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건강.교정.다이어트에 도움되는 깔창^^

기능성슬리퍼 코리고 ㅡ 울산 첫 오픈 준비중 1년 전 반고개통증의학과 신관호원장을 알게되었습니다. 기능성 슬리퍼라하여 봤더니 디자인이 좀 그랬습니다ㅜㅜ 디자인이냐? 기능이냐? 1년을 고민했습니다 1년이 지난 지금 다양한 디자인이 나왔습니다. 아직까진 충분히 만족할 수는 없지만... 계속 업그렝 의사쌤이 만들고 테이핑 교정의 달인이 인정한 이 코리고 기능성 슬리퍼(깔창). 슬리퍼도 깔창도 참 저렴하고 효과는 짱이네요^^~~ 이제 바른몸 연구소에서 코리고울산지사를 하려고 합니다. 대리점주를 모집합니다~~^^(김재원 010.5049.9998)
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제주도 이호테우해변의 매력
안녕하세요. 제주산지 1368일째 시연입니다. 요즘 코로나19가 잠잠해져 가나 봅니다. 기생충 아카데미4관왕 영향인지 뉴스에서도 덜 나오네요. 제주는 확진자 0명의 청정제주라고 안내 문자가 계속 오네요. 암튼 제주 서쪽 첫 해수욕장과 목마등대가 있는 이호테우해변 목마등대 지난 화요일에 다녀 왔네요. 오랜만에 맑은 날씨여서 나갔어요. 이호테우 목마등대로 들어가는 도로엔 아직 건물이 들어서지 않은 큰 공터가 있어요. 그래서 이렇게 배가 육지에 올라와 있기도하고 멀리 한라산 능선도 잘 보이고 비행기도 뜨고 내리는게 잘 보이는 곳이랍니다. 등대로 가는 길에서 만난 커플 너무 여유로워 보이더라구요. 밀물이라 원담(바닷속 물고기 잡이용 돌담)이 물이 차서 찰랑찰랑 채워져가고 있네요. 멀리 빨강목마 하얀목마가 보입니다. 해수욕장 모래사장엔 이른 물놀이를 하는 아이들도 보입니다. 아직 찰텐데 말이죠. 이호테우 해수욕장은 저 나무숲으로 야영도 할 수 있습니다. 제주시내와 10분내의 거리여서 시내 나가기도 좋아서 제주도민도 여름에는 야영을 많이 하는 곳이기도 합니다. 그리고 원담이 돌로 쌓여진 얕은 물가라 아이들과 함께 놀기도 좋아요. 이호테우해변의 매력은 1. 모래사장도 넓다 2. 제주공항에서 가장 가까운 해수욕장 3. 야영할 수 있는 숲이 있다 4. 어린이 전용 수영장도 따로 있다 5. 포토존 목마등대도 있다 6. 비행기와 한라산을 맘껏 볼 수 있다 7. 제주시내와 10분내 거리로 편하다. 8. 목마등대 근처 주차장도 넓다 9. 정박한 배들이 있는 포구사진도 찍을 수 있다 제주서쪽여행 이호테우 찍고 가셔도 단언하건데 좋습니다.
DAY 16_ 다이어트 챌린지, 16일차
벌써 챌린지를 시작한 지 16일 째라니. 지금까지 함께 해 오신 것 만으로도 대단한 거 다 알죠? 앞으로도 조금만 더 같이 달리자고요! 참여하시는 분들은 매일 아침 10시, 오후 7시에 멘션을 통해 알림을 보낼 예정이니 꼭 빙글 알림을 켜 주세요. 같이 하자, 다이어트! 2020년 2월 16일 _ DAY 16 방법 #1 매일 아침 업데이트 되는 다이어트 챌린지 카드에 나만의 다이어트 인증샷을 댓글로 남긴다. 방법 #2 하고 싶은 말이 많아 댓글창이 부족하다면 댓글 대신 카드를 작성해서 #빙글챌린지 #다이어트 관심사에 발행한다. 참 쉽죠?🧐 하루 한끼는 샐러드 먹기, 하루 한 번은 운동 가기, 아침마다 조깅하기, 퇴근은 걸어서 하기... 나에게 가장 잘 맞는 목표를 정해서 매일 실천하고, 실천한 내용을 매일 이 곳에 인증하면 챌린지 참여 완료. 오늘도 함께 달릴 제군들을 소환합니다. 준비 되셨나요? @xmangkix @k71022385 @redyoung07 @kara6840 @mintdream2 @oni03 @suga2638 @whale125 @misuk8023 @woni0722 @aawuu486 @tariffer78 @uruniverse @karma2513 미처 신청하지 못 한 빙글러들이 있다면 지금이라도 참여해 보세요! 댓글을 남겨 주시면 내일부터 함께 소환해 드리겠습니다. 거 늦게 신청했다 하더라도 함께 한다는 것이 중요한 것 아니겠습니까. 그럼 2020년 2월 16일, 빙글 다이어트 챌린지 16일차, 지금부터 인증샷을 남겨 주시죠!
