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[홈트레이닝] S라인업 팔뚝살빼기

평소 집에서 홈트레이닝으로 가능한
S라인업-1탄 팔뚝살빼기
[덤벨 킥백]
팔을 들었을때 아래로 축 늘어져
출렁이는 팔뚝살~^^
이 부위의 이름은 "삼두근"
덤벨 킥백은 삼두근을 위한 운동입니다.
덤벨대신 생수병으로도 가능합니다.
처음부터 무겁게 하지 않아도되요~
자세한 동작은 아래 링크 동영상으로
확인하세요~^^
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
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감사해용~~^^
2 Comments
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안그래도 팔뚝처짐 땜에 고민이였는데 꼭 해볼께요^^
@sasunny 생수병으로도 충분히 가능하니 꼭 해보세요~^^ 덤으로 전신 운동 루틴 동영상도 글 있으니 보시구 같이 하세요~ 훨씬 좋은 효과 보실거예요
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