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니암 앳킨스. Niamh Adkins

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동화 속에 나올거같은 아름답고 로맨틱한 드레스
디즈니 공주님들이 입을 것 같은 Luisa Beccaria의 드레스들 *_* 어쩜 저렇게 아름다운 색감을 뽑아냈을 까요 ? 하늘하늘 옷감의 텍스쳐도 아름다운 꿈결같아요 <3 디테일 컷의 레이스와 리본, 화장까지 모든게 완벽하게 어울리는 모습 . . 감동 그자체네요 :)
2020 미스춘향
2020 미스춘향이라고 적으니까 뭔가 2020 원더키디 생각난다곰 ㅋㅋㅋㅋ 그치만 원더키디보다 오백배 예쁘곰...
올해 92세 패션 업계 여자 세계 최고령 모델.jpg
카르멘 델오레피스 (Carmen Dell'Orefice) 미국의 모델, 배우  2012년 봄·여름 시즌, 패션 업계 최고령 모델로 이름을 알림 1947년 15세 때 보그 표지를 장식했으며 그 때부터 모델 일을  하기 시작 출생 : 1931년 6월 3일 (92세), 미국 뉴욕 키 : 180cm 아래는 가장 최근에 sns에 올라온 사진  (인스타는 3년전 글이 마지막이라 페이스북 올해 1월달 사진 들고옴) 아래는 작년 12월 사진 젊은 시절 사진 1940-50년대 당시 사진 링크 https://www.bygonely.com/carmen-dell-orefice-fashion-model/ https://www.vintag.es/2019/03/carmen-dell-orefice.html?m=1 2020년 당시 90세에 지인과 짧게 런웨이하시는 영상 1:40, 22:50 출처ㅣ에펨코리아
벌써부터 기대되는 2024 파리 올림픽 경기장 컨셉들
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부위별 맨몸 최고 운동. gif
오 집에서 혼자 하기는 아주 좋은 운동들이네요 후후 공간도 많이 안 쓰고... 도구도 대부분 필요 없고..? (아마 이 카드는 클립수만 조용히 올라간다.) 출처 이종격투기
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코첼라 다 조져놓은 비욘세.jpgif
그냥 신이잖어;;; 깜짝 등장한 데스티니 차일드 멤버들 Ok ladies, now let's get in formation. - formation 흑인 여성 최초 코첼라 헤드라이너 라이브 스트리밍 뷰 역대 최다 코첼라 역사상 가장 많이 트윗된 퍼포먼스 역대 코첼라 무대 최장 시간 댄스 시퀀스 데스티니 차일드: 코첼라에서 공연한 최초의 걸그룹 존멋 ㅠㅠ 아델 반응.gif 출처 아델반응 = 내반응임 ㅋㅋ 진짜 존멋이야 ㅜㅜ 어케 한결같이 멋있쮜...
30대에 어깨 관절 끊어지기 직전이라는 한 네티즌...jpg
예전에 헬스 하다가 오른쪽 어깨가 어팟던 적이 있었는데 다들 그러듯이 괜찮아 지겠지~ 하고 넘어갔음. 수영을 좋아해서 지금은 헬수말고 수영만함. 수영을 햇수로 거의 10년째 하고 있는데 최근 오른쪽 어깨통증이 조금 심해짐. 왜그러지? 하고 넘어갔는데 수영을 못할 정도로 어깨가 아파서 첨으로 관절전문 병원을 감. 엑스레이도 찍고 MRI도 찍고 보니.. 어꺠 힘줄이 다닳아서 너덜너덜하고 염증에 부어서 푸석푸석 해졌다. 현재 끊어지기 일보직전이다. 하고 진단 나옴 ㅋㅋㅋ 아놔멘붕 ㅋㅋㅋㅋㅋ 수영특기로 빤스런도 다녀왔기에 몸은 자신있었는데 개 멘붕 옴. 팔뼈랑 위에 어깨뼈랑 팔을 들어올릴때 부딛혀서 조금씩 닳은 거라고 함.. 당분간 주사치료 받고 위쪽 뼈를 깎아내는 견봉 성형 수술을 해야 한다고 함.. 앞으로 평행 어깨쓰는 웨이트 및 수영, 테니스, 베드민턴 같은 거 절대금지됨.. 푸쉬업도 하지 말라함 ㅋㅋㅋ 멘붕 ㅋㅋㅋ 정리 운동하다 관절 아프면 바로바로 병원가라. 나처럼 병 키우지 말고 ㅠㅠ ㅊㅊ 엽혹진 치식인 모야 운동을 해도 문제냐 왜ㅠㅠㅠㅠ 올바른 자세로 운동하는게 제일 중요.. 저 사람은 한번다쳤을때 제대로 안잡고 계속 다쳐서 더 심해진 거 같은데 나도 님들도 어? 아픈데? 싶으면 바로 바로 병원 다니자고 ㅇㅇ....
