dietobba
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우리를 피곤하게 만드는 10가지 음식들

방금 패스트푸드 하나 먹고 왔는데.. 조절해야 겠습니다 ㅜ


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뭐 먹고 살지?
내말이 ㅋㅋㅋ 통곡물/안단거
물만 먹으라는가보네요
라떼에 설탕과 시럽이 웬말인가. 아메리카농 설탕 또는 시렂 넣어 먹는 사람도 꽤 있다. 정보 출저가 의심스럽다.
잘못된 정보들 엄청 많네요...
ㄷㅏ 내가 먹지 않는 것들이고.. 피부를 생각해 탄산수로 무설탕 레몬 음료를 만들어 먹은지 2년이지만... 피곤해ㅜㅜ 떡볶이 튀김에 환장한다는 건 비밀ㅎㅎㅎ
뭐? 고열량 음식은 소화시키는데 더많은 에너지를 소모한다고? 그럼 다이어트에 좋겠네 개이득
그만큼 더 찌는건 비밀 ㅋㅋㅋ
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종근당 아이커 가격 및 부작용 효능 살펴보기
종근당 아이커 가격 및 부작용 효능 살펴보기 종근당 아이커 효능 살펴보기 종근당 아이커 효능으로는 신장의 성장 촉진, 균형 잡힌 영양소의 보급, 면역 기능의 향상 등을 들 수 있습니다. 1. 키의 성장을 촉진 황기추출물 등의 복합물인 HT042는 2014년 8월 식약처로부터 신장성장 효과를 인정한 기능성 원료입니다. 자세한 종근당 아이커 가격 및 부작용 효능 살펴보기 관련 내용은 해당 글을 참고하셔도 좋습니다. 제조업체의 연구에 따르면 만 7~12세의 한국 어린이를 대상으로 12주간 인체 적용시험을 실시한 결과 HT042를 섭취한 집단이 HT042를 섭취하지 않은 집단보다 신장 및 성장 단백질이 의미 있게 증가했음을 확인할 수 있습니다. 또한 성조숙증을 유발하지 않고 하루 섭취량의 13배를 섭취해도 독성이 나타나지 않는 장점이 있습니다. 2. 균형 잡힌 영양소를 공급 칼슘은 뼈와 치아 형성의 주원료로 사용되는 중요한 영양소입니다. 성장기 어린이가 칼슘을 섭취하면 뼈와 연골이 튼튼해져 키 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다. 게다가 혈액의 응고와 근육의 기능을 도와 스트레스 방어력을 높이는 효과가 있습니다. 그리고 비타민D는 칼슘 흡수를 돕는 성분으로서 뼈와 근육의 건강을 유지할 수 있도록 도와주기 때문에 칼슘 섭취 시 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 면역 기능이 향상 아연은 항산화 작용을 하여 체내 면역 기능 향상과 면역력 관리에 도움을 주는 영양소입니다. 또한 아토피나 천식 같은 염증 질환에도 도움이 됩니다. 종근당 아이커 부작용 살펴보기 이 제품은 어린이가 먹는 영양제이기 때문에 부작용의 걱정도 꽤 있습니다. 판매처에 따르면 종근당 아이커는 한국 식품의약품안전처로부터 인증받은 제품으로 별다른 부작용이 없다고 합니다. 그러나 특정 성분에 대한 알레르기 반응이 있는 체질이라면 섭취 전에 성분을 살피고 고칼슘혈증 상태이거나 다른 약을 복용할 때는 사전에 전문가와 상의해야 합니다. 또한 섭취 후 복통, 설사, 구토 등의 위장장애가 계속되는 경우에는 즉시 섭취를 중지하고 전문가와 상담해야 합니다. 종근당 아이커 가격 살펴보기 아이커를 구입하기 위해 온라인으로 검색해도 아이커가 얼마인지 정확한 정보를 확인할 수 없어요. 비용은 대외비로 운영되며 정확한 금액은 공식 홈페이지에서 상담을 통해 확인할 수 있지만 인터넷 면세점 가격을 확인한 결과 종근당 아이커 가격은 1개월분 기준 20만원 중 후반 가격으로 형성되어 있음을 알 수 있습니다. 구매 방법은 공식 홈페이지에서 전문 상담원과 상담 후 가격을 확인하는 방법과 인터넷 면세점을 이용하는 방법이 있습니다. 각각 방법의 장점과 단점이 다르고, 아이커 할인의 적용률도 다르니 구입하시는 분들은 본인이 편하게 이용하시기 바랍니다. 