치아교정 양치방법 알아보셨나요?
안녕하세요. 오직 치아교정만을 진료하는 그랑교정치과 입니다. 치아교정 하신 분들에게는 필수적인 정보! 치아교정 후 양치법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 음식물 섭취 후 양치질은 필수 치아교정 치료를 진행하고 있는 사람이라면 음식물 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 특히 카레나 커피 등 치아에 착색을 강하게 유도하는 음식물 섭취는 피하는 것이 좋으며, 충치가 생기기 쉬운 환경을 조성하는 산성 식품 보다는 알칼리성 식품을 주로 섭취하는 것이 좋습니다. 음식물 섭취 후 치아교정 전용 칫솔을 사용하여 꼼꼼히 양치질 하는것은 필수입니다. 치아교정 전용 칫솔 사용 치아교정 전용 칫솔은 칫솔모 가운데가 V자 모양으로 홈이 파여져 있기 때문에 브라켓과 와이어의 손상 및 마찰을 줄일 수 있습니다. 또한 파여진 홈으로 인해 일반 칫솔보다 치아에 닿는 면적이 넓기 때문에 교정장치가 장착 후에는 전용 칫솔 사용도 필수 입니다. 순서를 정한 후 양치질하기 양치질을 하다보면 많은 사람들이 반복적으로 같은 부분만 닦게 되는 경우가 있습니다. 순서를 정한 후 양치질을 하다보면 위와 같은 실수를 예방할 수 있으며, 더욱 꼼꼼한 양치질이 가능해집니다. 순서를 정할 때에는 1) 왼쪽 아래 바깥쪽 어금니 2) 왼쪽 아래 안쪽 어금니 3) 오른쪽 아래 바깥쪽 어금니 4) 오른쪽 아래 안쪽 어금니 5) 안쪽 아래 어금니 6) 바깥쪽 아래 어금니 등의 순서로 차례차례 꼼꼼히 진행하는 것이 좋습니다. 치간칫솔 및 치실 사용 혹은 워터픽 사용하기 치아교정 치료 중에는 브라켓과 와이어로 인해서 양치질이 어려울 수 있습니다. 이런 경우 본인의 치아 사이즈에 맞는 치간칫솔을 구매해 브라켓과 치아 사이 등을 닦아주고 구강 청결을 유지해야 하며, 치실 및 워터픽을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 여기서 주의해야 할 사항은 잇몸이 손상되지 않게 사용하는 것이 가장 중요한데요, 무리해서 사용하기 보다는 잇몸에서 피가 나지 않도록 조심해야 합니다.
