 반드시 먹을 필요는 없지만 수월하게 보낼 수 있다는 거예요. ◇ 김현정> 도움이 되는 것. ◆ 명승권> 수험생의 경우는 항히스타민제가 들어간 게 졸릴 수가 있거든요. 그건 자기 직전에만 먹으면 되고요. 나머지 약들은 집중하는 데 약간은 도움이 될 수 있을 것 같아요. ◇ 김현정> 그런 거군요. 명 교수님, 조만간 2탄으로 한 번 더 모셔야겠어요. (웃음) ◆ 명승권> 김현정의 뉴스쇼면 제가 인터뷰를 하죠. (웃음) ◇ 김현정> 고맙습니다. 우리 청취자들의 반응이 굉장히 뜨겁습니다. 아주 좋은 정보들. 2탄 곧 마련해서 모시겠습니다. 오늘 고맙습니다. ◆ 명승권> 감사합니다. 안녕히 계세요. ◇ 김현정> 국제암대학원대학교 가정의학과 명승권 교수였습니다.
{count, plural, =0 {Comment} one {Comment} other {{count} Comments}}
Suggested
Recent
헐 뭐 이거 이제껏 피로약 감기약 전부 뻘짓이ㅇ자나ㅋㅋㅋ
Cards you may also be interested in
제티를 다른 방법으로 즐기는 4가지 방법
초등학교 등굣길, 문방구에서 100원짜리 짝퉁(?) 제티를 사들고 가 급식우유에 타서 먹었던 기억이 아직도 새록새록합니다. 그렇게 학창시절을 지나 어른이 되서도 저는 흰 우유에 이 초코 가루를 포기할 수가 없었습니다.(◍ ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑) 하지만 아무리 같은 재료여도 자주 먹으면 물리죠. 간장계란밥(하필 지금 생각난게 간장계란밥이였다.)도 주7일 먹으면 질리듯이요. 아닐수도... 그래서 제가 가끔씩 다른 방법으로 먹던 제티 레시피를 소개해드리려고 해요! 준비물은 편의점에서 모두 구할 수 있는 것들입니다.(ღ˘⌣˘ღ) 제티 1포에 정량의 우유 말고 가루가 풀어질 정도로만 우유를 부어서 섞어주세요! 그리고 빈 제티비닐에 잘 섞은 제티우유를 채워주신 후 냉동고로 GOGO! 그럼 이렇게 제티 아이스크림이 된답니다. :) 우유가 적게 들어가서 초코맛이 아~주 찐해요!٩( *˙0˙*)۶ 출처 : 맥심커피믹스 인스타그램 예전에 반짝 유행했던 맥심사냥을 인용한 레시피랍니다. 맥심도 (광고효과로)열광하고 먹는 나도 (맛있어서)열광했던 그 맥심사냥.... 이렇게 만든 제티사냥은 아무때나 꺼내먹어도 좋고, 우유에 퐁당 담가서 녹여 먹어도 좋아요. 만들어 놓으면 어떻게든 먹게 되는 마성의 아이랍니다.٩(๑>◡<๑)۶ 카페모카를 마시고 싶은데 나가긴 귀찮고.. 집에 초코 시럽은 없는 그런 상황이 있을 때도 역시 제티! 찐-하게 에스프레소 2Shot를 추출해줍니다. 추출기구가 없다면 블랙커피 어떤거라도 좋아요! 우유 제티를 타고~ 얼음 담고 우유를 마저 부어줍니다. 괜히 층을 내고 싶어서 조오오오오심조심 부었어요.❁'▽'❁ 추출한 커피까지 부어주면 제티 카페모카 완성입니다! 정말 쉽죠? 초코시럽이나 파우더 없이도 집에서 카페모카를 즐길 수 있어요. :) 물론 카페에서 판매하는 카페모카와 맛이 똑같지는 않지만, 제티 특유의 맛이 커피에 제법 잘 어울려서 만족스러웠습니다. 카페인충전 당충전으로 힘찬 오늘을 살아가자구요~! 제가 일전에 딸기 + 바나나 = 헤븐이라는 카드를 작성한 적이 있어요. 딸바 조합도 꿀이지만 우리 초코 + 바나나 조합도 꿀이라는 거 모두 아시잖아요. 그쵸? 바나나 한송이와 약간의 얼음, 우유를 담아주세요! 얼음을 넣은 이유는 조금 더 시원하게 마시고 싶어서입니다. 빼셔도 상관 없어요! 빼게 되면 조금 더 재료의 맛이 살아날 거예요.(っ˘ڡ˘ς) 제티 1호, 제티 2호 발사. 블렌더가 돌아가기 시작하는 순간. 제가 사용하는 블렌더는 스메그 핸드블렌더 입니다. 덕분에 여름을 시원하게 보내고 있단다 블렌더야. 스메그는 이쁜데 비싸다는 이미지가 가장 강한 것 같아요. 사실 성능도 정말 좋은데 말이죠.ヘ( '^' )ノ 층이 생긴건 컵에 붓고나서 시간이 지나서 그런 거에요. 일부러 기술을 쓴게 아니라는 점...(´-﹏-` ) 바나나 때문인지 약간 입 안이 텁텁해지는 느낌이 없지않아 있는데 맛이 있는데 그게 중요합니까! 