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목운동을 해봅시다 핫챠핫챠 30번 헛둘헛둘 오우예~~~ 야이야~~~예~~~ 호우~~~~~!잘하고있어요 오후!오후!얍얍 윙~취킨! 윙~~~취킨! 왼쪽~~~ 오른쪽~~~ 거의 끝나가요~~~~ 아까 했던거 마지막으로~~~~ 스트레칭~움짤은 왼쪽만있지만 오른쪽도~~~ 수고하셨습니다~ 클립해놓고 두고두고 하기 !! 약속 !! 거북목 같이 탈출해요
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출처 와 좋다 뭔가 맨몸운동이 바로 할 수있고 몸만 있으면 되니까 알아두면 평생 잘 쓰일것 같았는데 하나씩 마스터한다!!!
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눈물나게 예쁜 신예모델의 외모 비결
이 여성의 이름은 데비 카셀. 2004년생의 어린 나이지만 170cm가 넘는 큰 키와 아름다운 외모를 자랑하는 신예 모델. 올해 초 돌체앤가바나 모델로 발탁되어 화제가 되기도 함. 지금부터 이 여성의 미모 비결을 알아보자. 엄마 모니카 벨루치 아빠 뱅상 카셀 ..그만 알아보자.. + 어린시절 이 짤들 진심 ㅈㄴ 유명했었음ㅇㅇ 주변에서 싸이월드 메인으로도 많이했었는데 역시 남의 집 자식은 빨리 자람..
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만성소화불량을 앓고 있는 덕분에 소화가 안되면 자주 토까지 하게 됐는데 소화 잘 되는 운동 없을까 유튭 뒤지던 중 어떤 운동도 어떤 요가도 효과 없던 때 사막의 오아시스 같은 영상을 발견했지 뭐야 심지어 쉬워 심지어 짧아 근데 효과가 너무 좋아!! 1. 위장이 불편한 경우 그냥 이게 끝임 근데 이게 뭐라고 하자마자 트림이 쑥 나와 그냥 발 뒤꿈치를 바닥으로 찍어 누른다고 생각하면 돼 오금부위가 쫙쫙 펴지고 자극 받으면서 다리 뒷쪽의 소화 신경이 자극 받는 원리래 발을 앞으로 차는 게 아니라 뒷꿈치로 바닥을 찍는 듯한 느낌으로 총 5×10세트 진행 2. 가슴이 답답할 때 이 운동은 중요한 포인트가 손가락을 이렇게 만든 상태에서 이렇게 크게 돌려주면 가슴쪽이 펴지면서 시원해지더라 뒤로 돌릴 때는 팔이 최대한 벌어지지 않게 주의 뒤에서 앞으로 돌려도 되는데 힘든 경우 벽에 붙어서 진행하래 20×3세트 진행 그리고 어깨/뒷목이 긴장되면 또 소화가 잘 되지 않을 수 있대. 이때는 어떤 운동이냐면 엄지가 안에 들어가게 주먹을 쥔 채로 냅다 돌려주세요 가능한 팔은 뒤로 그리고 위쪽 방향으로 이게 끝임.... 진짜 간단해 근데 저게 뭐라고 하고 나면 가슴이 쑥 풀리는 느낌이야 앞에서 보면 이런 느낌 이렇게 하면 뒷목 뭉친 게 풀리면서 소화도 잘 된대 여기 더 자세히 보고싶으면 참고하면 좋을 듯!! 진짜 무슨 요가도 해보고 제자리뜀도 해보고 걷기도 해보고 싸이클도 해봤지만 이렇게 즉각적인 효과가 나타나는 건 처음이고 너무 신기 건강한 소화력을 위하여 출처
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아녹 야이 (1997년생) 키 178 이집트 혈통 남수단 출신이고 3살 때 미국 이민 옴 생화학을 배우는 대학생이었고 꿈은 의사였다고 함 2018년 대학 축제에서 우연히 찍힌 사진이 바이럴 탐 이후에 탑급 모델 에이전시들에서 러브콜이 쏟아졌다고 4개월 후 프라다 패션쇼에서 무려 오프닝 워킹하며 데뷔 1997년 나오미 이후 약 20년 만에 흑인이 프라다 오프닝 같은 해 에스티 로더 모델 발탁 캠페인이며 잡지 커버며 모조리 쓸어담는 중 재작년엔 일년간 가장 많은 캠페인 찍은 모델이었음 할로윈에 진심인 편 출처ㅣ디미토리
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골반 풀어주는 자센데 골반이 틀어져있으면 아예 이 자세가 안된다고 함 함 해보시길 요 자세 하는 법 그래도 하다보면 조금씩 된다고 함 지금부터라도 ㄱㄱ