dietobba
10 months ago10,000+ Views
복근운동별로 보는 운동되는 부위별효과
평소 복근운동은 상복부,하복부 정도로만 했었는데 정말 다양한 방법들이
있고 자극 되는 부위도 세밀하게 다르네요 !

추~욱 처진 뱃살에 도움될 최고의 운동!

잘먹고 잘사는 생활습관 3가지

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감사합니다 좋은 하루되세요 ^^
7 comments
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감사감사요
굿. 푸우욱~ 퍼갑니다.😄😄
이야~ 저거 운동 알고 있었지만 정확히 어느 부위에 운동이 되는지 항상 궁금했는데 너무 도움이 되네요 담아갈께요 정말 감사합니다^^
저도 그랬는데ㅋㅋㅋ 저카드를 보고 복근운동할때 빨간색 부위가 머리속에 떠오르더라구요
혹시 트레이너 관련 업종에 종사하세요? 질문하고 싶은게 있어서요
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@kyuwon4115 아ㅋ. 그러셨군요 제 개인적인. 생각은 하체운동은. 필수적으로 하되 유산소와 병행. 무거운 무게보단. 횟수를 많이 하시는게 좋을거 같습니다. 그리고 건강한 체질을 타고 나신듯해요. 저는 체질이라기보다. 중고등때 고갯길을. 자전거로 통학했는데요.그래서그런지. 같은운동을 해도 하체가 더 성장이 빠른거 같더라구요
감사감사
♡감사합니당
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