DAY 14_ 다이어트 챌린지, 14일차
아직 늦지 않았습니다! 오늘부터라도 시작하자, 다이어트! 다이어트 챌린지의 14일째 아침이 어김없이 밝았습니다! 참여하시는 분들은 매일 아침 10시, 오후 7시에 멘션을 통해 알림을 보낼 예정이니 꼭 빙글 알림을 켜 주세요. 같이 하자, 다이어트! 2020년 2월 14일 _ DAY 14 방법 #1 매일 아침 업데이트 되는 다이어트 챌린지 카드에 나만의 다이어트 인증샷을 댓글로 남긴다. 방법 #2 하고 싶은 말이 많아 댓글창이 부족하다면 댓글 대신 카드를 작성해서 #빙글챌린지 #다이어트 관심사에 발행한다. 참 쉽죠?🧐 하루 한끼는 샐러드 먹기, 하루 한 번은 운동 가기, 아침마다 조깅하기, 퇴근은 걸어서 하기... 나에게 가장 잘 맞는 목표를 정해서 매일 실천하고, 실천한 내용을 매일 이 곳에 인증하면 챌린지 참여 완료. 오늘도 함께 달릴 제군들을 소환합니다. 준비 되셨나요? @xmangkix @k71022385 @redyoung07 @kara6840 @mintdream2 @oni03 @suga2638 @whale125 @misuk8023 @woni0722 @aawuu486 @tariffer78 @uruniverse @karma2513 미처 신청하지 못 한 빙글러들이 있다면 지금이라도 참여해 보세요! 댓글을 남겨 주시면 내일부터 함께 소환해 드리겠습니다. 거 늦게 신청했다 하더라도 함께 한다는 것이 중요한 것 아니겠습니까. 그럼 2020년 2월 14일, 빙글 다이어트 챌린지 14일차, 지금부터 인증샷을 남겨 주시죠!
치아교정하면 예뻐진다?
치아교정하면 얼굴형이 바뀐다? 치아교정하면 팔자주름 생기는 거 아니야? 치과 원장님이 알려주는 치아교정 후 얼굴의 변에 대한 궁금증 타파! 영상으로 확인해보세요:) https://youtu.be/gl-x891pGFk ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 치아교정을 하면 얼굴형이 바뀌지 않나요? 이는 일부에 해당되는 이야기입니다. 치아를 발치 하지 않고 교정하는 경우는 얼굴형이 거의 바뀌지 않아요. 하지만 치아교정 과정에서 발치를 하는 경우, 혹은 돌출이 심한 경우에는 얼굴형이 바뀌게 됩니다. 발치여부는 환자가 원한다고 하는 것이 아닌, 개인의 부정교합 정밀 진단에 따라 결정하게 됩니다. 치아교정 이후 팔자주름이 깊어졌어요! 근거 있는 이야기 일까요? 치아 교정과 팔자주름은 상관이 없어요! 이런 오해는 돌출입 교정을 하신 분들에게서 생긴 이야기인데요. 돌출입인 경우 팔자주름이 있는 경우가 많은데, 돌출입 교정 이후 팔자주름이 눈에 잘 띄게 되는 경우는 있을 수 있죠. 이런 경우는 성형외과에서 해결하는 것을 추천하시는 원장님의 솔직한 말씀! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 이제 의문이 풀리셨나요? 첨단 장비와 실력있는 교정과 전문의 선생님들이 계시는 '서울리마치과' 장연주 원장님에게 상담받기 ►► https://bit.ly/2NIHNZs 내게 맞는 의사 찾기, 찾았닥 ►► https://findoc.co.kr/
세무사기장료 줄이기
