subusunews
10,000+ Views

집에서 밥이나 하라고?

남극와서 샌드위치나 먹어 ^^
#먹스타그램 #샌드위치 #남극 #먹방
5 Comments
Suggested
Recent
정말 멋있어요!!!👍👍👍👍👍
샌드위치 만들었으니 와서 먹어ㅋㅋㅋ 캬 묵직한 한방
샌드위치 잘먹을수있습니다
Content was hidden due to reports.
너무 멋진 여자다
Cards you may also be interested in
[아들, 딸에게 들려 주는 좋은 말씀]12
#토박이말바라기 #이창수 #토박이말 #살리기 #터박이말 #참우리말 #숫우리말 #순우리말 #고유어 #좋은말씀 #명언 [아들, 딸에게 들려 주는 좋은 말씀]12-하지 않으려는 그 생각을... 어제는 들말마을배곳 알음알이 잔치를 하는 날이었다. 빛무리 한아홉(코로나 19) 때문에 아이들을 만나지 못하는 게 아닐까 걱정을 했는데 만나서 좋았다. 여러 날 동안 잔치 갖춤을 해 온 갈침이 네 분과 자리를 함께해 준 배움이들과 어버이, 바쁘신 가운데 오셔서 자리를 빛내 주시고 북돋움 말씀까지 해 주신 새로나꽃배곳(신진초등학교) 김호연 교장 선생님과 김춘애 교감 선생님까지 모두 참 고맙더라. 잔치에 자리했다가 바로 집으로 와서 여느 날보다 일찍 집에 와서 저녁을 먹고 셈틀에 앉아 일을 하는데 자꾸 졸리더구나. 그래서 좀 자고 일어나야지 하고 누웠는데 두 때새를 잤지 뭐니. 해야 할 일을 다 하고 자려면 넉넉하게 자기는 어렵지 싶구나. 오늘 알려 줄 말씀은 "하지 않으려는 그 생각을 하지 마라. 그만두려는 그 마음을 그만두어라."야. 이 말은 '베르지트'가 한 말이라고 하는데 '베르지트'가 누구인지 알려 주는 곳을 찾지 못했단다. 사람인지, 모임인지 궁금한데 너희들도 함께 찾아봐 주면 좋겠어. 사람이 살다보면 아무것도 하기 싫을 때가 있어. 그리고 하고 있는 일도 조금 힘이 든다든지 어렵다 싶은 생각이 들면 그만두고 싶을 때도 있고 말이야. 그런데 하기 싫다고 안 하고 그만두고 싶다고 그만두면 할 수 있는 일은 아마 하나도 없을 거야. 내 삶의 임자는 '나'고 내 삶은 내가 어떻게 하느냐에 따라 달라지는 것이 거든. 그러니까 이런 말이 나왔지 싶어 하기 싫을 때는 하지 않아야 될 까닭을 찾고 그만두고 싶을 때 그만두어야 할 까닭을 찾아 그만두고 하기 때문에 "하지 않겠다는 생각을 하지 말라고 했고, 그만두고 싶은 마음을 그만두라고 한 거라는 생각이 드는구나. 다른 사람들은 이 말씀 가운데 뒤에 있는 것을 '포기하고 싶은 그 마음을 포기하라'고 했는데 나는 '그만두고 싶은 마음을 그만두라'고 바꿔 보았단다. '포기'라는 말은 '던질 포(抛)'에 '버릴 기(棄)'로 된 한자말인데 말집(사전)에 보면 '포기'를 '하려던 일을 도중에 그만두어 버림'이라고 풀이를 하고 있는 것을 볼 때 '그만두다'라고 해도 같은 뜻을 나타낼 수 있다고 생각했기 때문이야. 성진우 님이 부른 '포기하지 마'라는 노래가 있는데 '포기하지 마'를 '그만두지 마'로 바꿔 부르곤 했던 일도 생각이 나네. 너희도 겨를을 내어서 그 노래를 들어보고 노랫말을 바꿔 불러 보면 재미있을 거야. 누군가는 '게으름'이라 부르기도 하고 누구는 '귀찮음'이라고 하는 마음이 일어날 때마다 이 말을 떠올리며 마음을 다잡았으면 좋겠구나. 오늘 하루도 기쁜 마음으로 알찬 일들로 가득 채워 가길 바랄게. 4354해 무지개달 여드레 낫날(2021년 4월 8일) 바람 바람
[토박이말 살리기]1-37 느루
#토박이말바라기 #이창수 #토박이말 #살리기 #느루 #터박이말 #참우리말 #숫우리말 #순우리말 #고유어 [토박이말 살리기]1-37 느루 오늘 알려 드릴 토박이말은 '느루'입니다. 말집(사전) 가운데 표준국어대사전에서는 '한꺼번에 몰아치지 않고 오래도록'이라고 풀이를 하고 있고 고려대한국어대사전에는 '한꺼번에 몰아치지 않고 길게 늘여서'로 풀이를 하고 있습니다. 이 말을 쓴 보기월로 "하루라도 느루 쓰는 것이 옳고, 그래서 세 끼 먹던 것을 아침과 저녁 두 끼로 줄이었다."가 있습니다. 이것을 보면 사람들이 많이 쓰는 말이 아닌가 싶은 생각도 듭니다. 하지만 다음과 같이 버릇처럼 쓰는 보기가 여럿 있는 것을 보면 많이 썼던 말이고 앞으로도 자주 쓸 수 있는 말이지 싶습니다. 먼저 '느루 가다'가 있는데 '먹거리(양식)이 미루어 생각했던 것보다 더 오래가다'는 뜻이랍니다. '느루 먹다'는 '먹거리를 아껴 먹어 생각했던 것보다 더 오랫동안 먹다'는 뜻입니다. 또 '느루 잡다'는 '손에 잡은 것을 느슨하게 가지다.'는 뜻이고 '느루 재다'는 '하기 싫어서 억지로 느리게 움직이다'는 뜻이랍니다. 그릇을 느루 잡다가는 떨어뜨리기 쉽다는 것과 아침마다 잠자리에서 느루 잰다고 하면 느낌으로 아시지 싶습니다. 저는 허드렛종이도 느루 쓰려고 찢어서 쓰는 분이 많다고 들었던 게 생각났습니다. 이렇게 몰랐던 말도 알고 난 뒤 가만히 생각해 보면 이 말을 살려 쓸 데가 떠오를 것입니다. 여러분은 '느루'를 어디에 어떻게 쓸 수 있겠는지요? 오늘도 토박이말에 마음을 써 봐 주시고 좋아해 주시며 둘레 사람들에게 나눠 주시는 여러분 모두 고맙습니다. 4354해 무지개달 아흐레 닷날(4월 9일 금요일) 바람 바람
RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG VÀ CÁC BÀI TẬP ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG
1.Rối loạn cương dương 1.1. Khái niệm Rối loạn cương dương là một loại rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, là tình trạng không cương cứng hoặc không đủ cương cứng để thực hiện quá trình giao hợp. Tình trạng kéo dài sẽ khiến cho phái nam cảm thấy tự ti, mặc cảm. Điều đó trực tiếp ảnh hưởng đến hôn nhân, hạnh phúc lứa đôi. 1.2. Nguyên nhân Các nguyên nhân chính dẫn đến chứng rối loạn cương dương bao gồm: - Tuổi tác: Thanh niên ở độ tuổi 40 thường dẫn đến các chứng suy giảm nội tiết tố testosterone. Vì vậy, càng về già thì rất dễ mắc chứng rối loạn cương dương. Stress, mệt mỏi Những áp lực về tâm lý từ công việc, tình cảm, hôn nhân, gia đình, căng thẳng, áp lực,....khiến suy giảm sinh lý ở nam giới làm cho nam giới không còn cảm thấy hứng thú và điều đó trực tiếp ảnh hưởng đến tình trạng hôn nhân, hạnh phúc lứa đôi. - Lạm dụng chất kích thích: Việc sử dụng thuốc lá, rượu, bia không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến nội tiết tố và tâm sinh lý ở nam giới. Từ đó dẫn đến nhu cầu suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm,…. Việc sử dụng quá nhiều loại thuốc như thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm, một số thuốc an thần, thuốc lợi tiểu,... cũng gây ảnh hưởng đến nội tiết sinh lý dẫn đến rối loạn cương dương. Các rối loạn khiến cơ thể suy giảm lưu lượng máu hoặc gây chấn thương đến các dây thần kinh trên dương vật. 1.3. Những ảnh hưởng của rối loạn cương dương Ảnh hưởng tâm lý: Việc không thể đáp ứng đủ nhu cầu tình dục cho bản thân mình và bạn tình sẽ khiến nam giới tự ti, chán nản, có thể gây ra trầm cảm. Ảnh hưởng sức khỏe: Rối loạn cương dương có thể do biến chứng bệnh tim mạch, tiểu đường, suy thận, xơ gan… đây là những bệnh mãn tính có thể gây nguy hiểm tính mạng. Vô sinh: Nam giới bị rối loạn cương dương có thể ảnh hưởng đến quá trình quan hệ, suy giảm chất lượng tinh trùng… từ đó giảm khả năng thụ thai và vô sinh. 2.Các bài tập giúp điều trị rối loạn cương dương 2.1. Đi bộ Đi bộ được xem là một bài tập đơn giản và mang lại hiệu quả cao cho phái nam. Mỗi ngày chúng ta nên dành 30-40 phút trong một ngày để đi bộ, việc đi bộ mỗi ngày giúp cơ thể chúng ta đốt cháy được 200 