종근당 아이커 가격 및 부작용 효능 살펴보기 오늘 포스팅에서는 종근당 아이커 가격과 부작용 효능 세 가지에 대해 자세히 알아보고 이해하기 쉽게 설명해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 키는 성장기 아이들 뿐만 아니라 어른이 되어서도 삶의 질에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 하지만 키 성장은 성장판이 열려 있는 5세부터 18세 정도까지 밖에 의미가 없습니다. 따라서 이 시기에 충분한 수면 시간 확보와 함께 성장에 필요한 영양분을 필수적으로 섭취해야 합니다. 특히 신장 성장 시기의 자녀를 둔 부모라면 신장 성장 영양제를 한 번은 생각해 본 적이 있을 것입니다. 오늘은 다양한 신장 성장 영양제 중 종근당 아이커에 대해 알아보겠습니다. 종근당 아이커 살펴보기 아이커는 종근당 건강에서 출시된 건강기능식품으로 국내 최초로 어린이의 키 성장 기능성을 인정받은 제품입니다. 연구개발뿐만 아니라 제품 생산까지 종근당에서 직접 관리하여 아이에게 좋지 않은 당도와 첨가물을 줄여 안심하고 섭취할 수 있습니다. 이 상품은 진한 딸기 맛 가루 타입의 상품입니다. 1일 1회 물보다 흰 우유에 섞어 먹는 것이 칼슘 섭취량이 증가하여 키 크기에 도움이 됩니다. 평소 흰 우유를 싫어하는 어린이도 맛있고 건강하게 섭취할 수 있습니다. 부모님께 인기가 높은 상품입니다. 종근당 아이커 성분 살펴보기 제품의 주성분은 HT042, 칼슘, 아연, 비타민D 4가지입니다. 성장기 어린이에게 도움이 되는 성분만으로 구성되어있음을 확인할 수 있습니다. 출처: https://oppapost.com/945
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[책 추천] 행복하게 육아하고 싶을 때 읽으면 좋은 책
안녕하세요! 책과 더 가까워지는 곳 플라이북입니다. 오늘은 힘든 육아로 몸도 마음도 지친 분들을 위한 육아에 도움이되는 책 5권을 소개합니다. 이 책과 함께 아이와 가족모두 행복해지는 날들이 이어지길 바랍니다! :) 01 아이에게 화내지 않고 행복하게 육아하고 싶을 때 엄마들의 현실 육아 고민을 해결해 주는 육아 솔루션 나는 오늘도 너에게 화를 냈다 최민준 지음 | 살림 펴냄 이 책 자세히 보기> 02 아이에게 버럭 하지 않고 즐겁게 지내고 싶을 때 아이와 생활하며 만나는 어려움 상황을 해결하는 대화법 어떻게 말해줘야 할까 오은영 지음 | 김영사 펴냄 이 책 자세히보기> 03 아이를 키우는 것에 마음이 조급해지고 마음이 지칠 때 마라톤 같은 육아에 지치지 않고 아이와 함께 성장하는 법 다시 아이를 키운다면 박혜란 지음 | 나무를심는사람들 펴냄 이 책 자세히 보기> 04 아이를 잘 키우고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠을 때 발달에 따라 감정을 읽고 안정감을 주는 감정코칭 육아법 내 아이를 위한 감정코칭 최성애 외 2명 지음 | 해냄출판사 펴냄 이 책 자세히 보기 > 05 빠르게 변화하는 시대에 새로운 육아법이 고민될 때 행복하고 자립적인 아이로 자라게 도와주는 양육법 용감한 육아 에스터 워지츠키 지음 | 반비 펴냄 이 책 자세히 보기> 지금 플라이북에서 또 다른 책 추천 받기! 클릭!>
스무 살 K야, 그러니까 삶은 주관식이다.
... 섣부르지만 이런 말을 해주고 싶다. 그러니깐, 삶은 주관식이란다. 초등학교 중학교 고등학교 12년의 교육동안. 언어영역이든 수리영역이든, 과학탐구영역이든 사회탐구영역이든 외국어 영역이든 다음 중 옳은 것은? 옳지 않은 것은 보기 중에 고르시오. 1번 2번 3번 4번 5번 이라고 보기를 알려주잖아. 그런데 인생은 그게 아니더라고. 스무 살이다. 다음 중 자신에게 알맞은 인생을 고르시오. 1번 수능에 성공했다 대학에 입학해 공무원을 준비한다. 1-2번 대기업을 준비한다. 1-3번 전문직을 준비한다. 2번 수능에 실패해 재수에 도전한다 2-1번 재수에 실패 삼수에 도전한다. 3번 수능에 실패해 편입한다. 3-1번 수능에 실패해 지방대를 간다. 4번 대학 공부해서 대학원에 간다. 5번 대학이 뭐고 군대를 가던지 취업한다. 1번에서 5번 보기 모두 중요한 질문이 빠졌다. 오늘, 행복하니, 내일 아침이 기다려지니. 어른들은 그렇게 말한다. 남들과 비슷하게 대학에 가고, 취업을 하고, 결혼을 해야 한다. 