maums
5 months ago100+ Views
☆ 손으로 지키는 건강법 9가지 ☆ 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다.  엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다.  1. 손톱 양옆 누르기  엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고  특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다.  목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다.  2. 손가락 뒤로 젖히기  손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다.  손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다.  3. 손가락 사이 누르기  손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다.  임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다.  4. 손가락 전체 젖히기  손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다.  컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다.  5. 엄지 주무르기  엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다. 두통이 있을 때 하면 머리가 밝아진다.  6. 손목 바깥쪽 누르기  손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다.  양쪽 모두 같은 방법으로 하고 특히 더 아픈 곳은 시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다.  생리통이나 허리통증 해소에 좋다.  7. 손바닥 중앙 문지르기  손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지 엄지로 밀듯이 문지른다.  소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다.  8. 새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기  새끼손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해 위에서 아래로, 아래에서 위로 꾹 꾹 눌러준다.  다리의 혈액순환에 도움이 된다.  9. 검지로 손등 마사지하기  손등의 손가락 뼈 사이사이를 검지로 누르면서 밀어 마사지한다.  스트레스를 받거나 가슴이 답답할 때 해주면 도움이 된다.  10. 손가락 아래쪽 누르기  손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로 꼼꼼히 눌러서 마사지한다.  눈이 피곤하거나 귀에서 소리가 날 때 누르면 좋아진다. ========================   ⚘아래글 주소 꾹꾹 눌러서 꼭꼭 더보지 않으면 후회할 좋은글들... http://bit.ly/2tQWKiy http://bit.ly/2HCe2lA http://bit.ly/2tRVNXj http://bit.ly/2tQWKiy http://bit.ly/2HCe2lA http://bit.ly/2tRVNXj ========================   #좋은글빵 #좋은글 #좋은글모음 #1분명상 #인생명언 #인생글 #아침향기 #아침편지 #자기계발 #부자되는법 #사랑 #연인 #삶의지혜 #아침글 #아침좋은글 #삶의향기 #마음향기 #콜라겐 #미용 [함께 나눠먹는 좋은글빵]
0 comments
Suggested
Recent
5
Comment
2