calo, làm cho các chất độc hại trong cơ thể được tiết ra theo tuyến mồ hôi. Bài tập này phù hợp cho những người lười vận động hay các bận rộn với công việc. Khi đi bộ làm cho các mạch máu trong cơ thể dãn ra và máu lưu thông tốt hơn và lưu thông xuống bộ phận sinh dục giúp đẩy mạnh khoái cảm và tăng cường thời gian quan hệ. 2.2. Bơi lội Bơi lội là môn thể thao giúp nam giới được thả lỏng và thư giãn. Không những thế khi bơi sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi - một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương hàng đầu. Khi hệ tuần hoàn máu được lưu thông ổn định, máu sẽ di chuyển đến dương vật đều đặn, tình trạng rối loạn chức năng tình dục cũng sẽ không xảy ra. Từ đó sẽ ngăn chặn hiệu quả được tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Khi bơi lội bạn có thể thực hiện các động tác thở bằng miệng chậm hoặc nhịn thở ở dưới nước. Tiếp đến hãy nhô đầu lên bề mặt nước và hít thở bằng miệng thật mạnh, cánh tay di chuyển dưới mặt nước theo chuyển động nửa vòng tròn, chân đá ra phía sau để đẩy người tiến về phía trước. Với bài tập bơi lội, phái mạnh có thể áp dụng bất kỳ kiểu bơi nào mà mình yêu thích như: Bơi bướm, bơi ếch, bơi ngửa… 2.3. Tập Yoga Bài tập Yoga là bài tập phổ biến cả phái nam, bài tập giúp cân bằng cơ thể, đốt cháy mỡ thừa toàn thân. Khi tập thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái và khỏe mạnh hơn, giải tỏa được mọi năng lượng tiêu cực trong cơ thể, giảm stress một cách tuyệt đối. Từ đó, giúp cho dương vật chắc khỏe, điều trị cương dương. Các bước để tập Yoga đúng cách: Chuẩn bị tư thế nằm ngửa, 2 tay chống vào vùng eo dùng mũi chân, khuỷu tay và vai giữ thăng bằng trọng lượng của cơ thể. Từ từ nâng người lên cao, phần chân và thân vuông góc với mặt sàn. Giữ nguyên cơ thể càng lâu càng tốt, tập trung hít thở sâu và đều. Tiếp tục hạ dần cơ thể xuống cho 2 chân qua đầu, phần ngón chân chạm vào sàn nhà, bàn tay úp xuống sàn để giữ thăng bằng. Giữ nguyên tư thế này một lát rồi trở về trạng thái ban đầu. 2.4. Tập Gym Gym chính là một trong những bài tập giúp cho phái mạnh cải thiện chứng rối loạn cương dương nhanh chóng lấy lại phong độ và làm chủ được việc quan hệ theo ý muốn Với bài tập nâng tạ sẽ giúp cho tăng cường sản sinh testosterone cho phái mạnh cực kỳ hiệu quả. Để đảm bảo sự an toàn cho mình và thực hiện bài tập nâng tạ đúng kỹ thuật, tránh ảnh hưởng đến cơ xương, khớp nam giới nên thực hiện nâng tạ có sự hướng dẫn.