제티는 2봉을 넣었는데, 정말 발끝부터 정수리까지의 모든 신경들이 '으아아 당 채웠다!!!!' 라고 몸부림 치는 느낌이였어요. 1봉만 넣어도 충분할 것 같아요. 하지만 전 다음에 해먹을 때도 2봉 넣을겁니다.(엄근진) 마지막은 제티 요구르트 덴x크 드링킹 요구르트 딸기맛을 컵에 부어준 후 제티를 섞어줍니다. 왜 딸기맛이냐구요? 딸기 + 바나나 = 존맛 초코 + 바나나 = 존맛 그렇기 때문에 딸기 + 초코 = 존맛 이라는 것이 성립 되기 때문이죠. 뭐 암튼 그래요. 이 것만 마시기엔 심심하니까 위에 초코맛 과자도 조금 뿌리링 해주시고... 집에 있는 과일들을 뿌리링 해주시면 제티 요구르트가 완성됩니다! 저는 냉동고에 냉동 딸기와 블루베리가 있어서 올려줬어요. 우유와 잘 어울리니 당연히 요구르트에도 어울릴거야! 라는 생각을 실천으로 옮겨보니 정말 맞더라구요. 잘 어울렸고 맛도 있었어요! 지금도 종종 해먹고 있는 레시피 랍니다. 사실 막 대단한 레시피는 없어요. 누구나 생각할 수 있는 레시피라고 생각 하지만, 그래도 모르시는 분들이 있을 것 같아서 이렇게 공유하게 되었어요. 아 물론 제티 말고 다른 제품을 사용 해도 상관 없어요. 근데 맛은 조금씩 다를 거예요. 제티 말고 네스퀵으로 해봤는데 약간씩 다르더라구요. 일단 1포에 들어있는 용량도 달랐구요.\٩(๑`ȏ´๑)۶// 오늘 갑자기 날씨가 선선한 느낌이 있어요. 이 기세를 몰아서 더위가 꺾이고 가을이 다가오려고 하면 조만간 따뜻한 제티음료를 연구 해볼까봐요...♡(*´ ˘ `*)♡
<기생충>에 숨어있는 깨알 of 깨알 디테일
그러니까.. 영화에 나오는 박사장네 집은 실제로는 아주 비효율적인 구조라고 합니다. 실제로는 잘 없는 집구조인거죠 ㅋㅋㅋ 창이 커서 열효율이 떨어진다고 하는데 몇장면 찾아봤습니다. 일단 메인이 되는 거실 통유리!! 작은아들이 텐트 안에서 자겠다는 바람에 부부가 통유리로 텐트를 바라보면서 잠이 들죠 그리고 두번째로 이 장면! 집 뒷쪽에도 이렇게 통유리가 있습니다. 세트를 지을 때 동선을 많이 고려했다고 해요. 최우식이 처음 집에 들어서면서 통유리 너머로 잠들어있는 사모님과 가정부를 봅니다. 이 장면을 위한 동선도 고려해서 세트를 만들었겠쬬? 그리고 마지막 장면에서 최우식이 박사장네 집을 바라보며 전구를 통해 송강호가 보내는 메시지를 읽습니다. 구조상 바깥에서 통유리를 통해 보이는 구조라 이부분도 통유리창이 활약한 부분이네요!! 암튼 이렇게 박사장네 집은 프라이버시라고는 쪼까 떨어지는ㅋㅋㅋㅋ 통유리로 둘러쌓인 집에 살고있는 설정입니다. 근데 또 설정상 이 집은 아주 자명한 건축가가 지은 집이죠. 이런 집이 이렇게 효율이 떨어지고 비현실적이어도 되나??! 라는 의문을 가질 수 있습니다. 그래서 봉감독은.. 봉테일이라고 불릴 정도로 디테일이 신경을 쓰는 감독이져 그래서 영화에 이런 디테일이 담겨있습니다. 모 영화 커뮤니티 유저분이 이걸 발견하시고 무슨 내용인지 적어주셨습니다 ㄷㄷ 당신의 건축물은 실용성 없이 관념만 남는다는 일부의 평가에 대해 어떻게 생각하나. 저 앞 건물의 낡은 회벽을 보자. 처음 저것을 설계하고 짓는 데에 수십년. 그동안 건물주 명의가 바뀔(?) 것이며, 그들의 작업이 바뀌는 만큼 회벽에 기대어지고 설치하고 칠해지는 것이 다르게 된다. 그리고 지금 두 세기가 지났다. 저 건물의 정체성을 어떻게 규정하는가? ‘두레선생의집(?)’? ‘14번가 두 번째 집’? ‘19세기 양식을 머금고 변주된 20세기 건물’? 모두 맞는 말이다. 결국은 관념이 남는다. ‘관념만’ 남는 것이 아니다. 실용성은 대중의 몫. 관념은 건축물만의 주체적인 아이덴티티이다. 실용성만을 운운하는 사람들은 역사의식이 부족하다. ‘히스토리’ 과목에 관한 일이 아니다. 너와 나, 우리가 연결된 일종의 벨트에 대한 이야기이다. 영화 상에서 남궁현자 건축가의 인터뷰를 담은 부분입니다. 봉준호 감독은 이렇게 유명한 건축가의 집인데 현실적으로는 비효율적이라는 점이 마음에 걸렸나봅니다 ㅋㅋㅋㅋ 영화관에서는 미처 발견하지 못했던 디테일까지 이렇게 또 발견해내네요 재밌습니다!! 본문 내용과 캡쳐는 여기 를 참고했습니다! ^^
1
1
1