vivace115
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숲소의 버터 아보카도 효과

# 심혈관 건강에 좋은 아보카도!

칼륨이 많이 함유된 걸로 알려진 아보카도는
100g에 720mg의 칼류이 함유되어 있다!
충분한 칼륨 섭취는 혈압을 올리는 작용을 하는 나트륨의 체외 배출을 유도한다.
뿐만 아니라 오메가 3.6.9등의 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어
혈행을 개선하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 탁월한 아보카도!




# 항산화 작용에 좋은 아보카도!

항산화 효과가 있는 폴리페놀류와 플라보노이드 성분이
풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면
활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는데 도움이 된다!




# 혈액순환에 좋은 아보카도!

불포화 지방산이 풍부하게 함유된 아보카도는
혈행 개선 효능에 좋고!~
노인과 갱년기 여성의 기억력 향상 등의 발달에도 도움이 된다!




# 당뇨환자에게 좋은 아보카도!

아보카도는 영양이 매우 풍부한 반면
당분이 비교적 적고 콜레스테롤이 없어서 당뇨환자가 섭취하기에 이상적인 식품이다!
특히! 콜레스테롤 수치를 줄여주는 효능이 있어
당뇨병 합병증 예방에 효과가 좋다!




# 다이어트에 좋은 아보카도!

지방함량이 많아 칼로리가 높은 편이지만
식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고
식욕을 억제하는 성분이 함유되어 있어서
조금만 먹어도 배가 부른 느낌이 든다!
식사중에 곁들인다면 식사량을 줄이는데 도움이 된다!!
vivace115
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