Swagbucks
https://www.htgifa.hindustantimes.com/forum/swagbucks-review/6328/ https://www.htgifa.hindustantimes.com/forum/swagbucks/6329/ https://www.htgifa.hindustantimes.com/forum/swagbucks-earn-money/6330/ https://www.htgifa.hindustantimes.com/forum/swagbucks-apk-download/6331/ https://www.htgifa.hindustantimes.com/forum/swagbucks-app-download/6332/ https://forum.solidworks.com/external-link.jspa?&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www2.ogs.state.ny.us/help/urlstatusgo.html?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://ipv4.google.com/url?sa=t&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://cse.google.com/url?sa=t&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.ric.edu/Pages/link_out.aspx?target=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.drugoffice.gov.hk/gb/unigb/technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://rspcb.safety.fhwa.dot.gov/pageRedirect.aspx?RedirectedURL=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://www.adminer.org/redirect/?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://client.paltalk.com/client/webapp/client/External.wmt?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://bukkit.org/proxy.php?link=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://www.pennergame.de/redirect/?site=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://www.youtube.com/redirect?q=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://plus.google.com/url?sa=t&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://community.nxp.com/external-link.jspa?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.webclap.com/php/jump.php?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.bshare.cn/share?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://anonym.to/?https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://sc.hkexnews.hk/TuniS/technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://ssomgmt.ascd.org/profile/createsso/CreateSSO.aspx?returnurl=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://jbbs.m.shitaraba.net/b/alink.cgi?l=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://archives.midweek.com/?URL=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://ds.jpn.org/jump.php?url=technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://jump.2ch.net/?https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://m.ok.ru/dk?st.cmd=outLinkWarning&st.rfn=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://my.apa.org/apa/idm/logout.seam?ERIGHTS_TARGET=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://onlinemanuals.txdot.gov/help/urlstatusgo.html?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://pandora.nla.gov.au/external.html?link=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://redirects.tradedoubler.com/utm/td_redirect.php?td_keep_old_utm_value=1&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://register.scotland.org/Subscribe/WidgetSignup?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://scanmail.trustwave.com/?c=8510&d=4qa02KqxZJadHuhFUvy7ZCUfI_2L10yeH0EeBz7FGQ&u=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://t.me/iv?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://transtats.bts.gov/exit.asp?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://tyonabi.sakura.ne.jp/link/cgi-bin/out.cgi?id=dorian362&cg=1&siteurl=technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://web.stanford.edu/cgi-bin/redirect?dest=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://well2net.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.astro.wisc.edu/?URL=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://www.bing.com/news/apiclick.aspx?ref=FexRss&aid=&tid=9BB77FDA801248A5AD23FDBDD5922800&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://www.curseforge.com/linkout?remoteUrl=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.feedroll.com/rssviewer/feed2js.php?src=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://www.fhwa.dot.gov/reauthorization/reauexit.cfm?link=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.littlesamaritan.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.unmaskparasites.com/web-page-options/?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.wittstock.chemie.uni-oldenburg.de/agef/link_extern.html?link=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://ceskapozice.lidovky.cz/redir.aspx?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://client.paltalk.com/client/webapp/client/External.wmt?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://foro.infojardin.com/proxy.php?link=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://qatar.vcu.edu/?URL=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://transtats.bts.gov/exit.asp?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://tvtropes.org/pmwiki/no_outbounds.php?o=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://wizards.com/leaving.asp?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://www.fcc.gov/fcc-bin/bye?https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.fip.it/asti/redirect.asp?Url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://network.informatica.com/external-link.jspa?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://webmail.unige.it/horde/util/go.php?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://fjb.kaskus.co.id/redirect?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.filmmakers.de/misc/redirect?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://legacyshop.wki.it/shared/sso/sso.aspx?sso=G7OBN320AS3T48U0ANSN3KMN22&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://www.clubrunner.ca/portal/AdRotator/AdClickHandler.ashx?id=6415&accountid=5071&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.draugiem.lv/special/link.php?key=special_liberimamma_about&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://sirignano.virgilio.it/sitoesterno?id=&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://s2.shinystat.it/cgi-bin/redir.cgi?URL=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://eventlog.centrum.cz/redir?data=aclick1c68565-349178t12&s=najistong&v=1&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.etracker.de/lnkcnt.php?et=qPKGYV&url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://neurostar.com/en/redirect.php?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www2.apwa.net/Redirector.asp?URL=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://law.spbu.ru/aboutfaculty/teachers/teacherdetails/a7fb1dbb-e9f3-4fe9-91e9-d77a53b8312c.aspx?returnurl=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://www.element14.com/community/external-link.jspa?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.rufox.ru/go.php?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://www.meetme.com/apps/redirect/?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://diendanlequydon.com/external_link.php?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://yar-net.ru/go/?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://www.ci.pittsburg.ca.us/redirect.aspx?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://redirect.camfrog.com/redirect/?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://historyhub.history.gov/external-link.jspa?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html https://supplier-portal-uat.daimler.com/external-link.jspa?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://d-click.artenaescola.org.br/u/3806/290/32826/1416_0/53052/?url=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html http://pandora.nla.gov.au/external.html?link=https://technologybusinessupdates.blogspot.com/2021/04/swagbucks-review_11.html