인생 뭐있냐. 인생 뭐있냐. 인생 뭐있냐. 미안하지만 그런 말들이 스무 살을 죽이는 길이다. 슬프게도 인생은 하루하루 버텨내고 견뎌내야 한다. 우리가 가장 먼저 할 일은 살아내는 것이다. 죽지 않고 살아내는 것이다. 왜 내가 오늘 살아야하는가 그 이유를 찾아내는 것이다. 이런 세상에서 하루하루 사는 법을 고민하는 것이다. ... 그러니 스무살 K야. 지금까지 살아낸 것을 나는 축하한다. 수많은 덕담을 들었겠지만. K야 너의 오늘을 축하한다. 다만 앞으로 녹록치 않다. 쉽지 않다. 더 어려운 일들이 내게 있다. 아마도 등록금을, 연애를, 취업을 그리고 결혼을 내 집 마련을 생각하면 숨 막힐지 몰라. 한 스테이지를 클리어하면 다음 스테이지로 넘어가는 게임처럼, 처음부터 인생은 리셋 할 수 없기에 ‘끝팡왕’이란 괴물이 어디에서나 나타나서 힘들지 몰라. 그렇게 생각하지 말자. 일단은 오늘을 오늘 하루가 즐겁다면 행복하다면 그걸로 충분하다. 자꾸 뭐 먹고 살 꺼냐고 묻는 질문을 때때로는 잊자. 수학능력시험을 보고 난 스무 살, 너는 지금부터 취업을 준비하는 게 아니다. 지금부터 너만의 인생의 답안지를 써내려가는 것이다. 너란 사람, 너만이 쓸 수 있는 인생을 한 줄 한 줄 써내려가는 것이야. 그건 아무도 정답을 알 수 없단다. 그 인생이 100점이다 아니다 라고 평가할 수 있는 것도 너 밖에 없단다. ... 나만의 답안지를 쓰려면 먼저 나를 알아야 한다. 내가 누군지를 알아가는 공부를 해야 한다. 취업 9종 세트가, 외국어가 취업이 자격증 공부가 아니라, 진짜 내가 하고 싶은 것 내가 잘할 수 있는 것, 나를 즐겁게 하는 것, 내가 잘하지는 못하지만 배우고 싶은 것, 내가 진짜로 못하는 것, 남이 가르쳐도 못하는 것들을 적어 내려가야 한다. 왜 적어야 하냐고. 두 가지 이유에서야. 일단 선생이든, 변호사든 공무원이든 회사원이든 연구원이든 일은 ‘국어’로 하는 것이다. ‘영어’로 하지 않는다. 상사와 동료와 후배와 ‘의사 소통’을 잘하는 사람이 일을 잘한다. 그리고 일을 잘하려면 상대방이 ‘개떡’ 같이 말해도 ‘찰떡’ 같이 알아들어야 한다. 아울러 ‘내’가 잘하는 ‘일’과 ‘못’하는 ‘일’을 명확히 알야 한다. 그래서 ‘못’하는 일이 내게로 올 때, 상대방이 기분이 나쁘지 않도록 ‘거절’을 잘 해야 한다. ‘잘’하는 일이 내게로 올 때는 제가 ‘하겠습니다’라며 상대방을 ‘설득’해야 한다. 더 근원적으로 살펴보면 누구나 욕망이 있다. 티.모.스. 철자는 ‘thymos’. 한마디로 인정받고 싶은 욕구다. 칭찬이 고래를 뛰놀게 하듯이 내가 잘하고, 좋아하는 일로 다른 사람에게 칭찬을 받는다면, 그날의 기분이 내일을 내일 모레를 견뎌낼 용기를 준다. 하루하루 살아낼 버텨낼 용기를 준다. 그런 일들이 그저 밥벌이로만 월급의 액수로만 결정할 수는 없다. 그것을 외면한다면, 삼수를 해서 공무원이 됐는데, 회사원이 됐는데, 변호사가 됐는데도 우리는 행복하지 않은 것이다. 왜 인생 살아야 하는지 이유를 모르겠어 라며 잘못된 선택을 한다. 살아내자. 그리고 행복하자. 스무 살이 이제부터 시작이다. 너만의 주관식. 너만의 답안지 그것이. 너의 오늘을 내일을 모레를 구원할 테다. 그러니 스무 살 K야, 일기든 다이어리든 적자. 너에 대해서, 너가 무엇에 웃는지, 무엇에 슬퍼지는지를 행복해지는지를. 황사가 불든 세찬 바람이 불든 비가 내리든 너의 유일한 편은 너 자신. 너를 지켜주는 것은 너 자신일 테니 말이야. 생략 많이 했습니다. 전문 편집자주 _ 여자 나이 서른 셋 그리고 백수. 미혼이다. 본인 스스로를 ‘무중력의 일상’을 살아가는 여행자라고 소개하는 昇微(승미)님은 그러나 한때 가장 치열한 정치 현장을 취재하는 경제지 기자였다. 글 쓰며 밥벌이 할 수 있는 사람을 꿈꾸며 기자가 되었지만, 4년 3개월 만에 불면증을 얻고, 퇴사했다고 한다. 궁금했다. 만만치 않은 글 솜씨를 지닌, 하지만 만만한 듯 만만한 나이가 아닌 이 언니는 대체 세상에 어떤 메시지를 던지고 싶은 것일까. 찬란하게 도전하고 번번이 실패하는 청춘들에게 고한다. 기꺼이 실패했던 그러나 아직도 찬란하고 싶은 ‘언니’가 나근나근 건네는 ‘진담’ 말이다. 출처ㅣ쭉빵