사업자들이 무서워하는 4월 4월에는 부가가치세 신고가 있는 달이지요. 사업을 처음 시작하는 분들에게는 세금도 어렵지만 세무사 기장료도 상당히 부담이 된답니다. 사업 초기 세무사 고용 없이 스스로 세금을 관리할 수 있는 어플리케이션 있어서 소개할까 합니다. 이름은 '머니핀'이라고 하는데요. 사업을 하는 사람들에게 가장 어려운 부분.. 제가 봐도 세금 부분이지 않을까 싶어요. 사업 초기에는 처리해야할 사업비용이 많지는 않지만 세무사 기장료는 5만 원에서 10만 원 사이로 일정 하답니다. 부담을 조금이라도 줄일 수 있도록 만들어진 머니핀은 부가가치세나 비용, 급여  세금과 세무기장 재무제표까지 관리 해 줍니다. 또 손익계산서 매출 매입장을 자동으로 작성해 주기 때문에 우리 회사의 성장 속도까지 가늠해 볼 수 있습니다. 어떻게 이 많은 업무를 간단하게 처리할 수 있다라고 말하는 걸까요. 머니핀 사용 방법을 알아 보도록 하지요. 먼저 앱스토어나 구글 플레이에서 머니핀을 검색해 봅니다. 다운을 받은 후 아이디를 만듭니다. 그리고 나의 계좌 설정을 진행하는데 나의 전자세금계산서 혹은 사업자 통장 계좌 등을 등록합니다. 조금이라도 막히는 부분이 있으면 헬프 데스크 등의 물어 보시길 바랍니다. 그리고 계좌나 통장을 통해 들어온 목록들을 클릭한번으로 분류 해 줍니다. 예를 들어 직원들과 같이 먹은 식사는 '복리후생비' 사업을 위해 물건을 사는 경우는 '경비' 등으로 보내 주시면 됩니다. 참 쉽죠. 이렇게 분류된 목록들을 통해서 장부가 만들어지는데 이걸 통해서 부가가치세 혹은 세금을 내시면 된답니다. 하나하나 구분짓는게 처음에는 어려울 수 있지만 하시다 보면 굉장히 쉽답니다 그리고 나의 사업의 수익이나 성장 등을 빠르게 알아볼 수 있기 때문에 사업 하는데 도움이 된답니다. 세무기장료 아끼기 참 쉽죠. 머니핀 써보세요. https://moneypin.biz/
아이디어+기술력으로 승부! 아시아 스타트업 경쟁PT 현장
아이디어와 기술력으로 승부하며 '유니콘'을 꿈꾸는 아시아 글로벌 스타트업들이 지난 27일 서울 마포구 서울창업허브에서 열린 ‘아시아비트 서울 2017' 무대에서 치열한 경쟁 PT를 펼쳤다. 아시아비트(Asiabeat) 컨퍼런스는 아시아 스타트업의 변화와 교류 그리고 더 많은 성장을 위한 초석을 제공하는 스타트업을 위한 이벤트다. 아시아 지역 백여개 스타트업과 VC(벤처캐피탈) 투자사, 일반 참가자들이 참석한다. 이번이 세번째 열리는 국제 행사로, 대만과 중국에 이어 올해에는 서울에서 열렸다. 이번 행사에 가장 큰 기대를 모았던 코너는 바로 27일 오후 진행된 스타트업 배틀이다. 아시아 지역 각 나라별 뛰어난 퍼포먼스를 보이고 있는 총 17개 글로벌 스타트업들이 배틀에 참가했다. 이들은 수백명의 참가자와 벤처캐피탈 업체 관계자들 앞에서 자신들만의 아이디어와 기술력을 마음껏 뽐냈다. 일부는 긴장해서인지 발표를 시간 내 마치지 못해 아쉬워하며 무대를 내려오기도 했다. 스타트업 배틀에서 우수 기업으로 선정되면 VC로부터 최대 5억원의 투자 기회를 제공받게 된다. 자카르타, 쿠알라룸푸르 등 현지 진출 시 무료 사무실 등 현지 지원도 받을 수 있다. 과연 어느 기업이 우승의 영광을 안았을까. 영상을 통해 확인해보자. / 강신우 기자 seen@sedaily.com
체지방에 대한 오해 3가지
