동작이 어렵다면 스케이트 타는 동작을 생각해보면 쉬워요! 옆으로 크게 이동을 해야 효과가 더욱 좋기 때문에 이동과 점프는 크게 해주세요^^ 백만 칼로리 태우고 슬림한 하체 만드는 운동! 화이팅~
▶운동명 : Skater Jump Burst
1. 왼쪽 다리를 길게 뻗으며 왼쪽 방향으로 크게 이동합니다.
2. 이때, 오른쪽 다리가 바닥에 닿기 전에 높이 제자리 점프 실시!
3. 점프를 할 때는 반대쪽 팔도 함께 높이 들어주세요.
4. 다시 왼쪽 방향으로 다리를 길게 뻗으며 같은 동작 반복 실시합니다.
5. 20회 3세트!
hangyouls
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하체라인+전신 다이어트 운동!
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