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뱃살 태우는 초 고난이도, 고강도 운동법!
뱃살 태우는 초 고난이도, 고강도 운동법!
운동법 1. 힘들거라는 생각을 가지고 마음을 준비합니다. 2. 바닥에 엎드립니다. 3. 엎드린상태에서 팔꿈치를 바닥에 고정시킨 후 상체를 들어올립니다. 4. 그 상태에서 복근을 좌우로 비틀어줍니다. 5. 20회 1세트로 3세트를 진행합니다. 6. 각 세트별 1분의 쉬는 시간을가지세요!! 15초동안 아랫배 체지방 박살내기 https://www.vingle.net/posts/2275122 ★10일만에 3kg감량하기 간헐절운동 https://www.vingle.net/posts/2286502 군살이라곤 1도 없는 몸매만드는 요가법 https://www.vingle.net/posts/2286454 ■도움되셨다면 좋아요,클립,팔로워를 지금 눌러주세요 감사합니다 좋은 하루되세요 ^^
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sejwoowa4
항상 좋은 정보 감사드려요. ^^
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