다이어트를 할 때, 체지방을 줄이고 근육을 늘려야 한다는 이야기를 늘 듣습니다. 그런데 이 체지방에 대해 우리는 얼마나 잘 알고 있을까요? 우리가 흔히 착각하고 있는 체지방에 대한 오해에 대해 한 번 자세히 알아볼까요. ① 체지방은 아무리 많아 봤자 기초대사량에 영향을 주지 않는다 기초대사량은 전자제품의 대기전력처럼 아무 활동도 하지 않을 때 기본적인 생명유지에 소모하는 열량을 말하죠. 근육이 많으면 평소에도 에너지를 소모해 기초대사량이 높아진다는 건 대개 상식으로 알고있는데 체지방세포 역시 평상시에 에너지를 소모합니다. 체지방 종류에 따라 다소 차이는 있지만 1kg당 매일3~4kcal로 근육의 30% 정도에 불과하긴 해도 분명 에너지를 소모합니다. 또한 체지방의 무게도 무시 못합니다. 근육질이든, 고도비만이든 체중이 많이 나가는만큼 몸을 움직이는데도 많은 에너지가 필요하기 때문이죠. 기초대사량 외에 활동 대사량도 뚱뚱한 사람이 당연히 훨씬 높습니다. ② 지방세포는 저장 창고일 뿐 아무 활동도 하지 않다 지방세포는 항상 바쁘게 움직입니다. 평소에도 혈액속으로 계속 지방을 내보내고, 한편으로는 남는 에너지를 받아 들여 꾸역꾸역 보관합니다. 그래야 혈관을 타고 항상 일정량의 지방이 순환할 수 있기 때문입니다. 물류창고에서 재고품을 먼저 내보내고 새 물건을 받는 것처럼, 지방세포 내에서도 계속 지방이 교환되어 일정시간이 지나면 세포 안의 지방은 모두 새 것으로 교체됩니다. 한편 지방세포는 렙틴, 에스트로겐 등 몇몇 호르몬과 생체조절물질을 분비하는 내분비기관이기도합니다. ③ 운동할 때만 체지방을 태운다 지방연소는 24시간 이루어집니다. 양이 충분한 평상시엔 적게 태우고, 운동을 하거나 다른 열량이 부족하면 많이 태웁니다. 지방축적도 하루종일 이루어집니다. 음식으로 먹은 당분과 지방, 옆동네 지방세포나 간에서 분비한 중성지방을 다른 지방세포가 주워 담기도 합니다. 운동으로 지방을 많이 소모했다면 회복하기 위해 그만큼 저장도 많이합니다. 살이 빠지느냐 아니냐는 태우는 양과 축적되는 양의 균형의 문제입니다. 태운 양이 더 많았다면 체지방량은 줄테고, 합성한 양이 많았다면 늘겠죠. 간단한 산수입니다. 대개는 소모량과 축적량이 비슷해 체지방량도 거의 일정합니다. ※ 위 콘텐츠는 《다이어트의 정석》에서 발췌 · 편집한 내용입니다.
제45회 프랜차이즈 창업박람회 참관기
긴 추석 연휴의 첫날을 'World Franchise Expo 2017'과 함께..ㅋㅋ 추석 연휴를 앞두고 열리는 창업박람회라 관람객이 많지 않을 것으로 예상했으나~현장 분위기는 그렇지 않네요..!! 취준생으로 보이는 청년부터 나이가 지근해 보이는 퇴직자까지~경기가 침체되고 안 좋을수록 어떻게 창업 열기는 더 뜨거워지는 것 같습니다..ㅜㅠ 전에는 창업박람회에 오면 외식업 브랜드가 주를 이루였다면, 지금은 외식업, 서비스업, 판매업 브랜드의 비중이 거의 같아진 것 같다~그래서 브랜드 창업부터 독립창업과 창업지원 분야까지 다양한 정보를 접하고 얻을 수 있어 넘 좋다..^^ 이번 창업박람회도 역시 카페 브랜드들이 눈에 많이 띄네요~ 그 다음으로 족발 브랜드들이 눈에 띄었는데…전에 Hot했던 족발 브랜드들이 좀 고급스러운 이미지였다면, 이번에 눈에 띄는 족발 브랜드들은 서민적인 느낌을 좀 강조한 브랜드들로 보이네요~ 그리고 스몰비어, 미들비어로 포화된 호프시장에 크래프트 비어로 차별화시킨 브랜드들이 도전장을 내밀고 있는데…맛이냐 가격이냐가 문제겠죠…맛과 분위기를 우선으로 하는 고객문화가 자리 잡은 상권에서는 충분한 승산이 있다고 보입니다~ 마지막으로 한동안 '○○야시장' 컨셉이 유행했는데…이번엔 '○○노상식당' 컨셉이 유행하지 않을까~조심스럽게 제언해 봅니다..ㅡ.ㅡ 오랜만에 창업 강의를 좀 들고 싶었는데 세상에서 젤 무서운 분이 기다리고 있어~외식창업 아이템과 프랜차이즈 업계동향만 파악하고 서둘러 강남으로 고고씽..ㅎㅎ